Видео

Этоь рацион можно не взвешивать , он и так скуден

Я сегодня плзавтркала на 900 (ни о чем не жалею, вкусно)

Вау как сытно то. Я б не сорвалась

А для чего есть картофельное пюре на завтрак?

3:11

7-10 кг уходит за 28 дней однозначно, если с 80 кг худеть

Люди ,это арифметика первый класс.Бред слушать ,время жаль.

Вау, какбудто в клюб сходил, муздвиж, зачет. Но при чем тута бутик с авокадо?

Здравствуйте. Вкусно и красиво. Спасибо

Такой диетой можно себе жизнь сократить. Обязательно в рационе должны быть бульоны и больше питья. У вас же даже овощей к мясу нет. Овощи тоже содержат воду которая нам так необходима. Живите без диет, просто кушайте норму и всё!

масла в салате на 900 как.

Расчетный вес конечного блюда может отличаться от фактического, лучше его взвесить, а так все верно.

Согласна с Вами, надо озвучивать.

Ноги протянешь от такой диеты

А жарку не учитывать?

так не интересно! надо озвучивать, что на тарелке, не всё понятно, где фрукты да, видно, а некоторые продукты не понятно что

спасибо

Музыка раздражает. Не хочется смотреть😢

А там на тарелке около десятка яблок и апельсинов. Это 1 прием еды?

От всей души Вас благодарю.!

Это сырые продукты, в готовом блюде вес меньше. А вот ккал меньше или также?

А свинина??????????

за один круг похудела на 10 кг)

Диета очень хорошая!Особенно если мало времени (например, через неделю или две какой-то праздник) а надо срочно расстаться с 3-5 кг.Я скинула 7 кг за 2,5 недели и была счастлива!Но потом надо следить за питанием!!

Белки и жиры! А углеводов в мясе нет что ли?

а где свинина

А чем остальные белки добирать на диете, если можно только 200 гр мяса? Норма по белкам 400-1000 гр мяса, то бишь 80-200 гр белков для веса 80 кг.

Первый раз слышу про эту диету. Второй день сижу на гречке, но не прям на сухой, яйца, тушёные овощи, грудка куриная. Если не поможет, буду пробовать эту

Не верный расчёт, так как крупы при варке разбухают, а мясо уваривается. Нужно сначала расчитать калорийность блюда в сыром виде, а потом в готовом. В сыром виде например каша 167 калорий, а в сваренном 134 калории на 100 грамм

У вас выходит что каша каллорийней плова брет

При таком смешном расчёте вас разнесёт как этого автора 😂🤣😂. А потом удивляются я не чего не ем и толстею. Вода выкипит и калорийность варёного продукта изменится в большую сторону.

Автор, Вы не учли вес казана и не взвесили готовое блюдо с казаном. Вес изменится! И уже калорийность надо делить на вес готового блюда минус вес казана 🤷‍♀️

Не правильно. Нужно делить на вес ГОТОВОГО блюда, а не сырого. Если по вашему считать, то получается, что не имеет разницы какая обработка блюда (жарка, варка, тушение и т.д), а это уже в принцепе логически не верно

Внучечка, ты что "Бетховен" - глухой композитор 🤭 очень громко и музыка жесть 🤔☝❗

Так интересно... Говорим о правильном питании, и наводнение... Что это было?

Для меня все-таки лучшее- это минимум ккал. На 900 вообще супер получается. Тем- более это не диета. Просто уменьшаю объем пищи, ну и, конечно- же, соблюдаю раздельное питание. Белки не совмещаю с углеводами. Желудок сокращается и потом уже много не съешь. Голод не ощущается.

,, Сидела,, на такой диете. Отличная! Для тех, кто любит яйцо. Я люблю. 🤗

Где конина?

Большое спасибо за урок подсчёта калорий. Без размазывания по тарелке. Чеко, мясной. СПАСИБО.

Мм даа столько нарушении ) интересно вес ушел?

Музыка орет ужасная!

Пока готовили, я уже наелась)))

Не правильно считаете. Столько масла и калорийность 145 ккал)))) Правильная формула - общая калорийность/вес готового блюда*100

Фигня какая-то. Требовалось доказать сколько будет калорий в готовом виде , а не в сыром . Готовое блюдо тоже завесить нужно ! Калорий будет больше ибо все уменьшится , либо меньше ибо все увеличится

Собираюсь на нее сесть. У меня немного, 5 кг всего, но они реально мешают. После беременности. И уходят трудно. Убрала ужин (кефир обезжир +клетчатка), не помогает. Попробую Магги. Спасибо за видео, отпишусь позже. До марта надо сбросить.

Нулевую ккал можно и не писать. А вес лучше не считать, а измерять весами, так как после приготовления он отличиться.

И ничего не правильно! Вы считаете Ккалории сырых продуктов. А при готовке все продукты увариваются и на выходе вес готового продукта меньше. Не морочте людям голову!

Спасибо

Вот, то что надо, спасибо большое, очень понятно и подробно 👍👍👍👌🤗

Здравствуйте,запечённые в духовке тоже надо после готовки взвесить итого?