Видео

@@ЮнусМагомедов-ц3ы сомнение - это эмоция, функция которой сообщить вам о необходимости собрать несколько мнений, посмотреть на них со стороны и уже затем принимать решение. Запишите варианты, это может помочь)

@@ckpunkame спасибо за обратную связь! А от мультика, почти уверена, получите еще и удовольствие)

В полном выпуске вы можете узнать инструменты работы с собственной тревогой 🙏

@@psyprofiguide спасибо, это то, что нужно 🩷

@@КсенияТрошкина-м4ш большое спасибо за обратную связь🙏

@@dianamarshwallow надеюсь вам это помогло, а не усложнило жизнь 😀

@@dianamarshwallow спасибо! 🙏

@@ckpunkame спасибо большое за теплые слова🤍

@@elenabogacheva8993 судя по обратной связи, у других звук присутствует, может что-то с приложением происходило на момент просмотра🥲

@@Тынчтыкбек-у9ж ❤️

Значит ты жил в нищите

@@katerinaageenko8929 у меня на канале, добро пожаловать 🤗

@@drpolinaandreevna 🙏

Некоторые срываются и проваливаются надолго в это состояние и откатываются далеко, вместе с чувством вины ,вероятно. Но можно посмотреть на это иначе - как рассказано в видео ❤спасибо.

@@dianamarshwallow да будут прощены все😀

@@василийкунаев-ж3у отнюдь, скорее отголоски затянувшегося подросткового бунта

@@katya_tuman благодарю за обратную связь!❤️

@@СтаниславФомин-ш7ъ я работаю, а вы?

@@psyprofiguide и я работаю.

Вот и порешали 😂

А совет полный бред.

@@СтаниславФомин-ш7ъ а мне кажется вам понравилось 😅

@@elenagalim1544 речь идет о том, что чувства имеют место быть, их не надо никуда засовывать, но действия выбирать важно самому - не по тому, что сказал батя или мать, а по тому какие лично вы цели перед собой ставите. Бывает же такое - разозлились и хочется накричать, а перед вами преподаватель, принимающий экзамен. Нужно сделать осознанный выбор, какую долгосрочную цель вы преследуете - сдать экзамен, проявив гибкость или сорваться. Хотя порой «сорваться» может быть более значимым выбором. Если это сделать осознанно, то почему бы и нет) Или, как следует из выпуска, можно бояться выходить на сцену, что вполне нормально, но при этом хоть и бояться, но делать, в процессе страх уйдет на второй план. В конце концов, это вы решаете что делать в своей жизни и не обязательно отдавать пульт управления своей сиюминутной эмоции.

@@psyprofiguide Да, спасибо за объяснение.

@@user-tm3zx8om7j конечно важно учитывать его интенсивность - если он «парализует», то нужно поработать с ним, чтобы успокоить себя, для этого есть множество техник, также он нас может оберегать - проверьте он сейчас пытается вам жизнь спасти буквально, если да, то стоит прислушаться, но если этот страх, допустим, на 5-6 баллов из 10, и он тормозит ваше развитие, то скорее всего что-то делать вы все же можете и через усилие преодолеваем его и делаем то, что нужно. Переносите фокус внимания на свои долгосрочные цели.

Делитесь потом своими успехами)

@@katya_tuman спасибо за вашу обратную связь❤️

Рада стараться, спасибо 🙏

Благодарю за комментарий 😊

Здорово, что вы уже это знаете)))

Действительно, на волевое действие требуется энергия и с каждым таким действием наш ресурс истощается, но благодаря другим и последующим действиям мы этот ресурс способны восполнить. Я планирую сделать серию роликов, посвященные силе воли, так что подписывайтесь))

Думаю такой директивный подход скорее используется от «лени» искать индивидуальный подход, а соответственно вызывает сильное сопротивление, вот и воспринимают многие понятие «дисциплина», как нечто неприятное, хотя это не обязательно так)

Большое спасибо за ваш комментарий! Я автор идеи, а вот оформил мне ее креатор по стопмоушен, когда каждый кадр отрисовывается (это в прокриэйте) и склеивается в видео 😌

Пользуйтесь на здоровье)

Делитесь результатами❤️

Похоже, что ваша норма и правда укладывается в 5-6 часов. Говоря об отпуске, вероятнее срабатывает общий фон расслабления, быть может тревог меньше, вот и спите дольше и спокойнее. Главный маркер - это ваше состояние, если чувствуете себя хорошо и полны сил, то спите столько, сколько нужно лично вам)

@@psyprofiguide спасибо 💖

🤌🤌🤌

Благодарю за комментарий! Новые выпуски в разработке❤

Спасибо вам за комментарий!

Большое спасибо за такой теплый комментарий!

Благодарю!

Благодарю за обратную связь!

Спасибо! 🙏

Спасибо за обратную связь!)

Если вам этого времени на сон хватает и вам с этим ок, значит шести часов сна вам достаточно)

@@psyprofiguide тогда ладно

Я сплю н або і менше годин на добу і так вже роками! Все хочу себе дисциплінувати, щоб так не робити але ніяк не виходить.Завжли тре щось робити

Много реакций по теме сна, запишу отдельное видео, какие приемы помогают его стабилизировать и дисциплинировать🫡

Спасибо 🙏