서핑 잘 타고 싶어? 이거 꼭 봐야 할껄?

췡~* 서읽남 송민의 서퍼들을 위한 헬스 강의2편 입니다!
지난 회에 이어서 서퍼들에게 유용한 운동들을 가지고 왔습니다!
언제든지 궁금한 점 그리고 다뤄줬으면 좋을꺼 같은 컨텐츠는
댓글로 남겨주세요!
댓글과 좋아요는 정말 큰 힘이됩니다
그럼 모두
SURF's UP!!!

[@urbansurfer]

외발버피는 신박하네요!해봐야겠다🏄‍♂️

[@songmin2037]

최보람 나도 듣고 굉장히 좋은 내용이라고 생각했음 ㅎㅎ

[@hosikkim9601]

영상 참고해서
서핑을 위해 운동열심히!

[@songmin2037]

hosik kim 넵 차근차근 열심히~

[@johnjohn-be9oy]

👍👍👍 열심히 따라 해봐야겠네요!

[@songmin2037]

johnjohn 넵 감사합니다~

[@김미니멀-e1c]

1등! 꼭 봐야한데서 달려왔어요🏃🏻‍♀️

[@songmin2037]

김미니멀 웰컴홈 ㅋㅋㅋㅋ

[@LifeofOhLaLa]

굳! 일반 트레이너 분들도 서핑에 도움되는 동작이나 운동들을 알고 있을까요

[@레트로뱅-j9g]

서핑에 도움이 되는 운동방법만 포인트로 알려주신듯해요~ 너무 감사합니다🙏🏽

[@songmin2037]

방영숙 넵 아무래도 트레이닝 전문가시다 보니 잘 집어 주시더라고요~

[@joungike3689]

자세 세세하게 알려주는게 넘 좋아요! 저희 서핑카페에도 링크 그대로 공유할께요! cafe.naver.com/watersportike/182

[@minossurf]

감사합니다~

[@Nardi2Willow]

좋네요. ㅎㅎ 만약 기구가 있다면 등근육엔 턱걸이 인가요?

[@songmin2037]

SeaSaw reD 솔직히 말하면 저는 턱걸이는 비추... 잘못된 또는 무리한 갯수 욕심 때문에 부상 올 확율이 생길수 있다고 생각합니다.

[@Jay-ul5ne]

당장 튜닝밴드 사러 갑니다

[@비디오불락]

3등😍

[@songmin2037]

비디오불락 3등도 기억하는 채널 ㅋㅋㅋ

[@오친-v7m]

하앍ㅠ 2등이라닝!

[@songmin2037]

김선영 2등도 기억하는 채널이 되겠습니다~ㅋㅋㅋ

[@cathysui5355]

몇번 다시복 따라하고 있습니다. 근데 전 왜 스위머풀할 때 어깨에서 두둑 소리가 나죠?ㅠㅠ 사실 플랭크를 할 때도 심화로 한다고 트위스트로 하면 받치고 있느 어깨에서 또 두둑소리가 납니다ㅠ 이럴 때 계속해도 되는지 몰겠어요ㅠㅠ

[@minossurf]

무리 될때는 무조건 쉬시는게 최고에요~

[@박유나-h2o]

관절에서 나는 소리에 대한 정확한 연구결과가 아직 없어요! 통증 또는 시린 느낌 없이 소리만 난다면 괜찮다고 보는 추세입니다

[@hyeonwooshin9752]

라운드 숄더 극-뽁

[@songmin2037]

hyeonwoo shin 그러게요 라운드 숄더 싫어요...

[@전효경-i5v]

영상보고 따라했는데 운동을 잘 안하다보니 5초도 못버티네요 ㅜㅠ