Parisa's Plate | بشقاب پریسا
Parisa's Plate | بشقاب پریسا
  • Видео 319
  • Просмотров 778 688
ورزش کردن اشتها رو زیاد میکنه! اگر ورزش می کنید حتما این ویدئو رو ببینید!
به نظر شما آیا ورزش روی هورمون های مربوط اشتها تاثیر میذاره؟ اشتها رو زیاد میکنه یا کم؟ گرلین و GLP1 که هورمون های مربوط به اشتها و میل به غذا خوردن هستن در طی ورزش و بعد از ورزش کردن و فعالیت فیزیکی تغییر میکنند؟ چطور میتونیم با دونستن این تغییرات هورمونی بهترین نتیجه کاهش وزن و لاغری رو با ورزش ببینیم؟
#appetite #health
#workout #exercise #ghrelin #glp1
Просмотров: 174

Видео

چطور قند نان و برنج و سیب زمینی رو کمتر کنیم؟
Просмотров 1,3 тыс.7 часов назад
00:00 مقدمه 00:23 توضیح درباره ویدیوی قبلی 3:03 انواع نشاسته 4:45 اوتمیل 08:00 موز و سیب زمینی و برنج و نان 11:45 جمع بندی روش های مختلفی برای کم‌ کردن قند و نشاسته نان و برنج و سیب زمینی وجو داره که قند خون ما رو کم تر بالا ببره در مورد چند تا از این روش ها در این ویدئو صحبت کردیم در رژیم کم کربوهیدرات هدف کاهش ترشح انسولینه که با وم کردن شاخص گلایسمی نان و برنج به هدف این رژیم نزدیک تر میشیم
گوشت گاو پروتئین بیشتری داره یا گوسفند؟ مقایسه کالری و چربی گوشت گاو و گوسفند
Просмотров 61716 часов назад
گوشت گاو پروتئین بیشتری داره یا گوسفند؟ مقایسه کالری و چربی گوشت گاو و گوسفند
چاق ها از لاغرها سالم ترند اگر ...| Metabolic Healthy Obesity
Просмотров 549День назад
آیا می‌توان چاق سالم بود؟ آیا چاق سالم وجود دارید؟ ارتباط چاقی با بیماری ها چیست؟ چاقی و اضافه وزن بیماری است؟ لاغری و وزن کم‌کردن باعث سلامتی می شود؟ متابولیسم و سوخت ساز سالم چیست انعطاف پذیری متابولیکی چیست؟
با اضافه کردن این ماده خاص با خیال راحت نان و برنج بخور
Просмотров 49 тыс.День назад
چطور میتونیم با خیال راحت نان و برنج و کربوهیدرات بخوریم؟ و شاخص گلایسمی رو کم تر کنیم؟ #healtheducation #healthpromotion
همه چیز درباره انواع دستگاه های لاغری | بهترین دستگاه لاغری موضعی کرایو؟ کویتیشن؟ اوندا؟
Просмотров 54014 дней назад
00:00 مقدمه‌و معرفی 2:10 مکانیسم عمل انواع دستگاه های لاغری 8:14 دستگاه های لاغری موجود در ایران 9:25 مطالعات علمی در مورد دستگاه های لاغری 19:49 عوارض استفاده از دستگاه ها 30:03 دستگاه های لاغری چقدر اثر گذارند؟ 34:00 استفاده از دستگاه ها برای چه‌ کسانی ممنوع است؟ #cavitationmachine #cavitation radiofrequency fatburner device #radiofrequency Ultrasonic cavitation دستگاه های لاغری معجزه برای کا...
اشتباهات رایج در انتخاب صبحانه، بهترین صبحانه چیه و بهترین زمان خوردن صبحانه کیه؟
Просмотров 1,2 тыс.14 дней назад
اشتباهات رایج در انتخاب صبحانه، بهترین صبحانه چیه و بهترین زمان خوردن صبحانه کیه؟
چرا میوه ها باعث کبد چرب، چربی خون بالا و مقاومت به انسولین می شوند؟
Просмотров 81921 день назад
به نظر شما چرا میوه و قند میوه (فروکتوز) میتونه باعث ایجاد کبد چرب بشه و مقاومت به انسولین رو بالا ببره؟ چه اتفاقی در بدن با خوردن میوه های شیرین میفته؟
روش های کاربردی برای ترک ریزه خواری
Просмотров 49821 день назад
ریزه خواری یعنی مصرف بی رویه و پراکنده انواع مواد غذایی در روز. یعنی افراد به جای خوردن وعده های غذایی اصلی بیشتر تنقلات و شیرینی، نوشیدنی های شیرین و میوه … مصرف می کنند. 00:00 مقدمه 00:25 اول 4:23 دوم 5:55 سوم
هشدار! رژیم کم کربوهیدرات کلسترول خون را بالا میبرد | Low Carb Diet and LDL
Просмотров 1,2 тыс.21 день назад
سلام امروز درمورد معایب رژیم لو کرب یا کم کربوهیدرات باهاتون صحبت کردم و خوبه که بدونیم چطور میتونیم از بالا بردن چربی خون با خوردن چربی بیشتر جلوگیری کنیم.
قند های چربی سوز در رژیم کم کربوهیدرات
Просмотров 1,4 тыс.Месяц назад
00:00 مقدمه 0:28 اول 2:30 دوم 4:00 سوم 5:15 چهارم 6:47 پنجم 7:43 ششم
ساعت های فستینگ چقدر اهمیت داره؟ بعضی وقت ها کمتر بهتره!
Просмотров 959Месяц назад
به نظر شما فستینگ ۱۶ ساعته بهتره یا ۱۲ ساعته یا ۱۸ ساعته؟ کدوم میتونه نقش بیشتری روی لاغری و وزن کم کردن بیشتر داشته باشه؟ تو این ویدئو در مورد اهمیت زمان صحبت کردم #healthpromotion #publichealth #dietaryknowledge
مقدار آب مورد نیاز روزانه چقدره؟ روش محاسبه مقدار آب مورد نیاز در روز برای هر فرد
Просмотров 409Месяц назад
شما مقدر در روز آب مینوشید؟ تاثیر آب بر لاغری چیه؟ به نظر شما روزی ۸ لیوان آب کافیه؟ حین ورزش چقدر باید آب بخوریم؟ چیکار کنیم بتونیم بیشتر آب بخوریم؟
غذاهایی که مثل اوزمپیک باعث لاغری می شوند | Ozempic like foods
Просмотров 4,8 тыс.Месяц назад
احتمالا اخیرا خیلی اسم اوزمپیک بعنوان داروی لاغری یا آمپلو لاغری برای درمان چاقی به گوشتون خورده امروز در این ویدئو در مورد غذاهایی که مثل اوزمپیک باعث لاغری سریع و موثر میشن باهاتون صحبت کردم #ozempic #pharmaceutical
رفع خستگی و خواب آلودگی با رژیم غذایی | آیا بدن ملتهبی دارید؟ | Inflamation
Просмотров 855Месяц назад
رفع خستگی و خواب آلودگی با رژیم غذایی | آیا بدن ملتهبی دارید؟ | Inflamation
چطور پررنگ و کم کربوهیدرات غذا بخوریم؟ 🌈 | Eat the Rainbow
Просмотров 623Месяц назад
چطور پررنگ و کم کربوهیدرات غذا بخوریم؟ 🌈 | Eat the Rainbow
غذاهایی که سالمن ولی ما اشتباه میخوریم و میتونن بهمون آسیب بزنن!
Просмотров 872Месяц назад
غذاهایی که سالمن ولی ما اشتباه میخوریم و میتونن بهمون آسیب بزنن!
چرا کالری شماری جواب نمیده؟ اشتباهات رایج در کالری شماری | Calorie Counting
Просмотров 5962 месяца назад
چرا کالری شماری جواب نمیده؟ اشتباهات رایج در کالری شماری | Calorie Counting
پروتئین کدام وعده غذایی باید بیشتر باشه؟ صبحانه، نهار یا شام؟ | Protein Distribution
Просмотров 1,1 тыс.2 месяца назад
پروتئین کدام وعده غذایی باید بیشتر باشه؟ صبحانه، نهار یا شام؟ | Protein Distribution
سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو چیست؟
Просмотров 3,6 тыс.2 месяца назад
سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو چیست؟
مقایسه غلات | کدوم بهتره؟ جو، جودوسر، گندم، کینوآ، ذرت، برنج
Просмотров 1,8 тыс.2 месяца назад
مقایسه غلات | کدوم بهتره؟ جو، جودوسر، گندم، کینوآ، ذرت، برنج
از نظر علمی سرعت غذا خوردن چقدر در فرآیند لاغر شدن نقش دارد؟ به همراه راهکارهای عملی
Просмотров 4902 месяца назад
از نظر علمی سرعت غذا خوردن چقدر در فرآیند لاغر شدن نقش دارد؟ به همراه راهکارهای عملی
درمان انواع بیماری ها با آب قلم | هر روز آب قلم بخورید! | خواص آب قلم | Bone Broth
Просмотров 7582 месяца назад
درمان انواع بیماری ها با آب قلم | هر روز آب قلم بخورید! | خواص آب قلم | Bone Broth
راهکار های ساده و عملی برای رفع خستگی و کاهش مقاومت به انسولین | Insulin Resistance
Просмотров 1,1 тыс.3 месяца назад
راهکار های ساده و عملی برای رفع خستگی و کاهش مقاومت به انسولین | Insulin Resistance
نقش کربوهیدرات ها در ساخت عضله | Carbohydrate and muscles
Просмотров 1,5 тыс.3 месяца назад
نقش کربوهیدرات ها در ساخت عضله | Carbohydrate and muscles
۵ اشتباه رایج در رژیم که مانع کاهش وزن می شود | 5 commone mistakes in dieting
Просмотров 8133 месяца назад
۵ اشتباه رایج در رژیم که مانع کاهش وزن می شود | 5 commone mistakes in dieting
بدون رژیم و ورزش هفته ای یک کیلو لاغر کن!
Просмотров 1 тыс.3 месяца назад
بدون رژیم و ورزش هفته ای یک کیلو لاغر کن!
بهترین غذا برای شکستن فستینگ چیست؟ وعده اول بعد از فست باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟
Просмотров 1,4 тыс.3 месяца назад
بهترین غذا برای شکستن فستینگ چیست؟ وعده اول بعد از فست باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟
هرچی بیشتر پروتئین بخوریم بیشتر عضله میسازیم؟ | Optimum grs of Protein
Просмотров 6613 месяца назад
هرچی بیشتر پروتئین بخوریم بیشتر عضله میسازیم؟ | Optimum grs of Protein
شما چند گرم کربوهیدرات در روز نیاز دارید؟ تست تشخیص عدم تحمل به کربوهیدرات | Low Carb Diet
Просмотров 8373 месяца назад
شما چند گرم کربوهیدرات در روز نیاز دارید؟ تست تشخیص عدم تحمل به کربوهیدرات | Low Carb Diet

Комментарии

  • @sodabesobhani9505
    @sodabesobhani9505 2 часа назад

    ممنون از شما وتمام زحمات پرارزش شما ❤🎉😂

  • @Zibaye-khofte
    @Zibaye-khofte 4 часа назад

    Yekami bavare harfhaye Shoma sakhte man khodam ba varzesh va ghaza Salem vazn kam kardam. 1000 ta vidio khalafe harfhaye Shoma mizanand va Ona ham dr taghzye hastand🤔 Hala kie dorost mige kie eshtebah khodavand midanad!!!!

  • @hoshim1814
    @hoshim1814 5 часов назад

    🌹🌹🌹

  • @parmisfathi7854
    @parmisfathi7854 8 часов назад

    سلام. متاسفانه برای کسانی که رفلکس دارن این توصیه ها انجام شدنی نیست

  • @langroodi3
    @langroodi3 9 часов назад

    درود و سپاس از اطلاعات مفید شاد و تندرست باشید ، روزگاران بر شما خوش باد. 🌱🙏👌✌️🌱

  • @afikarami354
    @afikarami354 9 часов назад

    سپاس فراوان از توضیحات علمی و پر فایده ای که بی منت در اختیارمون می‌گذارید😍

  • @landRoodi
    @landRoodi 9 часов назад

    Thanks,🍏

  • @maryamghahremani-r5i
    @maryamghahremani-r5i 9 часов назад

    خانم دکتر میشه بفرمایین چه ورزشی برای لاغری مناسب تر است؟

  • @davoodkabiry2459
    @davoodkabiry2459 10 часов назад

    ❤❤❤❤❤

  • @behnaz.ghodrati2718
    @behnaz.ghodrati2718 16 часов назад

    Thanks ❤

  • @MortezaYazdizadeh
    @MortezaYazdizadeh День назад

    معده از کجا می فهمه کدومو اول خوردیم؟ چربی یا کربو هیدرات

  • @MortezaYazdizadeh
    @MortezaYazdizadeh День назад

    سلام چقدر باید فاصله باشه بین چربی و کربو هیدرات؟

  • @ArenPar
    @ArenPar День назад

    Thanks,🙏🙏

  • @farshadsarfaraz-rad5783
    @farshadsarfaraz-rad5783 День назад

    اوکی جوابم را در ادامه گرفتم فرشاد هستم از آلمان

  • @farshadsarfaraz-rad5783
    @farshadsarfaraz-rad5783 День назад

    با درود بر شما آیا در مورد پاستا ها هم این این توضیح هات صادق است؟ با تشکر از شما فرشاد هستم از آلمان

  • @jalaliilalaj
    @jalaliilalaj День назад

    خیلی ممنون از اطلاعات مفیدی که به اشتراک گذاشتین، عالی بود🤌🥰🤌

  • @afsanehhejri1421
    @afsanehhejri1421 День назад

    تشکر ازشما .بسیار عالی .❤❤❤

  • @nahidrahmani4799
    @nahidrahmani4799 День назад

    درود و سپاس🎉🎉🎉❤❤

  • @amiramini3857
    @amiramini3857 День назад

    برنج میشه خورد؟

  • @Zahra-hd6mt
    @Zahra-hd6mt День назад

    ممنونم

  • @MaryZakhireh
    @MaryZakhireh День назад

    ميشه هنگام پختن برنج سركه اضافه كنيم

  • @meh9356
    @meh9356 2 дня назад

    مرسی . اطلاعات فوق العاده جالبی بود. با درور بر شما همینطور لطفا ادامه بدهید 🎉

  • @AZ-zr5oo
    @AZ-zr5oo 2 дня назад

    من چندتا یوتیوبر prediabetic دیدم که این کار رو با سرکه سیب انجام دادن و در زمانهای مختلف قند خونشون رو اندازه گیری کردن تاثیری ندیدن.

  • @mehrnazarefkia
    @mehrnazarefkia 2 дня назад

    Thanks💛🌸

  • @mehrnazarefkia
    @mehrnazarefkia 2 дня назад

    sepas💙

  • @RaziyehShoryabi
    @RaziyehShoryabi 2 дня назад

    ترشی کنار غذا اشتها رو که بیشتر میکنه

  • @reggiemiles8673
    @reggiemiles8673 2 дня назад

    وزن زیاد نشان دهنده انسولین بالا و کبد چرب است که به علت خوردن قندها و کربوهیداراتها می باشد شما دکترها واقعا مراجعه کننده به مطلبتان می خواهید تا درمان انسان‌ها 😡

  • @rahairan1781
    @rahairan1781 2 дня назад

    ❤❤

  • @haja-sb6ur
    @haja-sb6ur 2 дня назад

    okay

  • @h.hh.a2539
    @h.hh.a2539 2 дня назад

    با سپاس از شما مطالب این ویدئو را اولین بار از شما شنیدم و واقعا مفید بود ممنونم از شما

  • @ابوالفضلآزادفلاح-ش6ف

    👏👏👏👏

  • @مهدیجباری-ه1ت
    @مهدیجباری-ه1ت 2 дня назад

    با سپاس از مطالب مفید و علمی تون🙏 من هم موافقم که محتوای با جزئیات دقیق تر برای یوتوب مناسب تره

  • @Ithsarad
    @Ithsarad 2 дня назад

    ممنون عالی بود .

  • @faridfathalizadeh8147
    @faridfathalizadeh8147 2 дня назад

    ❤❤❤🌼🌻🌼🙏🙏🙏🙏🙏

  • @همتالطفیاحمدی
    @همتالطفیاحمدی 2 дня назад

    Very good 🙏💐💖💯

  • @leilaa2194
    @leilaa2194 2 дня назад

    ممنون عالی بود

  • @minoohejrat9789
    @minoohejrat9789 2 дня назад

    لطفاً در مورد کلم ترش که با تخمیر کلم و نمک درست میشود هم راهنمایی کنید ممنون ❤

  • @minoohejrat9789
    @minoohejrat9789 2 дня назад

    ممنون از آموزش‌های خوبتون❤

  • @maryamkhalaj8555
    @maryamkhalaj8555 2 дня назад

    Mannheim Dokhtaram ❤❤❤

  • @nisa-c7h
    @nisa-c7h 2 дня назад

    اخر با تستوسترون چاقی بیشتر میشه یا کمتر گفتین با افزایش،سن چاقی شکمی بیشتر میشه چون تستوسترون کمتر میشه،ی جا هم میگه مردا چاقی شکمی بیشتر دارن تستوسترون بیشتر دارن

  • @Zibaye-khofte
    @Zibaye-khofte 3 дня назад

    Mersiii baraye in vidio ama kheli pichydeh harf mizanid khob be zabane sadeh harf bezanid hame befahmand😃

  • @minoohejrat9789
    @minoohejrat9789 3 дня назад

    درود بر شما ایا کلم ترش هم میتونه همراه با مصرف نان و برنج همین اثر را داشته باشد؟ چون کسانیکه مشکل معده دارند نمی‌توانند از ترشی اسید ها استفاده کنند

  • @kvmosalm
    @kvmosalm 3 дня назад

    خانم دکتر اگر نان هم فریز بشه نشاسته مقاومی که ایجاد میشه با رفع یخ زدگیش در دمای عادی آیا اون نشاسته مقاومی که ایجاد شده به حالت عادیش برمیگرده؟

    • @Parisasplate
      @Parisasplate 6 часов назад

      درصد نشاسته مقاومش نسبت به نون تازه بیشتره

  • @kvmosalm
    @kvmosalm 3 дня назад

    تشکر از شما دکتر

  • @Efevtv
    @Efevtv 3 дня назад

    من اشتباه میکنم یا واقعا بعضی از ملت بخیل هستن ، تماشا میکنید لایک کنید خب ، 🤔

    • @Parisasplate
      @Parisasplate 6 часов назад

      ممنونم که لایک میکنید محبت دارید

    • @Efevtv
      @Efevtv 5 часов назад

      @@Parisasplate زنده باشید

  • @Narges-vegan
    @Narges-vegan 3 дня назад

    ✅️🌱

  • @ArenPar
    @ArenPar 3 дня назад

    Thanks,💐👌🙏

  • @ArenPar
    @ArenPar 3 дня назад

    Thanks,💐🙏

  • @shimmohsensheini8752
    @shimmohsensheini8752 3 дня назад

    حیف که نمیشه نون و پنیر و ترشی بخورم

  • @shimmohsensheini8752
    @shimmohsensheini8752 3 дня назад

    من آنقدر مصرف ترشی ام رفته بالا ، رفتم چند شیشه ترشی خریدم ، روی میز آشپزخانه هم سرکه و آبلیمو میزارم