대책없는 유진스
대책없는 유진스
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독기 바짝 오른 다이어터의 삶 I 식단 바꾸고 체지방률 -2.7% I 바디프로필 준비 다이어트 브이로그
바디프로필 결심
D-75부터 D-66까지의 다이어트 브이로그✨
✔️ 스스로와의 약속
1) 프로틴 간식류 먹지 않기 (단백질 외 탄수, 당 높음)
2) 하루 단백질 섭취량 80~100g
3) 커피는 줄이고 물 2L 마시기
4) 매일 운동하기 (일주일에 근력운동 3번, 매일 유산소)
클린식과 운동을 병행하는 것이
쉽지는 않지만 계속해서 킵고잉🤠〰️
가보자고!!!!!💛
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바디프로필, 왜 해야 할까? 나를 움직인 결정적인 순간💁🏻‍♀️ | 간식중독이었던 나의 변화된 인생✨ | 다이어트 브이로그
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바디프로필 결심 D-82부터 D-76까지의 순간들🎈 ❌ 프로틴 간식 (사이사이 먹는 습관 버리기) ❌ 밀가루 음식 ❌ 제로음료 (아주 소량이지만 설탕 함유, 식욕 돋움) ⭕ 닭고기, 소고기, 돼지고기(는 목살 위주로) ⭕ 매일 운동하는 습관 ⭕ 물 2L 마시기 저의 인생을 바꾼 바디프로필 준비기, 지켜봐 주세요🌷🩷
산과 계곡, 별이 쏟아지는 강원도 홍천 캠핑장🏕️ | 애견 동반 | 다이어트가 뭐죠🍺
Просмотров 2,6 тыс.4 месяца назад
5월에 다녀온 반려견 동반 캠핑장이 너~무 마음에 들어서 영상으로 소개드립니다 :) 영상에서 다 설명하지 못한 장점들 적어볼게요! ✔️ 강원도 홍천에 위치한 '그자리야영장'✔️ ➡️ 파쇄석 사이트 보유 (캠핑카 or 차박 가능) ➡️ 데크 바로 앞 주차 가능 (리어카, 웨건 불필요) ➡️ 넓~은 나무데크 사이즈 ➡️ 각 사이트마다 설치되어 있는 천막지붕 (타프 칠 필요❌) ➡️ 프라이버시를 지켜주는 이중 덧댐 울타리 ➡️ 모든 사이트에서 산과 계곡뷰 감상 가능 (물소리 ASMR) ➡️ 대형견도 마구 뛰어다닐 수 있는 넓은 애견운동장 🐶 참고로 애견 동반 필수라는 점! 🌳 계절 상관없이 밤에는 추울 수 있어요 방한용품 챙기기! 오늘도 시청해주셔서 감사합니다🩷
다이어트 브이로그 아니죠❌ 치팅데이 후 와르르 무너져버린 나의 다이어트😢 / 정신줄을 놓아가는 과정 / 유산 후 첫 생리 전 호르몬과의 싸움
Просмотров 1,7 тыс.5 месяцев назад
이것은 다이어트 브이로그가 아닙니다. 어떻게 하면 다이어트가 망할 수 있는지 보여드리는 블랙코미디 휴먼다큐예요...(또륵) 유산 후 첫 생리를 하기 전 날뛰는 호르몬과 싸워서 져버린.... 한 인간의 사투를 가벼운 마음으로 즐겨 주세요🥹 구독과 좋아요🩷(감사합니다) 알림 설정은....(혹시라도 굳이 하지 마세요 부끄러움)
🥂웨스틴 조선호텔 뷔페 아리아🥂에서 치팅 후 몸무게 비포 애프터 │ JW메리어트 호텔, 신라호텔 뷔페와 비교 │ 다이어트 브이로그였지만...😣
Просмотров 3,3 тыс.5 месяцев назад
🎂 It's my birthday 🎂 웨스틴 조선호텔 서울 아리아 뷔페 ✔️평일 디너 : 1인 19만원 ✔️방문 전 미리 예약 필요 주관적인 견해로 비교해 본 ✨JW메리어트호텔 플레이버즈 주말 디너 뷔페 ✨신라호텔 더파크뷰 크리스마스 디너 뷔페 두 곳의 호텔뷔페 후기도 포함되어 있습니다 :) 배 터지게 즐기긴 했는데 급찐급빠가 가능할지.....? 다음 영상에 이어집니다(찡긋) 좋아요! 구독! 진심 듬~뿍 담아 감사합니다🩷
【30대 다이어트 브이로그】 피자, 족발, 아이스크림 먹으면서 살 빼는 다이어트 │ 체중 변화 │ 남양주 애견운동장, 유기견 입양 센터(유행사)
Просмотров 2,6 тыс.5 месяцев назад
📉사용한 다이어트 어플 : 다이어트신 내가 먹는 음식들을 관찰하고→반성하고→계획을 세우며 먹는 다이어트✔️ 🍴아이스크림 라라스윗 저당 초코바 🍴프로틴 간식 단백킹 매콤바베큐, 콘소메 맛 얼티브 프로틴 햇반 🍴저당 소스 (동원) 비비드 저칼로리 소스 시청해주시는 모든 분들 감사합니다🩷
【30대 다이어트 브이로그】 ✨찾았다...!!!! 내가 살이 안 빠졌던 이유|나만의 룰로 다이어트를 지배한다|7일 간의 체중 변화|다이어터 일상 브이로그
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그동안 다이어트 음식이랍시고 쫌쫌따리 야금야금 먹어왔던 지난 날을 반성하는 차원에서...! 20대에 했던 다이어트 중 가장 효과 만점이었던 ✨어플 다이어트✨를 스타트했습니다 :-) 난 분명 다이어트식이라 생각했는데???!!!! 한 끼에 790kcal요??????🤦🏻‍♀️ 살은 괜히 찌지 않는다.... 매일같이 나 자신과 싸우는 [다이어트 브이로그]
【유산 후 다이어트】 바닥을 친 자존감과 늘어버린 식욕...'전 직장동료의 결혼식 가는 게 맞을까...?' / 다이어트 브이로그 diet vlog
Просмотров 2176 месяцев назад
열흘 전만 해도 쉽게 뺄 수 있을 줄 알았는데... 유산수술 후 식욕은 잡히지 않고 부어있는 모습을 보는 게 너무 괴로워 '이 모습으로 전 직장 사람들을 마주할 수 있을까' 매일같이 나 자신과 싸우는 [다이어트 브이로그]
【유산 후 다이어트 vlog】 유산수술 후 임신 전으로 돌아가기 위한 나의 몸부림 / 다이어트간식 / 코스트코 추천템
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매일 아침 체중을 잴 때마다 생각하는 "원래의 내 모습으로 돌아갈 수 있을까...?" 체중계에 찍히는 숫자만이 나를 증명하는 건 아니지만 임신으로 인해 불어나버린 몸을 마주하는 일은 매일 나를 울적하게 만든다. 임신이 끝나고 나에게 남은 건 뭘까 * * _ 영상 속 제품명 _ 🍩라발란스 프로틴스낵 🍪널담 고단백 르뱅 쿠키 🍯[코스트코] SOLESTADO 무화과 잼 🥫[코스트코] 하인즈 버거 소스 🥛셀렉스 프로핏 (모카초코)
【유산 후 다이어트】 잘 먹고 잘 쉬었더니 남은 건 뭐다? 임신기간 동안 늘어버린 체지방 이거 어떻게 해....!!!!! (+바닥난 체력으로 기어올라 간 도봉산 등산기)
Просмотров 2,1 тыс.6 месяцев назад
(임신 전) 체지방률 OO% → (유산 후) 28.3% 이제 좀 우울함에서 벗어나 일상을 살아보려 하는데 늘어버린 체지방과 다가오는 (전)직장동료 결혼식.... 이 몸뚱아리 이거 어떡해 진짜....!!!!!!!
[내 인생 첫 임신 그리고 유산] '심장이 뛰지 않아요...?' 유산수술 후 찾아온 우울감을 이겨내기 위한 노력들 (속초여행, 공주여행)
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[내 인생 첫 임신 그리고 유산] '심장이 뛰지 않아요...?' 유산수술 후 찾아온 우울감을 이겨내기 위한 노력들 (속초여행, 공주여행)