Видео

ممتاز فيديو فادنى كتير

شكراً جزيلا لحضرتك

احلى حاجة في الفيديو انك على الاقل ماجبتش سييرة الاشتراك والمتابعة واللايك الا اخر الحلقة وده اللي خلاني اشترك لان اي حد يبدأ الفيديو ويقعد يشحت اشتراك ومتابعة وكلام ملوش لزمة وتضييع وقت بروح قافله علطول. والافضل المرة الجاية انك تجيب اي علامة او اشعار اشتراك ولايك تتحط على جنب كدة وسط الفيديو اثناء مانت بتتكلم من غير ما تتلفظ بها بتاتا بنفسك سواء اول الحلقة او اخرها لانها في حد ذاتها كلمة مستفزة لشريحة كبيرة من الناس. اي ربع كلمة خارجة او زيادة او مكررة عن عنوان الحلقة هاتقل من متابعينك لان الناس بتحب السرعة والاختصار. خير الكلام ما قل ودل

سؤال ياكابتن هل الصيام المتقطع وتاخير الافطار هيخلي الجسم دائما في حاله حرق للدهون مش هيحصل توقف للحرق

طيب هل الكلام ده ينفع لو انا عاوز اضخم عضلات

يسعدك ربي ويحفظك يارب ويوفقك

فعلًا يا كابتن متل ما حضرتك اتفضلت وقلت ان الملل من الدايت بيهبّط المعنويات ونحن على بحاجة للتجديد الف شكر لدعم حضرتك والفيديوهات المحفزة

🌹🌹🌹🇩🇿

ربنا يحفظك من كل شر يارب

حصل

ممكن اعمل الكركم على شكل حبوب واشربها مع الاكل ❤❤

السلام عليكم كابتن شكرا ليك على مجهودك ربنا يوفقك كابتن عندي مشكلة تجمع الدهون في منطقة الزنود كيف نتخلص من هذه الدهون ❤❤❤

يسعدك ربي ويحفظك من كل شر

🌹🌹🌹

🌹🌹🌹🌹🇩🇿

كلمات الشكر قليلة يا كابتن 💚ربنا يزيدك من نعيمه ، الفيديو روعة

اول اسبوع بيكون مية

شكر ا كابتن انت احسن كابتن

افضل حل لحرق دهون الكرش هو شرب القهوة السواد وشرب المياه مع المشي على الأقل نصف ساعة يوميا مع التزام في اكل وجبة غذاء فيها دهون وبروتين والنزول مضمون

شكرا كابتن

التمرين ناجح جاوبني

شكرا علي الشرح ❤ عندي سوال انا لما باكل رز بدون زيت و باكل كمية قليلة بلاقي نفسي زايد علي الميزان عكس لما باكل كارب عادي بس من غير ما اكل نشويات ف هل كدا صح ولا لازم اكل نشويات

🌹

🌹🇩🇿

🌹

اول لايك

يسعد مساك كابتن كان عنا اعتقاد خطأ ان شرب المي بتزيد انتفاخ الكرش لكن من بعد ما التزمنا مع حضرتك شفنا العكس واتغيرت حياتنا للأفضل ربنا يديمك

الف شكر لجهودك معنا يا كابتن حضرتك بتحفزنا وبتشجعنا كتير

شكرا لك ، عندى ضعف فى الاعصاب خاصة اعصاب القدم ولدكتور نصحنى بالمشى والحركة لكن بشعر ان قدمى ثقيلة واقل مجهود بتعب جدا وبيحصل لى كرامب غمرى فوق الاربعين فما الحل

انصحك يا اخي ما تتكلم كتير في المقدمه وادخل ف الموضوع مباشر. الفيديو بهذه الطريقه في ملل.

يا كابتن انا مشكلتي الجوع الشديد في الليل واعاني من الارق هل في حل وانا مريضه سكرولك جزيل الشكر

بارك الله فيك 🎉أعجبتني و أقنعتني نصائحك هي مميزة عن الباقي🎉من فضلك أريد حل لترهل الجلد شكلي مقلق خاصة الذراعين أرجوك رد عليا 🎉الله يوفقك و يسدد خطواتك🤲🇩🇿

ممكن اعمل الخبز الأسمر في البيت من خميره والا بدون

كابتن ما عدد السعرات الحرارية التي يجب استهلاكها كل يوم ؟

انا مبعرفش انام كويس

هل شرب الكراوية اثناء وقت الصيام المتقطع لا يساعد في حرق الدهون

🌹🌹

🌹🌹🌹🇩🇿

🌹🌹🌹🌹