헬스클럽 똑똑하게 이용하기

[@taehyeong]

첫장면 정말 재미있네요...ㅋㅋ

[@KHK4641]

7분 버렸네 건질게 하나도 없고 레그프레스 저렇게 쭉펴서 락걸면 부상당하기 딱좋음

[@bambiajkorakim9416]

Very well done, and it makes a lots of common sense.

[@헤이즐넛-u2i]

호 유용했어요 ㅋㅋ

[@jinchoi3941]

유산소 먼저 시작하는 것이 맞나요? 마지막에 유산소 하라고 하던데요...

[@fpwjsem78]

레그프레스 하는법 누가 쭉 펴고하라고가르치노ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ아작날라고

[@까까-g1k]

이거 절대 따라하지마세요...레그프레스 무릎 쫙 펴고 하면 무릎 다 나갑니다..

[@박재범-x9j]

왠지 신선하다ㅋㅋ 이건 운동이 아니라 정형외과 재활치료과정 같은디ㅋ

[@이종기-u1x2d]

굿

[@ib4959]

레그프레스 무릎 펴라고하네 와나 시발 ㅋㅋㅋ
무릎 완전히 폈다가는 관절 반대로 꺾이는 치명적인 부상 당할수있다
팔꿈치도 마찬가지고 하여간 밀어내는 동작하는 머신 완전히 펴지마라
역도하다가 어깨빠지는거 생각하면 이해가 쉬울거다

[@최성훈-c6q]

박초롱 트레이너인가?
묘하게 비슷한데 ..

[@ws_sohn]

무릎각도 15도라고 설명하면 사람들이 어떻게 알아 듣냐? 뭘 좀 제대로 알고 영상을 제작하던지 하지..

[@일개미-u8v]

W. S. Sohn 그럼 무릅 적당히 놓고하세요 하면 알아들음 ?

[@ws_sohn]

이상효 그것도 드립이라고..

[@김바비-s7k]

W. S. Sohn 15도가 몇도인지 제대로 모르는 니뇌수준을 비하해라

[@judysunpark]

W. S. Sohn 진짜네 무릎각도 15도 말이 안되죠

[@TV-qk4nx]

김바비 6666355

[@한승우-e7e]

썸네일에 산이씨가 보여 들어왔습니다

[@win3085]

숨쉬기 저따위로 하면 벤치프레스나 스쿼트 같은거 할때 무게 치다가 뒤진다 ㅡㅡㅋ

[@정태수-l8e]

ㄱㅊ 이런 동영상 보는새끼는 프리웨이트가 뭔지모름
첫 장면도 이해를 돕기 위한 연출이라지만 진짜 저런 사람 있으면 그 나이 처먹도록 이너싸이 머신 사용법도 모르는 자신을 탓해야됨

[@몰라-q3b]

저거 나중에보면 흑역사

[@김원민-i6u]

ㅎㅇ

[@one_life365]

ㅋㅋㅋㅋ첫장면..

[@펠콘-f3x]

무산소운동이 먼저아닌가?

[@이름그냥-r2w]

유산소로 몸의 체온을 높혀줘야 근육들이 좀 더 잘 움직일 수 있음

[@행복구름-p7w]

이미 준비운동을 했는데 유산소부터한다니 음 먼가 좀허술해 이영상

[@oao8945]

저런헬스장 비싼데