Freitauchen Lernen
Freitauchen Lernen
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Trainiere mit MAXIMAL 80% deiner persönlichen Bestleistung
Langfristig erfolgreiches Training ist nicht leicht - vor allem dieses mental gesund durchzuhalten. Da wir uns immer mehr unter Druck setzen, solltest Du einfach mal diesen Druck herausnehmen.
Genau dieses ausgebrannte Gefühl kenne ich ganz genau. In diesem Video möchte ich mit dir darüber reden, wie DU nicht in diesen Trainings-Burnout schlitterst und dabei den Spaß am Sport nicht verlierst.
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Комментарии

  • @wasserspatz
    @wasserspatz Месяц назад

    Hallo Sebastian, tolle Aufnahmen, vg Bernd

    • @freitauchenlernen
      @freitauchenlernen Месяц назад

      Servus Bernd. Vielen Dank für deine persönliche Meinung. Die Aufnahmen wurden in Marsa Alam gemacht. Allerdings war die Sicht zu der Zeit ziemlich bescheiden. Viel Sand und andere Schwebstoffe behinderten die Sicht. LG Sebastian

  • @Synseco
    @Synseco 2 месяца назад

    👌🏻

  • @santanutailor2979
    @santanutailor2979 3 месяца назад

    Voll nett, du zählst einfach immer wieder von zehn runter, und dein Körper muss doch denken, der spinnt wohl! Wenn du ans Maximum gehst, wie ist das Verhältnis zwischen der Zeit, gut beherrschbar die Luft anzuhalten und der Zeit mit dem "Lieben" deiner Kontraktionen?

    • @freitauchenlernen
      @freitauchenlernen 3 месяца назад

      Hälfte der Zeit ist entspannt, die andere wiederum wird stetig knackiger 🙂

    • @santanutailor2979
      @santanutailor2979 3 месяца назад

      @@freitauchenlernen wie schade, ich hatte gehofft, es wäre einigermaßen linear. Bin nach 30min wiederum überrascht, wie schnell man wieder aufhört, zu hecheln. Dann denk ich immer, na, so sehr kann es die Grenze aber nicht gewesen sein.

  • @santanutailor2979
    @santanutailor2979 3 месяца назад

    Also 4:18 sind mein Ziel. Es fehlt mir eine reichliche Minute. Aber meine guten Zeiten sind schwankend und von erstaunlich vielen Faktoren abhängig. Alles Gute für deinen Kanal! Und danke für deine klaren Gedanken!

  • @santanutailor2979
    @santanutailor2979 3 месяца назад

    Super Tipp, auch ohne Uhr, das stärkt die Körperwahrnehmung.

  • @santanutailor2979
    @santanutailor2979 3 месяца назад

    Schonmal abonniert, bin gespannt auf deinen Kanal. Wenngleich die Tauchsaison nun fast vorbei ist.

    • @freitauchenlernen
      @freitauchenlernen 3 месяца назад

      Vielen Dank für dein Abo! Ein interessantes Gefühl Euch jetzt auch persönlich gegenüber zu stehen. Je nach geplantem Reiseziel beginnt auch erst die Saison (Asien, Ägypten und Co.)