これが本当のナンバ歩き！ 昔の日本人は超効率的な歩き方をしていた！ 【The Nanba Walking】 SAMURAI Super-Efficient Method of Walking!
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- Опубликовано: 11 окт 2024
- #ナンバ歩き #ナンバ走り #ナンバ
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かつて日本人の誰もが行っていたというナンバ歩き。
現代ウォーキングとは全く異なる、伝統に磨かれたその合理性は一大ブームを巻き起こした。
ナンバ術協会最高師範・矢野龍彦師（桐朋学園大学教授）と、 ナンバ術特別師範にして
書道十段・合氣道八段を持つ“青い目のサムライ”ウィリアム・リード師（山梨学院大学教授）が
語り合う日米ナンバ対談から、日本古来の真のナンバ歩きを学ぶべし！
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山歩きをしている時、疲れてくると自然とこの歩き方になっていた。
理に適っていたんだなぁ。
わたしはランニングはじめて1年半になります。最初はよくわからずがむしゃらに走って3カ月目ぐらいで脚の痛みがひどくなり4カ月ぐらい膝や太ももの痛さが抜けず歩行困難に。そんなときにナンバを知って取り入れました。痛さと付き合いながら走れて今ではすっかり完治。走り方もナンバにして1日60分10ｋｍ以上のランニングを週に3から4日無理なく行えています。初めての距離でも人並み以上のタイムで走ることができるようになりました。
田んぼの中を歩く時はぬかるんで歩くのが難しい事から、難場歩きと呼ばれた様ですね！😄
へえー！×100
ナンバの語源を知りたいと思っていたところに有難いコメント
年とられても骨格がとても綺麗なので、説得力あります。いま60代ですが、腰膝が限界で、だんだん歩くのが辛くなってきました。理屈は分かりました。出来るかなぁ。出来るといいな。
徒歩くらいしか移動手段がなかった日本人にとって、疲れにくい歩き方。
着物に裸足あるいは草履で最適な歩き方。
この歩き方は凄い！今この歩き方に変えてからまぁ昔のように歩ける歩ける(私は62才です)歩く速度が上がり若い人にひけをとらない、自然に姿勢が良くなり猫背にならない、靴が足に合うようになった等良いことづくめです。
本当に感謝感激本当の歩き方をご指導いただきありがとうございます。
ジーンズの前ポケットに手を突っ込んで歩くと、自然とナンバになってますね。
何気にみんなやってるんですよきっと。
ヤンキー歩きにも通じるなあw
😅
それはナンパ歩きとも・・・・・
@@DAISYOWGUNうまい
肩で風斬る歩き方でしょうか?
楽しかったですありがとうございました。古武道してますと隙を作らない体さばきの教え多いですよね。着物で草履履いて背筋良くして歩くと理解しやすい様に感じます鼻緒の履物は大事だと思います。踵に重心もって行き素早く動く時には絶対にナンバになります。
はじめて着物を着たとき、ナンバ歩きが良いと歩いて見せられたのを思い出した
確かに腰を左右に振る現代歩きだとすぐに着崩れするんですよね
なるほど、それは目から鱗ですね！
たしかに歩く度に着崩れていくから昔の人はこんなのずっと来てたのかって思ったらそもそも歩き方が違うってことなら納得がいきますね！
なるほど…！
着物の着崩れ問題がこれで解決されます😂
このDVDの内容は大当たりです。ナンバ式お元気体操があるのですが、身体の動きの秘伝みたいなものを普通に話しているので鼻水が出ました。このDVD内容を２４時間、３６５日面白がって日常生活に組み込むことで身体がとんでもなく変わると思います。
先生の教え方が理論的ですばらしい。分かりやすい。
昔の人は歩きにくかったんだなーって思ってましたけど、全くの誤解だったんですね^^;
本当のナンバ歩きやってみたらすごく動きやすくて驚きました。教えていただき感謝いたします。
格闘技で足と腰を壊して以来、２０年ほど歩くのは、こんな感じの歩き方に変わりました
上下左右にブレが無く捻らないので歩くのが楽です
わかります。私はよく腰を痛めるんですが、自然とこんな感じになります！！
体育とかでへとへとで走ってたときもこんな感じだったような・・・？
やってみると確かに腰を捻らない分歩くのが楽に成った。
腰痛持ちにしてみたら非常に有難いな。
ただ、慣れるまで時間はかかりそうだがね。
冒頭で本当のナンバ歩きパッパッパッてしてる時、爺さんの動きとは思えないな
陸上競技のアスリートがアップしてるときみたいなリズミカルな柔らかさ
年齢と経験値だけが爺さん説
試しにこの歩き方したらめっちゃ楽チンだった
慣れてないから腹筋の辺りがキテるけどこれウォーキングとしても最強かもしれませんね
ナンバ歩きは「日本古来の秘伝」なんて特殊なものではなく、実際は『世界中の山岳民族にとってのふつうの歩き方』です。肩に物を担いだり、手に物を持って急峻な山岳地を毎日長時間歩いていたら、自然にその歩き方になります。そうしないと疲れ果てて体力が保たないからです。
なるほど!
ただそれが剣術に応用されていたりするあたりは流石日本だなと思います。自然とそうなるそれとナンバ歩きは認識の違いからも、日本古来の秘伝といってもいいような気がします。
「日本古来」と言うより「山岳民族独特の」って事か。
まあ、昔から続いていたと言う意味では日本「古来」だから多少はね？
世界各国の山岳民族がバラバラに住んでるのに、この結論に辿り着いたのすごいですよね
このコメント、目からウロコ
動画を参考に歩いてみました。余分な力が抜けているのか、確かに軽く感じます。
荷物を背負っている時、草履履きの時、特に歩きやすいです。
こうしてみると、現代ウォーキングは凹凸のない平らな道を軽装で速く移動する方法のように思います。
私も「こうではない」歩き方に騙されてました。誤解が解けて良かったです。ありがとうございます。
学校とかでこの動画見してやってみる時間とかあっても良さそう笑
この動画見て一発でナンバ歩きできるようになりました。バイト中時折使ってますが本当に楽です。身体が勝手にグングン前に進む感覚です。
6:15 運動した後、クールダウンで軽いジョギングしているときってこのナンバの動きだよね
とても具体的で分かりやすい動画を、ありがとうございます。子供の頃から、学びたかったです。昔の方の写真を観ていると、重い荷物持つ姿勢や歩く距離の凄さに驚くばかりです。武術にも興味がありますので、とても勉強になりました。最後に書道、文字の美しさに感動致しました…!毛筆も上手くなりたいと思っていますので、良い時間を頂き、ありがとうございます♪
どこかで見たことがあるようなフォームだな と記憶を辿って行き当たったのが・・・坂田利夫師匠のネタでした
ヨイトセノコラセだよね
ルイボスティー吹いた
全然関係なくて申し訳ないが、なんていい声をしていらっしゃるんだ…
現代の右足左手左足右手の走り方は平坦道適していてスピード型なわけです。
ナンバ歩きは凸凹道に適していて持久型なわけです。
手足が同じに出るとは話には聞いていましたが、上下運動の解説で納得しました。
正しくなくても面白おかしいのが正義なテレビの姿勢だもんなぁ。
正しいナンバ歩きを初めて見れました。
摺足と突っ張りを思えば確かにそのとおり
栄養学といい運動法といい西洋式を一般化したせいで多くのものを失ったんじゃないか？
飛脚や駕籠かき車夫って今ではロストテクノロジーに近い職業技術だろう
丁度知りたい内容でした。やっとたどり着いたことに感謝です🙏
長距離走って疲れた時 自然に手をダラッと下げて このなんば歩きっぽい形になってた気がするなぁ。自然に疲れにくい動きだったんだなと今思った。
初めて納得しました。昔の人も体の動きを良く分析していたのですね、改めてすごいと思いました。
学生時代、合気道部だったので気になって拝見させていただきました。
技の時はナンバの動きなんですが、普通に歩けないのですよね💦
分かりやすくて、すぐにできました☺️
あぁ・・・すごい・・・
２～３週間くらいずっと痛みが取れなかった腰痛あるけど、ナンバ歩きの動きしながら腰辺りの力を抜く感じで全身の力抜いてったらこわばってる感じが軽減した。
体が脱力できるからナンバ歩きしてると常に体の緊張が抜けて、とっさのときにでも対応できる。
これ知ってるか知らないかで活かせる力が雲泥の差だ・・・
これがナンバ歩き・・・
1:55 しんちゃんはコレを体幹とケツだけでやってんだからすげぇなぁ
爆笑したわ😆
目から鱗が落ちたような気分です！
軽く部屋で踏み込みしても全然違いますね。
胸郭や肩の動きが自由になるので、上半身の力で重心を移動させやすいです。
学生時代に知ってたら反復横跳びに使えたかも。
やったー！😊
この動画に辿り着けた。❤
本来日本人が学ぶべきこと知るべきことを日本人が忘れ、海外の人が学び伝えている。文化も言葉も動きも日本人として子供たちへと引き継いでいきたいですね
@@monstt4993
名指しで批判されたわけでもないのにコメ欄でいきなり他人をアホ呼ばわりして謎のレッテル貼りしたうえに自演までしてちっぽけな自尊心保ってる工場勤めとか流石に底辺すぎんか…？w
本当に必要なものは残っているし
意味のないものが消えてくのは当たり前では？
どんな文化でも何でもかんでもなくなっているわけでもないし
何でもかんでも残っているわけではない
そしてこれはさほど必要のない技術だったってだけです
ほんとに友好的なものであればこいつらの中から世界選手や有名格闘家でも出てるでしょう、
でてないってことはそゆことよ
明治時代の西洋化の結波で体さばきのすべてが西洋ナイズされ教育された結果でしょうね
それまでの日本人は飛脚でもなければ走り方すら教わってなかったとか
忍者ならば、抜刀への動きにも連携がスムーズなのだろうなぁと思い及びました。忍者泳法なども省エネであり、サバイバルを考えたら早く泳ぐよりも、命を守る重要性を選び
目的を果たす機能性に素晴らしさを感じます
私もナンバ歩きを心掛けたら、疲れずに早く歩けるようになりました！
腰痛も減りました。
体重を捻らず使えるから、理に適っていると思いました。
試しにやってみて、竹馬に乗る感覚を思い出してきて、なるほどと思いました😊
なるほど、、ロボナンバおかしいと思ってたんだよ。階段上がる時くらいしか役に立たないと思ってたけど、これ本当に確信ついてる。勉強なりました！
私も以前から難波歩きの右手右足·左手左足の大きな動きには無理が有って違うと思い、上半身を今回の様に自分なりにやってましたが、今回間違って無かった事に確信できました
ありがとうございます
ほんとだ！見ただけですっとできた。
めちゃくちゃ早く歩けますね。
思考もスムーズになる感じがします。
悟りにも繋がりそう。
なんば歩きを私は間違っていた。実践はしてないですけど。
なんば歩きを習得する。なんば走りを習得する。ランニングが楽になりそう。
この動画出会えて良かった。ありがとうございます。
やってみたらとっても楽です。負荷がかかりにくいんですね。意識して生活に取り入れます✨
始めて得心いたしました。おかしいな、全然動きにくいけど（そもそもこれ走れないのでは？）と思っていましたが、全然違っていたのですね。すごくすっきりしました。ありがとうございます。
間違いが広まったのはやっぱり（解ってなくても）説明が簡単だからのような気がします。「手と足が同じ方向に出る」「現代歩きと手の降りが逆」なんとも安直で説明しやすいｗ
無料で凄い事教えてるな
@@増田紀宜 老婆心ではありますがあなたが考えているナンバ歩きの方が正しい、優れていると考えているのであれば他人が作ったコンテンツにぶら下がるのではなく、ご自身で動画を作成するなどして啓蒙した方がよいと思いますよ。
知識はお金を払って習うものじゃないです。知識あってこそ無償で提供すること。今（現代社会に）はほぼ無償では少々無理があるけど。よっぽどスポンサーがない限りはね
DVDの宣伝だから…
マジそれな普通お金取れるぐらいの価値ある知恵
ある著名な古武術家の方が著作で表現していたナンバ歩きとその方が監修されていた漫画がマガジンで連載されてからだと思います。20年以上前だとちょうど時期的に符号すると思います。実際にこのナンバ動きで日常生活は無理だと思った記憶があります。私も個人的に行き着いた動きは手をブラブラさせることでした。
素晴らしい！
実はわたくしもあしたのジョーのぶらり戦法の
ような走り方で１５００mを走っていましたが
先生に叱られました 一番楽なんですけどね！
ありましたねなんば走りを取り入れたバスケ漫画
ゴルフで近年言われてる理論と使い方一緒なんだな、すげえわあの時代に
ナンバって変な歩き方だなと思ってたけど、間違ったものだったのか
動きが最小限になってるのがすごくよくわかった
着物を着ていたり、腰のものを下げていたりした場合に大きく捻ると不都合だらけだからね、大きくは捻ってないんだろうな
また武道全般の足さばきでもやはり捻らないすり足が基本になってる、履物も履物だったしね、大きく上げてたら脱げてしまってただろうね
無料の価値あるレッスン、天が恵みをくださいます。
私が教えてもらったナンバ歩きは右足を出す時に右ひじを軽く曲げる、左足を出す時に左ひじを軽く曲げる…でした
正しいナンバ歩きだったようでよかった
甲野先生のナンバ歩きと違うけれど、ものすごく理にかなっていて納得できる。
素晴らしい!!
納得！
どっかの師範がこの間違った解説をしていてどうも納得出来なかったので、
スッキリした。
右手と右足を左手と左足を同時に出したらどうしたって身体への負担が大き過ぎるだろ！って思ってた。
すごくわかりやすい説明💖ありがとうございます。外反母趾も改善しそうですね！
中年になって、なんとなく普通の走り方って疲れるなって思っていたんですが、もっと合理的な動き方があったんですね。
一時期体力測定のようなシャトランかなり走ってたけど、中盤自然とナンバ走りになってた。やっぱり楽な走り方なんだね。
長年の疑問が氷解しました。おかしいと思ったんだよなーｗ
@@増田紀宜 テレビとかで取り扱われてきた誤ったナンバ歩きの事に違和感を感じてたんじゃないかな？
@@増田紀宜 シロサクラさんの言う通りです。
動画内でも『ロボットみたいに～』と、矢野さんが仰っている歩き方ですｗ
最初に知ったときに実際にやってみて、『いや、なんか違うだろ、コレｗ』とずーっと思っていたのですｗ
大学の授業で矢野先生のナンバ歩き受講してたから、オススメに出てきて驚いたww
同じく笑 中大生かな笑
コメント見て思ったけど、確かにパーカーのポケットに両腕突っ込んで歩いてる時はこーなってる。
なんば歩きを見ていると、紋付袴を着た時に裾を掴んで歩く仕草と似ているよね
無意識に両手両足この使い方してる時があります。周りと違うから「あ、やべぇ。戻さなきゃ」ってなって慌てて動作を戻す時はあります。
小学生とか中学生の頃って、走る事に体力を使いたく無いから脱力しながらナンバみたいな走り方だった気がします。😂
軍隊の歩き方は交差してるから非常に疲れそう。対人格闘以外でナンバを取り入れたら隊式体操も楽だろうと思いました。
長距離走でゴール近くの最後の方になると、走りがグダグダになって、自然とナンバ走りになってる事ありました。
俺も自然にそうなってることあったわ
最も疲れている時の動きが最も効率の良い動きだ、といった内容の言葉がテラフォーマーズの中にも出てきましたね！
わかりみ
なんば歩き！
腑に落ちました。
疲れた時自然とこの歩き方なるわ
これが合理的な歩き方だったんだ
ナンバ歩きの始めは、歌舞伎研究者の方から言い出されたものです。
その昔、殿中で長袴を穿いた時の歩き方を、ナンバ歩きの例として挙げたため、
あの様な誤解が生まれたと思います。
確かに同じ方の手足を上下させると軽く感じる❗不思議。
初めてナンバ歩き動画見ました。一部の格闘技の移動は自然とこうなっている様に思いました。そして時代劇で着物を来ている人、特に座敷で膝歩きしている時にこの動きになっているように思えました。
脳みそが重症ｗ
怪しい宗教に騙されやすい人ですね
素晴らしい。
西洋式の歩行は、体をねじる動き。
全てが体格・筋力に依存します。
ナンバは武術的な使い方で、この動きなら重力を最大限に利用して歩行できます。
昔の日本人は、寝たきりも少なかったのではないのでしょうか。（西洋と比べて）
その前に寿命が
高校の部活でなんば走りを知ってから自分でここにたどり着いたわ。
これはすっごい歩きやすい♪
こういうことこそ広まるべきよね✨
配信、感謝します。
私もナンバ歩きに興味を持って、書物や動画でもって理解しようとしましたが…
体感的に、その合理性を感じることができませんでした。 なるほど
ネジらない拳法といえば「日本拳法」。寸打の発想か。
座って尻で動くのやったら分かるけど、あんなに早くあんなに大きく動くのってかなり難しいのに、しかもそこそこお年を召されててアレって凄まじいですね…
なんば歩き以前に良いと聞いた事はありますが、やって見たことは無かった。早速やってみます❣️
以前、名和弓雄「間違いだらけの時代劇」で、「南蛮」と紹介されていましたが、図版がなかったため、ずっと疑問に思っていました。やっと腑に落ちました。
すばらしいです！
カラダの連動が見えにくいナンバ歩きなので
伝え方がとても難しい。
西洋のウォーキングは、捻って見えて
ナンバ歩きは、止まって見えますが
どちらもカラダは８の字で回旋している。
求心性の動きと、遠心性の動き。
回旋の方向が逆になります。
私はナンバ歩きと、逆に連動する動きを研究して、
その結果、ナンバ歩きが出来るようになりました。
スピードスケートのような動き（求心性）を練習すると
その逆（遠心性）であることに、カラダが気付くときがやってくる。
同じような感覚をお持ちの方がいらっしゃれば
是非お話ししてみたいです。
私がリュックをつかってナンバ歩きにチャレンジしてみた例も
添付いたします。（ruclips.net/video/YR8CdnGntUk/видео.html）
坂田師匠のギャグあれめっちゃ深いギャグやったんやなぁ
アホのやることやあれは
坂田師匠は達人レベルらしいからねぇ
「あ〜りがとさ〜ん！！」
なんばの達人やぞ
@@ホキウリ いやそれは、なんばグランド花月の達人
とても分かりやすいです。勉強になりました。
ありがとうございます😊
なんば歩き勘違いしてまして。
凄いです。
膝痛でなんば歩きしてみたかったんだけどどうしてもわからなかったんです。でもこの動画みてすぐにわかりました❣️あとは意識しなくても歩けるぐらいになりたいなぁー❤
動画ありがとうございます😊
めちゃくちゃ勉強になりました。
私は子供の頃に風の藤丸や沢山の忍者物が流行り 走る時は前傾に成り手は降らずに後方に置き去りにした格好で走ってました 其の為 今でも歩く時は肩と骨盤は並行の儘で手は揺れる程度です
平地で試してもよくわからなかったけど、上り坂で試すと上手くいった。
両手にちょっとした荷物をもってるイメージで、膝に荷物が当たらないように両手を胸下まで上げる感じ。
その状態で坂を登ると自然にこの身体の使い方になる。
僕も無料で凄い事教えてると思います…自分の仕事に活かせそうなので明日研究してみます🙇
殺し屋ですか？
もしそうなら取り急ぎ相談したいことがあるのですが、、、
手の指先に見えない糸が付いていて、操り人形を動かすように脚を連動させると良いのかもしれませんね。
私があらゆる動きを検討して行きついた独自開発の動きがナンバであることがわかりました。
とても省エネで走ることができます。
趣味で山歩きをするので
今度取り入れてみたいと思います
めちゃくちゃためになりました！
黒バスでもナンバ歩きがあったからそれを真似して走ってみた事あったけど、普通に疲れたからおかしいと思ってた
この動きすごいですね。小さい動きで体がしっかり使えます
寒い日に部屋で練習したら疲れないのに全身ポカポカと暖まりました。手の動きは盆踊りと同じですね。着物の着崩れ防止に習得したいです。
ナンバ、ナンバと、よく分からない物だと思うていたが。
何だ、何時もの歩き方じゃないか......
和装の類を着て楽に歩こうとすれば、これになるんだよな......
丁度今腰痛かったんですが、このナンバ歩きすると軽くて腰も痛くない！
非常に勉強になりました。
ありがとうございます！！！
自分がナンバ歩きするときは、松の廊下での正装の長袴をイメージして、右足をあげるとき、右の裾を踏まないように右手で右裾を引っ張りあげる動作を交互に繰り替える感じですね。
めちゃめちゃ歩きやすい🎵
とにかく速い‼
四足歩行を直立させると上下動になるわけかー
なるほどね…
鋭い！
なるほど！
すげーー(o_o)
その通りだ‼︎
このおっちゃんたち、ナンパするんかぁ。
って思ってたら、ナンバなる歩法だった。