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Francisco Barrios Vlk
Бразилия
Добавлен 4 апр 2013
212lb Pro Bodybuilder
a.k.a El Niño
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NEW SPLIT - FULL OFF SEASON BACK WORKOUT
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OFF SEASON ARM PUMP ft. Luiz Jordão
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NEW HAMSTRING FOCUSED SPLIT: FULL HAMS&BACK WORKOUT
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NEW SPLIT: OFF SEASON CHEST & SHOULDERS WORKOUT
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OFF SEASON PULL DAY ft. Luiz Jordão
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FULL OFF SEASON LEG DAY
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HEATH PHASE E MENTAL UPDATE - TREINO DE BÍCEPS
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NOVA PREP, NOVA PERIODIZAÇÃO - TREINO DE PULL COMPLETO
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WE ARE BACK! NOSSO 2025 COMEÇOU HOJE, TREINO COMPLETO DE PUSH
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SHOW DAY EP 16 ROAD TO OLYMPIA
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MY FIRST OLYMPIA EXPERIENCE 1 DAY OUT EP 15
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THE LAST WORKOUT 2 DAYS OUT EP 14
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FULL BODY WORKOUT 3 DAYS OUT EP 13 - YAGO OPENS UP
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SHOULDERS WORKOUT 4 DAYS OUT EP 12 - ITS GETTING REAL
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CHEST & TRICEPS WORKOUT 5 DAYS OUT EP 11 - MENTAL UPDATE
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PULL WORKOUT 6 DAYS OUT EP 10 - COACH IS HERE!
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TOUCH DOWN IN VEGAS! último treino de perna EP 09 - Road to the Olympia
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PHYSIQUE AND MENTAL UPDATE + PUSH WORKOUT - 2 WEEKS OUT EP 08 - ROAD TO OLYMPIA
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PULL DAY - 2 WEEKS OUT EP 07 - ROAD TO OLYMPIA
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MENTAL UPDATE + TREINO DE PUSH - 3 WEEKS OUT EP 06 - ROAD TO OLYMPIA
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ROTINA PRÉ TREINO, FULL LEG DAY 4 WEEKS OUT EP 05 - ROAD TO OLYMPIA
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TREINO DE COSTAS E BÍCEPS EP 04 - 5 WEEKS OUT ROAD TO OLYMPIA #franbarrios
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A DAY IN THE LIFE VLOG EP 03 - ROAD TO OLYMPIA #franbarrios
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TREINO DE PEITO E TRÍCEPS EP 02 - 6 WEEKS OUT ROAD TO OLYMPIA
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VIVENDO UM GRANDE SONHO EP 01 - ROAD TO OLYMPIA
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TREINO DE COSTAS - 3 WEEKS OUT TEXAS PRO
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LEGS DAY - 4 WEEKS OUT TEXAS PRO ft. Yago Baggio
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DAY IN THE LIFE OF A BODYBUILDER - 7 WEEKS OUT TEXAS PRO
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Brother post more content. From a friend of Patrick
Aulas y aulas, uma das melhores duplas do Brasil 🔥
Saludos de 🇨🇱fran gracias por este tremendo contenido de calidad 🔥🙏🏻
💯💪👏
estas kiluo bro cuantos kilos subiste desde el olympia?
@@javierclemente7408 unos 6!
@franciscobarriosvlk mira tocayo tu eres el nuevo Flex Lewis latino aprendo mucho de tus videos la tecnica rutinas hoy probe tu rutina de espalda y salí muerto del gym
Sos crack amigo!! Saludos desde argentina
Eres firme merecedor de estar arriba 🥇🏆🏅
Yesss
O melhor treinador do Brasil 🤌
buena motivacion para e lunes de piernas
Jajaja me encanta cuando a fran le sale el insulto argentino al final de la serie
@@jonatanvillalon9348 😅😅 sempre!
apoyo desde argentina⚜
🎉🎉🎉🎉
hermano este contenido es oro puro, siempre agradecido!
VIDEAZOOOOOOO
🔥🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥
Animal.! 🦍 Cómo están esas patas.!!!
Q felicidad q.un argentino nos representa a nivel supremo ❤
toroo
Gosto muito dos treinos de vocês sempre com muito conhecimento passado .
VAmos fransisco tu eres un crack ¡¡¡¡
TOROOOOOO
Pra cima Fran🔥☠️
Thx bud. Good workout
🔥🔥🔥
Ya lo habia dicho antes, excelente contenido hno. Mereces mas visualizaciones
muy buenos videos
Great video brother. Too bad not in English. You will get much more views. Respect for you and Patrick. He s a friend
Que es ese ruido como un ronquido lpm me desconcentra
Vete y ya, gente de calidad, no ladillas
O melhor 212 do Brasil
Melhor time do mundooo!
conteudo excepcional
🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Ufff hermano que contenido de calidad, por favor sigan subiendo este tipo de vídeos. Yaggo es un crack al igual que tú. Un saludo desde Perú y todo el aguante para su team!
Porque sos tan mutanteeeeeeee!!!
Boa manito
que issoooooooooo
Está sendo o melhor canal!!!!
Muito obrigado!
estamos trabalhando pra isso!!!!
Fran este es un muy buen video la posta muy buena data y explicación, pero ¿En alguien natural el volumen seria menor o sacarías algún ejercicio? (Esa es mi duda porque por lo que tengo entendido una persona natural tolera menos volumen de entrenamiento que un pro, aunque no se que tan verdadero sea por ello la pregunta)
Es un depende del tamaño de una casa, pero como regla general, si, un natural tolera menos volumen. Yo creo que mas que sacar algun ejercicio, acortaria el volumen de entrenamiento sacando series. Pensa que este es el entrenamiento de VOLUMEN de un MR OLIMPIA, los mortales toleramos menos xd
Todo esto dando por hecho que tu intensidad y tecnica entrenando es considerablemente alta y buena, porque despues estan los que dicen "no pero yo el dia de pierna hago 60 series" y van todas a un RIR 1.000
Amigo recien te conozco y ya te admiro, seguí representando a Argentina que lo estas haciendo muy bien animal!!! 🦍🇦🇷
Vamos!
Fiera de campiña grooooossssssooooooooo deformado bestia humana!!!
jajaja, Gracias
ENORME
Gracias
sos un toro frannnn
Gracias
Mi idolo ❤
Gracias
Vamos por ese 212 fran 💪🏾
Vamos!
Oye bro Ya fuiste ala dermatologa??? Tienes una tetica de hiena En la nuca mijo De resto que físico tan brutal tienes loco
Sos inspiración pura
Gracias!
Un lujo fran los videos!!
vamosss frannnn
Vamoooo