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Cristian Cordero
Аргентина
Добавлен 6 май 2020
Te enseño a optimizar tus entrenamientos para alcanzar tus objetivos de la mejor manera.
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📅ORGANIZACIÓN DE TUS ENTRENAMIENTOS
Просмотров 522 месяца назад
🫣Es difícil lograr el hábito del entrenamiento, pero aún más cuando no sabés qué o por dónde empezar🤔 ✅Por eso al tener definido lo que te toca entrenar mañana, hará que tu cabeza se organice y te predispongas mucho mejor 💪🏼 #organizacion #entrenamiento #planificacion #argentina #workout
EXAMEN DE INGRESO POLICÍA AÑO 2024
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⚠️ATENCIÓN!!⚠️ Este año, a diferencia de anterires, se tomarán sólo estos 3 tests.
CARDIO TABATA
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Realiza este entrenamiento durante al menos 12 minutos, 3 veces por semana, para mejorar tu capacidad cardio. #cardio #entrenamiento #fitness #tabata #workout
ORGANIZA TUS ENTRENAMIENTOS
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🫣Es difícil lograr el hábito del entrenamiento, pero aún más cuando no sabés qué o por dónde empezar🤔 ✅Por eso al tener definido lo que te toca entrenar mañana, hará que tu cabeza se organice y te predispongas mucho mejor 💪🏼 #organizacion #entrenamiento #planificacion #argentina #workout
😱 YOYO TEST - ¡EXPLICACIÓN DESDE CERO!
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😱 YOYO TEST - ¡EXPLICACIÓN DESDE CERO!
👮🏻♀️EXAMEN FÍSICO INGRESO POLICÍA DE CORDOBA 2023🏃🏻
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👮🏻♀️EXAMEN FÍSICO INGRESO POLICÍA DE CORDOBA 2023🏃🏻
ENTRENAMIENTO DE PIERNAS PARA AUMENTAR EL RENDIMIENTO EN EL YOYO TEST.
Просмотров 2,6 тыс.2 года назад
ENTRENAMIENTO DE PIERNAS PARA AUMENTAR EL RENDIMIENTO EN EL YOYO TEST.
YOYO TEST ¡SIMPLÍSIMO! entrenamiento para aprobarlo ;)
Просмотров 13 тыс.3 года назад
YOYO TEST ¡SIMPLÍSIMO! entrenamiento para aprobarlo ;)
YOYO TEST. RECOMENDACIONES PARA TENER EN CUENTA.
Просмотров 15 тыс.4 года назад
YOYO TEST. RECOMENDACIONES PARA TENER EN CUENTA.
Cómo estás,buenos días, gracias por compartir tu conocimientos con nosotros. Mí duda es que no tengo lugar de 20 metros para correr, ida y vuelta,si tengo un parque a 45 minutos de donde yo estoy.. O una ciclovía al lado de una ruta, me queda mas cerca también..cómo hago para entrenar yoyo test en línea recta? Puedo correr fuerte un poco, después más tranquilo y así?
¿Hola, no lo tienes en Spotify?
profe, el tiempo durante las etapas y niveles es el mismo o va aumentando la velocidad ?
Podrías compartir el audio y la plantilla por favor
saludos, me podrías decir a que velocidad empieza y los baremos por favor
Cuantas son la repeticiones por caba ejercio?
Profe mi hijo me dive wue llego hasta el 16 eso es bueno ?
Es un montón!! Pocos llegan a ese nivel 🤯
Buenas tengo 28 años , cuánto necesito para aprobar?
cuántos segundos hay entre bip y bip? Y cUantas veces debo correrlos, gracias, es para entrar en la fuerza aérea
Hola profe me pasa la tabla de valoracion por favor
Hola, no especificas las velocidades de cada nivel, me podrías aclarar que velocidades son las del nivel 1, nivel 2, ….. etc
Muy bueno
Me envia la planilla profe?
Hola cómo te sientes que
GENIAL
🙌🏼🙌🏼
Acá mirando qué es lo que Gallardo/Dolce le hicieron al plantel de River Plate... 😅 En mi época nos hacían el test de Cooper.
Totalmente! 😄😄
Es ketooooooo 🎉🎉🎉🎉🎉
Y por qué se va a ser tan esponjosa una mezcla que ni siquiera tiene polvo leudante . 😂😂😂😂😂
Por el batido del huevo 😉👌🏼
Y donde esta el descanso de 10 segundos entre cada nivel?
Estas confundido de test, éste no tiene descansos 👌🏼
Profe me envia la planilla, por favor
Si claro, enviame un mail a cristian_074@hotmail.com solicitando y te la envío 💪🏼
Hola, cuantas veces por semana me recomendas hacerlo. Es para rendir un examen.
Depende del nivel que estés llegando actualmente. Depende de tu edad, tu peso, de si sos sedentario o activo. Depende del nivel que te están pidiendo llegar, etc etc etc...
Jugador de futbol profecional a que nivel tiene que llegar ? Supongamos que tiene 20 años?
Arriba del nivel 14 👌🏼
Podria Profe facilitarme el audio y la planilla porfavor en excel
Si claro, enviame un mail a cristian_074@hotmail.com solicitando y te la envío 💪🏼
Muy buena info de valor 🫶--- super like y seguidora nueva 😊
Gracias Carooo!! 🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Caminar sirve más para adelgazar que correr
Para adelgazar es comer menos. A entrenar fuerza y se terminó (si no querés ser maratonista)
@@williammarrano6353 Sí, lo más importante es el déficit calórico que se logra utilizando más calorías de las que consumes lo cual se logra de manera óptima siguiendo una dieta con pocas calorías y haciendo ejercicios con peso, pero igualmente no tiene nada que ver ni con lo que dije ni con el video. Yo solo dije que caminar es mejor que correr porque caminar y correr es de lo que habla el video, en nigun momento dije que fuera lo mejor que hay
@@Posii02_ ninguno de los sirve para adelgazar. Los dos sirven para mejorar el sistema cardiorespiratorio (mejorar el corazón y los pulmones)
ALGUNA PLANILLA EXCEL PARA INGRESAR LOS DATOS Y OBTENER LOS RESULTADOS DE VO2MAX?
Hola que tal, gracias por el video. Muy bueno. Te pregunto, el yoyo test y el course navette son lo mismo? Tengo esa duda.
queria entrar este año, pero a la hora de ver este video me doy cuenta de que no cuento con la capacidades fisicas para hacerlo, mas que todo el de barras, me tendre que poner a entrenar para poder ingresar el año que viene!
hay que entrenar si yo estoy preparandome tambien
Ahí que ser más listo entrenar esos en tu casa y cuando vayas pasas como nada y por último estar en calma y confiando en Dios
Cuanto dura cada ejercicio?
Lo mismo quiero saber
y si los perros de mis vecinos me persiguen para morderme cómo hago? 😥
Hola me mandarias el audio y la planilla? por favor
Si claro, enviame un mail a cristian_074@hotmail.com solicitando y te la envío 💪🏼
Hola una pregunta siguen siendo los mismo ejercicios??
😋😋😋
Pausa? De cuanto?
Llegue al 10.10, casi al 11 pero me rendi😢 espero mañana llegar a esa marca también
Vas a llegar 💪🏼
Hola profe buenas tardes, como sería el tema para la preparación para el exámen físico de la policía? Usted da un plan de ejercicio o tenemos que entrenar presencialmente con usted?
Si tengo escoliosis a mitad de espalda, pinzamiento de cervical, celiaquía e hipotiroisdismo puedo pasar el exámen médico y físico?
Ni ak
Hola, despues de mucho tiempo tome este test, me sirvio de maravilla, ahora quiero sacar el vo2 max con el nivel y cantidad de metros de este test. Sabrias decirme o compartirme? Gracias geniooo
Tengo una pregunta, cuál es la diferencia de segundos al empezar el BIP... Cruzar los 20 metros al empezar
Hola. Pueder ser en microondas?
Hola,Se puede hacer con 1 o 2 🥚?
Si si, con 2 👌🏼
Profe consulta, el agarre en dominadas debe ser igual al del video o da igual ? Muchas gracias
El agarre es libre. El que quieras. Pero una vez que empezaste ya no podes cambiar el agarre 👌🏼
@@cordero.trainer gracias!!!
OHHH WOW!!! MUCHAS GRACIAS POR ESTA SUPER RECETA. JUSTAMENTE LO QUE ANDABA BUSCANDO. YA QUE NO PUEDO COMER HARINAS REFINADAS 👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Siiii!! Es un SÚPER PAN! Yo si puedo comer harinas pero no lo hago porque es muy perjudicial para la salud, así que hago esta receta siempre 😉💪🏼
Fantastico
GRACIAASS!! 😍😍
Peito pelao
Yo me hago un sándwich de jamón y queso mozzarella 😊
Siiii 🤤🤤🤤🤤
Muy bueno, muchas gracias!!
Gracias Brooo!!💪🏼
Uuuuuuh....! Que fantástica receta. Ya la guardé. Saludos. 😊
Buenísimoooo!! 🤩🤩🤩
Puede ser en microondas?
Tengo q arrancar en el primer pitido?
si por cada pitido tienes que desplazarte al cono o al platillo, asi va aumentando la intencidad y velocidad del sonido
Así es 💪🏼