Perdre du poids avec le général, c’est possible…
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- Nouvelle dégustation père-fils avec le général 😎 Le général me prépare un plat coréen original et healthy pour m'aider dans mon régime 🙏
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Le sirop de maïs, voilà le secret des sauces asiatiques.merci au général
Merci Choi 👍
Force à toi pour ton régime 💪
Tu y arriveras
y'a trop de lipides attention
Choi quand tu te sentiras prêt ça serait ENORME une vidéo avec le général qui te fait un entraînement militaire comme lui il avait 🤣 merci 🙏
mdr ça n'arrivera pas fiston
Il peut pas il n'est pas prédisposée mais s'il maigrit beaucoup il peut s'en rapprocher
Bonne idée 💡
Bravo de vouloir te reprendre en main ! Et cette approche du général de faire un plat très bon et à la fois peu calorique c’est la clé ! À tous ceux qui veulent se remettre en forme les gars, vous devez aimer votre assiette et ne jamais sortir de table en ayant faim :) let’s go j’ai hâte de voir la suite 🔥
Y a rien d’ « healthy » dans son plat. Trop de lipides (huile de cuisson, huile de la vinaigrette), trop de glucides (sirop de maïs, fécule de pommes de terre). Mais on encourage les efforts que vous faites. Courage.
Ca l'air très bon en tout cas, et bien protéiné, mais à mon avis il faut en manger un tout petit peu. Il y a l'équivalent d'huile que je consomme en 15 jours dans ce seul plat !
Personne ne vous force a mangé la crêpe en entier aussi...😂
je pense pas que c'est que 400 calories la galette de poulet frite à l'huile 😂😂
au moins 2000 calories le plat de poulet (1kg de poulet avec peau et gras, huile et sauces)
il parle pour 100g
Il débute. Il faut conseiller, lui montrer l’exemple sans se moquer ni le ridiculiser.
@@hejaratsimatahomanana7055exactement il faut encourager au lieux de bêtement critiquer
10:10 Non la salade si c'est accompagnée d'une sauce calorique, ça sera plus calorique qu'un bigmac, et c'est le cas avec ta sauce vinaigrette ! Choi bon sang arrête de dire n'importe quoi et renseigne toi, au minimum regarde au moins la pyramide de la nutrition sur internet, c'est ce qui est affiché partout chez les médecins nutritionnistes. Je suis un ancien obèse je sais de quoi je parle, j'en ai vu des nutritionnistes et fait des centres pour obésité, je te le dis tu fais de grosses erreurs, qui ralentiront ta perte de poids et même pire tu seras en très mauvaise santé même en maigrissant. Tu as mis trop d'huile et de sucre partout et c'est exactement ça qui fait grossir et qui est mauvais pour la santé ! Tu viens de consommer pour près de 1500 calories vides ( vides = qui n'apportent aucuns bons nutriments à ton corps) en un seul repas, alors que tu dois consommer 1800 calories par jour pour un régime ! De plus tu élimines les féculents de ton alimentation alors que c'est super important de consommer environ 150gr de féculents cuits à chaque repas !
Tu dois consommer par jour :
-1 cuillère à soupe d'huile maximum (donc ne pas cuire tes aliments avec de la matière grasse)
- Aucuns sucres ajoutée. (sirop de maïs étant le pire sucre pour la santé en plus de cela...)
Et attention aux sucres/huiles cachés dans les plats industriels !
- Entre 100 grammes minimum et 200 grammes maximum de féculents cuits par repas.
- 200 grammes minimum de légumes par repas
- 3 fruits brut (pas du jus).
- 1 laitage à chaque repas (1 yahourt nature ou 30 grammes de fromages)
- 1 portion de protéine par repas (2 oeufs ou 1 steack haché 5% de matière grasse, ou 1 filet de blanc de poulet ou 1 pavé de saumon)
- 1,5L minimum d'eau.
Et ça c'est ce que tout le monde devrait manger tout les jours (bien sûr adapter suivant son gabarit et ses activités physiques) et pas forcément que pour le régime.
Ahhh merci, enfin quelqu'un qui donne de vrais infos !
comparer le gras de l'huile d'olive crue + balsamique + moutarde avec un big mac 🤡
@@ShengPeng666Après en terme de calories il a raison, si tu mets une tonne d'huile dans ta salade ça équivaut à autant de calories qu'un bigmac. Exemple tu peux faire une bonne mayonnaise maison avec de la bonne huile d'olive, ça restera une bombe calorique pour la perte de poids. L'huile d'olive c'est bon pour la santé, mais faut doser...
Idem pour l'avocat, c'est très bon pour la santé ok, mais manger 1 avocat c'est hyper calorique et donc tu ne perds pas de poids...
@@ShengPeng666 Spoiler alert : Tu peux maigrir en mangeant tout les jours fastfood, et grossir en mangeant tout les jours healthy. Tout est une question de dose et de calories. Ce n'est pas parce qu'un aliment est bon pour la santé à petite dose qu'il sera bon pour la santé à haute dose, et c'est le cas pour l'huile d'olive. Ce n'est pas en faisant des salades avec 1 tonne d'huile d'olive qu'il perdra du poids, sachant qu'il consomme en même temps une galette frite dans un océan d'huile de mauvaise qualité, c'est une catastrophe d'un point de vue nutritionnel et calorique. Vous n'imaginez même pas à quel point l'huile est calorique, ça peut aller très vite !
merci pour les infos bg
Salut Choi gros respect à toi de te lancer dans l'aventure de perdre du poids. Petits tips fait attention aux caloires à vu d'oeil on a tendance à les sous-estimer grandement ( ex : les huiles c'est vraiment plus gras donc la cuisson avec beaucoup d'huile voila quoi...) surtout ne laches pas car les résultats viennent sur le long terme. C'est pas un régime mais un rééquilibrage du mode de vie
Recette faite ce soir....Exellent❤❤❤❤mon mari m'a clairement dit que c'était la meilleure recette de poulet que j'ai faite😂😂😂
Bon plan, Cher Choi, de manger correctement. Un régime avec que du blanc de poulet insipide et sans texture, au mieux tu craques au pire tu te pends…
Un repas ça doit être un moment de plaisir, même en régime. Ça paraît un peu gras à cause de l’huile pour la cuisson, mais on se rend compte que le plat en a peu bu. Et un peu de gras c’est indispensable pur le fonctionnement de l’organisme. La sauce est peut-être accessoire, mais c’est comme tu le sens, l’important c’est de tenir sur le long terme.
La recette me paraît tout à fait correcte !
Et n’écoute pas les corbeaux de mauvaise augure… 😉 Tu verras bien si ça te convient au niveau de ta silhouette et de ton poids et il sera toujours temps d’adapter…
Bravo, tiens bon ! 👍🏻💜
A 11min40:
"J'ai besoin de ce genre de plat healthy" (en trempant les baguettes dans 4litres d'huile de friture) 😂😂😂
11:40
@@esag1657 merci, je sais pas le faire 😂😂😂
@@anthony420133100 y a pas de quoi mec 👍🤣
@@anthony420133100 juste écrire 11deuxpoints40, 11:40
@@anthony420133100 y a pas de quoi mec 👍🤣
Il faut que tu fasses attention au maïs parce que sous ses aspects de légumes, c’est blindé de glucides donc doucement sur ça 😂
Oh la la l’eau aussi il faut éviter c’est calorique ! 😂 il ne faut pas abusé non plus hein il faut des glucides pour bien fonctionner 😅
Perso je bouffe ce que je veux et j'suis sec à 80 kg, cest le sport qui fait tout le reste tant que tu manges relativement equilibre style 1/3 féculents 1/3 prot 1/3 légumes (comme 90% des plats de cette terre)
@@rouxypouxy9245c'est pas le sport qui fait tout non, une séance de muscu ça consomme quedal, c'est le NEAT sur la journée combiné aux activités sportives à intensité haut ou modéré qui joue le plus
@@forbiddencolours1588 t’as testé ? Y a du monde qui passe à la diet carnivore et ça a l’air de marcher pour certains
@@rouxypouxy9245 ouais je fais la même et je suis plutôt sec ça me convient
C’est tout sauf un plat pour le régime 😂😂😂 mais le général fait ça avec tellement d’amour que j’en mangerais bien et cela même si j’étais au régime !
1 cuillère à soupe d'huile c'est 100 calories......ça doit être délicieux mais c'est pas healthy
c 'est ce que j'allais commenter, entre l'huile et la dose de sel et de sucre ( c 'est le gros problème des condiments asiatiques industriels ) c'est tout sauf healthy. Ca doit être cependant plutôt bon, et c 'est toujours bien mieux qu'un Mcdo
Ca n'a pas de sens de dire une cuillère à soupe et parler ensuite de calories. Il faut parler en mg d'huile pour avoir une idée précise des calories..
@@TheTMAX50 une cuillère à soupe contient 10ml, tout le monde peut se représenter à quoi correspond une cuillère à soupe, ce qui n'est pas le cas des ml ou mg, je vois pas ou est le problème.
@@devilcastora 10 ml d'huile ça fait 9.18 g d'huile donc de lipides. Tu multiples par 9 tes 9.18 et tu es à 82.62 kcal. Pas tout à fait les 100kcal. Donc si, si on veut être précis et concevoir une diète cohérente et compter ses calories, ca reste pas deconnant de garder une bonne précision pour éviter les arrondis dans les calculs qui vont vite ajouter au final 100 ou 200 kcal en fin de bilans énergétiques. Et 100 ou 200 kcal c'est ce qui sépare un déficit calorique en maintient calorique.
@@TheTMAX50 Merci Mr Précision, c'est vrai que 18kcal c 'est un game changer. Je pense que tu dois pouvoir être encore plus précis car je crois que toutes les huiles n'ont pas un apport calorique exactement similaire, donc tu dois pouvoir ajuster ton résultat encore, histoire qu'une calorie en + ou en - ne ruine pas la diète de Choi !
Content que tu sois dans cet arc healthy. Je pense que le général sera fier de toi...
Une perte de poids, c'est une triforce ! Alimentation, sport, sommeil : manger correctement équilibré avec un léger déficit calorique. Une activité physique quelconque à goûts de chacuns. Puis pour terminer, un sommeil de 7 voir 8 heures minimum !
8h00 de sommeil minimum 😅il y a des gens qui ont une vie et qui travaillent aussi...
Bah tu as 3x 8h dans une journée, c'est pas deconnant de dormir 8h. @@melanieetrudy7186
@@melanieetrudy7186 Bas tu peut dormir 8h avant d'allé au travaille de quoi tu parle mec ? 🤨
Bha avec le trajet, les 8h au boulot les temp de repas... tu a plus de vie.
@@melanieetrudy7186 qu'elle trajet sa dépend des gens ou il travaille moi je travaille que le matin de 6h30 à 13h30 donc après j'ai tout le temps après pour faire mes course, sport, me posé chez moi et etc
c'est ça qu'on veut bravo au general je testerais sa recette force et courage
La poudre de pomme de terre, c'est de la maïzena ou fécule de pomme de terre 😉
la maïzena, c'est de la farine de maïs (c'est écrit dedans^^) pas tout à fait les mêmes caractéristiques, même si elles sont souvent interchangeables (mais pas toujours)
Il n'y a pas de farine 😅 c'est quoi la fécule de pomme de terre?
Healthy ?? Avec du sirop de mais, poulet gras, sauce et 1/2 litre huile? Ta diète va durer 3 ans
Au moins 1500 kcal
La fécule de pomme de terre n’a rien à voir avec la farine, c’est l’amidon de la pomme de terre… c’est bien de vérifier avant de descendre en flèche, merci pour Choi…
Bah sachant qu'il lui faut entre 2300 et 2500 kcal pour rester en déficit calorique vu sa stature et son activité physique bah ouai il mangera que 2 ou 3 repas avec une répartition des quantités un peu inégale, s'il foire pas le reste de sa journée ca reste jouable.
@anne : OK farine ou amidon cest different, par contre c'est kif kif côté calories...pour 100 gr c'est 365 pour la farine et 347 pour la maïzena. C'est ÉNORME.
Les 3 cuillères à soupe bombées font presque de 200 calories.
En plus l'amidon n'apporte ni protéine ni fibre. Uniquement des glucide donc des kg.
La fécule c’est de la Maïzena
Le plat a 1500 calories 😅🤣 L'alimentation c'est 90 % du régime, le sport 10%
Tellement vrai🤣
Ouai attend déconne pas non plus, on est plus sur du 70-30
@@TheTMAX50 oe bon c'était de la rigolade toi tu la vraiment pris au sérieux 🤣
@@Rzn93k j'aurais du rajouter un Smiley 😁
@@TheTMAX50 👍🏽
Le général il est master classe et toi choï prends en de la graine
👏👏👏
Ce que tu appelles la "poudre de pomme de terre" c'est de l'amidon en fait, de la fécule de maïs (que tu achètes souvent sous la marque Maïzena) ça sert a épaissir effectivement 😉
Ok, SAUF QUE... tu fais tout ce qu'il ne faut pas faire :
tu supprimes les céréales, alors que c'est ce qui peut te faire maigrir, et tu manges beaucoup trop gras, avec plein d'huile de friture!!!
Tu ne pouvais pas faire pire!!
Exactement, c'est n'importe quoi, il fait tout ce qu'il ne faut pas faire.
Supprimer les cereales c'est une tres bonne chose. En revanche l'huile industriel vegetale... alors que le beurre existe
@@victorlincurve675 Non les féculents sont essentiels au fonctionnement du corps, il ne faut surtout pas les supprimer, mais simplement les doser ! Et il vaut mieux 20ml d'une bonne huile d'olive, que 20gr de beurre, y'a beaucoup + de graisse saturé dans le beurre... Bon sang renseignez-vous auprès de médecins nutritionnistes avant de balancer de tels âneries.
@victorlincuarve675 non clairement pas les céréales sont une source essentiel de nutriments surtout quand on parle par exemple des flocons d'avoine
vive le général, tu vas y arriver
Tellement Healthy que ça baigne dans l'huile. ^^
Ok
Une tueurie! Hâte d’essayer. La sauce casse le peu de gras de la crêpe de par son acidité. Ton père a de très bonne idée 👌
Rectification : Perdre du poids avec le général c’est impossible !
Ton plat fait au moins 1700 calories !!! C'est énorme, trop d'huile, trop de sucré...une cuillère d'huile c'est environ 100kcal ! Faut revoir dans quoi tu fait cuire ton plat.
Ca n'a pas de sens de dire une cuillère à soupe et parler ensuite de calories. Il faut parler en mg d'huile pour avoir une idée précise des calories.
il ne mange pas les 1700kal seul. il ne mange pas le matin et leger le soir genre une salade. le plus important cest de bruler ce quil mange
@@TheTMAX50 N'importe quoi, une cuillère à soupe correspond en tant de ml donc on sait combien de calories par cuillère ! Pour l'huile les nutritionnistes recommande 1 cuillère à soupe par jour maximum.
@@koolio4997 parce que toutes les cuillères à soupe ont la même taille et contenance ? Drôle de raisonnement, une 10ml d'huile d'olive par exemple ça fait 9,18g d'huile et donc de lipides. Ca fait 82,62 kcal. Et donc, on est pas trop sur les 100kcal annoncées. Et si un nutritionniste me calcule une diète avec des cuillères à soupe comme unité de mesure alors je fuis direct.
@@TheTMAX50 Oui une cuillère à soupe fait environ la même contenance, à part si t'en prends des spéciales.... Et oui tout les nutritionnistes conseilleront 1 cuillère à soupe par jour, je suis un ancien obèse, j'en ai vu des tonnes, je suis allez dans plusieurs centres spécialisé pour l'obésité, c'est toujours la même chose, tous disent 1 cuillère à soupe !
Pour remplacer l'alcool, on met quoi dans la sauce ?
Prochaine vidéo, un entraînement avec kiibiki, ça va être une masterclass ❤❤❤💪💪💪
le général qui va t'entrainer bientot
Salut Choi, continue comme ça, ne lâche pas tes efforts, mais fais attention à l'huile (Je pense qu'il y en avait un peu trop dans le plat) , et au glucides (sucres) contenu dans le Maïs ou Sirop de Maïs en boite c'est très traître, les sauces industrielles également (la moutarde dans la vidéo) mais je pense que tu n'étais juste pas au courant, je préfère juste te prévenir de manière bienveillante, je pense donc que le plat dépasse largement les 400kcal, mais ça peut être un bon plat pour un cheat meal par exemple
Choi ! Super sympa tes vidéos en Corée j'ai kifé. Et d'autres.
Pour ce qui est du régime, de mon expérience, un régime sans compter les calories ça marche au début quand t'as beaucoup de poids à perdre, mais très vite on se perd et on sait plus où on en est.
Ce qui marche le mieux pour moi c'est de compter les calories avec une appli et une balance electronique voilà
Force à toi et ton pote chinois
Tu n'es pas prêt de perdre du poids avec des recettes comme ça ! 😮😮😮
ce plat donne envie d'etre testé, merci pour l'idée 👍
T'es pas si gros mais tu manques de muscles, commence le bodybuilding et la boxe en un ans tu seras une machine
Frero choi , doucement sur l huile
pour reduire le niveau d'huile cest mieux de prendre un sopalin pour l'etaler ou bien eponger l'exces parce que yen a trop inutilement
🤣 le général se venge de toute la mal bouffe que tu lui as fait ingurgiter. Là il y a au moins 2000 calories 🤪. Entre le gras de la tonne d'huile, et les glucides (sucre) de la fécule de pdt, mirin, sauce huitre, sirop de maïs... ).
Ça cest le régime Bibendum michelin... tu manges tu gonfles 🤣🤣🤣.
demain tu vas faire plus de temps que les autres jours!! 😂😂😂😂😂😂😂😂 ton pere c'est un vrai asiat, on a pas la meme notion de healthy
Ca a l’air d’un bon plat, a mettre au restaurant peut-être. Mais oui comme beaucoup de commentaires témoignent ce n’est pas un plat de regime. Ca reste mieux qu’un BurgerKing c’est sur! Mais juste réduisez l’huile, vous en mettez beaucoup. Je pense que vous vous en rendez pas compte.
Petit a petit il faudra s’habituer au poulet sec. Si le poulet est bon pour le regime c’est parce qu’il est sec. Et croyez moi que ca soit sec ca peut être un plaisir pour les papilles mais juste de passer a une alimentation essentiellement grasse c’est dur d’adapter les papilles. Mais si tu te fixe l’objectif d’apprécier des mets secs ca ira sur le long terme! Crois moi, les legumes, la salade, la viande, tout seul sans aucune sauce meme vinegrette est fort en gout et apreciable. Faut juste le sentir! Après je ne dis pas de rien mettre mais juste d’avoir conscience que le gout y est :)
Juste petit rappel 1g de lipides = 9 Cal
1g de protéines / 1g de glucides = 4 Cal
1g d’alcool = 7 Cal
Le repas est healthy mais calorique, quand on mange 2 fois par jour comme toi c’est ce qu’il faut sinon tu vas crever la dalle.
Ça me fume comment t'as 0 maîtrise d'une diète 😂😂
Mais tant mieux on aime tes vidéos comme ça👏😁🙏
J’ai perdu 45kg en 8 mois en mangeant des plats comme celui-ci. Il faut que les plats soient satisfaisants pour ne pas retomber dans tes mauvaises habitudes et reprendre le double de ton poids
@@haydiesquewow1366alors le prend pas mal mais pour perdre 45 kg en 8 mois en mangeant des plat trempé dans l'huile, avant tu buvais l'huile direct dans la bouteille ? La c'est pas un exemple de sèche tu peut mangé en bonne quantité sans trempé tout dans l'huile xd
@@thomasprotat502 Les faits sont les faits pourtant.
Je viens de l’île Maurice et on mange comme ça. Beaucoup de riz frits et autres. La junk food et les plats transformés sont mauvais, pas ce genre de plats faits maison.
Si ton plat fais 300/400 calories alors tu n’as compté que l’huile 😅 ( et encore je suis sûr et certain que l’huile à elle toute seule dépasse 400 calories) plus sérieusement choï il y a bcp trop d’huile, que ce soit dans le plat ou la salade. Tu ne pourras jamais être en déficit calorique comme ça
allez dans la nature, ton papa doit te faire faire le parcourt du combattant çà c'est international, là oui , tu nous fera bien rire.
Le général a jamais autant utiliser d'huile depuis que Choi a commencer son régime.😂
A ce rythme en 2027 on y est encore!
Pas mal l’huile pour le régime vue la dose c’est une séance de muscu foutue en l’air mdr 😅
Hâte de voir ta transformation physique 😶🌫️
y a de la farine moins calorique que la pomme de terre, car là c'est gras (cuire plutôt a l'huile de coco ou d'olive) le lait sa depend c'est quoi car bouré de sucre (ba oui un veau c'est baleze) lait de soja amande coco ...etc
Avec l'amour de ta famille tu vas réussir, courage !
Super recette ! Dommage de lire tous les commentaires moralisateurs, bonne chance pour le régime 😊
C'est hyper calorique ce plat !!! Huile, fécule de pommes de terre, sucre..... C'est certainement meilleur qu' un plat industriel mais pas pour la perte de poids 😂.
Une nouvelle recette du général a testé 🤤🍜
3-400 calorie 😂😂 oué frero tkt
C’est une cheatmeal le bordel 😂 Choi si tu penses que ce plat est healty tes pas prêt de perdre du poids !
Ca veut rien dire healthy surtout quand on perd du poids. En perte de gras faut parler en termes de calories, de répartition des macros et en qualité des aliments d'après leurs provenances.
@@TheTMAX50 Parlons concrètement,quand tu veux perdre 40kg,tu ne manges pas ce genre de plat. Ou alors 1 fois par semaines,en se faisant plaisir. Choi pense à tord que ce genre de choses le fera maigrir,c’est surtout ça le problème !
Il débute. Il faut conseiller, lui montrer l’exemple sans se moquer ni le ridiculiser.
salut tu devrais faire une video avec Alex Levand ca peut etre intréssant
Le vénérable général ! n'ouvrira jamais un resto !! un bar peut être ??🤣🤣🤣
il a osé dire que ce plat n'est pas très calorique c'est maximum 300 400 calories 😂
Riien que la sauce fait 400 calories 😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂 ton régime il est perdu mec juste l’huile au début 😂😂😂
plus la sauce salade encore plus gras 😆🤣😂
Ça va se finir au KFC 😂 comme d’hab !
ça se voit que t'as déjà dégonflé un peu mec, continue comme ça 🔥
En vrai les salades c'est jolie coloré tout ça tout ça ... Mais le peu de fois que j'en mange , j'ai l'impression de me nourrir de vent 😅
C'est pas des poireaux mais des oignons vert😂
Attention ne pas dire que c une recette de la flemme
Mais une recette healthy
C mieux pour vendre un plat dans un restaurant
Super recette que tu peux diversifier avec les viandes et légumes
Très bonne recette de Cheatmeal ! 😂
L'as tu es à 1000 -1200 calories
j'ai kiffé le moment asmr
Juste doucement comme même sur les dosage comme l’huile par exemple
Mais non, vraiment pas healthy ce plat... C est une blague ?.. c est que du poulet.. et de l huile.... La salade c est pour la conscience.... C est un Cheatmill là !
C’est pour quand le resto Choi ??
Il est riche ce plat quand même
Sirop de maïs attention pas mal d’huile
Mais sympa comme tout la vidéo
Il me semble que ça soit de la cebette ou de l’oignon nouveau mais pas des poireaux
La moutarde t’es sûr c’est pas de la mayonnaise ?
Sinon force à toi on est ensemble 😽🔥💪
Ramene ton papa, Le General, et ouvre ton snack ici en Tunisie, ca va etre mieux q'en france, bon courage frére
Pour que ça soit parfait je vous conseille vraiment de remplacer l’huile de cuisson (tournesol j’imagine) par du saindoux (graisse de porc) ou du ghee (beurre clarifié) ou graisse de bœuf. Et le sirop de maïs par du miel ou du sucre comme tu le conseille dans la vidéo.
Rien qu’avec ce changement ça fait toute la différence, surtout si tu veux perdre du poids et être en meilleure santé car les aliments de ta vidéo sont problématiques vu que ce sont des aliments industriels non naturel qui ne sont pas adapter à l’espèce humaine et peut créer beaucoup de problèmes
D’ailleurs tes arrières grands parents ne connaissaient pas ces aliments et devaient probablement utiliser ce que je t’ai dit comme substitut
Dis-toi qu’on s’en branle des calories. Ce qui compte c’est l’aliment et sa qualité. Toujours choisir les produits les plus bruts possible, les plus naturels, les moins transformés possible (est-ce que tu les trouve sous cette forme dans la nature ?) et manger à ta faim et ta silhouette de rééquilibrera
Bon courage
Je sais ou se trouve votre salle de sport xD
Vous prennez pas la tete pour la bouffe au debut,
Commencez par reduire vos quantiter & ne manger pas entre les repas,
Courrage a vous ^^
La nourriture frite c'est bon mais c pas régime 😅
Bon ap, ça à l'air bon !
La poudre de pomme de te terre c'est de la "Fécule de pomme de terre" c'est comme la Fécule de maïs, qui sert à épaissir certaines sauces..
La mettre dans le four ou le air fryer avec un filet d huile ça aurait ete mieux que la friture les ingrédients sont top c est le mode de cuisson qui gache un peu tout
Va molo sur l’huile et les matières grasses.
Sinon force à toi 💪🏽💪🏽
Force à à toi mon ami continue reste fort ! Et pte'd pas compte des critiques 😊
Es que sa marche si je refais oa recettes pour la sauce je let du Orangina zeo avec le soja et la sauce huitres
Quand tu vois la quantité d’huile c’est plus vraiment healthy la 😅
Choi, Je ne vais pas te noyer sous les commentaires, parfois desagreable, il y en a deja trop.
Mais un petit rappel que les patients ont souvent du mal à comprendre, dans une perte de poid, pour simplifier, l’hygiene de vie, Alimentation, c’est 90%.
Le sport, 10% max.
j'espère que quand auras son restaurant il ce frotteras plus le nez et metras des protections , comme dans tes vidéo XD
🤣 sirop de maïs healthy, la friture pas plus. Mais ca a l air bon
Je vais tenter mais avec BEAUCOUP moins d'huile
Ça ressemble à la tortilla espagnole la recette du général
J'ai la flemme de faire frire, il fait frire... 😂
J’y crois pas une seconde à ton restaurant
9:23... 300/400 kcal 🤣🤣🤣. Tu as entre 1200 et 1500 kcal au minimum. Et pas healthy du tout, étant donné la tonne d'huile, le morceau de poulet bien gras, la fécule de pomme de terre etc...
trop d'huile pour la cuisson. c'est pas sérieux pour ton objectif. là c'est blanc de poulet au four et vinaigrette avec le moins d'huile possible. un peu de féculent quand même. compte tes calories pour être sûr d'avoir ton déficit.
Cool cette recette je vais tester.
c est un militaire avant tout. domc quand il etait jeune il devait faire beaucoup de sport le general !
Moi, je l’essayerai bien sans huile au Air fryer……🤔🤔🤔
C'était cool, mais c'est quoi cette musique d'ascenseur 🤣🤣🤣🤣
J'arrive toujours pas a comprendre cette histoire de mauvaises odeur du poulet. Pas très diet toute cette huile et ce sucre pour ton régime.
C'est diet tout cour enfaite 🤣soit il sais pas se qu'il dit soit il se ment à lui meme 🙃
tu vas pas perdre du poids tu vas devenir solide c'est pas la même chose
Le okonomiyaki version diète du général 😉👍🏿
si vous voulez ouvrir un resto coréen , ici en Flandre oriental , vous allez cartonner, sur et certain.
Choï, la poudre de pomme de terre s'appelle en français la fécule de pomme de terre.
Je SERAI à l'ouverture du restaurant 😈👿