如何设计你的暑假训练规划？Summer/Off-Season Workout Guide 内含规划模板 帮你开学蜕变!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 окт 2024
  • Hey收集者
    暑假来了，训练涨球的好时机！这期视频就跟大家聊聊如何利用假期时间，系统设计自己的训练规划，帮助你开学完成蜕变！
    #暑期训练
    #训练计划
    #篮球训练

Комментарии • 7

Следующие
Автовоспроизведение
开学季早训！一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划！A Full 30min All Around Workout for Guard/Wings 涵盖运球节奏/终结投射 100+进球7:36开学季早训！一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划！A Full 30min All Around Workout for Guard/Wings 涵盖运球节奏/终结投射 100+进球
开学季早训！一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划！A Full 30min All Around Workout for Guard/Wings 涵盖运球节奏/终结投射 100+进球隐藏宝石HiddenGems
Просмотров 80 тыс.
金靖讲点能播的吧！给毛不易直接干傻了！李雪琴一脸我超懂！内娱最大尺度GirlsTalk速速上车！#毛雪汪 #李雪琴 #搞笑 #综艺22:02金靖讲点能播的吧！给毛不易直接干傻了！李雪琴一脸我超懂！内娱最大尺度GirlsTalk速速上车！#毛雪汪 #李雪琴 #搞笑 #综艺
金靖讲点能播的吧！给毛不易直接干傻了！李雪琴一脸我超懂！内娱最大尺度GirlsTalk速速上车！#毛雪汪 #李雪琴 #搞笑 #综艺综艺联盟
Просмотров 220 тыс.
没时间去健身房？一套居家“篮球专项”力量训练！只需一对哑铃 功能性增肌 提升球场运动表现 Dumbbell Strength Workout6:17没时间去健身房？一套居家“篮球专项”力量训练！只需一对哑铃 功能性增肌 提升球场运动表现 Dumbbell Strength Workout
没时间去健身房？一套居家“篮球专项”力量训练！只需一对哑铃 功能性增肌 提升球场运动表现 Dumbbell Strength Workout隐藏宝石HiddenGems
Просмотров 71 тыс.
The Rock makes an earth-shattering return and stares down everyone: Bad Blood 2024 highlights02:23The Rock makes an earth-shattering return and stares down everyone: Bad Blood 2024 highlights
The Rock makes an earth-shattering return and stares down everyone: Bad Blood 2024 highlightsWWE
Просмотров 1,5 млн
Lil Durk - Monitoring Me (Official Video)02:25Lil Durk - Monitoring Me (Official Video)
Lil Durk - Monitoring Me (Official Video)Lil Durk
Просмотров 1,6 млн
What Actually Happened in Asheville: A Hurricane Helene Story27:52What Actually Happened in Asheville: A Hurricane Helene Story
What Actually Happened in Asheville: A Hurricane Helene StoryThe Bergamot
Просмотров 2,3 млн
IS GREEN OKAY!? - Influencer Arc Ep. 209:50IS GREEN OKAY!? – Influencer Arc Ep. 2
IS GREEN OKAY!? - Influencer Arc Ep. 2Alan Becker
Просмотров 2,1 млн
1米73参加NBA选秀？顶级小个后卫必备的5种技术特质！Undersized Guard 让你在更高层级的比赛中生存6:151米73参加NBA选秀？顶级小个后卫必备的5种技术特质！Undersized Guard 让你在更高层级的比赛中生存
1米73参加NBA选秀？顶级小个后卫必备的5种技术特质！Undersized Guard 让你在更高层级的比赛中生存隐藏宝石HiddenGems
Просмотров 13 тыс.
摸高315到330，摸高到扣篮，我犯过哪些错误？这真的可以帮助到你！3:36摸高315到330，摸高到扣篮，我犯过哪些错误？这真的可以帮助到你！
摸高315到330，摸高到扣篮，我犯过哪些错误？这真的可以帮助到你！Rat variable Daiki
Просмотров 10 тыс.
20-25歲，有哪些沒人告訴你的真相？關於熱愛、金錢、人際關係的18條人生規律18:5020-25歲，有哪些沒人告訴你的真相？關於熱愛、金錢、人際關係的18條人生規律
20-25歲，有哪些沒人告訴你的真相？關於熱愛、金錢、人際關係的18條人生規律本子在隔壁 Benzi
Просмотров 55 тыс.
Sketch Show : Wu Kong tried 9 times of life to make his brother become God.31:03Sketch Show : Wu Kong tried 9 times of life to make his brother become God.
Sketch Show : Wu Kong tried 9 times of life to make his brother become God.综艺Show
Просмотров 1,1 млн
篮球场上会遇到的人5:39篮球场上会遇到的人
篮球场上会遇到的人阿良 XiaoLiang
Просмотров 253 тыс.
林书豪作为训练师与U19王俊杰&蒙古Mike的进攻训练视频解析！Jeremy Lin/Barry Wang/Mike Sharavjamts 外线球员必备的高效得分技术8:10林书豪作为训练师与U19王俊杰&蒙古Mike的进攻训练视频解析！Jeremy Lin/Barry Wang/Mike Sharavjamts 外线球员必备的高效得分技术
林书豪作为训练师与U19王俊杰&蒙古Mike的进攻训练视频解析！Jeremy Lin/Barry Wang/Mike Sharavjamts 外线球员必备的高效得分技术隐藏宝石HiddenGems
Просмотров 65 тыс.
为什么你的篮下终结总是不进？小个后卫必备的2种终结上篮技术 Undersized Guard Finishes 提升你的突破终结效率7:10为什么你的篮下终结总是不进？小个后卫必备的2种终结上篮技术 Undersized Guard Finishes 提升你的突破终结效率
为什么你的篮下终结总是不进？小个后卫必备的2种终结上篮技术 Undersized Guard Finishes 提升你的突破终结效率隐藏宝石HiddenGems
Просмотров 20 тыс.
赛前紧张焦虑？Pregame Workout 库里热身训练的3个细节 如何以更好的状态进入比赛？4:35赛前紧张焦虑？Pregame Workout 库里热身训练的3个细节 如何以更好的状态进入比赛？
赛前紧张焦虑？Pregame Workout 库里热身训练的3个细节 如何以更好的状态进入比赛？隐藏宝石HiddenGems
Просмотров 13 тыс.
籃球教學 - 禁區實戰夢幻腳步，學會解讀防守運用進攻技巧「Spin,Hop」Ft,ShopBack｜yo4籃球11:44籃球教學 - 禁區實戰夢幻腳步，學會解讀防守運用進攻技巧「Spin,Hop」Ft,ShopBack｜yo4籃球
籃球教學 - 禁區實戰夢幻腳步，學會解讀防守運用進攻技巧「Spin,Hop」Ft,ShopBack｜yo4籃球yo4籃球
Просмотров 165 тыс.
Epic Reflex Game vs MrBeast Crew 🙈😱00:32Epic Reflex Game vs MrBeast Crew 🙈😱
Epic Reflex Game vs MrBeast Crew 🙈😱Celine Dept
Просмотров 8 млн
открыли бесплатный магазин техники - все по 0 рублей ч13 - подарили пареньку хbox ,airpods и мобилу01:01открыли бесплатный магазин техники - все по 0 рублей ч13 - подарили пареньку хbox ,airpods и мобилу
открыли бесплатный магазин техники - все по 0 рублей ч13 - подарили пареньку хbox ,airpods и мобилуABRACADABRA TV
Просмотров 478 тыс.
Сделка 😂00:27Сделка 😂
Сделка 😂КАРЕНА МАКАРЕНА
Просмотров 93 тыс.
Changing The Flag Of The Countries #countryballs00:18Changing The Flag Of The Countries #countryballs
Changing The Flag Of The Countries #countryballsCountryZ
Просмотров 2,6 млн
ЧЕМ ИТАЛИЯ УДИВЛЯЕТ КОРЕЙЦЕВ 🤯 #влог #рим #Италия #европа00:10ЧЕМ ИТАЛИЯ УДИВЛЯЕТ КОРЕЙЦЕВ 🤯 #влог #рим #Италия #европа
ЧЕМ ИТАЛИЯ УДИВЛЯЕТ КОРЕЙЦЕВ 🤯 #влог #рим #Италия #европаNiky Sarang
Просмотров 15 тыс.
Самая богатеющая страна #сша #китай #казахстан00:55Самая богатеющая страна #сша #китай #казахстан
Самая богатеющая страна #сша #китай #казахстанПослезавтра
Просмотров 394 тыс.
1 сквиш тебе или 2 другому? 😌 #шортс #виола00:361 сквиш тебе или 2 другому? 😌 #шортс #виола
1 сквиш тебе или 2 другому? 😌 #шортс #виолаВИОЛА 🐰
Просмотров 871 тыс.
🍎 Apple Pie Cinnamon Roll Donut #Shorts00:21🍎 Apple Pie Cinnamon Roll Donut #Shorts
🍎 Apple Pie Cinnamon Roll Donut #ShortsChefclub Shorts
Просмотров 2,3 млн