Марк, хорошо, что активно борешься со своими болезненными ощущениями. Есть неплохая психотерапевтическая методика Рескриптинг («переписывание» травматического опыта), н.п. Уайлд Дж., Кларк Д. Рескриптинг ранних травмирующих воспоминаний, запускающих социофобию, можно попробовать, даже и самостоятельно. Желаю перемен к лучшему!
@@СИНИЙТРОЛЛЕЙБУС спасибо за поддержку и за совет!🙏 обязательно изучу тему:) я уже однажды применял какую-то подобную методику, с помощью жены и мне удалось одно из ужасных воспоминаний изменить, которое меня очень тревожило!:) откуда ты столько разных техник знаешь?:) кстати, фильм я посмотрел, отличный!👍
Не представляю, каково это... жить в мире флешбэков... Как же это, должно быть, тяжело... Меня, слава небесам, миновало такое испытание... Хотя необъяснимо пугает звон связки ключей или бляшки на ремне (связано, конечно же, с детством). Резко учащается пульс и появляется чувство жути, но это быстро проходит. P.s.: Тридцать девять дней на венлафаксине на минимальных 75г... Пока не вытягивает. Чувствую, что однозначно надо больше. 😒🤕 Но ждать приема к врачу до 5 сентября, еле втиснулась на запись (если к платному врачу так трудно попасть, то не представляю, что творится там у бесплатных государственных). Справимся, Марк 🤗 Всё будет хорошо! Спасибо за видео! 🙏 Очень интересно слушать.
@@katveyn знаешь, читал твой комментарий и понял: благодаря тому, что я думал всю жизнь, что это ностальгия и что так у всех, наверное благодаря этому я все еще жив, ведь другие как-то справляются, а значит и я смогу) абсурдно, но так и есть по ходу) А вообще - это такое ощущение, что ты всегда где-то не здесь, а в прошлом, из одного места в другое скачешь, а потом раз в месяц - ооо, а вот как мир по-настоящему выглядит😄 смешно и грустно) Я думаю, что твой такой сильный страх звона ключей и бляшки ремня можно попробовать разобрать с психотерапевтом, ведь это такой частый звук в жизни и создает лишний стресс. Думаю, что есть разные техники, и одна из них может помочь тебе! Хоть какие-то улучшение уже есть или совсем пусто?( Да, к психиатру хорошему записаться всегда сложно. Тоже хочу попасть на прием к русскоговорящему психиатру на прием, а записи нет пока вообще:( Мы обязательно справимся! Очень надеюсь, что повышение дозировки тебе поможет!🙏 а до встречи с врачом осталось чуток потерпеть, держись!💪
@@MarkoshPro Прорвемся! 💪 Улучшения, если брать в общем, то их нет. Но были дни, когда на час-два я замечала, что могу вдохнуть и выдохнуть полной грудью, без ноющей тяжести внутри. Один раз даже убралась в квартире с чувством, что "хочу", а не "надо". Забыла, каково это - убраться с удовольствием и похвалить себя за это. 🙈 Лечение длительной депрессии - это как заново учиться ходить... 😵💫😵
@@katveyn обязательно!👍💪 Такие проблески, хоть и редкие - уже дают надежду на лучшее! А с тяжелой депрессией дозировка реально совсем маленькая у тебя. Ты в любом случае молодец, в каком бы состоянии ты ни была, с уборкой или без, просто потому что ты - это ты, уникальная и нужная этому миру!🫶
3 год тоже по врачам бегаю , куча симптомов и боли и тд , вроде и на спорте раньше и работа хорошая была и стресса особо не было, кажется я привык к тревоге не ощущаю ее, мне все кажется что это что гормональное , мож сердечно сосудистое или обмен веществ. Посмотрим …
@@MarkoshPro гтр и скрытая депрессия. Такое тоже говорят бывает. Типа я подавил в себе тревогу и все остальное и остались сильные соматические проявления.
@@MarkoshPro все эти болезни я так понимаю ещё часть характера, возможно слишком чувствительный и эмоциональный, где то перфекционизм возможно. Ну Дообследуюсь и если ничего опять не найдут пойду опять к психотерапевту. Чо делать . Возможно в ПНД лягу. До этого работал много лет и ничего а так же бокс плавание бег баня. после 33 резко закоротило, стал себя ужасно чувствовать, боли везде особенно в сердце и голове, судороги, потливость, шаткость и головокружение, слабость сильнейшая и ещё куча всего
@@alexkydd это ужасное состояние, особенно, когда не можешь найти причину, чтобы избавиться от этого. Психотерапия тут в любом случае нужна, чтобы улучшить качество жизни, и подбор адекватных препаратов, которые вам подходят. Надеюсь, что вы справитесь без ПНД! Я тоже долго не понимал, что тревожный, а когда понял, теперь с тревогой справляться легче, ну и антидепрессанты помогают конечно сильно!
не представляю, каково это, это так тяжело😣 ты очень сильный!
Безумно счастлива, что венлафаксин тебе помогает справиться с этим ужасным состоянием
@@Matilda-o3m спасибо♥️
Марк, хорошо, что активно борешься со своими болезненными ощущениями. Есть неплохая психотерапевтическая методика Рескриптинг («переписывание» травматического опыта), н.п. Уайлд Дж., Кларк Д. Рескриптинг ранних травмирующих воспоминаний, запускающих социофобию, можно попробовать, даже и самостоятельно. Желаю перемен к лучшему!
@@СИНИЙТРОЛЛЕЙБУС спасибо за поддержку и за совет!🙏 обязательно изучу тему:) я уже однажды применял какую-то подобную методику, с помощью жены и мне удалось одно из ужасных воспоминаний изменить, которое меня очень тревожило!:)
откуда ты столько разных техник знаешь?:) кстати, фильм я посмотрел, отличный!👍
Не представляю, каково это... жить в мире флешбэков... Как же это, должно быть, тяжело... Меня, слава небесам, миновало такое испытание... Хотя необъяснимо пугает звон связки ключей или бляшки на ремне (связано, конечно же, с детством). Резко учащается пульс и появляется чувство жути, но это быстро проходит.
P.s.: Тридцать девять дней на венлафаксине на минимальных 75г... Пока не вытягивает. Чувствую, что однозначно надо больше. 😒🤕 Но ждать приема к врачу до 5 сентября, еле втиснулась на запись (если к платному врачу так трудно попасть, то не представляю, что творится там у бесплатных государственных).
Справимся, Марк 🤗 Всё будет хорошо! Спасибо за видео! 🙏 Очень интересно слушать.
@@katveyn знаешь, читал твой комментарий и понял: благодаря тому, что я думал всю жизнь, что это ностальгия и что так у всех, наверное благодаря этому я все еще жив, ведь другие как-то справляются, а значит и я смогу) абсурдно, но так и есть по ходу)
А вообще - это такое ощущение, что ты всегда где-то не здесь, а в прошлом, из одного места в другое скачешь, а потом раз в месяц - ооо, а вот как мир по-настоящему выглядит😄 смешно и грустно)
Я думаю, что твой такой сильный страх звона ключей и бляшки ремня можно попробовать разобрать с психотерапевтом, ведь это такой частый звук в жизни и создает лишний стресс. Думаю, что есть разные техники, и одна из них может помочь тебе!
Хоть какие-то улучшение уже есть или совсем пусто?(
Да, к психиатру хорошему записаться всегда сложно. Тоже хочу попасть на прием к русскоговорящему психиатру на прием, а записи нет пока вообще:(
Мы обязательно справимся! Очень надеюсь, что повышение дозировки тебе поможет!🙏 а до встречи с врачом осталось чуток потерпеть, держись!💪
@@MarkoshPro Прорвемся! 💪
Улучшения, если брать в общем, то их нет. Но были дни, когда на час-два я замечала, что могу вдохнуть и выдохнуть полной грудью, без ноющей тяжести внутри. Один раз даже убралась в квартире с чувством, что "хочу", а не "надо". Забыла, каково это - убраться с удовольствием и похвалить себя за это. 🙈
Лечение длительной депрессии - это как заново учиться ходить... 😵💫😵
@@katveyn обязательно!👍💪
Такие проблески, хоть и редкие - уже дают надежду на лучшее! А с тяжелой депрессией дозировка реально совсем маленькая у тебя. Ты в любом случае молодец, в каком бы состоянии ты ни была, с уборкой или без, просто потому что ты - это ты, уникальная и нужная этому миру!🫶
Я лечусь гомеопатией ,медленно ,но безопасно .
@@MarkoshPro Спасибо огромное за теплые слова! 🫶
3 год тоже по врачам бегаю , куча симптомов и боли и тд , вроде и на спорте раньше и работа хорошая была и стресса особо не было, кажется я привык к тревоге не ощущаю ее, мне все кажется что это что гормональное , мож сердечно сосудистое или обмен веществ. Посмотрим …
@@alexkydd сочувствую Вам😢
А что врачи говорят?
@@MarkoshPro гтр и скрытая депрессия. Такое тоже говорят бывает. Типа я подавил в себе тревогу и все остальное и остались сильные соматические проявления.
@@MarkoshPro все эти болезни я так понимаю ещё часть характера, возможно слишком чувствительный и эмоциональный, где то перфекционизм возможно. Ну Дообследуюсь и если ничего опять не найдут пойду опять к психотерапевту. Чо делать . Возможно в ПНД лягу. До этого работал много лет и ничего а так же бокс плавание бег баня. после 33 резко закоротило, стал себя ужасно чувствовать, боли везде особенно в сердце и голове, судороги, потливость, шаткость и головокружение, слабость сильнейшая и ещё куча всего
@@alexkydd это ужасное состояние, особенно, когда не можешь найти причину, чтобы избавиться от этого. Психотерапия тут в любом случае нужна, чтобы улучшить качество жизни, и подбор адекватных препаратов, которые вам подходят. Надеюсь, что вы справитесь без ПНД!
Я тоже долго не понимал, что тревожный, а когда понял, теперь с тревогой справляться легче, ну и антидепрессанты помогают конечно сильно!
Как понимаю тебя прошёл через это .
@@АлексейСмирнов-ч5я8с очень радует, что тебе удалось справиться! Я тоже иду к этому! Здоровья тебе!🙏
Я тоже прошла это. Но видно препарат не особо правильно подобран. Агрессия сильная опять.
@@Марина-м2ж9г вы пока еще не сменили препарат?