Видео

Очень хорошая и важная информация. Благодарю вас.🎉

🤔🫶🫵👍🏼👍🏼

Это реально работает, у Биомашины подсмотрел. Стал на брусьях так исполнять и реально грудь пошла. Особенно левая которая отставала

Отлично и все понятно, если бы раньше кто нибудь объяснил, то у меня не было-бы травмы манжеты плеча.) Спасибо!

это реально рабочая штука мой тренер меня тоже так учил, удачи в развитии канала.

никто из фитнесс-блогеров не рассказывал об этом выглядит рабочей теорией, надо попробовать, удачи в развитии канала.

Молодец!!! Бог тебе в помощь!Есть ещё момент,чтобы любая мышца прогрессировала надо уметь её правильно растянуть.То есть расслабить.Самое простое это прокачать без фанатизма мышцы антагонисты малым весом.Этот приём знаком всем но не все знают его назначение.Удачи тебе сыночек!!!

На зто нам и жизнь дана,чтобьі мьі себя надламливали,вьітаскивали и снова надламливали!!!

спасибо Вам. для меня это очень полезная информация.Мне 66 лет, занимаюсь в зале , каждый раз на кардио тренажёре у меня резко повышается пульс до 180. Теперь буду больше отдыхать при всех подходах.

И где эта зарядка?

👍👍👍

Попробую сегодня же... Благодарю, надеюсь это внесёт свой вклад в качу грудных.

Хорошо подкачаное тело, сразу видно, что функционально развито, а не как химическая херня, похожая на беременную варёную колбасу! Очень хороший ролик, спасибо большое! Уважаю натуральных спортсменов, ибо это не только ПРАВИЛЬНО, но и большая нынче редкость! Успехов в спорте и здоровья!!💪💪💪💪👍👍👍👏👏👏

У него накаченая грудь.

👍

Спасибо большое, очень качественный и интересный контент Отдельное спасибо за момент с гопником на лавке, улыбнуло)

Это у Джефа Кавальера на брусьях ,упражнение для пресса)

дорогой, чо ж ты не накачал офигенную грудь, если знаешь как?..

а зачем раз ер больше? А если грудь станет напоминать женскую, а со временем еще подкожный жир нарастет?

Спасибо. Дельный совет-)

И как тренировать?

Помоему так только плечи больше включаются(передние дельты)

Я старый да у меня круче фигура и грудаха..а этот салага что он успел..да ничего..

🤝

Спасибо за совет. Надо будет попробовать. Лайк

Спасибо , не знал

Спасибо вам за совет. Беру на вооружение.❤👍

😊

Да дожимать, прожимать, хорошая тема)!

❤

1 сентября стартует 2-х недельный челлендж, где мы каждое утро будем делать зарядку и делиться отчётом в инстаграме. Все кто желает внедрить утреннюю зарядку в каждодневную привычку - присоединяйтесь. Вместе мы это сделаем! Желающие принять участие отмечайтесь под этим комментарием, 1 сентября мы начнём🔥🔥🔥

Друзья, в третьем круге упражнение на ноги - ПРИСЕДАНИЯ (обычные). У меня шла вторая съемка и вторая тренировка за день. Просто вылетело из головы))

Турник, брусья, штанга,гири и гантели и никакие тренажеры ненужны

Приветствую спортсмен,я понимаю ваш вариант выполнения упражнения я пробовал так тренироваться, но у меня включается больше трицепс и трапеция

🤲👍🏼👍🏼

Спасибо . Возьму на вооружение .

Огромное спасибо, очень полезно!

👍👍👍

МОЛОДЕЦ !!! ВСЁ ЧЁТКО, ЯСНО И ПОНЯТНО РАЗЪЯСНИЛ И НАПОМНИЛ ВСЕМ НАМ !!! ВСЕХ ТЕБЕ ЖИЗНЕННЫХ БЛАГ И ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО В ЖИЗНИ И ПРОЦВЕТАНИЕ ТВОЕГО СПОРТИВНОГО КАНАЛА !!! АМИН !!!

Спасибо, очень полезную тему раскрываешь, молодец уже очень крутые видео получаются, поработай пожалуйста ещё со звуком особенно во время подходов выдыхаешь очень резко в микрофон и это сильно по ушам бьет

😮

😮❤

Спасибо

Спасибо

Автор просто красавчик, очень интересный ролик. Успехов и развития канала с помощью ютифай, говорят помогает

Благо дарим вам!

Спасибо!!!

Вот, а сечас взяли моду вынимать вены из ног😮 это же полный купут.. Можно об этом? 😢❤

❤