Видео 77
Просмотров 195 613

Rzuciłam wszystko i zamieszkałam w górach 🏔️ | Czego nauczyły mnie ostatnie dwa lata?

17:09

Jaki wybrać bieżnik w butach do biegania? | TRAIL, bieganie w terenie 🌳

11:33

Gdzie spać na dziko w Tatrach? | PRZYGODA

13:45

Jak wygląda badanie wydolnościowe? | Bieganie 🏃‍♀️ Rower 🚲

13:17

Biegłam przez 22 godziny i ... WYGRAŁAM! | Relacja - Ultrabies 130km 🔥

17:27

Co jeść przed biegiem ULTRA? 🍕

16:52

Ruszamy w drogę! Śpimy w namiocie na dachu ⛺️🚗

Zaczynamy wymarzony 3-tygodniowy trip z namiotem na dachu po Alpach Wschodnich! 🏔️
Tym razem zabieramy Was w wyjątkową podróż, która od dawna była naszym marzeniem. Przez najbliższe trzy tygodnie będziemy eksplorować malownicze zakątki Alp Wschodnich, śpiąc pod gwiazdami w naszym mobilnym domku - czyli w namiocie na dachu! 🌟
Startujemy w pięknym Zell am See, w sercu Austrii 🇦🇹, skąd ruszamy na poszukiwanie kolejnych alpejskich perełek.
W pierwszym odcinku opowiemy Wam o naszych wrażeniach z życia na campingu i testowania rooftop tentu - czy naprawdę jest tak wygodny, jak sobie wyobrażaliśmy? 🏕️
📍Podzielimy się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi spania w namiocie na dachu, życia na kempingu...

Видео

Rzuciłam wszystko i zamieszkałam w górach 🏔️ | Czego nauczyły mnie ostatnie dwa lata?

17:09

Rzuciłam wszystko i zamieszkałam w górach 🏔️ | Czego nauczyły mnie ostatnie dwa lata?

Просмотров 41 тыс.Месяц назад

Hej, To już ponad dwa lata odkąd porzuciłam życie pełne przepychu, rzeczy i wrażeń w Warszawie, jak i pracę w korporacji, aby zamieszkać w maleńkiej wsi u podnóża Krynicy-Zdrój. Podzielę się z Wami tym, czego się nauczyłam przez ten czas: 0:00 - 2:20 INTRO 2:21 - 4:55 NIE OSZUKUJ SIEBIE 4:56 - 7:00 CELEBRUJ CZAS ZE SOBĄ 7:01 - 9:03 NIE PRZYWIĄZUJ SIĘ DO PIENIĘDZY 9:04 - 13:12 DOŚWIADCZAJ, PRÓBU...

Jaki wybrać bieżnik w butach do biegania? | TRAIL, bieganie w terenie 🌳

11:33

Jaki wybrać bieżnik w butach do biegania? | TRAIL, bieganie w terenie 🌳

Просмотров 1 тыс.2 месяца назад

Dobrze dobrane buty do biegania w terenie pierwszym krokiem do SUKCESU na zawodach, czy treningu! W tym filmiku dowiesz się: ᭼ co to jest bieżnik i jakie spełnia funkcje? ᭼ czym różnią się kołki bieżnika od kolców? ᭼ z jakich elementów składa się bieżnik i na co warto zwrócić uwagę? ᭼ czy brak komfortu podczas biegania to wina bieżnika? Nie zapomnijcie zostawić łapki w górę 👍 subskrybować kanał...

Gdzie spać na dziko w Tatrach? | PRZYGODA

13:45

Gdzie spać na dziko w Tatrach? | PRZYGODA

Просмотров 1,1 тыс.2 месяца назад

Cześć! 🌄 W dzisiejszym filmie zabieram Was na wyjątkową przygodę w Tatry, gdzie pokażę Wam moje ulubione miejsce na dziki nocleg w samochodzie🚗✨ Nie zapomnijcie zostawić łapki w górę 👍 subskrybować kanał 🔔 i podzielić się swoimi wrażeniami w komentarzach! Macie swoje ulubione miejsca na dziki nocleg❓ Dajcie znać! Do zobaczenia na szlaku! ❤️ @GoodNoot (goodnoot.com/pl/) Z hasłem ZIELONEBIEGANIE ...

Jak wygląda badanie wydolnościowe? | Bieganie 🏃‍♀️ Rower 🚲

13:17

Jak wygląda badanie wydolnościowe? | Bieganie 🏃‍♀️ Rower 🚲

Просмотров 8063 месяца назад

Badanie wydolnościowe 🔬 czy warto je wykonać przez nas, amatorów sportów wytrzymałościowych? Oczywiście, że tak! Chociaż zbierałam się do wykonania go od ładnych kilku lat. Cieszę się, że miałam okazję sprawdzić, jak to wygląda w praktyce w SPORTSLAB i pokażę Wam o co w tym wszystkim chodzi. 📍Czy pobierana jest krew podczas badania? 📍Jak się do niego przygotować? 📍Czy założenie maski jest konie...

Biegłam przez 22 godziny i ... WYGRAŁAM! | Relacja - Ultrabies 130km 🔥

17:27

Biegłam przez 22 godziny i ... WYGRAŁAM! | Relacja - Ultrabies 130km 🔥

Просмотров 2,8 тыс.3 месяца назад

Nie mogłam wymarzyć sobie piękniejszego biegowego przeżycia! Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś/aś, zasubskrybuj kanał ( 🔔) - będzie super, gdy znowu się spotkamy! ❤️ @GoodNoot (goodnoot.com/pl/) Z hasłem ZIELONEBIEGANIE -10% na wszystko w sklepie GoodNoot! ❤️ Znajdziesz mnie: zielonebieganie zielonebieganie www.strava.com/athletes/31924842

16:52

Co jeść przed biegiem ULTRA? 🍕

Просмотров 9153 месяца назад

Smacznego! A raczej, smaczne-GO! 🏁 Zwłaszcza, gdy do upragnionego startu coraz bliżej, nie ma miejsca na eksperymenty w kuchni. W tym filmiku zapraszam Was do mojego dnia - pokażę Wam, jak wygląda normalny dzień z jedzeniem (i pracą, treningiem, i po prostu życiem) na kilka dni przed startem w Ultrabiesie na dystansie 130km 🌞 Miłego oglądania! 0:00-0:24 INTRO 0:25 - 2:34 aesthetics LOL 02:35 - ...

Czy da się NIE stresować przed zawodami? | BIEGANIE ⏱️

11:07

Czy da się NIE stresować przed zawodami? | BIEGANIE ⏱️

Просмотров 6164 месяца назад

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia - działa stymulująco i mobilizująco. Jednak, w momencie, gdy jesteśmy skonsumowani stresem, a nasze przedstartowe emocje zmuszają nas do zbyt częstych wizyt w toalecie, to nie jest dobrze! Sprawdźcie 📍 5 metod 📍 na nie-stresowanie się przed zawodami i koniecznie dajcie znać, jakie są Wasze sposoby na wyczilowanie 🧘‍♀️ Miłego oglądania! Jeśli jeszc...

Czarnogóra - Zatoka Kotorska | VLOG podróżniczo-biegowy 🌍

13:00

Czarnogóra - Zatoka Kotorska | VLOG podróżniczo-biegowy 🌍

Просмотров 5494 месяца назад

Zdravo, zapraszamy do Czarnogóry! Spędziliśmy w Zatoce Kotorskiej tydzień i chcielibyśmy z Wami podzielić się naszymi spostrzeżeniami dotyczącymi, m.in. czy warto tutaj przyjechać na bieganie w terenie, czy można dobrze zjeść, jak wygląda jazda samochodem na tutejszych drogach i wiele więcej ... Miłego oglądania! Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś/aś, zasubskrybuj kanał ( 🔔) - będzie super, gdy zn...

12:05

Interwały muszą boleć? | BIEGANIE

Просмотров 2 тыс.5 месяцев назад

Chyba nie ma biegacza, który nie słyszałby o interwałach 🔥 Wiemy, że powinno się je uwzględnić w planie treningowym, ale od czego zacząć? Jak często je wykonywać? Jak długo, jak intensywnie, jak, jak, jak ...? W filmiku dowiecie się: 📌 Co to jest trening interwałowy? 📌 Rodzaje treningu interwałowego. 📌 Porady na start! 📌 Trening w praktyce do biegów ultra. Bibliografia więcej: 👩‍💻zielonebiegani...

16:52

David Goggins | BEZ KOŃCA to ŚCIEMA?

Просмотров 5 тыс.5 месяцев назад

Rzadko się zdarza, aby jakaś książka wywołała we mnie takie emocje. Nie jestem wielką fanką Gogginsa, ale podeszłam do tej książki z ciekawością i to, co w niej znalazłam przeszło mnie najśmielsze wyobrażenia ... Zobaczcie sami! Zapraszam Was do dyskusji na temat tej książki - co o niej sądzicie❓ Ważne: ja nie wyrażam opinii na temat tego, jaką osobą jest Goggins. Prezentuję subiektywne odczuci...

14:06

Rzuciłam korpo i jestem HAPPY! 💛

Просмотров 2 тыс.5 месяцев назад

Dzisiejszy odcinek jest dość nietypowy, bo zabieram Was ... "na robotę" i to nie taką biegową, ale również górską! Opowiem Wam, dlaczego rzuciłam pracę w korporacji i gdzie znalazłam swoje miejsce, gdzie się realizuję oraz ... jestem happy. Posłuchajcie o tym, czym zajmuje się brand manager w ośrodku narciarskim i dlaczego właśnie TO okazało się dla mnie strzałem w dziesiątkę. 🎙️ PRZEPRASZAM za...

Czy potrafię biegać szybciej? Czyli moje CELE na 2024 🎯

9:53

Czy potrafię biegać szybciej? Czyli moje CELE na 2024 🎯

Просмотров 1,2 тыс.6 месяцев назад

Hej, krótko i na temat, czyli o tym, co mnie napędza do biegania, co chciałabym zmienić w swoim treningu oraz jak wygląda moja lista startów 🏆 0:00 - 0:39 intro 0:40 - 2:32 CEL 1 2:33 - 4:56 CEL 2 4:57 - 6:50 CEL 3 6:50 - 9:53 CEL 4 (STARTY!) Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś/aś, zasubskrybuj kanał ( 🔔) - będzie super, gdy znowu się spotkamy! ❤️ @GoodNoot (goodnoot.com/pl/) Z hasłem ZIELONEBIEGAN...

13:35

Nocujemy w schronisku na Przehybie! 🎿

Просмотров 8287 месяцев назад

Hej, Wybierzcie się z nami na skiturową wycieczkę w Beskidzie Sądeckim. Zatraciliśmy się w "foczeniu" bez reszty i postanowiliśmy wybrać się na weekendową wycieczkę w pasmo Radziejowej. Śpimy w schronisku PTTK na Przehybie, jemy tamtejsze specjały i cieszymy się na maksa, że tak dużo dobrego wydarzyło się tu na przestrzeni ostatnich miesięcy. Nie musicie wierzyć nam na słowo - sprawdźcie, jak s...

14:27

To już jest koniec?

Просмотров 2,6 тыс.7 месяцев назад

Miłego oglądania (i biegania!) oraz wszystkiego dobrego na cały 2024! Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś/aś, zasubskrybuj kanał ( 🔔) - będzie super, gdy znowu się spotkamy! ❤️ @GoodNoot (goodnoot.com/pl/) Z hasłem ZIELONEBIEGANIE -10% na wszystko w sklepie GoodNoot! ❤️ Znajdziesz mnie: zielonebieganie zielonebieganie www.strava.com/athletes/31924842