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좋은 글 감사합니다.!!

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직장 생활 힘든데 도움 많이 되는 것 같아요.. 그런데 직장 상사 너무 싫어요

부모님 두분다 나르시시스트입니다 ~ 그래서 너무힘들어요 ~ 😅

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나르시시스트 연애패턴 초기 단계 1.러브바밍:과도한 칭찬, 사랑 고백, 선물 공세 등으로 상대방을 빠르게 사로잡습니다. 2.빠른 관계 진행:짧은 시간 안에 깊은 관계로 발전시키려 합니다. 중기 단계 1.통제와 조종:상대방을 심리적으로 조종하고, 관계를 통제하려는 행동을 보입니다. 2.가스라이팅:상대방의 현실 인식을 왜곡하고 혼란스럽게 만들어 자신에게 의존하게 합니다. 3. 경계 침해: 상대방의 독립성을 무시하고 자신의 요구와 욕구를 우선시합니다. 후반 단계 1.비판과 평가절하: 상대방의 단점을 비난하고 평가절하하여 자존감을 낮춥니다. 2.관심 철회: 갑작스러운 무관심과 냉담한 태도로 상대방을 혼란스럽게 만듭니다. 3.상대방의 고립: 외부의 지지와 도움을 차단하여 상대방을 고립시킵니다. 종결 단계 1.관계 종료:더 이상 유용하지 않다고 판단되면 관계를 급작스럽게 끝냅니다. 2.반복 패턴: 새로운 대상을 찾아 동일한 연애 패턴을 반복합니다. 후버링 바람 환승으로 마무리

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평소에. 가정에서 대화가. 중요하죠. 밥먹을때. 가족과의. 대화가. 밑바탕이. 되죠

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회사생활. 힘들었는데 많은 도움이 되겠어요. 감사합니다

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나르시스트 특징 1.부모의 경우 24시간 나의 일거수일투족을 알고 싶어한다. 통금 시간, 외출 금지, 일기 검열, 방문 못 닫게 하기 등 과도한 통제를 한다. 즉 이해가 가지 않을 정도로 무의미하고 사소한 영역까지 통제하는데 사소한 것이라도 본인이 파악하지 못하는 영역이 생기는 것 자체를 용납하기 때문이다. 여기서 그치지 않고 옷차림 단속 ( 이는 연인 사이에서도 종종 일어나는데 단순한 질투가 아닌 데이트 폭력의 일종으로 대체로 짧은 치마 및 원피스, 반바지, 오프숄더 돌핀 팬츠, 민소매, 크롭티, 몸에 달라붙는 옷을 입고 오면 한숨을 쉬면서 "이런 옷 또 입고 왔네." 라고 하는 건 양반이고 다른 옷으로 갈아입게 하거나 못 입게 한다.그 밖에도 속바지를 입었는지 안 입었는지 검사하는가 하면 어디 갈 때마다 담요를 덮고 있으라고 하면서 " 딴 사람들에게 몸 보여주는 게 좋아? " 라며 강박적으로 행동한다. ) 은 물론 연애 및 결혼에 대한 간섭으로까지.또한 자식에게 해 준 것(기본 의식주 포함)에 대한 공치사를 하는 버릇이 있으며, 내게 진지하게, 지속적으로 감사를 요구한다. 2.사소하거나 무의미한 것에조차 과도한 해석과 의미부여를 한다. 3.내가 어떤 사람인지 본인 좋을대로 규정한다. 4. 본인의 과거 언행 중 불리한 부분은 무조건 기억이 안 난다고 말한다. 5.트로피 연인( 배우자) 를 선호해서 이상형이 학벌, 직업, 집안 모든 게 완벽한 사람.본인의 이미지를 작위적으로 만들고 만들어 낸 가짜 이미지를 본인 대신 지켜내고 방어해줄 사람을 찾는 듯? 6. 강약약강 7. 가스라이팅→과거 사실을 현실과 왜곡한다. 8.다수에게 본인은 무조건 피해자여야 되고 자기가 미워하는 상대는 가해자여야 된다. 그리고 그 미워하는 상대를 다수도 미워해줘야 한다. 9. 자기 중심으로 화제를 전환한다. 10. 명백히 본인이 잘못한 상황에서도 누군가가 지적을 하면 그저 자신을 부러워하고 시기하고 질투하고 열등감을 갖는 걸로 여긴다. 11. 본인한테 불만을 가진 사람은 예민하고 속이 좁은 사람이다. 12.이상화하다가 갑자기 평가절하 13.확대해석 14.관계에 트러블이 생기면 모든 원인이 상대방이라고 여기기 때문에 자기가 세상에서 제일 착하고 완전무결하고 어떤 잘못도 없다고 생각하고 여기면서 그걸 즐긴다. 그 포지션으로 동정 받는 관심이 좋으니까. →피해자 코스프레 15.내가 보낸 카톡을 자기가 확인을 안 해서 일이 잘 안 풀린 경우 자기한테 전화까지 해야 하는 게 아니냐고 한다. 16.대처 시 회색돌기법을 써야 한다. 17. 상대방의 성격을 마음대로 단정짓는다. 18.피해자랑 친한 사람들한테 접근해서 피해자를 사이코로 만들고 피해자를 못 어울리게 조종하려고 한다. 19.자기 잘못인데 상대방이 이상해서 그랬다고 기를 쓰고 몰아가는 등 반성을 잘 못 하는 건 물론 아쉬울 때만 미안하다고 한다. 20.괴롭힘이 논리적이거나 합리적인 것들이 아닌 주로 인신공격, 비웃음, 조롱 같은 교묘하게, 티가 안 나게, 걸려도 잡아떼면 그만인 것들이 많다.

요즘 잠이 잘 안와서 보게됐는데, 도움 많이 됐어요!

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한국은 1살만 많으면 윗사람이 되는 국가죠 그사람들이 머리가 나쁘면 나쁠 수록 유독 나르성향이 강합니다. 발달장애인과 정상인사이에 아이큐 팔십구십정도 가진 사람들입니다. 그런데 요즘 20대30대들도 나르들을 봤는데 나르 없는 사람을 찾는게 더 힘듭니다.

너무 불쌍한 마음의 병이다...

무관심 무반응 거절 조종ㆍ통제

역시 인생은 혼자 개인이 우선이다

나르시스트 대처법 긴 영상이 궁금하시면 아래 링크 ruclips.net/video/W-1uym1WkWg/видео.html

아리 너무 😍 😍

대신 억울하네오오! 😢😢

으악 징그럽네요

시아버지와 아주버님 나르 1000프로 입니다 허나 신랑이 가스라이팅 당해서 노예처럼 끌려다녀요 전 다행히 큰집에서 도와주시고 계세요 그분들도 영상을 보면서 이게바로 작은아버지 구나 하시더라구요 섹스중독에 성형중독입니다 85세

전 끈었어요 하지만 나약한 신랑이 가스라이팅에서 벗어나지 못해요 저희 시아버지는 논문에 나오는 어떤 나르보다 심해요 85세 아직도 섹스중독입니다 올해 성형수술까지 얼굴도 폼클렌징만 쓰고 손에는 핸드크림 가시하나 박혀도 응급실갑니다

관계를 끊는것이 끝나는것이 아니네요. 동네 혹은 옆집에 나르가 살고 있으면 빤히쳐다 보는것으로 기분나쁘게 해서 괴롭히고 험담하는 것으로도 계속 괴롭힘.

나르시시스트 구분법. 1.자기 기분대로 행동이 좌지우지되고, 엄청 감정적인 사고방식임. 2.엄청 편협적 사고방식인데, 중립인척 연기함. 중립 호소인. 3.자기방어기제 상당히 높음. 4.자기 객관화를 일부러 안할려고하는데, 누가 본인모습을 객관화 시켜주는말을 하면 감정적으로 화내거나 자기방어만 할려고해서 대화안됨. 지극히 5살짜리 어린애가 행하는 행동패턴임. 성인이 아님. 5.지가 답장너인데, 남햐태 답장너라고 본인모습 책임전가함. 본질을 피해다니는 회피형 인간. 6.자기만의 세계관에서만 살고있으며, 엄청 관점이 협소함. 매사에 정답을 정해두고살며, 항상 답을 미리 정해놓으니까 남의말을 들을 필요없는 사람임. 어차피 자기가 맞으니까 들을필요 없음. 자기가 틀렸다는걸 아는순간 회피형 인간인거 보여줌. 답장너 하면서 심리적인 안정감 유지+회피형으로 정신승리로 관계 마무리. 7.자기생각을 남한태 강요한다. 8.매사에 좋은모습만 볼려고한다. 세상을 너무 긍정적으로만 볼려고하는게 지나침. 그걸 남한태 정답지라고 강요하고, 부정적인 사람은 틀렸다고하는 등등 답장너마인드를 가지고있다. 정작 본인은 매사에 부정적이면서 자기는 긍정적인척 연기함. 긍정 호소인. 긍정적이고 싶다는걸 온마음을다해 보여줄려고함. 자신이 부정적인 인간이니까. 긍정적인게 정답지라고 답장너하는거부터 1차원적인 생각으로 답을 정해두는수준임. 매사에 1차원적인 관점으로 하나밖에 못보는 좁은시야를 가짐. 9.남과 본인이 다르다는걸 이해못하고 사람과 사람사이의 선을 자꾸 넘으며, 간섭,오지랖을 한다. 본인의 사고방식이랑 다르면 틀린사람이라고 간주하고 까내리고, 편가르기함. 예를들어 mbti로 비유하면, 어떤유형 답장너더라 어떤유형 맘에 안들더라 등등 자기만의 잣대로 평가하고 여론몰이, 정치,선동 주동자. 분란조성 주동자. 싸울여지를 계속 만들어서 맘에안드는사람 까내릴려고하고, 그 방식이 주변인들 선동해서 정치하는 방식 사용. 10.공감능력 없다. 근데, 공감능력 있는척 연기함. 공감능력 호소인. 공감능력 있고싶은걸 남한태 온몸으로 표현함으로써, 잘들어주는척, 사려깊은척, 이타심 있는척 연기함. 그러면서 개인주의 비판함. 정작 본인은 개인주의를 훨씬 뛰어넘는 극한의 이기주의자. 개인주의는 타인과 자신의 선을 지키는데, 나르는 선이라는게 애초에없음. 민폐덩어리. 아는척. 있는척. 돈좀있는척. 잘하는척 등등 매사에 있는척함. 실제로 본인이 공감능력이 있다고 스스로 착각하고, 그걸또 믿음. 자기가 자기자신을 가스라이팅해서 세뇌시킴. 공감능력 호소인. 사려깊은척. 이타심 있는척. 잘 들어주는사람인척 코스프레함. 말만 그렇게하고 행동은 그런적 없음. 언행불일치의 대명사. 언행일치 호소인. 자기죄에는 관대해서 자기죄가 언급될시 빠르게 웃어넘길려는 스텐스를 취함. 빠른 화제전환을 노림. 자기가 만들어놓은 허상의 이미지가 깨질위험이 있으니깐 그렇게 빠르게 넘길려고함. 근데 남한탠 엄격해서 엄청 냉정하게 남을 평가함. 똑같은 죄도 자기는 되고 남은 안된다는 마음가짐이 기본베이스임. 마인드가 내로남불 그자체임. 11.문제발생시 자기가 원인제공을 해놓고, 끝까지 원인에대한 이야기는 일절 언급 안한다. 절대로 먼저 사과하지않는다. 왜? 자존심이 매우 강하고, 자기자신이 살기위해서라면 자기죄는 무조건 덮어버리는 이기주의자임. 자기죄를 덮을려고 온갖 만행 다저지른다. 상상을 초월함.(이부분에선 싸이코패스의 자질이 돋보임.) 12.논점흐리기. 본인 유리하게끔 논점흐림. 대화에 본질을 주도적으로 나서서 흐려버림. 상대방 말에서 자기잘못인 부분은 쏙 빼버리고, 상대방을 무조건 공격해야되니깐 상대한태서 흠잡을꺼있는지 맞춤법 검사하듯이 주의깊게 살펴보고, 흠이 1%라도 있다면 그1%로 상대방잘못으로 돌려버림. 남을 내려쳐야하는데, 깔게없으면 최소 맞춤법이라도 걸고넘어져야함. 무조건 남탓을 해야되서 뭐라도 탓을 해야함. 자기 잘못은 무조건 없어야됨. (인간이 할수있는 최대치의 추잡함을 보여줌.) 13.답장너 후에 가스라이팅 시도. 그냥 기본적인 어투임. 14. 남한태 관심이 없다보니 남의말 들을생각 전혀없고, 본인생각만 하면서 자꾸 말좀해달라느니, 뭘자꾸 해줬다느니 지혼자 망상만함. 그건사실 본인의 생각일뿐이고, 상대가 뭔생각하는지 관심없는사람이라 상대가 어떻게 받아들이는지는 전혀 관심안둠. 자기혼자 북치고 장구치고 결론내버리는 이기주의자임. 상대방 생각 전혀 관심없음. 자기말대로 안하면 그냥 남탓해버리고 끝냄. 인간에 대한 기본적인 존중조차도 안해줌. 인간이 아님. 15. 자기 합리화의 달인. 뭐만하면 니도 그렇다. 사람들 다들 그렇다. 니만 그렇다 등등 뭐든지 합리화함. 불리할땐 무조건 합리화 해버리고 끝. 16. 남탓의 신. "어차피 니말 안들을꺼고, 니탓만 계속할 생각임. 난 답을 정해두고 남의말을 듣는 답장너임. 그러니 니가 똑같은말을 계속 반복하든 니가 뭘하든 내알바가 전혀아님." 이래놓고 상대가 해볼만큼다해서 지쳐서 대화거부하면, 남탓해버리고, 지가 고의적으로 안듣는건 생각안하고 뭘자꾸 말좀해달라고 무한반복함. 상대도 말할만큼 충분히 말했다는것도 이미 알고있음. 남의말을 들을생각 전혀없는 티를 본인이 내고있으면서, 말을 해달라고함. 여기서 이미 사실상 싸이코패스죠. 남의말 들을생각 전혀 없으면서, 왜 말을 해달라고해요? 무슨 말만 하면 듣기싫다는 표현을 온몸으로 보여줘왔고, 과거에도 쭉 그래왔고, 앞으로도 그럴것임. 그냥 정해져있는거임. 안바뀜. 인생자체가 모순덩어리임. 상황에따라 자신이 유리한쪽으로 무조건 포장함. 불리할땐 회피형인간인거 보여줌. 인생이 모순이라는건, 어제한말 다르고, 오늘한말 다르고 내일할말 다름. 일관성이라는거 자체가 없음. 과거에 자기가 했던말을 자기 유리한쪽으로 포장해버림. 입만 열면 거짓말이라 어차피 지가 했던말을 지가 기억도 못함. 그래서 상대방은 녹음 안할꺼면 자기자신을 의심하게됨. 그래서 나르랑 대화할땐 녹음기 틀어놓고 대화해야함. 아니면, 이 기억이 맞나? 내가 잘못됬나? 내가 문제인건가? 이런식으로 자기자신을 의심할수밖에 없음. 자존감 무너지고, 에너지 다뺏겨버림. 기빨림. 원인은 항상 남탓을 하고, 항상 말바꿈. 항상 거짓말을함. 어차피 나르는 지금상황만 모면하면됨. 불리하면 대충 거짓말로 둘러대면 끝임. 그리고나서 할껀 도망,회피형 끝.

제가 알던 나르시시스트들은 어릴적 사랑을 많이 받았다고 하던데... 그녀들은 나르처럼 보이는게 싫어서 똔 자신들이 우월해 보이고 싶어서 거짓말 하는 것일까요?

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아주좋은 이야기를 해주시는데 뒤에배 경 음악이 너무시끄 러워 집중이안되네 요 조용히정확하게 듣고싶은데....음악좀 줄이든지 음악이없 으면 대단히감사하 겠습니다😮

잘보고갑니다. 어둠을 밝혀 악을 알려야 합니다, 이자들은 악입니다, 상당히 해롭습니다,

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영상 내용이 정말 알찹니다.👍👍👍

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저도 요즘 불면증이 계속심해져서 걱정이 많은데 도움 많이 됬습니다 그나마 멜라토닌 영양제랑 메모리폼안대 쓰면서 조금씩 나아지고 있습니다 좋은정보 계속부탁드릴게요

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번아웃 체크 해보니 거의 다 해당되네요. 요즘 무기력하고 아무것도 하기 싫을 때가 많았는데 원인과 증상 해결방법까지 영상이 많이 도움됐어요~ 감사합니다^^

와.. 캐릭터로 어떻게 이런 사례를 만드나요... 너무 재밌어요!

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직장에서 사람들 눈치 보는게 짜증나면서도 불안해요.. 저도 영상의 캐릭터처럼 행동하고 싶은데 할 수 있을지 모르겠어요!!