Видео

خیلی خوشمزهههه بنظر میاددد😍😍

سلام عزیزم سلیقه غذا خوردنت خیلی شبیه منه ترو خدا بیشتر ویدعو بزار من چند وقته که خیلی میل به غذام کم شده و هر روز دارم لاغر تر میشم و وزنه میزنم سنگین، اما بعد تمرین میل ندارم به غذا اما کلیپ های شما رو که میبینم خیلی بهم کمک میکنه ممنون موفق باشی ❤

این سالادی که برای شام درست کردم شاید به نظر عجیب بیاد ولی ترکیب این مواد طعم خیلی خفنی درست میکنه امتحان کنید🙂‍↔️🌝 موادش: هویج، ذرت، پنیر، گردو، شوید خشک، پودر زیره سیاه، آب لیمو ترش و یه کوچولو عسل🍯. البته پروتئین خاصی نداره و سبکه، من روزایی که خیلی میل ندارم به غذا این سالاد رو درست میکنم

عااااا دقیقاااا ✨عاااالی بود مرسی جانم❤

برو بابا

مرض داری

سولماز خانم خیلی به دل نشینو شیرینی😻

اول یکم آشپزی یاد بگیر حالمون بهم خورد چهارتا تخم مرغ تو کوکو بوی زهمش تا اینجا اومد دو کی گفته لازمه هر روز تخم مرغ بخوری یا کلا لازمه انقدر جایگزین مثبت و گیاهی براش هست ک مجبور نباشی معدن ضرر بخوری اونم انقدر ک کبدت ب فاک بره

ساب شدین ۸۳۶ام امیدوارم سابسکرایب متقابل باشه ❤❤❤

❤❤❤❤مايل باشی همدیگرو سابسکرایب وحمایت کنیم دوست عزیز

❤❤❤❤مایل باشی همدیگرو سابسکرایب وحمایت کنیم

عالی بود❤❤❤❤

سلام عزیزم.موفق باشی دوست داشتنی.به خانه ی من هم بیا عزیزم.

تخم مرغ به روشی که دوست دارم= پنکیک

💛🥰

خیلی هم عالی👍😍

چقدر برام جالب و قشنگ بود خصوصا اینکه چند هفته پیش توی پیج دونه شمارو دیدم در حال تست مربای گردو❤

حالمو خوب کردی با ولاگت

کاش ویدیو های بیشتری بزاری تو یوتیوب 🤍

ولاگ عالی 🎉 موفق باشی عزیزم 😍 سلام از استانبول 👋🏻🌹

بسیار عالی موفق باشید انشاالله 😊😊🎉🎉🌿🌿🦋🦋👍👍🤝🤝

عااااا مثل همیشه خیلی خوب بود کیف کردیم 😍🌻🦋

Vlog ghadhango jazabi bood mersi New sub and watched Stay connected ❤

اخ جووون ولاگ جدید😍😍😍😍

😍😍👌🏻👌🏻

می دونم بدون من خوش نگذشت 🥲

عالی بود پر از حس و حال خوب مرسی عزيزم 😍♥️

این پنیر واقعا راحته درست کردنش، هفته‌ای یک بار نیم ساعت وقت بذارید، برای یه هفته پنیر تازه و خونگی دارید😍 این مقدار با یه لیتر شیر درست شده شما می‌تونید موادش رو نصف کنید، اون آب پنیر هم دور نریزید چون پروتئین و مواد معذی داره و مزه‌ی خاصی هم نداره، توی اوتمیل یا شیک‌هاتون می‌تونید استفاده کنید. مواد لازم: شیر و سرکه سفید😁 به ازای هر یه لیتر شیر، ۲۲ گرم سرکه سفید میخواد. وقتی شیر به دمای ۷۰/۸۰ درجه رسید (طوری که انگشتتون رو به شیر می‌زنیم داغ باشه، اما مثل شیر جوشیده نسوزونه پوست رو) بعد سرکه رو اضافه می‌کنیم و هم می‌زنیم تا شیر ببره! یکی دو دقیقه زمان می‌دیم و قبل از اینکه به جوش بیاد از رو گاز برمی‌داریم و داخل توری می‌ریزیم و آبش رو کامل می‌گیریم. به پنیرتون یه کم نمک بزنید و اگه دوست دارید بافت خامه‌ای بگیره با یه کوچولو آب پنیر میکسش کنید. حتی می‌تونید شوید و گردو هم بزنید که پنیر طعم‌دار داشته باشید😍 تو ظرف درب‌دار بین ۵ تا ۷ روز داخل یخچال می‌مونه.

کاش زود به زود برامون ولاگ بذاری

عاااا چه خوب بودددد😍😍😍

فقط میخوام بدونم کوهیار چجوری جا موند؟🤣

اون پودر پنکیک پروتئینیه اسمش چیه؟

چقدر خوشمزه

خون هاش ریخت😭💔

۲تا سیب‌زمینی رو نازک برش بدید، کف ظرف رو چرب کنید و مثل ویدیو بچینید تو ظرف، بهش ادویه سیب‌زمینی و نمک بزنید، و روش کمی روغن براش یا اسپری کنید. در آخر کمی پنیر موزارلا هم روش بریزید و بذارید تو فر یا ایرفرایر با دما‌ی ۲۰۰ درجه به مدت ۱۵ دقیقه. بعد باهاش هرچی که دوست دارید لقمه کنید. من از پنیر، ادویه‌ی زعتر و نیمرو استفاده کردم.

خیلی باحال بووود عزیزم ❤

۱. ترکیب تخم‌مرغ و پنیر عالیه پس نسبت بهش گارد نگیر🙂‍↔️برای سه روزتم می‌تونی تست درست کنی بذاری یخچال ۲. ترکیبات اوتمیل یخچالی: جو دوسر(۳یا۴ قاشق، پودر پروتئین اگه داری بزن نداری واجب نیست، دانه چیا (اگه داری) ، شیر و موز و خواستی شیرین‌تر بشه یه کم عسل) اینو برای ۴ وعده یعنی ۴ روز می‌تونی درست کنی. ۳. برای درست کردن ساده‌ترین گرانولا بذارید جو دوسر پرک تو فر ۲۰۰درجه به مدت ۷تا۱۰دقیقه برشته شه، یا توی تابه تفتش بدید تا رنگش برشته شه، بعد بهش عسل اضافه کنید و تمام. می‌تونید انواع مغزها و میوه خشک هم بهش اضافه کنید. ماستی هم که استقاده کردم ماست ایسلندیه. ۴. دستور حمص: یه کنسرو نخود آبگوشتی رو (یه کم از آبش رو نگه دار) با ۲حبه سیر، ۳قاشق غذاخوری ارده، ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون، آب یه لیمو ترش بزرگ و نمک و فلفل میکس کن، (برای رقیق شدنش یه کم از آب کنسرو نخود رو هم بهش بزن.) ۵. ادویه‌های گوشت چرخ‌کرده، پودر پیاز، پاپریکا، نمک و فلفل، پاپریکا بود. سیب‌زمینی‌ها رو با یه قاشق چایخوری یا غداخوری روغن، نمک و پاپریکا مزه‌دار کنید و بذاربد تو فر یا ایرفرایر ۲۰۰درجه به مدت ۲۵ دقیقه.(این وعده رو برای سه روزتون می‌تونید درست کنید) ۶. مرغ سالاد پاستا رو با پیاز، سیر، برگ بو، تخم گشنیز آب‌پز کنید و بعد از پخت خرد کنید( اینطوری تا سه روز هم تو یخچال باشه بو نمیگیره)، مواد دیگه‌ش شامل پاستا، کاهو، فلفل دلمه‌ای، خیارشو و ذرته. این وعده هم تا سه روز تو یخچال می‌مونه. ۷. دستور سس سالاد ورژن تند: ماست یونانی: ۱ لیوان روغن زیتون: ۱ ق.چ عسل: ۱ ق.چ آب لیمو ترش: ۱عدد پودر فلفل چیلی یا فلفل قرمز: ۱ق.چ (اگه تندی کم‌تر می‌خواید کمتر بریزید) پاپریکا: ۱ ق.چ پودر سیر: ۱ق.چ پودر گشنیز: ۱ ق.چ نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم سس ورژن ملایم‌تر: ۳ قاشق غذاخوری ماست یونانی یا مایونر ۱ ق.غ سس کچاپ ۱ قاشق چای‌خوری پودر خردل ۱ق.چ پودر سیر ۱/۲ ق.چ پول‌بیبر ۱ ق.چ ارگانو ۱ق.چ پودر لبو ۲ ق.غ سرکه سیب ۲ ق.چ عسل نمک و فلفل به مقدار لازم

اولین کام

عالیییی❤ ادامه بده❤

از لمیز چی گرفتی؟😍😍

با پودر وی درست کردی؟؟؟

زیبا❤❤

بیشتر ولاگ بزار🤩

چیت فری فایر 😂😂😂

اع دلم خواست

❤❤❤❤❤❤❤

اونی که ریختی تو آب چی بود

ببخشید اسم شما چیه ؟

خوشمزه به نظر میاد 😊

😍