- Видео 48
- Просмотров 43 068
Ilya Khokhlov
Добавлен 1 окт 2015
Длительная тренировка в ущелье Букреева, Ноябрь 2023, Алматы
Длительная тренировка в ущелье Букреева. Поздняя осень в Алматы, ноябрь 2023г.
TopRun - приложения для начинающих бегунов
От бега вокруг дома до марафона тебя подготовят здесь: dits.team/
Разрабатывали совместно с тренером и спортсменами клуба DitsTeam
apps.apple.com/us/app/toprun/...
play.google.com/store/apps/de...
TopRun - приложения для начинающих бегунов
От бега вокруг дома до марафона тебя подготовят здесь: dits.team/
Разрабатывали совместно с тренером и спортсменами клуба DitsTeam
apps.apple.com/us/app/toprun/...
play.google.com/store/apps/de...
Просмотров: 21
Видео
Прогулка по Чарынскому каньону / 200 км. от Алматы / Октябрь 2023г.
Просмотров 396 месяцев назад
Прогулка по Чарынскому каньону в октябре 2023г. Расстояние в одну сторону около 2км. Довольно популярное место среди туристов и обычно на тропе по каньону гуляет много людей, но нам повезло, что мы попали в то время, когда группы туристов обедали и в каньоне почти никто не встретился нам. TopRun - приложения для начинающих бегунов От бега вокруг дома до марафона тебя подготовят здесь: dits.team...
#10 Алма-Арасан, поляна Терра, Космостанция, БАО. Длительная тренировка 20 км, 5 часов, набор 1661м.
Просмотров 3858 месяцев назад
Длительная тренировка от Алма-Арасан до БАО через Космостанцию. г. Алматы. Ноябрь 2023 TopRun TopRun - приложения для начинающих бегунов От бега вокруг дома до марафона тебя подготовят здесь: dits.team/ Разрабатывали совместно с тренером и спортсменами клуба DitsTeam apps.apple.com/us/app/toprun/id1533624480 play.google.com/store/apps/details?id=com.LyubovKhokhlova.DitsTeamApp
#9 Прогулка от Медео до пика Фурманова, Алматы, начало октября 2023г.
Просмотров 2319 месяцев назад
Прогулка по популярному маршруту от Медео в сторону пика Фурманова 08.10.2023г. Очень многолюдный маршрут и неудобная каменистая тропа, если хочется уединения с природой, то лучше к пику Фурманова идти через Бутаковский водопад или перевал Маршрут: www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=1Zs8JFKUiamKhEQd5vcwKdd5vCccHnnY&entry=yt&ll=43.160878479963344,77.07332414843606&z=15 TopRun - приложения для на...
#8 Дуатлон спринт (Алматы Триатлон, Другой Ты) и велогонка 20 км. (Экстремальная Атлетика)
Просмотров 2589 месяцев назад
Подготовка к двум стартам и сами старты 14 и 15 октября 2023 проходило 2 старта 1. Дуатлон спринт 1.8 км бег, 6.5 км вел, 0.9 км бег (Триатлон Алматы @drugoity) 2. Дистанционная велогонка 20 км. (Экстримальная Атлетика @athletex_kz ) Дуатлон прошёл хорошо, велогонка прошла не так хорошо. TopRun - приложение по обучению бегу От 5 до 330 км один шаг! Подготовка к стартам в горах и не только! dits...
#7 Алматы Марафон 2023, 21.1 км., средний темп 4:35/км, пульс 159 уд/мин, время 1:37
Просмотров 37110 месяцев назад
Старт на Алматы Марафон 2023 на 21.1 км. Спонтанный старт, без специальной подготовки к полумарафону. Результат 1:37, хуже чем в прошлом году в Красноярск на 7 мин. Протестировал запись плоского забега с груди, довольно сильно качает камеру, буду искать стабилизатор. TopRun - приложение по обучению бегу От 5 до 330 км один шаг! Подготовка к стартам в горах и не только! dits.team/ Разрабатывали ...
#6 Прогулка по ущелью Алма-Арасан (пол пути до поляны Терра), 17.09.2023
Просмотров 2710 месяцев назад
Старт на высоте 1780м. остановка Алма-Арасан Набор высоты 392м. Простой маршрут, хороший для прогулки без подготовки и спортивного снаряжения В начале маршрута (после горящих источников) будет крутой подъем, примерно пол километра, его надо потерпеть, потом тропы будут с небольшим набором Маршрут: www.google.com/maps/d/edit?mid=1Zs8JFKUiamKhEQd5vcwKdd5vCccHnnY&entry=yt&ll=43.075462056027135,76....
#5 Прогулка по ущелью Алма-Арасан вдоль реки Проходная 10.09.2023
Просмотров 4211 месяцев назад
Старт на высоте 1780м. остановка Алма-Арасан Набор высоты около 200 - 300 м. Простой маршрут, хороший для прогулки без подготовки и спортивного снаряжения Маршрут: www.google.com/maps/d/edit?mid=1Nn_VpAt-nA1Wnh1H0WhaWaSdQsGrSZU&usp=sharing TopRun От бега вокруг дома до марафона тебя подготовят здесь: dits.team/ Разрабатывали совместно с тренером и спортсменами клуба DitsTeam
#4 Тренировка на веле, Достык - Медеу, г. Алматы
Просмотров 3611 месяцев назад
Подъем около ~15км с набором ~1000м Трек маршрута можно найти на карте www.google.com/maps/d/edit?mid=1Zs8JFKUiamKhEQd5vcwKdd5vCccHnnY&entry=yt&ll=43.21759702088259,77.02265541499271&z=12 От бега вокруг дома до марафона тебя подготовят здесь: TopRun dits.team/ Разрабатывали совместно с тренером и спортсменами клуба DitsTeam
#3 Тренировка 26.08.2023г. Алматы, Акбулак - Кок-Жайлау - Три Брата - Кумбель, высота 3180 м.
Просмотров 6611 месяцев назад
Маршрут тренировки г. Алматы, ост. Акбулак - Кок-Жайлау - Три Брата - Кумбель и обратно Маршрут - www.google.com/maps/d/edit?mid=1Zs8JFKUiamKhEQd5vcwKdd5vCccHnnY&entry=yt&ll=43.14168152425573,77.0216097173983&z=14 Простой маршрут, можно погулять пешком, займет около 8 часов На верху может быть прохладно, температура может быть ниже на 10-15 градусов, стоить взять дополнительную одежду От бега в...
Irbis Race 2023 [disqualified] - Алматы 19.08.2023
Просмотров 371Год назад
Старт Irbis Race 2023 Алматы, дистанция 41 км., набор высоты ~3700 м. пик 3450 м. Дисквалифицирован на 20 км. из-за порванного кроссовка. Пробегали пики: - пик Букреева 3010 м. - гора Панорама 3193 м. - пик Башута 3355 м. - вершина Шымбулачка 3450 м. Закончил дистанцию на Левом Талгаре Маршрут на карте www.google.com/maps/d/edit?mid=1Zs8JFKUiamKhEQd5vcwKdd5vCccHnnY&usp=sharing Приложение для бе...
Tour of World Class Almaty 2023 - 35.5 км
Просмотров 321Год назад
Старт на веле 06.08.2023 в Алматы 18ый из 320 в общем зачёте. Дистанция 35.5 км., время 54:33 www.google.com/maps/d/edit?mid=1Zs8JFKUiamKhEQd5vcwKdd5vCccHnnY&usp=sharing Качайте приложение для бега TopRun от спортивного клуба DitsTeam dits.team/
9.1 Are you like fatigue after running?
Просмотров 323 года назад
Trainings are suitable for both beginners and experienced sportsmen Are you a beginner or experienced? My training program will help you achieve your goal and keep a motivation. Why is it different from another apps? Training programs are made personally for you, taking in account your parameters, experience, wishes and goals. It won’t be suitable for another person. Everything is counted indiv...
8.1 Feel discomfort in your knees even after light training?
Просмотров 1463 года назад
8.1 Feel discomfort in your knees even after light training?
7.1 A lot of work? Still can't start running?
Просмотров 553 года назад
7.1 A lot of work? Still can't start running?
5.1 Have you prepared your body for summer?
Просмотров 473 года назад
5.1 Have you prepared your body for summer?
4.1 Increase your endurance while running
Просмотров 113 года назад
4.1 Increase your endurance while running
3.1 Say hello to incredible energy return
Просмотров 103 года назад
3.1 Say hello to incredible energy return
2.1 Do you want to start running but think it's hard?
Просмотров 3933 года назад
2.1 Do you want to start running but think it's hard?
Excel планирование и обслуживание оборудования - урок 7
Просмотров 5 тыс.3 года назад
Excel планирование и обслуживание оборудования - урок 7
Excel учет материалов при обслуживании оборудования, сводные таблицы - урок 6
Просмотров 1,4 тыс.3 года назад
Excel учет материалов при обслуживании оборудования, сводные таблицы - урок 6
Excel работа с массивами, поиск по множествам условий, ИНДЕКС, ДВССЫЛ, СЧЕТЗ - урок 5
Просмотров 1 тыс.3 года назад
Excel работа с массивами, поиск по множествам условий, ИНДЕКС, ДВССЫЛ, СЧЕТЗ - урок 5
Excel поиск в таблице по нескольким условиям - урок 4
Просмотров 1,7 тыс.3 года назад
Excel поиск в таблице по нескольким условиям - урок 4
Excel консолидация таблиц, СУММПРОИЗВ, ДВССЫЛ - урок 3
Просмотров 3053 года назад
Excel консолидация таблиц, СУММПРОИЗВ, ДВССЫЛ - урок 3
Excel автоматизация первичных документов и договорной работы, АДРЕС, ПОИСКПОЗ - урок 2
Просмотров 5233 года назад
Excel автоматизация первичных документов и договорной работы, АДРЕС, ПОИСКПОЗ - урок 2
Excel ВПР и персонализированная рассылка писем - урок 1
Просмотров 4923 года назад
Excel ВПР и персонализированная рассылка писем - урок 1
Доброго дня Илья. Начну с предисловия, итак начнем. Месяц назад я принял участок как в техническом так и в документальном состоянии он в удовлетворительном состоянии. Первое время занимался небольшими и большими ремонтами но настало время разобраться с документальной частью. У старого механика уже были наработки в EXEL но это выглядит во множестве таблиц и файлов. Так вот к вам вопрос можете ли вы помочь собрать всю информацию в одном документе, то что хотелось бы увидеть описано в документе который я готов выслать к вам на почту для вашего обозрения и принятия решения. Так же я подготовил что хотелось бы видеть и заполнять в документе. Я не совсем понял как и вообще можно ли вставить весь мой объём информации в одном документе да еще и с фильтрами, отчетами под печать, диаграммами ну и еще много всякой информацией. Готов пообщаться в онлайн так как есть что обсудить, если конечно такая помощь вообще возможна. По цене, сами понимаете ни кто оплачивать не будет, так что цена имеет значения. За ранее спасибо с уважением Вячеслав. До связи.
🙌
Это где.вапшем зор.превет из Чирчик Узбекистан.
Красиво очень осенью в горах! Благодарю, напомнили молодость, мы в пионерском лагере ходили в паходы, на водопады , на Иссыкское ущелье, в горы далеко, куда сейчас не помню! ❤❤❤
Золотая Осень, Классно.
Здесь мой дом здесь я родился
Фурманов красный коммисар истреблял мусульман втч казахов убрать название пика?! Есть альпинисты КАЗ с мировой известностью...?!
Привет👋 Подходил к тебе на разделке, общались
Здравствуйте,опишите пожалуйста сам маршрут.а то 3700 и Чимбулачке 3450,Ну никак не соответствует.получается Вы стартовали из под воды с глубины 250 метров.. (юмор) поэтому просто интересно.С Уважением Т.Э.К.
Здравствуйте! Набор высоты - это суммарный набор учитывающий все перепады высот. Т.е. если поднялся на 1500м, потом спустился и снова поднялся на 1500м., то набор будет 3000м.
Отличное видео 👍 я в желтом, со старта 💪
Да, помню) ещё кепка под шлемом, все думаю попробовать вместо бафа кепку
Шустро дошел) по воде какой расход был ориентировочно?
Полтора литра примерно. Если гулять просто, то надо планировать пару литров до Кок-Жайлау, и там набрать еще в водопаде или ручье на подъем до Кумбеля
Затянуто. Не хватает кадров со стороны, в идеале с квадрокоптера
Добрый День. Вы ещё занимаетесь программой excel?
Yeah my 7.3 powerstroke wont start
Илья здравствуйте! Как можно с Вами связаться,очень клаасные у Вас таблички
Илья здравствуйте! Занимаюсь ремонтом оборудования,очень рад что нашел ваше видео,хочу попросить у Вас табличку Excel
Hi
Добрый день , заинтересовали Ваши уроки , можно ли с Вами индивидуально обсудить данную программу ?
Здравствуйте! Да, без проблем. Пишите в телеграм @iliya_khokhlov
Просто и доступно, благодарю