BASIC MENTAL SKILLS: 2 COMMUNICATION - how to speak clearly, effectively, understandably with anyone
HTML-код
- Опубликовано: 14 июн 2024
- 0:09 3 Basic mental skills:
stress resistance
emotion management
communication
0:48 Communication:
1. ask
2. to refuse
3. to conflict
4. express your opinion
5. to criticize
6. praise
1:39 3 Types of relationships:
1) long-distance - doctors, postal workers, coaches, teachers, drivers, neighbors, strangers with whom you temporarily unite to achieve one specific goal
2) medium - friends, co-workers, boss - longer-term and closer relationships, where you partially reveal yourself as a person
3) close - wife/husband, children/parents, close friends - where you can express absolutely all your emotions and thoughts
3:34 Analyze the communication in your relationship on your own (table)
4:53 If you are a traumatized person: emotions will interfere with your communication:
guilt, fear of people, shame.
You need to overcome these emotions!
1. What emotion am I feeling?
2. 2. Can I let it be?
3. Can I let it go? (and let it go)
5:20 There may also be shame in expressing positive emotions or praise
6:58 The purpose of communication:
1) to achieve a specific goal
2) to maintain good relations with the person
3) self-respect, defend values
08:04 What choice do you have:
1. to achieve the goal
2. maintain a good relationship
3. defend principles and values
defending values is more important than achieving a goal
09:55 Rule of 3 requests (parable):
1. please give me bread
2. where is the bread I asked for?
3. (indignantly:) why haven't I been given my bread yet?
11:35 Example:
1st attempt: friendly, unobtrusive, positive, short
2nd attempt: more detailed, persistent, reasoned
3 attempt: assertive threat, indignant expression
15:40 How to communicate effectively:
1. describe the situation - what happened
2. describe from your side (needs, emotions, your vision)
3. express a specific wish
4. encouragement - find benefits for the person
5. a broken record
6. confidence, friendliness, friendly attitude
7. negotiations - if not, how do you propose to do it?
17:55 Conclusion
Висловлюючи свою думку, хочу попрохати вас й надалі знімати такі чудові відео, також хочу похвалити вас за ваші старання і внесок в розвиток якісного українського інфопростору) 💙💛
Підтримую, досі ніяк не можу нарадітись, що Євгенія з нами!!
Greetings from Kazakhstan. I really like the Ukrainian language, and the clothes on Evgeniia are just super💙💛
Дякую за Subtitles in English! Although I do not speak Ukrainian Mova, I am able to read and understand English easily. It is hard to underestimate how Zenya's learning video impacted my life since 2017. She is smart, well-educated, and professional in her field. Zenya, thank you very much. Glory to Ukraine!
Але ж нема субтитрів англійською 😮
@@olesiabojda5360є можливість їх увімкнути в налаштуваннях
@@olesiabojda5360автоперевод є
@@olesiabojda5360є. Якщо їх увімкнути.
@@olesiabojda5360 є автоматичні субтитри
Велике дякую за те, що ви розвивєте україномовний ютуб. Ваша українська чудова, ніколи б не подумала, що ви розмовляли російською. Бажаю розвитку і процвітання каналу та хорошої аудитторії.
Дякую за Українську мову. Дуже приємний голос. Гарна і розумна дівчина ❤
Як було б чудово, якщо б нас цього навчали ще зі школи 😻
Дякую за те, що навчаєте базі 🔥🔥🔥
Тема - супер актуальна!!!!!!!! В 36 років з жахом розумію, що це питання в мене дуже просідає, тому життя здається важким, а люди злими😅❤
Хочу сказати що тема відносин для українців є мабуть найбільш руйнуючою. Ми дуже травмовані всі були і до війни, а тепер просто як сніжний ком
З перехідом на українську ваші відео стали більш структурованими та чіткими 👍 та дякую за ваш власний досвід, для мене це найкращий спосіб донесення інформації
Євгеніє, я дуже рідко пишу коментарі, але захотілося сказати 😊
Ви дуже якісно подаєте матеріал, вас приємно чути та бачити.
Професійно☝️
І дуже дивно, що підписників ще так мало🤷
Молодець що заохочуєте людей розмовляти українською мовою ❤❤❤🌹🌹🌹🤗🤗🤗😘😘😘
Розумниця і красунечка, дякую Вам велике.
Дуже доступно, зрозуміло і дієво!
Послухавши і реалізувавши Ваші поради, цілком реально допомогти собі.❤❤❤❤
Навички комунікації! Так! Як же я хочу ними оволодіти 😭 Дякую, Женя!💖💖💖
Дякую за контент який розташований на каналі це надзвичайно важливо для українців у всьому світі і слава Україні
Євгенія, дякую за Ваш прекрасний канал та дуже практичні прикладні поради та риклади) Дякую за чудову українську мову і гарний звук)
Євгенія, дуже дякую Вам за Вашу позицію щодо переходу на українську мову і Вашу кропітку роботу у створенні цих корисних відео💛
Дякую, дякую що перейшли і дякую що непохітні у виборі бути українцем
❤❤❤❤
Ваші відео - це скарб. Дякую за те, що ви є
Як мені пощастило натрапити на Ваш канал. Ви справжній скарб. Дякую! ❤
Дякую вас 🙏🙏🙏 Ви найкраща 🙌🥰 Підтримка вам у вашій місії !
Дякую за корисне і практичне відео , всілякого розвитку каналу 🙏🏻
Евгения, очень рада, что с вами все хорошо и Вы живы-здоровы.
Ваш канал очень помогал и русскоязычная аудитория будет скучать по вам. Спасибо за то, что вы сделали
Гарна методика пiдкрiплена прикладами. Я ранiше користувалася правилом: Якщо треба пояснювати, то не треба пояснювати. Але зараз спробую дiяти iнакше.
Неймовірно якісне відео. Дуже вдячна вам :-)
Дякую за перехід на українську мову. Це дуже важливо.
Давно хотіла подякувати за ваші відео, вони без перебільшення змінили моє життя.
Дивлячись ваші відео ще зі старого російськомовного каналу мені вдалось позбавитися тривоги яка мучила мене РОКАМИ та стала взагалі нестерпна на початку війни.
Колись була підписана на російський канал. З початком війни відписалася. Сьогодні зайшла подивитися - який жах в коментарях про перехід на українську! Ще не подивилася ні одного відео на цьому каналі, але підписуюся, щоб висловити вам підтримку. Дякую за мову!
Насиловать (у значенні сексуального насильства) - ґвалтувати
Насиловать (у значенні "принуждать") - сИлувати, примушувати
З любов'ю❤
Дякую за контент!
Ви чудова!повага і вдячність!
Коментар для підтримки автора і відео! Ви чудова і як заіжди подаєте чудову інформацію!
Женю, Ви наш скарб!
Щиро дякую!!!🙏❤
За табличку Дякую!!!
Поставив тисячний лайк. Дякую за вашу позицію, цінності і чудову роботу
Обожнюю ❤ дякую , що ви є.
Дякую, Євгенія! Радію що потрапила на Ваш канал.
Дякую за вашу роботу працю Євгеніє❤
це капець цікаво. я вдячна вам.
Майже в 30 років після того, як сказала найкращій подрузі про своє ставлення до концертної ситуації, виявилось, що в мене немає найкращої подруги (бо людина, якій наплювати на мої почуття, не може називатись найкращою подругою), ні вміння комунікати з близькими людьми в конфліктних ситуаціях 😏 Отак в 30 починаєш вчитись жити і спілкуватись з людьми заново 😂
Дякую за цікаво подані дуже важливі теми.
І велике дякую за Вашу позицію
Євгенія, ви ьака неймовіна, завдяки вашим відео я стала психічно сильніше 💕
Мега круто! Дякую! Дуже корисні ваші відео🤩🔥
Дякую за те що Ви з нами. Ви нам дуже потрібні і корисні.
Саме корисне вiдeo за останнiй мiсяць у всьому ютубi! Щиро дякую!!!
Хочу вас попросити зняти кілька відео з дитячої психології,як реагувати на істерики,вічні образи,вимагання чогось купити нескінченні
Спасибі за роботу! Особлива подяка за короткий конспект в описі.
Вітаю! Це моє перше переглянуте відео з вашого блогу, чисто випадково натрапила і вирішила послухати, я в захваті, дуже доступно і чітко все пояснили, було приємно слухати дане відео, тож я підписалася і планую й надалі дивитися ваші попередні й нові відео 🥰
Дякую що українською🙏Ви неймовірна!
Євгеніє, нарешті це відео вийшло українською, просто база🤩
Дякую, що відстоюєте інтереси України, мало хто це робить, зичу вам знайти кращу сорочку ніж була та !
Добрий день 😊
Моя велика подяка, Вам.
Це дуже корисна вижимка по темі відносин🎉😅❤
ДЯКУЄМО ЗА ВАШУ УВАГУ!!!
Дякую, Женю! Суперкорисне відео. Буду тренуватися.
Це відео було для мене дуже корисним, дякую! Особливо вдячна за приклади, за структуру, за чіткість пояснень🙏🏻💙
Ви чудова. Дякую вам за корисний контент і за українську мову.
Ви людина з якої треба брати приклад . Дякую вам респект і повага
У Вас неймовірний голос. Такий глибокий і теплий ❤
Ооо яке це класне відео, одне з моїх улюблених на російськомовному каналі , тепер ця цінна інформація є українською 😍😍😍😍😍😍🔥🔥🔥🔥🔥
привіт, Оксаночко
Дякую, почула те що хотіла саме зараз
Дякую величезне, дуже приємно дивитись ваші відео ❤
Дякую за працю 👍👍👍дуже потрібне відео 🔥🔥🔥 обожнюю вас 💋
Дякую, дуже актуальне відео для мене. Ви мені допомогли ❤
Євгеніє, дуже дякую Вам за це відео (і всі інші, звісно ж)! ❤️
щиро дякую за відео, це було дуже корисно!
Дякую за відео. Дуже цікаво, пізнавально та зрозуміло👍
Дякую за інформацію!!
Шановні , не лінуйтесь залишити коментар в підтримку автора .
Я чекав ваше нове відео про базові навички психіки! Дякую вам😊❤️
дякую вам за вашу роботу! навички базові, а більшість з нас просідають хоч по одному з пунктів, є над чим працювати.
А ще хочу зробити комплімент вашому стилю, вам дуже личать оці красиві вишиті сорочки, милуюсь 🧡
Дякую за ваші відео❤❤❤
Дякую, дуже цікава порада ❤
Дякую за інформацію, та Українську мову 💛💙
Надзвичайно корисні знання, дуже Вам дякую, Євгеніє! Ви прекрасна! 💛💙
Дякую Вам за Вашi цiнностi! Ви Чудова🤗🥰
Еівгенію, зробіть будь ласка, відео про БНП - керування емоціями! Дуже цікаво! Чекаю з нетерплячкою 😊
Дякую за все, що ви робите 😊
Дуже вам дякую, ви надихаєте мене бути кращою!
Чекаємо на наступну третю базову навичку!
Дякую за таку корисну, важливу інформацію в такій доступній формі!
Дякую за неймовірно круте, корисне та цікаве відео💗
Я безмежно вдячна за те, що ви робите. Щодня роблю дихання за Вім Хофом і вперше за 30 років перестала гризти нігті. Вони ростуть, не ламаються і я досі не можу повірити в те, що 10 хвилин у день зробили те, що я намагалася 30 років🙈
Дякую Вам, Євгеніє!❤
Євгенія, як прекрасно що ви є в нас! Дякую дуже за такий найякісніший контент!
лайк за позицію!
Дуже корисна інформація, дякую, треба свідомо перейняти і опрацювати на практиці
Ви неймовірна! ❤
Дякую
Ваш канал - це щось неймовірне❤ вдячна Всесвіту, що знайшла Вас саме зараз😊 Дякую Вам за професіоналізм та чудову українську мову😊
вау, чітко і доступно пояснили. дякую Вам за Вашу працю!!
Дякую, пані Євгеніє, що надихаєте!
Чудові відео. Тема правильних конфліктів і обстоювання своїх прав та поглядів дуже важлива. На жаль, я часто уникаю конфліктів, бо відчуваю потім провину.
Надзвичайно актуальне для мене відео! В мене постійно були і ще залишаються проблеми з тим, щоб відстояти власні цінності, передусім у стосунках з батьками. Терер я розумію, що постійно "заходила не з того боку" і або аідмовлялася від своєї думки, щоб не провокувати конфлікт, або якщо це заходило занадто далеко, то вела розмову виходячи з того, що співрозмовника треба переговорити/перекричати і таким чином моя позиція буде прийнята. Сьогодні я вперше побачила наскільки це провальна стратегія. Дякую!❤
Щиро дякую за корисне відео!
супер вдячність за такі корисні уроки)))) як багато часу я втратила, отримуючі ці знання на власних помилках(((((
Дуже дякую за гарне відео! Щодо повернути гроші щоб зберегти репутацію у Вашому прикладі з психотерапії, дозвольте непогодитися ;-) : ви, як спеціаліст вкладаєтесь фінансово і інтелектуально у Вашу освіту, Ви витрачаєте Ваш час і Вашу енергію також Ваші емоції... це вже коштує... але все залежить від окремого випадку і конкретного контексту.... Дякую за Вашу позицію, відвертість і за якісний матеріал і зичу вам розуміючих і вихованих клієнтів!
Євгеніє, Ви найкраща! Дякую!
Дякую за вашу роботу ❤
Супер відео ❤
+ ще один коментар вдячності для просування цього професійного, неймовірно корисного, чудового і приємного каналу 🙌🔥❤
Євгеніє, дякую вам за цінну інформацію і чудове її подання❤
Дякую за чудове відео❤ ви супер! Чекаємо нові
Дуже корисні ваші відео🙏🙏🙏🙏
Дякую за відео, вже сьогодні поясню правило 3 прохань доньці, а також сама відслідкую що хромає😀 люблю Ваші відео, вони надихають, чекаю наступного!
Дякую дуже! Ваші відео неймовірно корисні❤
Дякую за відео❤
Дякую! Як завжди, важлива тема, по суті і із практиками❤
Вдячна за нове відео. Дочекались 🤗👍