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헬교사
Южная Корея
Добавлен 1 апр 2020
인스타 hyeon_gseok_
이메일 wjdgudtjr135@gmail.com
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선생님을 몇 번 불렀을까요? / 교실브이로그
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#vlog #교사 #남교사 #선생님 #여중 #중학교 #중학생 #교사유튜버 #교사브이로그 #체육교사 #체육선생님
여중에서 살아남기 / 반장선거 / 동아리 / 교사브이로그
Просмотров 4,7 тыс.9 месяцев назад
#여중 #출근 #남교사 #중학교 #중학생 #교사 #선생님 #vlog
20 + 20 = ?
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교회에 운동을 좋아하는 형들과 운동을 했습니다 역시 혼자 하는것 보다 같이 하는게 더 재밌고 힘이나네요! 구독과 좋아요는 영상제작에 큰 힘이 됩니다!
D-day, 대회결과 / 직장인 / 일반인 / 내추럴 / 스포츠모델 / NPCA
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D-1, 다이어트가 몸에 나쁜 이유ㅋㅋㅋㅋ / 직장인 / 다이어트 / 대회준비 / 주말 / 데이트
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D-2, 대회 전 준비해야할 것들 / 직장인 / 내추럴 / 대회 / 스포츠모델
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D-2, 성격은 탄수화물이 결정한다 / 로딩데이 / 빵 / 먹방 / 직장인 / 브이로그 / 대회준비
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D-3, 어깨 운동 / 직장인 / 일반인 / 어깨운동 / 대회준비 / 스포츠모델
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D-4, 등+삼두 운동 / 브이로그 / 대회준비 / 직장인 / 일반인 / 스포츠모델
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D-6, 다이어터의 행복한(?) 주말 / 브이로그 / 생활스포츠지도사 / 연수 / 노브랜드 / 대회준비 / 직장인
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D-7, 남자는 엉덩이로 말한다. / 하체운동 / 어깨운동 / 직장인 / 대회준비
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D-8, 2년 만에 돌아온 부캐 / 직장인 / 대회준비 / 스포츠모델
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K - 교사의 삶 / 체육교사 브이로그, 스포츠모델, 헬짱, 등운동, 어깨운동
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체육교사의 스포츠모델 도전기 Vlog / NPCA / 우승 / 직장인
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체육교사의 스포츠모델 도전기 Vlog / NPCA / 우승 / 직장인
안녕하세용! 목걸이 몇돈인지 알 수 있을까요?!
와 몸에 지방이 제로같아요ᆢ수분도 쫙 빠지신거같고
머슬핏은 소매 꽉 못채울거면 오버핏 입는게 나은듯.
ㅎ여기서봽네요😊
덤벨 스티프 뭐시기 허리에 부담 심할거같은데...
와 숄프 수축하실때 어깨 갈라지는거 ㄷㄷ
사전답사는 왜 하는 거에요??
영상 잘 봤습니다~^^ 혹시 카메라 기종 알 수 있을까요? 색감이 참 예쁘게 나오네요 ㅎㅎ
대박 😂😂
근데 키랑 몸무게어떻게되시는지 여쭤보아도ㆍ딀까요ㅎㅎ비율이
로딩데이때눈 나트륨제한해야한다 들었는데 나트륨 제한은 안하셨나요~,
머리 이쁘네요 미용실이랑 디자이너 정보좀 알려주세요!!
감사합니다 에이치레이블 분당 미금역점 세진 디자이너입니다!
안녕하십니까 헬교사님 영상 처음부터 지금까지 올라온거 시간 가는줄 모르고 정주행 했습니다 ㅎ 밴딩 로딩은 시합 몇주전부터 가져가셨는지 ! 밴딩 순탄수량과 로딩 순탄수량은 얼마나 가져가셨는지 여쭙고 싶습니다 ㅎㅎ
안녕하세요~ 영상 봐주셔서 감사합니다. 밴딩 로딩은 시합 1주일 전에만 진행했고, 순탄수량 100g, 로딩 순탄수량은 700g~1kg 으로 했습니다!
거실 왤케 좁아요.....ㅠㅜ
쌤 인트로 나이스 !!!!!
나이스!
알고리즘 무ㅜ죠 종복쌤 오랜만이드앙 ㅠㅠ 형석쌤 종복쌤한테 저 기억하시냐고 물어봐주세요ㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅜ🥺🥺🥺 삐리빠뽕
ㅋㅋㅋㅋㅋ내일 전달해줄게
Nice 👍👏😁
키랑 체중이 어찌되시나요
현재 178/88입니다
오빠 몇살이세요??
체지방 관리 미쳤다
마지막에 밤에 걷는 거리 어디인가요?
보정동 카페거리입니다
Nice vlog 👍
식빵 정보 좀 알 수 있을까요?
어머니가 만들어주신 빵이에요😢
애들과 잘놀아주시네요 ㅋㅋ 집오면 기 다빨려있을것같아요ㅎ
ㅎㅎ..그렇죠
몸이 아름답네요! 열심히 노력한 결과에 박수를 보냅니다. ^^ 근데 대회 출전 준비하는데 무슨 난민들도 아니고 맨바닥에서 준비하는게 왠지 짠~! 합니다. 적어도 선수들 준비할 수 있는 공간이 따로 있었으면 합니다. 주최측의 배려를 바랍니다.
감사합니다!!
주말이 싫겠다. 애들만 ㅋㅋ
첫 구독합니당
감사합니다!
항상 응원합니다!! ^^👍
감사합니다!!
와 나 선생님 좋아하네?❤❤❤ 학교 다시 다닐래요❤❤❤
감사합니다!!
Wow 👍👏😁
1등하신 집집이님이랑 붙으셔서 컨디셔닝 지적받으신거같습니다… 이정도면 그냥 대진운이 안좋았네요 너무좋습니다!
죄송하지만 저도 지금 시합준비중인데 실례가안된다면 탄수 몇으로 시작하셔서 후반부는 탄수 어느정도까지 낮추셨을까요!!
감사합니다. 하루 기준 200g에서 70g까지 줄였습니다
@@헬교사 와 키도 있으신데 엄청 적게드시면서 다이어트 하셨네요?… 유산소를 적게타실려고 그러신건가요?
@@헬교사 선수님 ㅠㅠ 그럼 칼로리로는 몇정도 드셨나요? 중반부부터? 저랑 키 몸무게 비슷한데 저도 첫시합준비중이라 지금 너무 헷갈려서요 답 부탁두려요 ㅠㅠ
@@jun2kim-w2p 칼로리는 따로 측정하지 않았고 순수탄수화물, 순수단백질만 체크해서 먹었습니다! 중반정도 남으셨고 컷팅 상태에 따라 탄수화물양을 조절하시면 됩니다!
잘생겼다 헬교사!!!😍
감사합니다!!
너무 멋지세요!!! 짱짱!!!👍👍헬교사 화이팅❤❤
응원 감사합니다😊
수분은 혹시 왜 조절해야 되는건가요?
시합 때 말씀이신가요?
반장 부반장 당선된 친구들 1학기 동안 화이팅 하세요 전역까지 1개월 반이나 조금 남은 우울하고 불안하고 겁많은 군인 23세 병장 시청자로부터
남은기간 화이팅하시고 감사합니다!
항상 잘보고 있읍니다!! 😊
항상 봐주셔서 감사합니다!
애들이 부럽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 백퍼 뜰 듯
응원 감사합니다!
대답 꼬박꼬박해주는 한학생 귀엽네요ㅋㅋ
맞아요 ㅎㅎ
학창시절이 그립네요😢😢😢😢
그립습니다😭
볼륨도 크고 선명도도 있으시네요..
감사합니다!
영상에서 입으신 검은색 나시 정보 알수있을까용!!!
와이드솔루션 제품입니다
ㅎㅅ쌤 ㅎㅇㅌ!
ㅎㅇㅌ! 감사해요
잘생겼어요 쌤~
고마워요~
Fighting 👍👏😁
근질크기좃된다
다이어트 식단 칼로리랑 순탄수는 어떤식으로 가져가셨나용!?!?
순탄수 100g,70g,50g 점진적으로 줄였고 칼로리는 딱히 생각 안했습니다!
@@헬교사대회 한달 전 부터 순탄수100으로 드신건가용!?
@@아이콜라-f4d 50일정도 부터요!
와 꿀팁 감사합니다
감사합니다!
대회장가면 선수님들 부모님들도 오셔서 응원많이 하시나요!?!?
가끔 계시는것 같아요
와..