- Видео 55
- Просмотров 60 559
조가볼라 / JogarBolaTV
Южная Корея
Добавлен 28 ноя 2017
축구선수/운동선수/운동인들의 더 나은 퍼포먼스를 위하여~💪
For Better Performance.
⚽️축구선수들의 피지컬트레이닝센터!
🏆축구팀 피지컬코치 파견업무
🏃♂️운동인들의 운동 컨텐츠 제작
🏋️축구선수 몸만들기 맛집!!
----- 문의사항 ----
📮조가볼라 대표 이메일
• jogarbola@naver.com •
📍오시는길
• 경기 수원시 팔달구 인계로108번길 4
인선빌딩 2층 206호
For Better Performance.
⚽️축구선수들의 피지컬트레이닝센터!
🏆축구팀 피지컬코치 파견업무
🏃♂️운동인들의 운동 컨텐츠 제작
🏋️축구선수 몸만들기 맛집!!
----- 문의사항 ----
📮조가볼라 대표 이메일
• jogarbola@naver.com •
📍오시는길
• 경기 수원시 팔달구 인계로108번길 4
인선빌딩 2층 206호
프로축구선수 움직임의 비밀 : 루프 밴드
축구 선수라면 꼭 알아야 할 루프밴드 운동 루틴! 오늘 영상에서는 민첩성, 하체 근력, 그리고 부상 방지에 효과적인 8가지 운동을 소개합니다. 이 훈련으로 경기력을 한 단계 끌어올려 보세요!
#축구운동 #SoccerWorkout #루프밴드운동 #LoopBandWorkout #민첩성훈련 #AgilityTraining
#하체강화 #LowerBodyStrength #부상방지 #InjuryPrevention #축구훈련 #FootballTraining
#힙운동 #hipexercise #homeworkout #speed #coordination #운동추천
#축구운동 #SoccerWorkout #루프밴드운동 #LoopBandWorkout #민첩성훈련 #AgilityTraining
#하체강화 #LowerBodyStrength #부상방지 #InjuryPrevention #축구훈련 #FootballTraining
#힙운동 #hipexercise #homeworkout #speed #coordination #운동추천
Просмотров: 325
Видео
프로축구선수 움직임의 비밀 : 래더 스텝
Просмотров 1,4 тыс.21 час назад
프로축구선수 움직임의 비밀?! 바로 래더 스텝 훈련 #축구선수 #스피드 #민첩성훈련 #래더스텝훈련 #운동 #운동추천 #운동영상 #움직임 #피지컬트레이닝 #코디네이션 #football #agility #quickness #speed #coordination
프로축구선수 움직임의 비밀 : 스텝
Просмотров 1,4 тыс.14 дней назад
프로축구선수 움직임의 비밀?! 바로 스텝 #축구선수 #움직임 #스피드 #피지컬트레이닝 #코디네이션 #football #agility #quickness #speed #coordination
초보자를 위한 운동의 기초 - 스트레칭(유연성) #헬린이 #스트레칭 #유연성
Просмотров 7182 месяца назад
초보자를 위한 운동의 기초 - 스트레칭(유연성) #헬린이 #스트레칭 #유연성
루틴을 다양하게 잘 계획해 주셔서 즐겁게 따라할 수 있을거 같아요. 감사합니다^^
감사합니다^^
그동안 했던 밴드운동은 스트레칭이었네요 😂 오늘부터 대둔근 중둔근 이상근 열일시켜야겠어요 아자!
🤩😉
😅😅
🤣🤣
하체뿌시기 재밌겠는데요 😊😅😂
스피드는 조가볼라에서💪
운동은 조가볼라 맞습니다.ㅋ
혹시, 영상에 나온 제품 알고싶습니다.
블랙롤 제품입니다^^ 마사지볼, 폼롤러 동일입니다. 내구성좋고 가벼워서 추천드립니다^^
빨라지고 싶으면 조가볼라💪
가즈아~~~~
코치님~ 팔이 일자로 안펴지는데 어떡하죠? 😢
꼭 일자일 필요는 없습니다. 약간 구부러진 상태가 어깨 보호에 도움이 됩니다^^ 초보자실 경우엔 약간 구부리는걸 추천드려요~~
자세가 너무나 좋네요☺️
감사합니다😊
명언이 가슴에 와닿네요... 자극받고갑니다
😂😂😂
좋은 영상 고마워😂😂
감사합니다😢
Go!!!!!!
😁😁😁😁
무슨 편집 앱 쓰세요?
CapCut , VLLO 이렇게 두개 사용중입니다!
👍🏻
😊😊😊😊😊
설명을 잘 해주셔서 이해가 정말 잘 되네요! 😮 잘 보고 가요~
감사합니다! 도움이 되셨다니 기쁩니다 😊
좋은 명언들이네요😢😢😢
@@안녕하세요nsh 감사합니다!!😀
아이들에게 보여줬어요. 오늘도 내일도 힘내자~~
@@inkyoungsung6711 화이팅입니다 ~~🙇♂️🙇♂️
👍👍👍👍👍👍👍
@@bolajogar 😁😁
목표에 대한 굳은 의지가 생기는 영상이네요. 좋은 영상 감사합니다!
좋은 말씀 감사합니다!
오늘 하루를 돌아보게 되네요😅 내일은 더 화이팅하겠습니다^^
힘내세요!💪
아이고.. 저희 아들에게 꼭 해줘야하는 말이네요 .. 축구는 쉽지 않다라는 걸 또 느끼네요 .. 응원합니다😢😢
어려워서 축구가 재미있는게 아닐까합니다^^ 흔들리니까 아이구요~ 응원 많이해주시고, 홀로 설수있게 많은 지원해주셔요^^
가슴에 와닿는 말이네요😢
들어주셔서 감사합니다😊
유익한 정보 감사합니다 👏🏻
감사합니다
저희 아들 시킬게요 ~^^
@@박영기_350 스텝만들어주시면 후회 없으실거에요~~~
유익한 영상 잘보고 갑니다
도움이 되셨다니 감사합니다
좋은 영상 감사합니다~
봐주셔서 감사합니다!
영상 퀄리티가 너무 좋아요.. 다음 영상도 기대됩니다 😊
감사합니다! 더 좋은 영상으로 찾아뵐께요~
풀영상 구경 갑니다아~~
좋은선택 이십니다!ㅋ
좋네요 영상 ~
감사합니다. 더 좋은 영상으로 찾아뵐께요~
코치님 스텝보고 축구 시작했습니다 마스터 하겠습니다!!
감사합니다! 꿈을 향해 나아가세요!
따라하기 좋은 유익한 영상 감사합니다^^
좋은 영상으로 찾아뵐께요~
😊
😊
잘보고갑니다~
감사합니다! 😊
영상이 아주 유용하네요. 잘 보고 갑니다^^
감사합니다^^
이야 ~ 최코치님 잘생겼어요 ~
감사합니다😁👍
경기후에 해도 되나요?
@@wr9296 직후보단 충분히 휴식하고 하는걸 추천드려요~^^
답변 감사합니다 누가 경기 끝나고 하면 미친짓이라고 해서 자고 일어나서 아침에 하는거는 괜찮나요~?
@@wr9296 18-24시간 뒤쯤이 안전하구요! 최소 2-6시간은 쉬고 가볍게 해주세요!!!
@@jogarbolatv 아 경기후 하루 감사합니다~^^ 감기조심하십쇼
@@wr9296 넵! 정정해드리면 경기직후 시간기준 24시간뒤입니다. 하루정도 지난다음입니다^^ 온탕욕법+셀프마사지로 하면 훨씬 효과가 좋습니다!
조가볼라 화이팅입니다ㅎㅎ
자주 오세요~
❤
❤
😮😮
수험생은 아니지만 너무시원해보여서 따라해볼게요~~~~~ 우리딸래미한테도 알려줘야겠다~^^ 좋은정보 감사합니다.
감사합니다. 중간중간 해주셔서 건강해지세요~
와따 잘생기셨네 ~ 처음 부분 듣고 잠이 확 깼어요 ~
😂😂
ㅋㅋㅋㅋ
몸만 봐도 믿고 시청하게되네요 ••
@@leesh137 감사합니다😋
good🔥
축하해요!
감사합니다😊
조가볼라 정승현 트레이너님 잘생겼어요!!!
@@326football 감사합니다😄😄
축하드립니다 ~!
@@jsh0868 감사합니다!!!
너무좋네요 잘써먹어보겠습니다
감사합니다😊
43번.. 힘을 내요... 😅😢😊