Wim Hof Metoda vođenog disanja za početnike (3 kruga, usporeno)
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- Ovo je sporija verzija Wim Hof Metode vežbe disanja koja počinje sa držanjem daha od 30 sekundi, pa sve do 90 sekundi. Veoma je pogodna za početnike ili svakoga kome odgovara mirnije vođenje kroz vežbu.
!! Nemojte raditi vežbe disanja u bazenu, neposredno pre ronjenja, pod tušem ili tokom upravljanja bilo kakvim vozilom. Radite vežbe sedeći ili ležeći u okruženju koje je adekvatno i sigurno !!
"Disajni Mehur" koji vidite je audiovizuelni vodič koji vam pomaže u održavanju ritma i tempa tokom vežbi disanja. Samo ga pratite kako se širi i skuplja, i dišite uz njega. Muzika i zvukovi koje čujete u pozadini će vam pomoći da sklonite fokus sa svog okruženja i usmerite ga isključivo na disanje.
Želite da saznate i naučite više o Wim Hof Metodi?
PRIDRUŽITE SE BESPLATNOM MINI KURSU:
www.wimhofmeth...
SKINITE BESPLATNU MOBILNU APLIKACIJU:
www.wimhofmeth...
POSETITE WEBSAJT:
www.wimhofmeth...
RUclips: www.youtube.co...
Facebook: / icemanwimhof
Instagram: / iceman_hof
Twitter: / iceman_hof
WIM HOF METODA ONLINE KURSEVI:
www.wimhofmeth...
RADIONICE/SEMINARI/PUTOVANJA:
www.wimhofmeth...
PITANJE(A) O WIM HOF METODI:
wimhofmethod.c...
=====
O WIM HOFU
=====
"Ledeni Čovek" Wim Hof je holandski sportista i nosilac višestrukih Ginisovih Svetski Rekorda za svoje mogućnosti podnošenja ekstremno niskih temperatura kao i drugih krajnje nesvakidašnjih poduhvata.
Wim veruje da je SVAKO sposoban da izvede sve te izuzetne podvige koje njemu njegovo telo dozvoljava da uradi. Zbog toga je razvio Wim Hof Metodu - kombinaciju vežbi disanja, izloženosti hladnoći i posvećenosti - da bi VAMA dao alate kojim ćete preuzeti potpunu kontrolu nad svojim telom.
Njegova misija je da širi sve potencijalne zdravstvene benefite, radeći sa naučnicima širom sveta kako bi dokazao da njegove tehnike funkcionišu.
Saznajte više na wimhofmethod.com 
Развлечения
Thank you because you have a lot of followers in Serbia, I appreciate your video 🙏❤️
In Serbian!! 🚿🚿 Wow 😳❤️ HVALA!!
Croatian right?
@@aries7364 you've read it well. Serbian bro. No fight inhere.
@@ivanovich2198 that is not the same language??
@@aries7364 same same but different
@@ivanovich2198 oke hvala
Ova vježba za početnike na svim jezicima svijeta odlično djeluje.
Auuuuu HVALA PUNOOOOOOOOOOOOOOOO VAMA , VEŽBE SU SJAJNE 🙂🙂💪💪 PONOVO PRODISAH I OSETIH SE ŽIVOM 🙂🙂 SVA STRUJIMMMMMM 😄😄😄🌞🌞🌞🌞🌞🌞👍👍👍👍👍
Odlicna muzika i bubnjevi u pozadini, fokusiraju i smiruju. Odlicno!
Vezba je chudesno fantastichna i korisna
Svako jutro mislovno Zablagodarim se na Vas
I zelim Vam svu ljubav i svu snagu
Osjecam se naenergizirano ,razbudgeno i spremna za dan
Hvala Vam iz srca !❤❤❤
Budite u Svetlosti!
Be yourself, find yourself, keep spreading the power and love Wim
Привет Сербским братьям. Слава Сербии!
Neverovatnonodnjednom kao da se bolje osecam
Sjajan osecaj❤
Osecam se odlicno ,hvala puno ,laku noc i sada cu zaspati opusteno posle dugoooo vremena
❤
Nećete vjerovati posle pravilno izvedene metode disanja ko ima povišen pritisak ili nizak pritisak se normalizuje pokušajte 🙏🙏🙏🙏
A koliko radis u toku nedelje ?i jel zaista normalizuje pritisak?hvala
@@senkasenka3472 Ja praktikujem 3 puta dnevno . Ujutru kad ustanem ,popodne na poslu i pred spavanje .
@@DC-hl6es
Kako se pravi vežba mislim jel udah na nos a izdah na usta
Удах Уздах на уста
Спасибо 🙏
Hvala brate 🙏💪♥️
Napravio si poseban video za srbe hvalati puno
Predivno je HVALA🙏
Hvala 🙏
hvala za vieo, sluske i meditacija
Good morning sir,I following you form united arab Emirates, and thank you so much.
Hvala vama mnogo❤
Been following Wim couple years my favourite podcast with Russell brand 🦋
neverovatno
❤ Super, hvala
Hvala
Hvala! ♥️❄️❄️❄️
Hvala!
Nije to to bez glasa Wim Hofa :).
Svidja se hvala puno
A certified h00d classic
😂
Stvarno neverovatno❤
Napokon srpski!! 🤩
pa može malo i albanski
We love you! ❤️❤️❤️
Thank you, now i can share it more easily whit my falmily.
This is beautiful thank you for sharing your wisdom love from a new growing youtuber
Thank you😊
Odličan video, hvala ❤
Za sve ljudi radite ovo. Dubina udaha je od velike važnosti.. nemojte samo da odradite pretvorite se u udah izdah. Sto dublji udah u stomak i izdah. Praktikujte pola g svkia dan dva tri puta. Pa kažite da nemate benefite. Vi će te postati opušteniji smiraj. Ovo vas u stvari vraća u vas u vaše biće u svest. Ego se privremeno usključuje. Sto duze budete praktikovali. Vi će te primetiti da se vaš um i vaše srce vaši osećaji usklađuju. Ne vuče više sve na svoju stranu. Mi posedujemo ogromnu snagu u nama. Samo trebamo doći do nje ona je uvek tu. Nikad vas vaše više ili vaše pravo ja ne može napustiti. Jel mi jesmo svest. Nismo mi naš um naš ego naša lažna persona. Naš fantom. Ja ne znam dal postoji osoba na ovom svetu koja praktikovala ovo a da nije primetila ogromne benefite. Ako je postojala neka se javi.
Ne, hvala tebi ❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️
Thank youu🙏🙏
🔥🔥🔥
Ovo je dosta dobro,ali meni je najgore kada izdahnem pa treba onih minut,minut ipo biti bez disanja.Ne mogu ni 10 sekundi dok npr.kada udahnem tada mogu dugo drzati dah.Pluca su mi inace unistena od respiratora pa ne mogu kao onaj ko je zdrav!Ima li neko slican problem?
Ideeee disanje ide puni ćelije ,pa ledena voda
Ponekad u toku disanja imam potrebu da progutam,jel to okej,naravno bez disanja i kvarenja ritma
Kako ide tehnika disanja ? Jel na nos udišemo??
Može kako vama odgovara😊
Serbia!!!
Nikada nisam verovo da mogu da izdrzim 2 min vez daha..
I ja isto i jos se cudim. Video je fantastican!
Najace
Làm ơn dịch video sang tiếng Việt Nam 🇻🇳 thanks
Ne znan o cemu se radi ovde aki ovo disanje me uopste ne opusta, osecma da mi se trlo zagreva, srce ubrzava i da sam pod adrenalinom. Da li je jis neko imao ovo iskustvo?
Vim dise stomak, grudi, glava pa izdah. Da li je ovo uprostena varija ili drugacija tehnika?
Da li je neko dodao bilo kakvu svoju 'novinu' unutar metode?
Da li se udise na nos a izdise na usta?
Da
Brate na srpski maşallah 🔥
Da li je neko ove vezbe koristio za anksioznost I depresiju??
Ja se isto pitam ali nema odgovora.
This guy sounds like he is super bored for doing this. Give us someone similar to Wim Hof!! ahhah gde nadjete ovakve ljude
Jel udah ide na usta ili nos?
u principu je svejedno, ali pravilno bi bilo na nos udah, na usta izdah
Da li moze da se radi Wim Hofova metoda i pred spavanje ?
10:07 operisala sam aneurizmu u glavi...kad radim vezbe disanja malo mi se muti u glavi...da li je to ok?
Can you make a video translated into Korean?
Da li moze se koristiti samo tehnika disanja bez izlaganja hladnoj vodi,dali bi imalo efekat.Pozdrav
Imalo bi malo, ali nakon ovoga uzmes hladan tuš ojaca tvoj imunitet
Da li se set vezbi radi jednom dnevno ili vise puta? Pozdrav
Jednom dnevno je sasvim dovoljno. Ono sto mozete da uradite je da posle nekog vremena produzite sve ove intervale retenzije za po 30 sekundi. Naravno kada osetite da vam poslednji interval ne predstavlja nikakav napor. Nema nista na silu. Efekat se javlja i nakon 30-45 sekundi retenzije. Tako da samo lagano i bice sve to super.
ياريت يترجم الفديوا للعربيه
ruclips.net/video/AfFzZ5d8VB0/видео.html
ALBANIAN NEXT WIM !!!!!
Wim I feel Ill both times after doing this and have now heart issues please advise
Предивно 🫶
Da il imate neke nove vebzbe?
Tnx for Croatian translate.. Its very goood
Nice try 😂
@@ivanovich2198 i dont get it
@@aries7364 This is serbian version, but it is almost the same in croatian language.
@@robertozakinja4291 free novaak
@@aries7364 Yeah. He sand a message to the world. Next step: Introduce WHM (Wim Hoff Metod) to people all over the world. Free medicine.
نحتاج ترجمة عربية
Čemu služe ove vežbe?
Да кренеш полако да се купаш у хладној води мало по мало, уз вежбе дисања да успоставиш мир са собом да побољшаш имунитет итд итд...
БГ България BG Bulgaria 🚿🚿
Grrrrrr
Дышать носом надо? Переведите описание к видео на русский? Спасибо.
ruclips.net/video/mD3QwerSmLs/видео.html
Koliko puta mogu ponavljati ovu vezbu u toku dana?
Koliko ti puta prija kaže wim
Pls Slovenia
Udah iz stomaka
Is this in English anywhere?
vin hof
jedno pitanje. jel udah na nos ili na usta?
Wim Hof kaže da je nebitno, bitno samo da dišeš
Jel sve na usta???
Udah nos, izdah može usta
Ovo bash nije za pochetnike
Польский янзык
already exists
У него тренировочный лагерь в польше.
Nosi se!
yo mn really speakin all these??? lol
Jako loše odrađen prevod. Treba nam bolje, sa titlom tj. velikim slovima prevoda za starije.
Extremely bad way of doing voiceover translation.
Nezadovoljstvo...
@@Raven-wv5oe Pa nije baš, bila je kritika. Koristio sam original ali moja majka nije mogla da sluša, čuje i prati ovaj naš prevod - "samo pratite svoj red".
Jel ovo pojacava depresiju i anksioznost?Kad sam izdahnio nisam izdrzao ni minut pocela mi se vilica kociti i stiskao sam zube.
Nema veze koliko dugo si izdržao. Vremenom će se taj interval prirodno povećavati ali slobodno udahni čim osetiš potrebu.