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필라튜드
Добавлен 8 май 2020
귀로 듣는 필라테스 레슨. Pilates Lessons only Verbal Cue.
2022년에 출간한 책 세권 소개♡
올 한해동안 만든 책들
소개하는 영상입니다 :)
구독자분들 중에
필라테스 입문자나
초보강사님들이 많으신 것 같아
공유해 봅니다~!!
많관부~!^-^
소개하는 영상입니다 :)
구독자분들 중에
필라테스 입문자나
초보강사님들이 많으신 것 같아
공유해 봅니다~!!
많관부~!^-^
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Видео
조셉책 함께 읽어요!(센터소개/책소개)
Просмотров 1312 года назад
1년 2개월만의 업로드~!! 그 사이에 저는 센터를 오픈하고, 책도 쓰고, 어느새 원장님 두분을 더 초빙하는 등 무척 바쁘게 지냈답니다^^ 최근에는 이화아카데미에서 "프라이머리 코스"를 오픈했어요. 필라테스 강사님들의 많은 관심 부탁드립니다~! 자세한 내용 아래의 링크를 참고해 주세요! 감사합니다 :) m.blog.naver.com/kawaiichew/222807554815
조셉필라테스 책 함께 읽어요! (5)
Просмотров 1813 года назад
구독자님들 안녕하세요! 업로드 주기가 너무 늘어져서 죄송합니다ㅠㅠ 녹음은 빠르게 되는데 자료화면 만들고 자막 다는게 은근히 시간이 많이 걸려서.. 자꾸 업로드를 미루게 되더라구요ㅠㅠ 구독자님들 대부분 소리로만 들어주시는 것 같아서 이번에는 과감하게 화면은 버리고-.-; 올려봅니다! 이렇게 하면 주1회 업로드가 쌉가능할 것 같아요*-* 오늘 영상도 재미있게 들어주세요! 감사합니다!!^0^
[필라테스강사 책장털기 2탄] 갑자기 심리학책 추천?
Просмотров 1,2 тыс.3 года назад
안녕하세요 여러분~ 오늘은 지난번 영상의 2탄입니다. “필라테스 강사 책장털기”를 보지 않으신 분들은 일단 1편 보고 오실게요 ^0^ ruclips.net/video/gODHKAMqv4w/видео.html 강사 선생님들께 도움이 되길 바랍니다~ 궁금하신 점이 있다면 편하게 댓글 남겨주세요^^
[필라테스강사 책장털기 1탄] 초보 강사님들께 책추천 해드려요^^
Просмотров 5 тыс.3 года назад
) 3주간 강제휴가(2.5단계)라서 셀프네일 하고 있는 상태입니다. 티칭할 때 이렇게 큰 파츠는 (안전을 위해) 당연히 안된다는 거 다들 아시쥬~?^^ 오늘도 영상 재밌게 봐주세요 ^0^
왜 나만 롤업이 안되지? 필라테스 잘하는 방법이 궁금하시다면 컴온!
Просмотров 1,7 тыс.4 года назад
안녕하세요 여러분 정말 오랫만에 영상을 올리네요. 레슨하랴 강사스터디 리드하랴 눈코뜰새 없이 바쁜 나날이 지나고~ 다시 또 2.5단계를 맞이하게 되어ㅠㅠ 시간적 여유가 생겼어요! 영상에 대한 의견, 필라테스에 대한 궁금증, 무엇이든 좋으니 댓글로 남겨주세요^0^
대체 왜??? 허리가 아픈데 복부운동을 하라는 걸까?
Просмотров 2524 года назад
여러분 안녕하세요~!^^ 어젯밤에 삘 받아가지구 급 영상 찍어서 올렸어용^^ 중간에 pelvic floor가 생각이 안나갖곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ pelvic girdle 하면 "골반대"(뼈대와 주변부 근육)로 번역할 수 있고 골반 기저근 무리는 "pelvic floor"가 맞습니당^0^ 영상 중에 궁금하신 부분 언제든 질문해주세요^^ 영상과 관계 없지만 필라테스와 관련된 질문이라면 언제든 대환영 입니다~!!!^0^ 오늘 영상도 재미나게 봐 주세요 :D
정말 소리만 듣고 운동을 한다고??
Просмотров 1874 года назад
안뇽하세요 여러분~ 클래식 필라테스 몇가지 동작들을 준비했어요! 재미있게 들어주세요~ 구독, 좋아요 많이많이 부탁드려요!^-^ 궁금한건 언제나 댓글!! 달아주세요 ^.^
필라테스 등록자 모여라! 필라테스 기초용어 2탄🙋♀️
Просмотров 9 тыс.4 года назад
안뇽하세요 회원님들~!!! 🤗🙆♀️❤ 오늘은 필라테스 기초용어 두번째 클래스 입니다! 구독❤ 좋아요❤ 댓글❤ 은 저에게 큰 힘이 됩니다🙆♀️ 질문은 언제나 대환영 입니다~!🤗🤗🤗
필라테스 등록했다면 이 영상 클릭!!
Просмотров 1,3 тыс.4 года назад
안녕하세요 여러분👋 드디어!! 필라테스 용어 영상이 시작되었습니다😊 총 5번에 나누어서 업댓할 예정이니 많은 성원 부탁드립니다😆🙏 좋아요❤ 구독❤ 마니마니 부탁드려요~!
[홈필라테스] 들으면서 따라하는 클래식 필라테스^^
Просмотров 7834 года назад
안녕하세요 회원님들~!^^ 오늘은 클래식 필라테스 매트운동 34개 동작 중에 전반부에 해당하는 플로우를 가져왔어요^0^ 다음편에는 후반부를 준비해서 오도록 하겠습니다! 궁금하신 점 무엇이든지 댓글 남겨주세요 ^.^ 그럼 새로운 일주일도 필라튜드와 함께 힘차게 시작해보아요~!!! 구독, 좋아요, 알림설정까지 많이많이 부탁드립니다^0^
[아침에필라튜드] 이불 속에서 이 영상을 켜세요
Просмотров 1974 года назад
안녕하세요 회원님들~^^ 오늘은 아침에 눈 뜨자마자 침대에서 하실 수 있는 스트레칭 영상을 준비했어요. 영상을 켜시면 눈은 다시 감고 오늘 아침의 몸 상태에 집중해 보세요. 5분가량의 시간동안 온 몸 구석구석을 깨워드릴게요^^ 코로나 2.5단계가 끝나면서 저는 다시 바빠졌어요..;ㅅ; 당분간 영상은 매주 월요일 오전 10시에 한 번만 올리도록 할게요. 월요일 아침이 기다려지셨음 해요^.^ 혹시 원하시는 영상 있으시면 댓글 달아주세요. (ex: 잠자기 전 필라테스, 피곤한 날 필라테스, 움직이기 싫은 날 필라테스.. ^^) 이상, 필라튜드였습니다. 감사합니다.
안녕하세요 두번째책 출판사랑 저자 알수 있을까요? ^ ^
감사합니다. 필라테스 시작했는데 도움이 많이 됩니다.
후반부 2탄은 없는건가요?
관심가져주셔서 감사합니다! 다음 영상으로 제작해볼게요~^-^
감사합니다 너무좋아요
안녕하세요
졸라맨 너무 귀여워요~😍
영상 너무 좋으네요^^ 목소리도 너무 좋으시고 그림이 이해가 쏙 되네요 좋은영상 계속 부탁드립니다♡
목소리가 넘조으셔요 마니 올려주셔용~^^
감사합니다! ^^
목소리가 라디오방송 듣는 느낌이네요
혹시 인스타그램이나 블로그도 하시나요??
네!^^ 블로그는 m.blog.naver.com/kawaiichew 인스타 아이디는 'ewha_pilates' 입니다😊😊
1년차되어가는 강사입니다. 어제 일한지 3개월이지나는 센터에서 컴플레인을받았어요. 칭찬과지지.. 수업하다보면 제욕심에 더 끌어올려주고싶은마음에 업되는 경우가있는대요. 간혹 혼난다 생각하시는분들이 있더라구요. 잘하고 계시지만 조금더 이렇게 해볼게요 라고할뿐인대말이에요.. 휴 😔 서비스한다는 걸 잊지않고 큐잉하려고하는대 어디서부터 고쳐?야할지모르겠어용... 움직임의 개념이랑 설명이 너무 공감갑니다~ 감사해요 ! 칭찬과 지지 가이드 라는 생각으로 다시 잘해봐야겟지요.ㅠ 그래도 전 제가 조금 과햇던것이지 틀렸다고 생각하지않습니다 ㅠㅡㅠ
1년차면 고민이 정말 많을 때죠😊 저는 지금 필라테스강사들을 위한 공부와 토론의 공간인 '몸마음연구소'도 운영하고 있어요^^ 혹시 관심있으시면 블로그 구경 오세요😊😊 아래에 링크 적어둘게요! 👇👇👇 m.blog.naver.com/kawaiichew
좋은 컨텐츠 감사합니다 ☺️🌸
대단하신거 같아요...!! 초보강사입니다 선생님 열정을 이어받아서 꼭 좋은 강사가 되고 싶어요 :)
감사합니다!^^
우와 좋은 영상이에요.감사합니다^^
편집되어버린 부분도 제대로 다 보여주세요! ^^
드디어 제가 출퇴근하며 들으며 할수있는걸 찾았네요 엄청 찾았어요ㅠㅠ
얼마나 자신을 위해 그리고 클라이언트를 위해 열심히 하고 계시는지 알 수있는 영상이네요 ^^ 저도 언젠가 선생님처럼 될수있도록 노력 하겠습니다! 영상 너무 고마워요 ^^
라디오듣는것같아요..ㅋㄱㄱ
선생님 이거너무좋아요ㅋㅋ. 백번볼래염
지금까지 유튜브에서 봤던 필라테스 기초 영상들중에서 제일 도움이되는 영상이라고 생각합니다 ^^ 영상 만들어주셔서 너무 고맙습니다 앞으로도 기대할게요 ^^
감사합니다^^
너므좋네용
필라테스 이제 한 달 배운 초보인데요. 앞으로 배움에 있어서 중심을 잡아줄 수 있는 얘기를 들은 것 같아서 너무 좋아요. 감사합니다!! 다음 영상 기다릴게요~^^
2탄 기다리고 있어요^^
속도를 내볼게요! 감사합니다😊
It’s me!
이제 공부시작하는 필린이 입니당 :) 어쩌다가 알고리즘 인해 보게됐는데 ~쉽게 알려주셔서 이해가 쏙쏙되요 ㅎㅎ 헤헷 졸라맨 넘기여워요 🤗❤️
안녕하세요 필라어트30이라는 필라테스원장이자 강사입니다. 우연히 컨텐츠검색하다 보게되었는데 목소리 너무 좋으시네요👍아나운서같으셔요👍 채널 대박조짐입니다👍 저도 구독 누르고 눈감고 레슨 잘받아볼께요:)
감사합니다^^
@@pilatude 좋은하루되세요:)
선생님 색깔 원색으로 해쥬세요😏 파스텔톤 예쁘긴한데 제가 노안이라 잘 안보이네여?ㅋㅋ
네 화면이 좀 멀었쥬? 다음엔 눈에 쏙 들어오게 만들어 보겠사와요🤭
@@pilatude 와아 필라튜드님이 답글을 남겨주셨다아아아아아인아아인아👍
선생님 영상 잘 봤습니다. 궁금한게 있어서 댓글 남겨용 헌드레드 궁금한게 마시는걸 후후후뱉을때처럼 끈어서 5번 마시며 점점 호흡을 채우는건가요 아니면 5카운트에나눠서 천천히 코로 숨을 끈지않고 마시는건가요 ? 그리구 마실때에도 배가 들쑥날쑥하나요 ? 비울땐 후.후.후.후.후 하면서 불러진복부를 박자에맞춰서 스타카토처럼 끊어 내쉬는게 맞나요 ? 어려워용 ㅠㅠㅠ
제가 배운 피크필라테스에서는 호흡에서 가장 중요한 게 "full exhalation"으로 보아요. 다른 클래식 자격증들도 비슷하게 "full inhale~ and full exhale~"이라고 큐잉을 사용하더라구요^^ 성인기준 강제흡기, 강제호기는 4.5리터 정도라고 해요(미국인 평균입니다^^;;). 그래서 저는 회원님들께 마실때 5리터의 공기를 다섯번에 나눠서 마시고, 내쉴때 5리터를 다섯번에 나눠서 내쉬라고 큐잉 합니다^^ 강사가 큐잉을 끊어서 하나,둘,셋..이라고 하지만 회원님은 연속적으로 마시고, 연속적으로 내쉬는 상황이에요. 헌드레드는 모든 세션의 첫 동작이고, 죠가 운동 flow를 짤 때 일단은 몸 속 세포 전체에 충분한 산소를 제공하는 것이 가장 중요하다고 생각했던 것 같아요^^ 더 궁금하신 점 있으심 댓글 남겨주세요:)
@@pilatude 선생님 자세한 설명 너무너무 감동입니다! 부드럽게 연속적으로 마시고 후후후끊어내쉬면서 복부와 흉통을 수축시키면 되겠지요 ?정말 감사합니닷 !!!열심히 연습해볼게요!!!좋은 밤되세요^^
@@소소-u8i 끝까지 마실때 몸통 후면부 갈비뼈 사이가 쭉쭉 늘어나면서 흉추 전체가 바닥에 더 바짝 밀착되고 스트레치되는 기분을 느껴보세요😉
들으며 운동 하니 , 쌤이 바로 옆에서 지도해 주는 느낌이예요~~ 응원 합니다 ~ ^^
감사합니다~!!^^
목소리 너무 예뻐서 라디오디제이 하셔도 되겠네요🥰 잘자요✨~ 한번 해주세요
확 달라진 화면 구성과 졸라맨에 커다란 기대를 해 봅니다.
쌤~~움직이는 졸라맨 넘 기여워요~~ㅎㅎ
오~ 초보들을 위한 세심한 배려에 감사드려용 ~~^^
스앵님 목소리가 너무 죠아요👍 집중하기 너무 좋습니다 앞으로도 달😄라지는 졸라맨의 모습 기대하고있겠습니다
언제든 들으면서 따라 할 수 있어서, 최고 입니다~~^^
목소리 끝내주시네예😊
마이크에 초큼 신경썼심다🤣
선생님 헌드레드에서 다리가 산 모양이 아닌대여🤔
엇 방금 들어보니 호흡 끝나고 동작시작할때 테이블탑이라고 합니다만...😅😅
@@pilatude 훼이크😃
@@나는건물주 ㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄱㅋㅋ
눈감고 운동하면 쌤이 옆에 있는듯해서 땀나여 ㅎㅎㅎ 확실히 목소리만으로도 운동효과 최고!!
시청해주셔서 감사합니다😄