- Видео 316
- Просмотров 2 853 269
MG Athletes | Michał Grej
Польша
Добавлен 9 окт 2022
Pomagam sportowcom stać się lepszym! MGATHLETES.PL
IG: mgathletes
IG: mgathletes
PLYOMETRIA - Sekret Treningu Sportowców
🤸🏽♀️W tym filmie omawiam trening plyometryczny i przedstawiam jak stosować go w praktyce.
Plyometria to nieodłączny element treningu wszystkich sportowców, dlatego jeżeli jeszcze nie znasz ćwiczeń plyometrycznych lub ich nie robisz, obejrzyj ten materiał, aby dowiedzieć się jak zrobić to w prawidłowy sposób.
Zacznij trenować jak profesjonalni sportowcy już dzisiaj!💪
👉mgathletes.pl/plany-treningowe
SOCIAL MEDIA
mgathletes
www.tiktok.com/@mgathletes
------------------------
ROZDZIAŁY:
00:00 Wstęp
00:26 Historia plyometrii
00:39 Czym jest plyometria?
01:29 Co zaliczamy do plyometrii?
02:32 Najlepsze ćwiczenia plyometryczne
03:24 Ile powtórzeń i serii wykonywać?
03:58 Programowanie plyometr...
Plyometria to nieodłączny element treningu wszystkich sportowców, dlatego jeżeli jeszcze nie znasz ćwiczeń plyometrycznych lub ich nie robisz, obejrzyj ten materiał, aby dowiedzieć się jak zrobić to w prawidłowy sposób.
Zacznij trenować jak profesjonalni sportowcy już dzisiaj!💪
👉mgathletes.pl/plany-treningowe
SOCIAL MEDIA
mgathletes
www.tiktok.com/@mgathletes
------------------------
ROZDZIAŁY:
00:00 Wstęp
00:26 Historia plyometrii
00:39 Czym jest plyometria?
01:29 Co zaliczamy do plyometrii?
02:32 Najlepsze ćwiczenia plyometryczne
03:24 Ile powtórzeń i serii wykonywać?
03:58 Programowanie plyometr...
Просмотров: 1 974
Видео
JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ? #2 Moc, dynamika, eksplozywność...
Просмотров 1,4 тыс.Месяц назад
JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ? #2 Moc, dynamika, eksplozywność...
4 ćwiczenia na ZWINNOŚĆ i ZMIANĘ KIERUNKU BIEGU
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
4 ćwiczenia na ZWINNOŚĆ i ZMIANĘ KIERUNKU BIEGU
JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ? #1 Siła maksymalna i relatywna
Просмотров 2,2 тыс.2 месяца назад
JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ? #1 Siła maksymalna i relatywna