요가테라스 스트레칭
오선정의 힐링 테라스 하이 플랭크 자세 18회 I 스트레칭 요가 필라테스 명상 호흡 자세 교정 건강 체조 운동 걷기 재활 치유 심폐 근육 다이어트 관절 신경 마음 노인 체력
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30분 하체루틴 요가 l 다리부종, 하체비만, 골반교정, 다리스트레칭 l 층간소음 X 점프X ☆요가복 공구마감 D-2☆
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다리부종, 하체비만, 골반교정까지 한번에 할 수 있는 하체루틴 요가입니다. 일주일에 2번이면 매끈하고 탄력이는 하체를 만들 수 ...
모닝요가 데일리루틴 in 기억한담 l 5분명상 + 20분요가 l 하루를 시작하는 아침습관 l 모닝스트레칭 l 초보요가
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아침의 순수하고 맑은 공기를 코로 깊게 들이마시며 긍정적인 생각과 맑은기운, 단단한 에너지를 몸속 가득 채워봅니다. 기분좋게 아침 ...
오선정의 힐링 테라스 47회 복근 코어 I 스트레칭 요가 필라테스 명상 호흡 자세 체조 운동 걷기 재활 치유 댄스 근육 신경 이완 지압 마음 부상 예방 체력 측정 노인 건강
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🤜 체지방 태워버리는 요가🤛 30분 전신운동 l 파워요가 l 다이어트 홈트
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30분동안 움직이면서 체지방을 활활 태울수있는 전신운동 (파워요가) 입니다. 근력운동은 물론 스트레칭까지 가능한 홈트입니다.
오선정의 힐링 테라스 서서 척추 좌우 기울기 19회 I 스트레칭 요가 필라테스 명상 호흡 자세 교정 건강 체조 운동 걷기 재활 치유 심폐 근육 다이어트 관절 신경 마음 노인 체력
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하체라인 정리! 다리가 가벼워지는 폼롤러 마사지 l 효과좋은 동작들만 모았어요 l 다리붓기, 종아리알, 셀룰라이트
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하체라인을 정리해주고 다리붓기까지 관리할 수 있는 하체 폼롤러 마사지를 준비했습니다. 효과좋은 동작들로만 쏙쏙! 모아봤으니 ...
짧고 굵게 하체운동루틴 10분 l 하체비만 홈트 l 허벅지살 돌려깎기
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하체의 근력을 채워주고 하체비만의 문제를 해결하는데 도움이 될 하체운동입니다. 하루에 딱 15분만 시간을 내주세요! 짧고 굵게 ...
[힐링되는 임산부요가] 임신중기 16-35주 서서 쉽게 따라하는 임산부 파워요가! 15분 임산부운동
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임산부요가 힐링 프로젝트 [운동되는 파워요가편] 임신 중 무기력해진 몸을 활력 넘치게 해줄 임산부요가! 파워힐링요가! 서서 쉽게 ...
[10분요가] 집에서 하는 예쁜다리 만드는 요가 / 다리붓기빼는 요가 / 홈트 운동 스트레칭
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집에서 짧게 해볼 수 있는 예쁜다리 만드는 10분 요가! 다리가 통통해서 고민? 물런상이 고민? 승마살이 고민? 다리의 전신근육을 ...
하루20분 칼폭요가 l 체지방 태우기 l 근력 키우기 l 스트레칭 l 다이어트 홈트 workout
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시간이 없다! 운동할 시간이 없다? 20분만 시간 내세요! 하루 20분 투자로 웜업부터 쿨다운까지! 25분 칼로리소모폭탄 요가 진행해 ...