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우즈키친
Южная Корея
Добавлен 9 фев 2021
건강한 집밥, 쉽게 구할 수 있는 재료로 간단하고 맛있는 레시피 소개합니다.😄
면역력을 높이고 건강해지는 음식 같이 만들어요!
궁금한 점은 댓글이나 이메일로 언제든지 연락주세요.
면역력을 높이고 건강해지는 음식 같이 만들어요!
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마녀스프💕 먹기만 해도 면역력 강화, 몸속 노폐물 배출로 뱃살은 확 빠지는 다이어트 효과 좋은 토마토 스프 👍디톡스 야채 스프
#아침식사대용 #다이어트요리 #마녀스프 #토마토 #디톡스
🧡당뇨, 염증, 노화 예방에 최고음식! 건강과 입맛을 모두 챙기는 식단이 필요하다면🧡
ruclips.net/video/1t0YW8pa16M/видео.htmlsi=z2I23yXUxnFz_vIu
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[토마토 스튜 만들기]
1) 브로컬리,양송이,양배추,당근,샐러리를 한입에 먹기 좋게 썬다.
2) 고기를 익히고 준비된 야채, 다진마늘 2T를 강불에 5분 볶는다.
3) 홀토마토 800g,토마토 퓨레 500ml,물 1.5L, 오레가노 1t, 소금 1t, 후추 1t, 치킨스톡 2T를 넣고 30분 끓인다.
4) 밀가루 40g, 버터 40g으로 브라운 루를 만들어서 넣는다.
[문의] woozkitchen@kakao.com
🧡당뇨, 염증, 노화 예방에 최고음식! 건강과 입맛을 모두 챙기는 식단이 필요하다면🧡
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[토마토 스튜 만들기]
1) 브로컬리,양송이,양배추,당근,샐러리를 한입에 먹기 좋게 썬다.
2) 고기를 익히고 준비된 야채, 다진마늘 2T를 강불에 5분 볶는다.
3) 홀토마토 800g,토마토 퓨레 500ml,물 1.5L, 오레가노 1t, 소금 1t, 후추 1t, 치킨스톡 2T를 넣고 30분 끓인다.
4) 밀가루 40g, 버터 40g으로 브라운 루를 만들어서 넣는다.
[문의] woozkitchen@kakao.com
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카페에서 판매하는 샌드위치를 집에서!! 단백질과 비타민이 풍부한 맛과 건강을 모두 잡은 샌드위치 레시피 대공개💗 김밥보다 쉬워서 브런치, 소풍 도시락, 피크닉에 최고👍
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#샌드위치 레시피 #다이어트 #식단 #브런치 #도시락 🧡당뇨, 염증, 노화 예방에 최고음식! 건강과 입맛을 모두 챙기는 식단이 필요하다면🧡 ruclips.net/video/1t0YW8pa16M/видео.htmlsi=z2I23yXUxnFz_vIu [만들기] 1) 홀그레인 머스타드1, 마요네즈2, 허니 머스타드 1, 꿀 1t 2) 양배추는 채썰어 준비하고, 계란, 햄 등의 재료를 익힌다. 3) 식빵 3장을 버터에 굽고 소스를 바른다. 4) 양배추, 계란, 빵, 치즈, 토마토, 햄, 양상추를 올려 샌드위치를 만든다. [문의] woozkitchen@kakao.com
딱 일주일만 하세요! 명절에 먹은 기름진 음식으로 몸에 쌓인 독소 배출 & 다이어트💗 항암, 항염 효과로 건강까지 챙기는 디톡스 주스 (그린 스무디, CCA 주스, 쾌변 주스)
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#다이어트 #변비 #해독주스 #건강 주스 #채소과일식 #뷰티 #이너뷰티 🧡당뇨, 염증, 노화 예방에 최고음식! 건강과 입맛을 모두 챙기는 식단이 필요하다면🧡 ruclips.net/video/1t0YW8pa16M/видео.htmlsi=z2I23yXUxnFz_vIu [건강 스무디 만들기] 1) 사과 1/2, 양배추 사과 만큼, 물 150~200ml 2) 케일 3장, 사과 2/3, 3) 사과 1/2, 바나나 1/2, 양배추 사과 만큼 4) 키위 2개, 양배추 키위 만큼 [문의] woozkitchen@kakao.com
궁채 나물 무침💗 물이 안 생겨서 다 먹을 때까지 아삭❗아삭❗맛있고 당뇨, 염증, 노화 예방되는 최고음식👍(feat. 궁채 구입 꿀팁)
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#무침 #궁채요리 #줄기상추나물 #상추대 #집밥레시피 🧡건강에 좋은 궁채로 간단하게 건강 식단 챙겨 보세요 🧡 bit.ly/3TTZGUG [만들기] 1) 마른 궁채 100g을 3시간 정도 불려 썬다. 2) 부추 한 줌, 양파 반개, 홍고추 1개, 청양고추 1개를 썬다. 3) 고추가루 3T, 다진마늘 1T, 양조간장2T, 매실액 2T, 멸치액젓 2T 식초1T를 넣고 양념장을 만든다. 4) 재료에 소금 2꼬집, 양념장을 넣고 무친다. [문의] woozkitchen@kakao.com
오이미역냉국💗더위를 싹 날리는 시원한 여름 건강식👍 상큼하고 감칠맛까지 폭발❗❗ 초보자도 10분만에 만드는 황금 비율 레시피
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#미역냉국 #오이냉국 #미역요리 #오이요리 #여름반찬 🧡당뇨, 염증, 노화 예방에 최고음식! 건강과 입맛을 모두 챙기는 식단이 필요하다면🧡 ruclips.net/video/1t0YW8pa16M/видео.htmlsi=z2I23yXUxnFz_vIu [오이미역 냉국 만들기] 1) 오이 1/2개, 홍고추 1개, 청양 고추 1개 썰어 줍니다. 2) 미역 6g 불려서 살짝 데치고 먹기 좋게 자른다. 3) 소금 2/3T, 알룰로스 2T, 식초 4T,참치액 3T,다진마늘 2/3T 물 600ml깨, 참기름 넣어서 간을 맞춘다. [문의] woozkitchen@kakao.com 🎵 ruclips.net/video/w45aixvyqNI/видео.htmlsi=lkUcWVX1iXJdr_ma
애호박&깻잎전👍무더운 여름 몸에 좋고 맛도 좋은 건강 레시피❤️겉은 바삭! 속은 쫀득! 영양 가득한 애호박&깻잎전으로 건강한 한끼식사👌
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#애호박 #깻잎 #호박전 #부침개 #간단요리 🧡당뇨, 염증, 노화 예방에 최고음식! 건강과 입맛을 모두 챙기는 식단이 필요하다면🧡 ruclips.net/video/1t0YW8pa16M/видео.htmlsi=z2I23yXUxnFz_vIu [애호박&깻잎전 만들기] 1) 애호박 1개, 깻잎 10장, 1/3 양파, 홍고추1개, 청양고추2개 를 썬다. 2) 채썬 야채에 소금 1t를 넣고 10분정도 절인다. 3) 감자전분 4T넣고 섞어서 적당한 크기로 전을 부친다. 4) 간장1, 식초1, 물1, 설탕1t, 참깨 넣고 초간장을 만들어 먹는다. [문의] woozkitchen@kakao.com 🎵 ruclips.net/video/ixTelrxRNeo/видео.htmlsi=pImFKMYQlwnEhBSa
당뇨가 개선되고 혈관이 건강해지는 새송이 버섯 요리👍💯 간단하게 만든 황금비율 양념으로 손을 놓을 수 없는 맛❗❗ 끝내줍니다.
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#새송이버섯 #조림 #버터구이 #레시피 #손님초대요리 🧡당뇨, 염증, 노화 예방에 최고음식! 건강과 입맛을 모두 챙기는 식단이 필요하다면🧡 ruclips.net/video/1t0YW8pa16M/видео.htmlsi=z2I23yXUxnFz_vIu [만들기] 1) 세송이 4개를 3~4등분으로 잘라 격자무늬 칼집을 낸다. 2) 마늘 10개, 파를 썰고 팬에 기름&버터를 넣고 버섯을 굽는다. 3) 버섯을 뒤집고 마늘, 버터 1T를 추가해 노릇하게 굽는다. 4)간장 1.5T, 굴소스 0.5T, 올리고당 0.5T, 미림1T, 물 2T 넣고 졸인다. [문의] woozkitchen@kakao.com 🎵 ruclips.net/video/e4w3WzWeFbg/видео.htmlsi=GK4RCrnZjynAWQNb
바삭! 쫀득! 너무 간단하고 맛있는 양배추 계란 요리👍 뱃살부터 빠지는 다이어트에 좋은 야채 듬뿍! 저칼로리 레시피💯
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바삭! 쫀득! 너무 간단하고 맛있는 양배추 계란 요리👍 뱃살부터 빠지는 다이어트에 좋은 야채 듬뿍! 저칼로리 레시피💯
아침식사로 완벽한 영양만점 순두부 요리👍간단하고 맛있는데 부드럽기까지❗❗다이어트에도 최고인 한끼 식단 추천
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궁채 피클 새콤 달콤 깔끔한 황금비율 레시피💗 염증이 줄고 피부까지 밝아지는 건강 나물 궁채로 여름 밑반찬 만드는 법❗❗
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궁채 피클 새콤 달콤 깔끔한 황금비율 레시피💗 염증이 줄고 피부까지 밝아지는 건강 나물 궁채로 여름 밑반찬 만드는 법❗❗
새콤달콤 톡 쏘는 소스로 입맛 돋구고 살도 빠지는데 최고인 닭가슴살 여름 반찬/ 황금 비율 만능 연겨자드레싱 냉채
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영양가 높은 재료 듬뿍❗ 감자 샐러드 샌드위치 만드는법💗고소하고 아삭해서 맛있는 감자요리 황금레시피
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맛있게 먹고 살 빠지는 다이어트 두부 샐러드 레시피/ 오리엔탈 드레싱으로 아삭한 식감과 상큼한 맛/ 샐러드 만드는 법
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CCA 주스를 통한 건강한 다이어트! 바쁜 현대인을 위한 아침식사 대용 최고의 음식! 밀프랩부터 후기까지 싹 다 공개 👍❤️
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궁채 장아찌 ❤️ 건강(고혈압, 혈관) 식단에 좋은 반찬👍1년 내내 먹어도 오독 오독, 짜지 않고 맛있는 황금 비율 간장물[황제궁채 레시피7]
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바쁜 일상, 아침식사 밥대신 영양 가득 "토마토 & 계란"으로 얻을 수 있는 건강효과 2가지 👌혈액순환 & 혈색개선, 몸의 염증 회복 💕
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양배추 나물 이렇게 드세요. 항암 성분으로 암 예방하고 장수와 건강에 좋아 매일 저녁 먹는 통 양배추요리👍
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건강을 위한 아침식사! 혈당을 안정시키고 신진대사를 촉진시켜주는 감자국의 위대한 효능 💕👍
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봄철 황제 궁채 나물 200% 건강하게 먹는 꿀팁 / 비타민 풍부한 야채 반찬 & 궁채 효능[황제궁채 레시피6]
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건강을 위한 미나리 무침 이렇게 드세요 ※간 해독, 혈관 청소 하고 싶은 분들 필수 시청※ 미나리 레시피
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건강을 위한 미나리 무침 이렇게 드세요 ※간 해독, 혈관 청소 하고 싶은 분들 필수 시청※ 미나리 레시피
오이는 썰지 말고 탕탕 부셔서 무치세요. 너무 간단하고 새콤, 달콤, 깔끔한 오이 탕탕이가 완성됩니다.
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살 빠지고 맛있고 질리지도 않고! 일주일만 먹으면 다이어트 끝! 참 쉬운 레시피 공개
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무나물 지금까지 기름으로 볶았다고? 깔끔하고 맛있게 만드는 방법ㅣ국물이 시원하고 부드러운 무채 볶음
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처음 보는 궁채요리 이렇게 드셔보세요. 오도독 식감이 최고! 입맛 살아나는 밥도둑 [황제궁채 레시피5] CELTUCE
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너무 간단하고 쉬운데 당뇨 항암, 노안에 최고! 당근편식러들도 깜짝 놀랄 맛 French Carottes râpées Recipe
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하루 한잔 콩물 먹었더니 항암, 탈모에 최고! 독소 배출이 되고 있어요!! 먹을 수록 몸이 가벼워지고 컨디션이 살아 납니다! /간단한 요리 2가지 콩국수, 콩죽
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식단 못하고 운동 안 해도 살이 빠지는 확실한 방법. 혈액이 깨끗해지고 뱃살 빠지는 다이어트물, 디톡스물
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축적된 뱃살, 나잇살이 단 2주 만에 사라졌어요. 독소 배출로 피부가 밝아지고 20대 체중으로 돌아 갔어요ㅣ 조승우 한약사 CCA 주스 맛있게 먹는 방법 #DETOX
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한번 알면 평생 써먹는 계란 장조림 정석! 껍질 홀라당 까는 방법까지! 쉬운 것 같은데 자꾸 실패하는 분들을 위한 레시피! #koreanfood #계란요리 #eggrecipe
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영화 시작 전, 3분 이면 끝나는 초간단 팝콘 만들기ㅣ초등학생도 만드는 전자레인지 팝콘부터 카라멜 팝콘까지❗❗ How to Make POPCORN ASMR #cook
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아침에 손 많이 가고 시간 많이 걸리는 메뉴는 패스... 언제 맘먹고 날잡아서 해야하는 메뉴네요
아무래도 아침에 바로 만들어서 먹기에는 여유가 없죠~ 저녁에 한번 만들어 두면 일주일 동안 아침으로 먹기 좋아요. 처음 만들 때 손이 엄청 가서 자주 못하지 않을까? 싶었는데 야채 썰고 볶아서 다 넣고 끓이는거라 생각보다 단순하더라구요~비타민과 미네랄이 풍부한 야채로 만들어서 소화도 잘되고 건강에도 좋으니 시간 날때 만들어 보셔요😊
미역튜브~~미미
구독자님💕 미역으로 만든 묵 영상 잘 보셨나요? 집에 있는 미역으로 미역국 말고 간편하게 묵으로 만들어 보셔요~색다른 반찬으로 한끼 드실 수 있을거에요😄
마른궁채 중량인가용?
네~ 😊 마른 궁채 300g입니다. 3배정도 불어서 1kg 이니 양이 넉넉합니다. 삼겹살, 라면, 밥반찬 등 모든 음식에 잘 어울려서 입맛을 돋구어 주니 한번 만들어 보세용💗
@ 맛있어용 ㅎㅎㅎ 저는 파스트라미샌드위치에 넣어 먹었는데 사먹는맛 ㅎㅎㅎ 치트키
@@me_kkang 벌써 만들어서 먹어보셨네요!👍👍 샌드위치에 넣어서 먹으면 맛있다니 후기에 꿀팁까지 남겨주셔서 감사해요💗 저도 샌드위치에 넣어서 먹어볼게요~!
🧡당뇨, 염증, 노화 예방에 최고음식! 건강과 입맛을 모두 챙기는 식단이 필요하다면🧡 ruclips.net/video/1t0YW8pa16M/видео.htmlsi=z2I23yXUxnFz_vIu
계절이바뀌니입맛도없는데 당장저녁에퇴근길마트들여 재료준비해서먹어야겠어요 감사합니다
시청자님! 감사합니다. 영상이 도움이 되셨다니 정말 기쁘네요. 시간되실 때 요새처럼 기온차가 크고 쌀쌀해진 날에는 영상에 소개해드린 "마녀스프" 한번씩 만들어서 드시면 건강과 다이어트에 크게 효과를 보실 수 있으실 거에요. 앞으로도 우리 우즈키친에서는 시청자 여러분들의 건강과 다이어트, 바쁜 현대인들을 위한 건강 레시피 많이 소개해드릴 계획이니까 자주 들러주세요. 😍
좋아요~~ 킵 햇어욤~~❤
안녕하세요☺ 이번 샌드위치 레시피가 마음에 드셨다니 기분이 좋네요. 카페에서 실제로 판매하는 샌드위치 빵에 바르는 소스인데 어렵지 않아서 처음 만드는 분들에게도 추천 드려요~ 계란과 야채, 소스의 조합이 맛있으니 만들어서 드셔보세요 : ) 그럼 좋은 하루 되세요💗
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멋져요~~ 한번 해볼게용.
아~ 시청자님! 영상 잘 보셨다니 다행이에요. 영상에서 설명드린 방법대로 한번 만들어 보시면 정말 맛과 건강에 도움이되는 샌드위치 드실 수 있으실거에요. 앞으로도 우리 우즈키친에서는 시청자 여러분들의 건강과 입맛에 도움이 되는 영상 꾸준히 업로드할게요. 오늘도 건강한 하루되세요~ 감사합니다. ^^
궁채피클 만드는 법 두가지 다 올리셨는데 궁채를 같이 끓여서 하는게 좋을까요 아니면 이렇게 담그는게 좋을까요?
최근에 만든 것보다 전에 만든 피클을 더 맛있게 먹었어요!
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굿침돔😮😮😮😮
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옆에 계란ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잘못까신거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
간장이나 굴소스 양 줄이고 카레가루 좀 넣어도 너무ㅜ맛잇어요❤❤
레시피 감사해요 따뜻하고 간단히 먹기 좋았어요❤
와~후기 남겨주셔서 감사해요~ 갑자기 날이 추워졌는데 감기 조심하세요☺
한컵식해먹기넘좋은것같아요 믹서기는어디서구입한건지요?
안녕하세요~😄제가 사용한 제품은 닌자 무선 블랜더 입니다~ link.coupang.com/a/bUdbYL 위에 링크 참고해주세요
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❤❤❤❤❤❤간장잘보고할용하세요😅😅😅😅산분해간장적혀잏는것응❤❤❤❤탈지대두❤❤염산들어있고❤먹으면이런간장몸에해롭다❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤양조간장잘보고사세요❤❤❤❤❤산분해간장적혀있으면❤❤탈지대두콩이래요몸에안좋은염산❤등등❤❤산분해간장적용된양조간장사용하면몸안좋데요❤❤❤❤❤❤❤
궁채. 물에 데치나요?
데처도 되고 물에 여러번 헹궈도 괜찮아요!
궁채살려면어떻게해야하나요
쿠팡에서 '황제 궁채' 검색하시면 마른 궁채 판매하고 있어요~💕
궁채 말린걸 구매해서 불려 볶아 먹어보았는데요 이상한 향이 나더라구요 ㅠ 그향은 어떻게 잡나요~?제가 산 궁채에서만 향이 난 걸까요?
마른 궁채 특유의 향이 있어서 불릴때 물을 갈아주시거나 여러번 헹구면 냄새 사라져요~
@@우즈키친 아 그렇군요 감사합니다 ㅎㅎ
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🧡건강에 좋은 궁채로 간단하게 건강 식단 챙겨 보세요 🧡 bit.ly/3TTZGUG
밀가루나 전분이나 탄수화물 아님?? 왜 밀가루를 죄인취급하는지 요새 유튭보면 한심해
같은 탄수화물이지만 밀 알레르기있는분도 있고 실제로 저는 밀가루음식 먹으면 컨디션이 떨어져요~밀가루나 전분 집에 있는 재료로 요리하시면 됩니다.
밥 대신 두부도 되나요??
네~두부를 으깨서 수분 날리고 밥대신 넣으시면 될것 같아요! 💗
물에 불려서 일주일 내로 먹을 건 냉장보관이고 나중애 먹을건 저렇게 소분해서 냉동실로 넣으면 되는거죠?
네~ 맞아요😄
@@우즈키친 그런데 어떤 분은 손질 다 하구 불린다음 냉동실이라 하시구... 어떤 분은 마른 거 그대로 소분해서 냉장실이라 하시는데 뭐가 맞는걸까요....ㅠㅠ 엄마께서 좋아하셔서 해드리고싶은데 헷갈려요ㅠ
@@수빈이-b8k 마른거 그대로 냉동하세요. 많이 불려서 남으면 냉동해도 되는데 불린걸 냉동하면 처음 불린것 처럼 아삭함이 덜해요~냉동하면 마른 상태 그대로 유지되요
@@우즈키친 일주일동안 해답을 못 찾았는데 좋게 말씀해 주셔서 감사합니다~ 좋은 하루 되세용!
시원하고새콤한게 신체 리듬이깨어났어요.~^^
우와 정말 시원하게 ~♡ 먹을 수 있겠어요. 감사합니다. 우즈키친님! 🎉❤
🧡당뇨, 염증, 노화 예방에 최고음식! 건강과 입맛을 모두 챙기는 식단이 필요하다면🧡 ruclips.net/video/1t0YW8pa16M/видео.htmlsi=z2I23yXUxnFz_vIu
♥ 여름철 입맛을 살리고 건강을 챙길 수 있는 "황제 궁채나물"을 활용한 다양한 요리가 궁금하시다면 영상 아래 링크를 클릭해주세요. ♥
🎉😂❤
맛나겠어요.꼭 만들어볼게요.
영상 잘 봐주셔서 감사합니다. 무더운 여름 건강한 애호박&깻잎전 만들어서 시원한 맥주나 막걸리 안주로 드시면 한끼식사로 매우 좋을거에요. 앞으로도 우리 채널에서는 맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 "건강 레시피" 영상으로 많이 많이 전해드릴게요. 소중한 댓글 감사합니다. 🥰
🧡건강에 좋은 궁채로 여름철 건강과 입맛을 챙길 수 있는 건강요리가 필요하다면🧡 ruclips.net/video/arRqszbo69A/видео.htmlsi=8zIxB7z8WtH1KTpd
♥ 여름철 입맛을 살리고 건강을 챙길 수 있는 "황제 궁채나물"을 활용한 다양한 요리가 궁금하시다면 영상 아래 링크를 클릭해주세요. ♥
혈관에나쁜 버터 😢
버터 구입하실 때, 가공 버터인지 천연 버터인지 확인하셔야 되요~
식용유대신 올리브유로 넣으면 더 건강한 지방을 섭취할수있고 그대신 계란을 1개만 넣어주면 좋을것같아요 대파대신 브로콜리같은 식이섬유가 더 풍부한 재료를 넣으면 좋고 간장과 굴소스 둘중하나만 넣어도 될것같아요.
발사믹 식초는 묽지 않네요 ? 어디건지 알려 주실 수 있으실까요?
코스트코에서 구입했고 제품명은 BLAZE 발사믹 글레이즈 366m 입니다~
레시피대로 맛있게 만들어 먹을께요 감사합니다❤
알룰로스대신설탕넣어도되나요?
그럼요~잘 녹여주세요! :)
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진짜루 맛있겠다. 백견이 불여 일식. ~!~
진짜루 맛있어요😋
너무 맛있어 보여요 😊
시청해 주셔서 감사합니다 😊
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이곳방송은 처음 왔어요 음식이 비주얼도 뛰어나서 구독좋아요 눌리고 갑니다 그리고 계속 시청하는 팬이 되겠습니다~~
감사해요💕
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욧점만 간단한설명 좋네요.구독 알람 응원 함니다.
감자는 당질함량이 높은 곡류군이 맞습니다..😅 수분함량으로 따진다면 오이도 채소가 아닌게 되죠. 단백질도 감자 1개당 2g 정도밖에 안들어있습니다. 좋은 식재료를 맛있게 요리하는 것 만으로도 충분한데 잘못된 정보는 보기에 좀 불편해요~
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