마쉽게쿡tv
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다이어트요리 : 양배추요리 : 양배추를 이렇게 먹었더니, 피자집 사장님 폐업했습니다.cabbage dish :cabbage diet
#양배추요리 #양배추다이어트
다이어트의 해결사!!! 양배추로 만든 피자로, 새해에는 살찔 걱정 없어요.
1.피자도우로 활용할 양배추를 잘게 썰어주세요.
2.토핑도 준비해주세요. 저는 파프리카와 양송이 버섯으로만 할거에요.
3.계란2알에 소금,후추간 하고 잘 썩어주세요.
4.팬에 식용유를 두르고 중약불로 예열한다. (기름은 조금만 둘러주세요)
5.양배추를 올려서 익혀주시고, 다익으면 뒤집어 주세요
뒤집은후에 불은 약불로 조정합니다.
6.뒤집은 양배추전위에 토마토소스를 바르고,토핑을 올린후, 모짜렐라
치즈를 뿌려줍니다.
7.팬을 뚜껑으로 닫고, 치즈가 녹을때 까지 기다려주면 끝 !!!
#CabbageCooking #CabbageDiet
Diet Solvers!!! This is a cabbage pizza, so you don't have to worry about gaining weight in the new year.
1. Chop cabbage for pizza dough.
2. Please prepare some toppings as well. I'll just do paprika and mushroom.
3. Season 2 eggs with salt and pepper and rot well.
4. Put cooking oil in a pan and preheat over medium-low heat. (Apply a little oil.)
5...
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다이어트요리 : 다이어트볶음밥:🤐연예인들의 비밀 다이어트 레시피
Просмотров 4718 месяцев назад
#다이어트요리 #두부다이어트 밥없는 볶음밥! 연예인들의 비밀 다이어트 레시피 두부계란볶음밥 꼭 만들어 보세요!!! 진짜 맛 있습니다 1.파송송 잘라주시고,당근은 채썰기한후 다져주세요. 2.두부를 팬에 올려두고 으스러주신후 수분이 날라가게끔 볶아주세요. 3.두부의 수분이 날아가면, 기름을 살짝두루고, 파기름을 내주세요. 4.파향이 솔솔 올라오면, 당근을 넣고 같이 볶아줍니다. 5.계란물을 부어서 스크램블을 만들어 준후 같이 볶아줍니다. 6.간장1스푼 깨1스푼 참기름1스푼 휘휘~둘러주면 끝!!! 7.맛있게 먹으면 옆구리살이 쏘옥 들어갈거에요 ^^ #Diet food #Tofu diet Fried rice without rice! Celebrities' secret diet recipe Tofu egg fr...
다이어트요리 : 팽이버섯 이렇게 먹고 내장지방 소멸 :다이어트식
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#팽이버섯 #다이어트요리 내장지방 해결에 효과적이라는 팽이버섯! 노릇하게 전으로 부쳐 드세요! 1.팽이버섯은 밑동을 자르고 흐르는 물에 씻어 체에 받쳐 물기를 뺀다. 2.파,고추는 잘게 자르고,참치기름을 빼준다. 3.계란3알에 소금후추 간하고 잘 풀어준다. 4.팬에 식용유를 두르고 중약불로 예열한다. (기름은 조금만 둘러주세요) 5.먼저 파를 넣고,파기름은 만든후,팽이버섯,참치를 살짝 볶아준다. 6. 계란물을 골고루 부어준 후, 칼칼하게 고추를 올려주면 끝 !!! #Extail mushrooms #Diet dishes Enoki mushroom is said to be effective in resolving visceral fat! Make it golden and eat it! 1. Cut the ...
다이어트 요리 : 배추전 만들기 : 이거먹고 -20Kg : 당뇨환자요리
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아몬드가루와 오트밀로 만든 스콘!빵순이도 초간단다이어트 가능|초간단 다이어트 간식
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#스콘 만들기#오트밀 #오트밀 레시피 #오트밀 쿠키 #오트밀 스콘 안녕하세요! 여러분들의 다이어트를 응원하는 마쉽게쿡 입니다. 오늘은 빵덕후들을 위한 다이어트에 좋은 오트밀스콘을 만들어 보았습니다. 다이어트의 제일 큰 고비인 밀가루!! 밀가루를 대체해서 오트밀과 아몬드가루로 제빵을 할거에요 너무 쉬운 레시피 이기도 하고, 맛 또한 일품이니까 집에서 꼭 만들어 보세요 퀵오트밀 100g 아몬드가루 100g 베이킹파우더 5g 스테비아 20g 달걀 1개 무염버터 50g 이렇게 준비해서, 대충~반죽해주고 , 에어프라이어 180도 20~25분만 돌려주면, 맛 있는 스콘이 완성 됩니다. 더 좋은 레시피로 여러분들의 다이어트를 응원하며, 오늘은 이만~ Music by Reggie San Miguel - Around ...
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Комментарии

  • @conge0725
    @conge0725 25 дней назад

    나도 모르게 구독 좋아요를....❤성공해보겠슫니다!!

  • @pmrfg-ksy
    @pmrfg-ksy 8 месяцев назад

    안녕하세요 반갑습니다 소중한 영상 감사합니다. 또 들러겠습니다. 좋은 인연 가득한 하루 되세요

  • @남인순-y3i
    @남인순-y3i 8 месяцев назад

    다이어트와 더불어 맛까지 두마리 토끼를 다 잡은 요리 잘봤습니다 해먹어야 겠네요 감사합니다

    • @diet_easycook
      @diet_easycook 8 месяцев назад

      기분 좋은 댓글 감사합니다 더 좋은 영상 많이 올릴 테니까 구독 부탁드릴게요 ㅎㅎ

  • @주영란-j5e
    @주영란-j5e 8 месяцев назад

    오~~~~!!! 좋은정보감사합니다~~!♡^^♡

    • @diet_easycook
      @diet_easycook 8 месяцев назад

      자주 놀러와주세용 구독해주시면 더 좋아용 ㅎㅎ😍

  • @hjh8112
    @hjh8112 8 месяцев назад

    버터대신 오일류도 가능한가요?

    • @diet_easycook
      @diet_easycook 8 месяцев назад

      아...스콘의 핵심은 버터입니다 ㅎㅎ 오일로는 안해봤네요 ㅠㅠ

  • @이영숙-z4j
    @이영숙-z4j 8 месяцев назад

    먹고 뱃살이 빠진다면 소망이 이루어집니다 오늘 저녁에 바로 해 먹겠습니다 😂😂😂

    • @diet_easycook
      @diet_easycook 8 месяцев назад

      식사대용으로 드세요 ^^ 응원합니다!!!

  • @lsy118lsy
    @lsy118lsy 11 месяцев назад

    요거 한화팀 아닌가용?

    • @diet_easycook
      @diet_easycook 11 месяцев назад

      ㅋㅋ 폴란드 불발인지를 몰랐네요 ㅋ

  • @한태욱-l1u
    @한태욱-l1u Год назад

    GOOD ㅂ

  • @정청연-q5s
    @정청연-q5s Год назад

    😢소리 양양이 너무 거슬려서,ㅠ

  • @희망진아
    @희망진아 Год назад

    20키로 빠진 기록 인증이 없군요

  • @신긍정-l3k
    @신긍정-l3k Год назад

    항상 좋은 영상 감사합니다!! 😋😀

    • @diet_easycook
      @diet_easycook Год назад

      감사합니다 더 좋은영상 많이많이 올려볼게용~^^

  • @lotustable
    @lotustable Год назад

    다이어트는 평생 진행중인데 ~ 간단하고 맛나 보여요~ 😮

    • @diet_easycook
      @diet_easycook Год назад

      ㅎㅎ 맞아요 풀리지 않는 평생의 숙제 !! 댓글 감사합니다~^^

  • @user-gf8pp6xk4w
    @user-gf8pp6xk4w Год назад

    양배추 살짝 익힌 후 부쳐도 좋다고 하네요 고마워요🎉❤😂😅😊

  • @meaningseeker439
    @meaningseeker439 Год назад

    배경음악으로 쓰인 노래, 냥냥냥?은 별로 네요 ㅜㅜ. 레시피가 간단해서 한 번 시도해보려고 합니다. 고맙습니다.

    • @diet_easycook
      @diet_easycook Год назад

      좋은 의견 감사합니다. BGM은 바꾸도록 해보겠습니다 ^^

  • @Jellychochokk_po
    @Jellychochokk_po Год назад

    베이킹소다 대신 파우더 넣어도 되나요??

  • @namuming
    @namuming Год назад

    구독 좋아요 갑자기 튀어나오는거 넘 귀여우심ㅋㅋㅋ

    • @diet_easycook
      @diet_easycook Год назад

      감사합니다 ~^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요

  • @날씬한꿀꿀
    @날씬한꿀꿀 Год назад

    대박......

  • @쫑가-b3c
    @쫑가-b3c Год назад

    여기팽이버섯 추가요ㆍ식감도 좋고 맛도 풍성해져요 팽이버섯이 지방분해 해주는 일등공신인거 아시죠

  • @Wisesaying9979
    @Wisesaying9979 Год назад

    천사채 다이어트, 감사합니다.🎁 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @syk8043
    @syk8043 Год назад

    이것저것 재료 첨가안하고 최소한의 재료로 계량도 쉽고 알기편한 레시피라 꼭 따라해보겠습니다 감사해요

    • @diet_easycook
      @diet_easycook Год назад

      네네 감사합니당 건강한 레시피 많이 올릴게용 구독도 부탁드립니다~^^

  • @kjhobg
    @kjhobg Год назад

    오잉?!!

  • @최지훈-p6d6s
    @최지훈-p6d6s Год назад

    난 근데 불꽃 축제 뿐만 아니라 불꽃놀이는 한 1,2분만 보면 금방 지루해져서 감흥이 없어지더라구요 예전에 함 갔다가 사람 너무 많아서 지금은 그날 한강 근처도 안감

  • @messileo5577
    @messileo5577 Год назад

    와 여기 위치가 어딘가요 너무 잘보이네요

    • @diet_easycook
      @diet_easycook Год назад

      신용산역 근처 아파트에영~^^

  • @user-dl7ie5eb9k
    @user-dl7ie5eb9k Год назад

    경제도 좃같은게 무슨 불껏축제 개 좆

  • @Shuriken800
    @Shuriken800 Год назад

    Just a summer roll, right?

  • @user-ib8wi8nh5g
    @user-ib8wi8nh5g Год назад

    멋지네요~

  • @ddaroma8765
    @ddaroma8765 Год назад

    저탄고지 하려고 노력하는데 이런 영상 좋아요! 감사합니다!

    • @diet_easycook
      @diet_easycook Год назад

      감사합니다 좋은영상 많이 올릴게용~^^

  • @kjhobg
    @kjhobg Год назад

  • @엥두초
    @엥두초 2 года назад

    냠냠냠 ~~~저도 해 먹어 볼게요.^-^

    • @diet_easycook
      @diet_easycook Год назад

      다음주 부터 다이어트레시피 다시올릴거에용 많은시청부탁드립니당~^^

  • @ddaroma8765
    @ddaroma8765 2 года назад

    이대로 만들었는데 정말 맛있어요! 감사합니다!

    • @diet_easycook
      @diet_easycook Год назад

      다음주 부터 다이어트레시피 다시올릴거에용 많은시청부탁드립니당~^^

  • @ddaroma8765
    @ddaroma8765 2 года назад

    와! 좋은 영상 감사합니다 ^^ 정주행 하고 있어요. 포두부로 브리또 해 먹어야 겠어요

    • @diet_easycook
      @diet_easycook 2 года назад

      감사합니다 좋은영상 많이 올릴게용

  • @고흥소곡청유자농원
    @고흥소곡청유자농원 2 года назад

    오븐없이? 오븐에 빵?

  • @bootae1215
    @bootae1215 2 года назад

    소리좀 꺼주세요 정신없네요 짜증나기직전

  • @parksj9522
    @parksj9522 2 года назад

    노래가 너무 귀엽네용ㅋㅋㅋㅋ

  • @tonttu7
    @tonttu7 2 года назад

    껍질안벗겨도 맛있어보이네요^^ 단호박 중간사이즈 1개 +계란2개 맞죵? 사용하신 거품기 여쭤봐도 될까요?

  • @sangmibag5719
    @sangmibag5719 2 года назад

    우와 양배추가 이렇게 좋은 음식이군요 학기중에는 제대로 식단을 하기 힘들어서 이번 방학때는 다이어트 제대로 하기로 결심했습니다. 평소에 먹던 흰쌀밥을 줄이고 양배추를 파격으로 많이 먹어주는 식단으로 바꿔주고 과하게 먹는 간식을 끊기 위해, 순하지만 식욕억제 제대로 된다고 해서 “해인감비환”지어먹고 5일만에 3킬로 넘게 빠지고 나니 운동도 병행하고 싶어지더군요 평소에 땀이 잘 안나서 운동을 해도 운동을 한 티가 잘 안나는데 가볍게 하루에 운동전에 “닥터래시오”를 먹으니 그렇게 안나던 땀도 잘 나고 운동한 후 한결 몸이 가볍습니다.

  • @cheanja3904
    @cheanja3904 2 года назад

    음악이 거슬려서 집중이 안됩니다 그냥 나가야 되겠어요

  • @agnesjung153
    @agnesjung153 2 года назад

    음악이 바뀌어서 넘넘 신나네요~~굿굿 😀

  • @agnesjung153
    @agnesjung153 2 года назад

    아우 다 좋은데요.배경 음악이 좀 아니네요 ㅠㅠ 😭

  • @JWKwon-xp5qw
    @JWKwon-xp5qw 2 года назад

    다이어트중인데 단호박 계란 스테비아 모두있으니 당장 해봐야겠어요 감사요

  • @강주영-d1s
    @강주영-d1s 2 года назад

    베이킹소다랑 코코넛가루만 없는데 이 두개 안넣으면 안될까요??

  • @권태일-o4x
    @권태일-o4x 2 года назад

    에어프라이 대신 전자렌지 되나요??

    • @diet_easycook
      @diet_easycook 2 года назад

      해보지는 않았지만 안될거같아용

  • @아들둘맘-q3z
    @아들둘맘-q3z 2 года назад

    구독했습니다🤗영상넘귀여워요 👍👍

  • @큐큐큐-m5o
    @큐큐큐-m5o 2 года назад

    아몬드가루 칼로리높아서 다이어트에 방해되지않나요..? ㅠㅠ

  • @햇살가득-e5c
    @햇살가득-e5c 2 года назад

    우연히 보게 됐는데 음악선택에 신경좀 쓰심 좋을듯 보는 내내 거슬려서 죽이고 봤네요

    • @스칼렛-o6i
      @스칼렛-o6i 2 года назад

      ㅋㅋㅋ 듣고보니 그런듯 ㅎ

  • @hjh8112
    @hjh8112 2 года назад

    코코넛가루가 분말인가요 플라워 인가요?보기엔 입자가 큰거같아서 플라워는 아닌듯한데 플라워 동량 해도 될까요

  • @유리노하나
    @유리노하나 2 года назад

    만두피로 뭐 할 거 없나 했는데 딱이네요..저 상태로 오븐에 구워도 괜찮겠죠?

    • @diet_easycook
      @diet_easycook 2 года назад

      네네 간단히 하기에 딱 좋아용

  • @밀짚모자-h1l
    @밀짚모자-h1l 2 года назад

    배경음이 싫어서 음소거중

  • @lydias5055
    @lydias5055 2 года назад

    레시피가 따로 없는데 혹시 레시피 좀 알려 주실수 있을까요?

  • @user-bk1vh2qy7n
    @user-bk1vh2qy7n 2 года назад

    병아리콩 두줌 올리브유 1스푼 바닐라오일 조금 다진 후 아몬드가루 4스푼 스테비아 4스푼 소금 조금 베이킹소다 조금 계란 2개 에어프라이어 180도 25분