How to get rid of anxiety. How to stop worrying. How anxiety and fears work.
HTML-код
- Опубликовано: 11 июн 2024
- ➞ Emotional freedom: makhnovskii.ru/emocionalnaya-...
➞ Brain Cleansing Course: makhnovskii.ru/kurs-chistki-m...
➞ Schizophrenogenic Patterns: makhnovskii.ru/shizofrenogenn...
➞ Goal setting: makhnovskii.ru/samorealizaciy...
=======================
➞ Video workshop on liberation from shame: online.makhnovskii.ru/noshame
➞ Memo "On the real causes of suffering": online.makhnovskii.ru/nosuffer
➞ Instructions on how to live emotions: instateleport.ru/page/makhnov...
➞ Instructions for protection from psychological vampires: instateleport.ru/page/makhnov...
➞ Manipulation protection guide: instateleport.ru/page/makhnov...
➞ Instructions for the "Descartes Square" technique: instateleport.ru/page/makhnov...
=======================
➞ Telegram: t.me/+qaPyihbH1AViMWE6
➞ LIVE channel: / @anton.makhnovskii
=======================
Anton Makhnovsky.
➞ Gestalt therapist.
➞ Business coach.
➞ ICF Coach.
makhnovskii.ru/
=======================
Navigation:
00:00 How anxiety poisons life
01:00 What is anxiety
04:38 Where does inadequate anxiety come from
06:22 How the alarm works
08:00 What chronic anxiety leads to
09:10 How anxious beliefs and thoughts are formed
11:21 Anxiety anxiety and panic attacks
12:01 Total
15:16 How to get rid of anxiety
=======================
Anxiety greatly torments, limits and poisons all areas of our lives.
Constant anxiety does not allow you to work normally, develop, communicate, earn money and generally enjoy life.
It poisons and destroys relationships with other people, prevents you from showing up, making new acquaintances, defending personal boundaries and achieving your goals.
Severe anxiety causes us to avoid public speaking, crowded places, open or enclosed spaces, strangers, public transportation, airplanes, germs, and more.
Anxiety makes it hard for us to ask for something for ourselves, to say no to other people. We have a hard time with conflict, rejection, and are more vulnerable to manipulation.
Constant anxiety deprives us of strength, energy, motivation, leads to apathy, depression, addictions, insomnia, procrastination and various psychosomatic diseases. Which further reduces the quality of our lives.
How to get rid of pathological anxiety and how to stop worrying will be discussed in this video.
➞ Научись манипулировать: makhnovskii.ru/manipulation?
======================
➞ Постановка целей: makhnovskii.ru/samorealizaciya-i-postanovka-tseley
➞ Вдох - выдох: makhnovskii.ru/vdoh-vydoh
➞ Эмоциональная свобода: makhnovskii.ru/emocionalnaya-svoboda
➞ Курс чистки мозга: makhnovskii.ru/kurs-chistki-mozga
➞ Шизофреногенные паттерны: makhnovskii.ru/shizofrenogenniye-patterny
➞ Мастерская по манипуляциям №1: go.makhnovskii.pro/s/225036518
======================
➞ Телеграм: t.me/+qaPyihbH1AViMWE6
➞ LIVE канал: ruclips.net/channel/UCMxCT0GC0frY3ROZVdinygw
➞ Сайт: makhnovskii.ru/
Спасибо большое!
Не переходить
Я уже столько курсов прошёл.
Конечно я наверное сам виноват. Плохо работал по этим курсам. Но ведь с этим курсом получится также.
Надо как-то заинтересовать и гарантировать клиентам результат.
Жаль , ссылка не открывается(
Огромное Вам спасибо.❤
Антон, рада Вас видеть! Так приятно, когда Вы говорите "мы можем", "нас пугают", "в нашей жизни". Спасибо за то, что Вы с нами и мы вместе))
🙏
Я даже глазам не поверила!! Так соскучилась!!😊Спасибо что вы с нами!
☺️🙌🏼
Пока вы перечисляли причины для тревоги, я тревогу словила😂
Согласна😂
У меня так же, аж всё сжалось внутри и дальше информацию сложно усваивать😵💫
вдруг деньги отменят)
😂😂😂
Ну вот Вы! Не пропадайте так надолго! Обожаю Вас! Отлично выглядите, на чёрном фоне - это находка.
Благодарю 😊🙌🏼
Да вроде же про тревогу было! Просто кому то (нам) нужно внимание :з
Жить с тревожным человеком- это вообще кошмар. Приходится защищаться чтобы тревога не переходила на себя 🙆🏼♀️
Я тоже, причем я когда это понял, я подумал какой же он мудак конченный и будто просто надо жто постоянно проговаривать и тогда его тревога на вас не нападет
Я вас очень хорошо понимаю! У меня эта защита отнимает слишком много жизненных сил и энергии.... Лучше с таким человеком не жить, конечно же.
Это сразу можно вешаться!
Большинство ИГРАЕТ как попугаи-лицедеи в театре. Не подражайте (внутренне) чужим нарисованным "чувствам" (особенно "страданию"). Иначе обломаете уверенную красоту собственной игры! __ Ванда Петерская "Эволюция Социального понто-Лицедейства, или, Тренинг плакальщиц". )
Серьезно? Вы везучий и счастливый, раз вас ничто и никогда не тревожит! Вы такой один на миллион наверно!
Совершенно согласна, тревога подкрадывается незаметно и отравляет жизнь
" Все недостаточно тревожные были съедены саблезубыми тиграми' - звучит очень ободряюще для "достаточно тревожных " (поскольку означает, что - нас то уж точно не сожрут 😂). Спасибо за ваш юмор (с непроницаемым лицом при этом!)
Парадокс налицо: все недостаточно тревожные были сожраны саблезубыми тиграми, а все тревожные выжили и дали потомство. Вопрос: тогда выходит что тревожность даёт возможность и дальше выживать в этом безумном мире?
Когда наши предки бегали от тигров, то конечно же тревожность их спасала, нас же тревожность убивает, просто потому, что у предков гормоны стресса сгорали во время физической активности, к тому же они жили очень мало времени... Мы же сидим на диване или в офисе и накапливаем гормоны стресса в теле, к тому же живём очень долго, конечно же после 30, 35 лет накопления стресс начинает съедать нас изнутри.... Предки же до 30-35 уже успевали размножиться и умереть
Видео озаглавлено "как избавиться от тревоги" об этом почти ничего не сказано (только очень сжато в конце видео без пояснения и описания методик), зато очень подробно описан механизм возникновения
Спорт - это меняет всё. Раньше был тревожным, но спорт помогает сбратывать избыточный кортизол и перерабатывать стресс. Всего 3 недели как хожу в зал, а всё и по всем фронтам начало налаживаться. Потому что в голове совершенно другие мысли и совершенно иное восприятие реальности. Антону привет и моё почтение. ))
Рад, что вы нашли то, что вам помогает, Павел!
В профессиональном спорте тревожность стоит на первом месте, начиная от тренеров и заканчивая спортсменами. И бороться с ней, ой как сложно.
Большое спасибо Вам за ваши передачи (видео). Своей работой вы помогаете людям! С уважением. Донецк.
🙏
Антон ,вы снова с нами, снова спасаете нас от тревоги! Спасибо вам!🙌🙌🙌
На здоровье, Екатерина!
"Производители тревожного контента", "громко моргает" (с) 😂 Потрясающие определения! Вы супер и Ваш контент бесценен: кратко, понятно и очень полезно! И казалось бы простые истины, но почему мы постоянно об этом забываем 🤦 Успехов и процветания вашему каналу и делу! ❤
Благодарю за теплые слова! Рад, что вы с нами!
Мой любимчик! Рада видеть! Спасибо за ваш труд!❤
Благодарю, что смотрите, Анна!
Благодарю! Именно тревога была причиной моего погружения в психологию. Для помощи самой себе. И результаты за три года уже очевидны. Ваш контент мне особенно нравится, подача информации и ее глубина на высоте!!! Спасибо!
Супер, рад слышать!
А что делать то с этим 😮?
Не подскажите способы , какие вам помогли?
@@user-nt9df8um3h это длительная терапия. Не быстрый процесс. И ведёт меня опытный психолог.
Благодарю Вас Антон за то ,что помогаете нам.
У меня вечером никогда покоя в семье нет. Нервы пошатнулись. Приходится лечить.
Ваши видео успокаивают.
Одна отрада в семье-это мой сын, ему 18лет. И он всегда беспокоится за меня. Один заступник.
Ваши ролики полезны. Стараюсь применять в жизни. Но не очень легко. Но надо. От души благодарю из Казахстана за видио из Казахстана 💖
🙏🙌
"А что, если...А что, если...А что, если..." преследует большинство в современном мире. Как точно Вы все описали!Взрослые люди все, а как дети все равно.
Составьте план на каждое если, и у вас не останется причин тревожиться. Так работают все программисты - предусматривают сценарии на любое развитие ситуации.
"За неудачную катку" - прям в самое сердечко 😪
Антон, спасибо за подробные разъяснения и за поддержку!!!
Благодарю, что смотрите!
В начале просмотра видео появилась тревога, что будет много теоретического трепежа и никакой конкретики. Так и получилось, что доказывает то, что тревога была не безосновательной.
Ура! Красавчик снова сделал классное видео на интересную тему! Давно ждала)
✌🏼
Антон,не пропадайте надолго!❤❤❤Мы(зрители )тревожимся😂!Как всегда помогли приподняться и взглянуть со стороны на себя.
Антон, огромное спасибо!!! У меня тревога, когда у Вас так долго нету новых видео 😊😂❤ Некоторые Ваши фразы выучил наизусть и время от времени повторяю сам себе ❤😊
Чтобы не тревожиться по этому поводу - подписывайтесь на Телегу и запрещенную соцсеть, там бываю почаще))
@@Makhnovskii какую?
@@ElenaMerger в Инсте Антон бывает чаще
@@Makhnovskii Доброго вечера,ссылки в студию 🥰🙏
@@blackblanc932 А как это сделать на телегу и Инстаграм??
Как всегда ясно и профессионально! Благодарю за Ваш труд!!
Всё для вас!
Антон, здравствуйте! Рада Вас слышать снова. Вы как всегда великолепны, понятны, всё доступно разъяснили. Вам большое спасибо!
На здоровье, Анна. Всё для вас!
спасибо что есть такие люди которым не все равно на других!!!!!!
Я вас благодарю. У меня постоянно чуство тревоги. Я борюсь с этой проблемой. Дай Господи вам здоровья за вашу работу. 🥰😍😘
Берегите себя, Ольга.
Грамотный чёткий разбор. Спасибо, док!
Антонушка! Как вовремя вышел Ваш выпуск! Насколько он актуален! Спасибо большое!🤗😍🤩
Очень рад, что видео пришлось вам кстати) На здоровье!
Атон, спасибо за просветительскую работу! Вы всё очень чётко, логично и доходчиво излагаете, раскладываете по полочкам. Очень хочется научиться жить в гормонии с собой и окружающим миром. Слушая Вас я нахожу ресурсы в себе силы для преодоления своих комплексов. Спасибо!!! ❤
Супер! Очень рад, что мои видео приносят пользу)
Спасибо за вашу работу, Антон! Доходчиво и по - полочкам. 👍
На здоровье! Благодарю, что смотрите!
Антон, как всегда актуально! Я и не думала, что - это проявления тревоги, которую не прожила! Благодарим! 🤗💜
На здоровье, всё для вас!
@@Makhnovskii 🙏💜
Антон, Ваши видео для меня бесценны! Совершенно точно, у Вас талант объяснять и доносить информацию. Спасибо большое.
Всё для вас! Рад, что мои видео полезны)
Спасибо, Антон, что вы есть, вы очень помогаете нам, невротикам, очень жаль, что не знала вас раньше ❤❤❤
🙏🙌
Антон, спасибо, что находите время. Особенно, что в студии, а не на ходу в авто.
Спасибо большое. Рада Вас видеть. Благодарю за Ваш труд. Это очень важно и ценно. ❤
Благодарю, Ольга🙏
Какой счастливый день!!!! Наш Ангел!!! Благодарю, Антон за лекцию.
На здоровье!
Дуже дякую вам, дякую вселенній за те що вона дає нам ту інформацію яку ми потребуємо і допомагає нам ставати кращими !!! Кожен хто шукає для себе те , що йому потрібно, той знаходить !!! У цьому світі усе готово, потрібно лише потрудитися і знайти !!!
Антон, мечтаю о таком друге как вы. С вами не пропадешь 😊 Спасибо за то что вы делаете❤
Дякую, Антон, це дуже важлива тема і дуже доречна для мене зараз
Какой же вы молодец, что делитесь знаниями, которые мне сейчас так необходимы. Спасибо!
Всё для вас! Благодарю за просмотр!
Здесь и сейчас, спокойно, просто, ясно, внутри и снаружи - это и есть то, что ты есть. Взаймодействую именно так. Благодарю.
🙏
Это про меня. Спасибо. 🥰
Прослушала эту тему,у меня этого нет. Только волнение,сидя у кабинета стоматолога. Спасибо . Не стоит погружаться в эту тему глубоко. Лучше стараться думать о том,что ты вне тревоги и сможешь справиться с любыми негативными мыслями.
Хорошие советы! Спасибо!
Как шикарно преподнесена тема 🔥 Лучший ❤
Всё для вас!
БЛАГОДАРЮ ВАС АНТОН ЗА ИН ТЕРЕСНУЮ ИНФОРМААЦИЮ, ЗА ПОМОЩЬ, ВЫ РАССКАЗАЛИ ПРО МЕНЯ, Я ПРОЖИЛА ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ В ТРЕВОГЕ, В СТРАХЕ. УДАЧИ ВАМ!
Берегите себя, Галина
Антон, добрый день! Благодарю, очень глубоко и информативно!!!
На здоровье, всё для вас!
Спасибо! Для меня тревога - это что-то противоположное доверию (судьбе, божьему промыслу, миру, вселенной, законам природы, по которым жизнь просто существует, жизнь хочет торжествовать, все живые существа имеют право испытывать торжество жизни в себе, это просто не логично, что кто-то постоянно пытается тебя съесть, даже в животном мире животные как-то же спят или просто играют, не опасаясь в это время за то, чтобы быть съеденными).
Ольга К., я согласна с вами , что тревога- это отсутствие доверия..Но, я помню, что меня этому учили в детстве. Даже не учили, а вдалбливали в голову с 6 лет. И до сих пор я не могу избавиться от этой программы.
@@user-bj5jv3xs5y значит также долго надо воспитывать уверенность в себе и в том, что вокруг не только угроза, но и помощь присутствует в достаточном количестве.
С удовольствием слушаю вас! Благодарю ❤
На здоровье!
Вы самый лучшей,можный психолог!
Спасибо большое Антон. Подписана на Вас в Инсте . Очень поддерживают Ваши видео 🙌🏼❤️
Благодарю🙏 Рад, что мой контент вам полезен!
Спасибо Вам))) рада видеть снова)
Благодарю🙌🏼
Спасибо, доктор. Это невероятно ценно.
Слушаю автора и чувствую, что стал гораздо спокойнее😆
Благодарю! Благодарю! Благодарю! Благодарю! И ещё миллион раз!
🙌🏼
Антон, благодарю за видео
Спасибо, очень интересно.
Антон, благодарю🙏😇☀
Большое спасибо. Очень информативно, ёмко, понятно и полезно!
Всё для вас, Ольга! Благодарю за просмотр!
Ура, вы снова с нами!
🙌🏼
К большому сожалению как только перестаешь тревожится тебе прилетает,неприятности тут как тут,и ладно бы с тобой так нет прилетит самому слабому.Так лучше тревога-чем прилет гадости.
Какое интересное убеждение) Если вас всё устраивает - вопросов нет!
Здравствуйте. Рада Вас видеть! Спасибо за видео. Всегда слушаю и смотрю с удовольствием)
Благодарю, Алена. Всё для вас!
Сегодня мне так нужна эта тема и вот ! Какие слова благодарности подобрать ...❤
🙌🏼
Спасибо, что транслируете конструктивную и полезную информацию!
Всё для вас! Рад, что полезно!
Антон, как в когда, даёт самую качественную информацию ❤
Рад быть полезным!
Благодарю Вас за ясное и чёткое раскрытие темы.
На здоровье! Рад, что полезно!
Очень интересно всегда слушать вас!!!
Сколько полезной , важной информации!!!
Спасибо вам большое!!!
Рад, что вам полезно, Людмила!
Большое спасибо за ваш труд! Толково рассказано.
На здоровье, Наталья. Всё для вас!
Здравствуйте! Спасибо огромное за Ваши видео, после которых всё становится ясно, просто, понятно и доступно. Всего Вам самого доброго Антон!
И вам всех благ, Константин! Рад, что мои видео вам полезны
А как не тревожиться по поводу реальной угрозы?! Взрывы ракеты, обрушения домов?! Тут ведь не помогут ни алкоголь, заедания и спорт 🤷🏻
Вот именно..
Отсутствие сердечка под Вашим комментом симптоматично
Это не тревога, а страх, этого бояться - нормально. Тут же речь больше про тревогу людей, которым реально ничего не угрожает, а они все равно волнуются.
Антон, благодарю за выпуск!
На здоровье, Сергей!
Благодарю Вам.
Прекрасно выглядите ❤! Отличная лекция 👍! Благодарю !
Всё для вас! Благодарю за просмотр!
Благодарю Вас, за ценную информацию!🥰
На здоровье. Благодарю за просмотр!
Как всегда гениально, притом доступно. Благодарю, Антон 🙏
На здоровье, Яна. Благодарю, что смотрите!
Так давно Вас не было! Спасибо за видео!
Я бываю еще в Телеге, запрещенной соцсети и на лайф-канале👌🏼
очень хороший разбор, благодарю .
Рад, что вам полезно!
Да... Всё есть и тревоги, и панические атаки, и мышечное напряжение, и реальный страх. Страхи обоснованные.
Понимаю как это непросто. Хорошая новость - с этим можно работать🙏
НЕ просто тревога, а животный с рах!
Спасибо огромное! Замечательно, профессионально, безумно полезно! ❤
На здоровье! Благодарю за просмотр!
Спасибо,очень полезная информация.
На здоровье. Благодарю за просмотр!
Благодарю Вас ❤❤❤
Почему мы так эволюционировали?! Все движется, а психика осталась там, в тёмных лесах. Спасибо за полезную информацию, Антон. Тёмный фон и рубашка тоже тревожны, кстати )
Интересное мнение)
😊👍
Иду с удовольствие на курс. Жду начала
Супер, добро пожаловать!
Антон, спасибо❤
Благодарю❤ Чёрный топчик❤ каждый новый ваш ролик +к самооценке❤
Супер, рад слышать!
Какое же это крутое и полное объяснение этого явления, в нём прекрасно всё даже психосоматика затронута в которую многие не верят!
Круто!
Только подписался и тут видео на самую актуальную для меня тему, в данный момент. Спасибо, и привет от Ника!
Добро пожаловать на канал, Макс!
Крутое видео, благодарю
Всё для вас! Благодарю за просмотр)
Благодарю Вас!
Антон, спасибо! Тема актуальна. Слушать вас одно удовольствие, гениально! Всё четко и по делу. Благодарю🥰
Всё для вас! Благодарю, что смотрите!
Спасибо большое! 🌸
Всё для вас!
Благодарю Вас за видео! Очень познавательно и полезно!
На здоровье! Благодарю за просмотр!
Спасибо информативно
На здоровье!
Как же я вовремя нашла ваше видео. Очень интересно, на многое открылись глаза, спасибо
🙏🙌🏼
Спасибо Антон. Все подробно и понятно расписал . Так и есть. Думаю , что подавляющая часть мирового населения живет сейчас тревогами своими. И только ничтожно малая часть умеет жить расслабленно и свободно. И в этом кроется успех воспитания еще в детском возрасте. Желающему вырваться из этих тисков своего собственного страха придется много работать над собой. Думаю, что это непросто. Недавно смотрю ваши видео. Нахожу эти темы для себя интересными. 🙏
🙏🙌🏼
Только начала слушать : благослови Вас Бог ! Вы были великим магом когда- то , но потом пошли по спирали на высшие уровни учителей ... а ведь вы очень мощный !
Спасибо Антон! Я от природы очень общительный, и достаточно успешный человек. У меня вся моя жизнедеятельность зижделось на общении с людьми. Я постоянно покупал и продавал что-то у людей (мотоциклы, телефоны, сигареты, алкоголь), являлся своего рода купидоном, ходил в клубы и бары, сводил пары, и вообще помогал интровертам социализироваться, ходил на выставки и жил как герой своего фильма. Но с момента начала ковида (2020) и карантина (3 курс) все пошло не по плану. Учебу и работу (работал одновременно) перевели на дистанционку, все клубы и бары и выставки закрыли, и мне неоткуда было брать удевлотворение от общения. Я был практически заперт в своих стенах как рыба без воды. Из-за этого началась тревога, и неудовлетворенность из-за этого (свою неудовлетворенность я покрывал игроманией). Потом, к лету я начал тревожиться что делать со своей жизнью, и о том, какой универ мне выбрать, и вместо того, чтобы сидеть и смотреть универы, я еще больше тревожился и еще больше уходил в игроманию. Оттого и появилось чувство бессилия. Уже к зиме я сильно тревожился из-за того что не выбрал универ и тему для дипломной работы. Потом о том, что будет с моей жизнью после универа, и я начал депрессовать о том, что меня заберут в армию. Уже в этот момент я сильно тревожился, и я был один сам с собой, и еле как справился в дипломной работой, я даже думал взять академический перерыв на год. Но после окончания учебы я все еще не знал куда идти куда поступать и на какую работу устроиться. Пришла повестка с армии, я даже не знал как быть, сбежать или пойти. В итоге пошел и получил освобождение.
Уже за год успел поработать на 3 работах одновременно, восстановил чувство силы (или поборол чувство бессилия), успел попутишествовать, сделать ремонт, нашел друзей даже если сижу дома постоянно. Но все-таки не пришел в прежднее спокойное состояние. Кажись у меня за 3 года тревога стала полухронической. Если за неделю погуляю с 3-4 компаниями и на улице (на велосипедах и на роликах) то норм. Но если за всю неделю только с 2-3 друзьями сходим в кальянную или в какой-то клуб я все еще тревожусь. Даже насыщенность жизнью не удалось восстановить до прежденго состояния (по ощущению от преждней жизни получилось сохранить только примерно 50 %: спортивное тело, чистый разум, и немного финансов). Сейчас получилось побороть сигаретную и игровую зависимость. Но до сих пор ежедневно на ютубе, и в инстаграме и залипаю по 4-6 часов в день (работаю все еще онлайн). До ковида был "горе-пикапером", но все таки получалось то там, то сдесь иметь физические и эмоционально теплые отношения с девушками. Но с начала карантина примерно 3 года безуспешно общаюсь с девушками (за 3 года 10 свиданок с разными девушками, и только 2 из них вышли на 2 и на 3 свидание, но с ними не получилось общение продолжить).
Я понимаю что сейчас времена тяжелые, у людей проблемы похлеще, и вообще я как будто не имею право жаловаться, но все-таки как на 100 % побороть свою тревожность? У меня оно в некоторые дни само по себе "включается", и если хожу в какое-то мероприятие, то из-за тревожности начинаю страдать, паниковать, и ухожу в себя. Я нашел "костыльный метод" решить проблему - это обосрать самого себя при всех. Например говорю несмешную шутку, или нарочно говорю небылицы и шуточки, иррациональные вещи, чтобы притянуть внимание, чтобы почувствовать страх и стресс, и уже обратно возвращяюсь в свой преждний режим и становится легче. Или лучшее решение побороть тревожность это вернуть обратно свой преждний стиль жизни? Мне кажется из-за тревожности мои способы принятия решений немного иррациональны или какие-то не такие.
Вы помогаете очень многим людям. Тема злободневная, нужная.
🙏