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독락 피트니스 DOCKROCK FITNESS
Южная Корея
Добавлен 28 дек 2012
안녕하세요? 독락 이연숙입니다.😄
운동을 좋아하지 않습니다. 단지 삶의 균형을 위해 시작했습니다. 그리고 23년이 넘는 현재까지 꾸준히 생활체육을 하고 있고 그러는 사이 일반인 취미 생활체육인에서 보디빌더 선수까지 되었습니다. 평범한 사람의 몸도 변화가 가능하더군요. 여러분과 함께 일상의 운동 경험과 그리고 운동을 하며 느끼는 것과 생각을 공유하고 싶습니다.
👉 100세 시대! 30년 뒤 내 모습을 꿈꾸며 '제3인생기'를 살아가고 있는 평범한 대한민국 반백살 중년 아줌마입니다. 😄
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24년 동안 운동할 수 있었던 비결 | 알고나면 삶이 달라지는 중년 이야기 - 중년과 건강
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중년과 돈 | 알고나면 삶이 달라지는 중년 이야기
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안녕하세요, 독락 이연숙입니다. 건강한 몸만큼 중요한 건 건강한 마음입니다. 저와 같은 중년의 혹은 앞으로 중년을 맞이하게 될, 많은 분들과 삶에 대해서 건강한 생각을 나눌 수 있는 콘텐츠로 인사드립니다. 좋아요와 구독은 큰 힘이 됩니다❤️ "독락에듀" 채널도 많은 관심 부탁드립니다. #중년의삶 #중년행복 #중년 instagram : pinkrose_lola tictok : dockrockfitness 네이버 인플루언서 : in.naver.com/dockrock
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아줌마 커버 댄스 - 이하이 로즈 ROSE Cover Dance
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안녕하세요, 독락 이연숙입니다. 최근 "독락에듀" 채널을 통해 교육 콘텐츠 위주로 찾아뵙느라 독락 피트니스 업로드가 늦어졌습니다. 기다려주신 모든 분들께 감사의 마음을 전합니다. 건강한 몸만큼 중요한 건 건강한 마음입니다. 저와 같은 중년의 혹은 앞으로 중년을 맞이하게 될, 많은 분들과 삶에 대해서 건강한 생각을 나눌 수 있는 콘텐츠로 새롭게 인사드립니다. 구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다❤️ "독락에듀" 채널도 많은 관심 부탁드립니다. #중년의삶 #중년행복 #중년 instagram : pinkrose_lola tictok : dockrockfitness 네이버 인플루언서 : in.naver.com/dockrock
아줌마 댄스 커버 - 파파라치 Paparazzi Cover Dance
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#다이어트 #팔뚝살빼는운동 #팔뚝살빼기 instagram : pinkrose_lola tictok : dockrockfitness 네이버 인플루언서 : in.naver.com/dockrock ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Naptime in Spring - ruclips.net/video/kXh5mC3_WBY/видео.html ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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암극복 반백살 중년 아줌마의 운동 비법 공개합니다 | 독락 피트니스 특강
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암극복 반백살 중년 아줌마의 운동 비법 공개합니다 | 독락 피트니스 특강
선생님 올려주신 영상으로 수업 함께 듣는 것 같아요 정말 감사합니다 ^^
댄스잘추시네요~~~~~~~~~
누나...
역시 운동만이 살길 ~~~~ Good
다독쌤 멋져요!!❤
다독선생님.?-
자녀가없어요 저가 독서가 안되서 들어보려고했었습니다
선생님 에스앤유 독서법 관련해서 문법과 이해력 향상하려고 신청했는데 어린이꺼네요ㅠㅠ 어떻게하나요? 성인인데 독서가 잘안되서 가입한건데
안녕하세요? 문의 감사합니다. 혹 자녀분 학년이 몇 학년인지 알려주실수 있으신가요? 제가 추전하겠습니다.
복근멋지시네요~~~~~~~~
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
이뻐요~^♡♡♡♡사랑해요~^♡♡♡♡❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
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꺅~~^♡♡♡♡이뻐요~^♡♡♡❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
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몸매 대박이고 섹시해요~^♡♡♡❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
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다독쌤이 여기 왜...?
몸매 가지고싶다 ㅠㅠ 너무 이뻐요 !!!👍💗👏😍
진짜 찐입니다👍말로만 하시는게아닌 평소 실생활에서 실천해주시는 모습 진심으로 많이배웁니다❤️ 잡스언니 진짜대단하신것같아요💪
응원 감사합니다 😊
독락 멋져요❤방송에서 보여주는게전부가아님~~평소에도 진짜 자기관리의 끝판왕 잡스언니😊대단하고 존경합니다👍
좋은 말씀 감사합니다, 큰 힘이 됩니다 ^^
사랑합니다
선생님♡ 안녕하세요~ 건강과 지식을 한꺼번에 움켜쥐신 모습에 존경스럽습니다~^^ 멎진 모습 뒤에 빼곡한 책들중 선을 긋는 연습ㆍ나는 내가 먼저입니다가 궁금합니다^^;; ㅡ시간 되시면 책소개 영상도 부탁 드려봅니다ㅎㅎ
좋은 말씀 감사합니다, 문의주신 책소개 영상은 [독락에듀]에 업로드 될 예정이오니 많은 관심 부탁드립니다.
안녕하세요~~ 혹시 어떤 교재를 가지고 진행하는 건가요?!
안녕하세요. 교재는 학년별&단계별로 진행 중입니다. 교육 관련 자세한 문의 사항은 [독락에듀] 채널 이용 부탁드립니다.
조용히 대가리 처박겠습니다!!
다독 수업 너무 잘듣고 있어요ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
안녕하세용저선생님 학생이에요!!!!!!!!!!! 영상 대박박이네요!!!
다독 수업 너무 잘듣고 있어요ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
쌤 존경해욬ㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
선생님 저 선생님 학생이에요❤ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 다독 수업요즘 너무 재밌더라구요
다독 수업 너무 잘듣고 있어요! ㅎ
다독 수업 너무 잘듣고 있어요 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎ
다독수업 너무 잘 듣고있어요 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
와 엄청 잘추신다…❤😮
완전 인정 했습니다 대단하시네요!!
남자고등학생인데 괜히 찔리네요.. 대가리 박겠습니다!!
선생님이 만드신 악세사리 사고싶습니다! 저처럼 사고 싶은 사람들이 모르지 않게 네이버 스토어에 올려주시고 유튜브에 링크 걸어서 홍보 부탁드립니다^^
유익한 얘기 감사합니다 요새 홈트 영상은 이제 안하시나봐요ㅠ 가능하시다면 홈트 영상도 자주 올려주시면 감사하겠습니다!
안녕하세요, 좋은 말씀 감사합니다🙏 곧 홈트영상도 업로드 됩니다 ☺️
@@dockrockfitness4403 감사합니다 퇴근후 헬스장을 못가는 자로서 홈트 영상들이 너무 유익했습니다.감사합니다! ㅎㅎ
오늘 다독다독수업에 오신 선생님이라며 아이가 알려줘서 찾아왔습니다^^
정미님 안녕하세요, 와주셔서 감사합니다☺️🙏 [독락에듀] 채널로 오시면 더 많은 교육콘텐츠를 보실 수 있습니다^^
좋은 조언 감사합니다.
🤩🥰🥰
😍❣️❣️
춤이 너무 멋있어요 피트니스 선수이셨는데 포징 못지 않은것처럼 춤도 너무 잘 추세용
준환님 좋은 말씀 감사합니다 🙏☺️
박수칠때 내려놓는다. 공감한표요
공감 감사합니다 ☺
어깨가 너무 뻐근한데 해봐야겠어요~ 고맙습니다^^!!
감사합니다. 조금씩 횟수를 증가시키며 운동하시면 좋습니다.🤗
안녕하세요👍🙏
안녕하세요 :D
Congratulations on your win
thank you :D