consciousmess podcast
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#29 Immer wieder Trennung: Bin ich beziehungs(un)fähig?
Jede Beziehung geht durch unterschiedliche Phasen, die von Nähe und Distanz geprägt sind. Doch was passiert, wenn wir keine gute Balance zwischen diesen beiden Polaritäten herstellen können, weil tiefe Nähe "Angst" macht? Sind wir dann nicht beziehungsfähig? Was bedeutet es für eine Partnerschaft, wenn eine:r unter Bindungsängstlichkeit leidet, und gibt es überhaupt einen Weg innerhalb einer Beziehung beziehungsfähig zu werden?
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#28 Social Battery: Wieso empfinde ich soziale Interaktion als anstrengend?
Просмотров 1703 месяца назад
Insbesondere für introvertierte Menschen, kann der Aufwand, sich in sozialen Situationen wohl zu fühlen, ganz schön groß sein. Sie ziehen Energie aus dem Alleinsein und brauchen oft mehr Zeit, um nach sozialen Aktivitäten wieder aufzuladen. Aber ist das jetzt etwas Schlechtes und Introversion damit etwas, was „geheilt“ werden muss? Was können introvertierte Menschen tun, damit soziale Interakti...
#27 Selbstsabotage: Zerstöre ich unterbewusst meine Beziehungen?
Просмотров 293 месяца назад
Selbstsabotierendes Verhalten in Beziehungen passiert häufiger als wir denken. Viele Menschen neigen dazu, immer gute Gründe zu finden, wieso ihre Beziehungen nicht funktionieren können. Schwächen-Zoom, Streit provozieren und zu hohe Erwartungen an den/die Partner:in sind nur ein paar Beispiele dafür, wie Selbstsabotage in Beziehungen aussehen kann. Woher das Verhalten kommt, was wirklich dahin...
#26 First Dates: Welche Fragen sollte ich wirklich (nicht) stellen?
Просмотров 363 месяца назад
Lieblingsfarbe, Lieblingsessen oder Lieblingsfilm deines Gegenübers sind zwar good to know, leider aber keine verlässlichen Indikatoren dafür, ob ihr wirklich zusammenpasst oder nicht. Aber worüber sprechen bei den ersten Dates? Was sind No-Gos und was die wichtigsten Fragen, die beantwortet sein sollten bevor es ernst wird? Das und vieles mehr hörst du in Folge #26.
#25 Red Flags: Was sind Dealbreaker beim Dating?
Просмотров 344 месяца назад
Red Flag oder Green Flag? Das ist hier die Frage. Bei Red Flags handelt es sich um Warnsignale, die wir beim Dating nicht ignorieren sollten. Genau DAS ist häufig aber leichter gesagt als getan, was dazu führen kann, dass wir ungeplant in ungesunde Beziehungen oder Situationships schlittern. Wissen wir’s nicht besser, oder hat das doch wie immer auch etwas mit unserer Kindheit zutun? Wir gehen ...
#24 Schuldgefühle: Schlechtes Gewissen ohne Grund?
Просмотров 254 месяца назад
Schuld und Scham sind Gefühle, die wir alle kennen und vor allem vermeiden wollen, weil sie unangenehm sind. Auch wenn sie eine wichtige Funktion haben, schießen wir manchmal über‘s Ziel hinaus und fühlen uns schuldig, ohne konkrete Anhaltspunkte für eine tatsächliche Schuld zu haben. Wieso ist das so? Wie können wir mit Fake Guilt umgehen und wie erkennen wir, ob wir uns wirklich schuldig gema...
#23 People Pleaser: Wieso will ich es allen recht machen?
Просмотров 294 месяца назад
Es ist tief in unserer Biologie verankert: Das starke Bedürfnis anderen Menschen gefallen zu wollen. Ab wann wird dieses Phänomen jedoch zur "Gefallsucht" und somit ungesund für uns? Warum wir als sogenannte People Pleaser in Wahrheit gar nicht so selbstlos agieren wie's immer scheint, wenn wir die Bedürfnisse von anderen über unsere eigenen stellen, und was das ganze mit unserer Kindheit zu tu...
#22 Ehrliche Selbstbetrachtung: bin ich toxisch?
Просмотров 1704 месяца назад
jede:r von uns kennt Situationen, in denen wir uns total daneben benehmen, andere verletzen oder uns wegen vermeintlicher Kleinigkeiten getriggert fühlen und emotional ungehalten reagieren. Aber machen uns diese Verhaltensweisen direkt zu toxischen Menschen? Was ist toxisch und was noch normal? Und was hat das alles eigentlich mit unserem inneren Kind zu tun?
#21 Liebeskummer: Wie gehe ich mit Herzschmerz um?
Просмотров 225 месяцев назад
Jede:r von uns kennt es, wenn das eigene Herz bricht und durch eine Trennung auf einmal das ganze Leben auf den Kopf gestellt wird. Nicht selten werden wir dadurch mit fundamentalen Fragen konfrontiert, wie „bin ich liebenswert genug?“, oder „reiche ich überhaupt aus?“. Eins ist klar: Trennungen nagen an unserem Selbstwert und stellen einen großen Kontrollverlust dar. Doch wie genau gehen wir j...
#20 The One and Only: Gibt es sowas wie Seelenverwandtschaft?
Просмотров 405 месяцев назад
Schon Disney hat uns gelehrt: Es gibt diese EINE Person, mit der endlich alles gut wird. Der Ritter auf dem weißen Pferd, die Prinzessin, die gerettet wird, die eine große Liebe, die uns erfüllt und endlich komplett macht. Aber gibt es sowas wie Seelenverwandtschaft wirklich und wenn ja, woher weiß man dann, dass diese Person die oder der Eine ist? Let’s talk about it!
#19 Human in Progress: Kann Heilung zum Hindernis werden?
Просмотров 316 месяцев назад
Laura dachte für lange Zeit, dass Heilung bedeutet, für alles und jede*n Verständnis zu haben und auch Kira hat sich die eigene Wut für lange Zeit verwehrt. In dieser Folge nehmen wir Euch mit auf die Reise unseres ganz persönlichen Heilungsprozesses, sprechen über Pros und Cons beim Bearbeiten alter Wunden, Muster und (Beziehungs-)Dynamiken und räumen mit Mythen zum Thema innere Arbeit und Hei...
#18 Back to the Ex: Kann aufgewärmte Liebe funktionieren?
Просмотров 1927 месяцев назад
Alte Liebe rostet nicht oder aufgewärmt schmeckt nur Gulasch? Bei der Frage, ob es klug ist, zurück zur/zum Ex zu gehen, gehen die Meinungen häufig auseinander. In welchen Fällen sollte man die Vergangenheit vielleicht eher ruhen lassen? Und was braucht es, damit eine Beziehung im zweiten Anlauf vielleicht doch nochmal funktionieren kann?
#17 Perfektionismus: Was verrät mein Perfektionsstreben wirklich über mich?
Просмотров 697 месяцев назад
Gute Leistungen reichen nicht und kleinste Fehler sind der Beweis für die eigene Unzulänglichkeit. Viele Menschen kennen das Gefühl in sämtlichen Lebensbereichen nach dem persönlichen Optimum zu streben und haben es sich zur Lebensaufgabe gemacht, das Beste aus sich herauszuholen. Was steckt hinter dem Druck, alles perfekt machen zu müssen? Wie stellen wir realistische Ansprüche an uns selbst u...
#16 Depressionen: Wie fühlt es sich an, wenn nichts mehr geht?
Просмотров 2207 месяцев назад
Laura begleiten Depressionen seit ihrer frühen Jugend. Kira hat vor allem als Angehörige eines Betroffenen mit Depressionen Kontakt. Wie fühlen sich Depressionen an? Was bedeutet die Diagnose für das eigene Leben und unsere Beziehungen? Wo findet man Hilfe? Was kann man als Angehörige*r für Betroffene, aber vor allem sich selbst tun? Und wieso sind psychische Erkrankungen eigentlich immer noch ...
#15 Projektionen: Sehe ich was, was du nicht bist?
Просмотров 828 месяцев назад
Kira projiziert in alle Männer Unzuverlässigkeit und böse Absichten hinein, Laura ist von extrovertierten Menschen genervt, die viel reden und häufig im Mittelpunkt stehen. Wenn wir jemanden als nervig, unsympathisch oder bedrohlich empfinden, hat das häufig mehr mit uns selbst zu tun, als uns lieb ist. Sich die eigenen Projektionen bewusst zu machen kann unangenehm sein, weil wir uns dabei an ...
#14 Kinderkriegen: Sozialer Druck vs. Selbstbestimmung?
Просмотров 1118 месяцев назад
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#13 Merry ChristMESS: Wie überstehen wir die Feiertage?
Просмотров 619 месяцев назад
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#12 Authentisch werden: Wie höre ich auf damit, mich anzupassen?
Просмотров 1999 месяцев назад
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#11 Ich kann nicht vergeben: Muss ich überhaupt?
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#11 Ich kann nicht vergeben: Muss ich überhaupt?
#10 Verliebt ins Potenzial: Kann ich meine:n Partner:in retten?
Просмотров 15310 месяцев назад
#10 Verliebt ins Potenzial: Kann ich meine:n Partner:in retten?
#9 Erhöhte Wachsamkeit: Wieso habe ich Angst davor, beim Nichtstun erwischt zu werden?
Просмотров 9711 месяцев назад
#9 Erhöhte Wachsamkeit: Wieso habe ich Angst davor, beim Nichtstun erwischt zu werden?
#8 Freund oder Feind: Ist unser Körper wirklich unser Tempel?
Просмотров 9711 месяцев назад
#8 Freund oder Feind: Ist unser Körper wirklich unser Tempel?
#7 Für immer verliebt: Geht das überhaupt?
Просмотров 99Год назад
#7 Für immer verliebt: Geht das überhaupt?
#6 Impostor-Syndrome: Warum erkenne ich meine Erfolge nicht an?
Просмотров 76Год назад
#6 Impostor-Syndrome: Warum erkenne ich meine Erfolge nicht an?
#5 Toxische Beziehungen: Warum stehe ich auf Arschlöcher?
Просмотров 98Год назад
#5 Toxische Beziehungen: Warum stehe ich auf Arschlöcher?
#4 Bindungsangst Part II: Warum treffe ich nie die/den Richtige:n?
Просмотров 160Год назад
#4 Bindungsangst Part II: Warum treffe ich nie die/den Richtige:n?
#3 Bindungsangst Part I: Wieso macht mir Nähe Angst?
Просмотров 139Год назад
#3 Bindungsangst Part I: Wieso macht mir Nähe Angst?
#2 Boundaries: Wieso überschreiten Menschen ständig meine Grenzen?
Просмотров 174Год назад
#2 Boundaries: Wieso überschreiten Menschen ständig meine Grenzen?
#1 Welcome to the mess
Просмотров 177Год назад
#1 Welcome to the mess