@@VitaOdin Только натуральный и здоровый спорт, химия совершенно не нужна спортсмену - любителю, при грамотном подходе можно спортивно и атлетично выглядеть не пичкая себя химией🤝🤜🤛
Да ахуенно мужик сейчас это посмотрят новички и не будут тренировать среднюю дэльту делая на плечи армейский жим или в тренажере тоже самое, ширина плеч зависит от средней дэльты ты никогда ее в жизни не накачаешь базовым армейским жимом
Про тросики и тренажеры не согласен, мне кажется если у тебя уже есть видимые результаты то с помощью таких упражнений ты делаешь рельеф и прорабатываешь пучки нужные, спора нет турник это возможно лучшее упражнение из всех. Как то в юности один чувак знакомый уехал в Москву к маме, делать ему там было нечего не друзей не знакомых, не денег толком, все что он делал по его рассказам это был во дворе и подтягивался целыми днями прям каждый день. Я хз такой рамой он приехал через 3 месяца, ну сравнительно с тем как он уехал, я был просто в ахуе
Об этом я и говорю, нужно делать базовые упражнения и не запариваться об изоляции, тот парень ходил на спортплощадку и делал только базу: турники и брусья поэтому круто и выглядел, а если бы он ходил в зал то еще бы делал кучу изоляции которая у него только бы сили отнимала на восстановление. Есть даже такое простое наблюдение, большинство турникменов намного круче выглядят большинства тех кто ходит в залы, все потому что у турникменов попросту нет изолирующих упражнений, они делают только базу в виде подтягиваний разными хватами и брусьев, а этого более чем достаточно что бы построить верх тела)
Слышал звон, да не знаю где он. Хорошо, что мне не попался твой видос в начале пути. Автор не разбирается в чем отличия лифтера, бодибилдера, атлета и кросфитера.
судя по форме автор сам новичок - до года скорее всего если нормально по фулбади занимается(полтора, если генетика плоха). По поводу свободных весов и базовых упражнений он прав конечно. Но 80% видео это вода в перемешку с каким-то бредом.
Вообще надо наверное для начала задаться вопросом - а для чего тебе атлетизм? Это дополнительная силовуха к какому-то виду спорта? Ты хочешь стать сильным?, стать больше? Стать меньше? Стать выносливее? ....программы везде разные. Но ...начинаются все программы с базовых упражнений. Базу в чистом виде можно делать пол года....а дальше по выбранной специфике. Иначе застой, плато.
@@ронин-ц5б Изолирующие упражнение еще быстрее заведут натурального спортсмена в плато, так как они будут отбирать и без того крайне ограниченый восстановительный ресурс спортсмена…
@DmitryAtlet А кто мешает сделать восстановительный курс более длинным? У нас почему-то все программы привязаны к недельному циклу. Но наш организм не знает ,что такое неделя. По этому - более длительное восстановление. Четкое целеполагание - зачем мы всё это делаем.
@@ронин-ц5б Для большинства людей это довольно не просто сделать, так как рабочая неделя и жизненный распорядок укладывается в недельный цикл, но даже не в этом суть, по моему опыту и опыту многих тех кто занимается исключительно натурально, изолирующие упражнения не дают спортсмену ничего, абсолютно ничего, они попросту не работают на нем, существуют даже труды по натуральному бодибилдингу, очень известные среди натуралов это книги Стюарта МакРоберта «Думай» и «Думай 2» в них подробно обосновывается идея того что изолирующие упражнения абсолютно бесполезны и даже вредные для натуралов, очень советую прочитать эти две книги, особенно второе переиздание «Думай 2»
Удачи в развитии тела и канала!
Благодарю, дружище!!!🤝🤜🤛
Все очень грамотно и по делу! Прекрасная речь! Подписка! Тоже в натур занимаюсь.
@@VitaOdin Только натуральный и здоровый спорт, химия совершенно не нужна спортсмену - любителю, при грамотном подходе можно спортивно и атлетично выглядеть не пичкая себя химией🤝🤜🤛
Да ахуенно мужик сейчас это посмотрят новички и не будут тренировать среднюю дэльту делая на плечи армейский жим или в тренажере тоже самое, ширина плеч зависит от средней дэльты ты никогда ее в жизни не накачаешь базовым армейским жимом
Про тросики и тренажеры не согласен, мне кажется если у тебя уже есть видимые результаты то с помощью таких упражнений ты делаешь рельеф и прорабатываешь пучки нужные, спора нет турник это возможно лучшее упражнение из всех. Как то в юности один чувак знакомый уехал в Москву к маме, делать ему там было нечего не друзей не знакомых, не денег толком, все что он делал по его рассказам это был во дворе и подтягивался целыми днями прям каждый день. Я хз такой рамой он приехал через 3 месяца, ну сравнительно с тем как он уехал, я был просто в ахуе
Об этом я и говорю, нужно делать базовые упражнения и не запариваться об изоляции, тот парень ходил на спортплощадку и делал только базу: турники и брусья поэтому круто и выглядел, а если бы он ходил в зал то еще бы делал кучу изоляции которая у него только бы сили отнимала на восстановление. Есть даже такое простое наблюдение, большинство турникменов намного круче выглядят большинства тех кто ходит в залы, все потому что у турникменов попросту нет изолирующих упражнений, они делают только базу в виде подтягиваний разными хватами и брусьев, а этого более чем достаточно что бы построить верх тела)
Слышал звон, да не знаю где он.
Хорошо, что мне не попался твой видос в начале пути.
Автор не разбирается в чем отличия лифтера, бодибилдера, атлета и кросфитера.
судя по форме автор сам новичок - до года скорее всего если нормально по фулбади занимается(полтора, если генетика плоха). По поводу свободных весов и базовых упражнений он прав конечно. Но 80% видео это вода в перемешку с каким-то бредом.
Вообще надо наверное для начала задаться вопросом - а для чего тебе атлетизм? Это дополнительная силовуха к какому-то виду спорта? Ты хочешь стать сильным?, стать больше? Стать меньше? Стать выносливее? ....программы везде разные. Но ...начинаются все программы с базовых упражнений. Базу в чистом виде можно делать пол года....а дальше по выбранной специфике. Иначе застой, плато.
@@ронин-ц5б Изолирующие упражнение еще быстрее заведут натурального спортсмена в плато, так как они будут отбирать и без того крайне ограниченый восстановительный ресурс спортсмена…
@DmitryAtlet А кто мешает сделать восстановительный курс более длинным? У нас почему-то все программы привязаны к недельному циклу. Но наш организм не знает ,что такое неделя. По этому - более длительное восстановление. Четкое целеполагание - зачем мы всё это делаем.
@@ронин-ц5б Для большинства людей это довольно не просто сделать, так как рабочая неделя и жизненный распорядок укладывается в недельный цикл, но даже не в этом суть, по моему опыту и опыту многих тех кто занимается исключительно натурально, изолирующие упражнения не дают спортсмену ничего, абсолютно ничего, они попросту не работают на нем, существуют даже труды по натуральному бодибилдингу, очень известные среди натуралов это книги Стюарта МакРоберта «Думай» и «Думай 2» в них подробно обосновывается идея того что изолирующие упражнения абсолютно бесполезны и даже вредные для натуралов, очень советую прочитать эти две книги, особенно второе переиздание «Думай 2»
@@DmitryAtlet А цель??? Какая цель тренинга?