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중급반1번수린이
Южная Корея
Добавлен 23 авг 2020
〖재능이 없으니 꾸준해야만 한다〗수영★로잉★철봉 함께 운동해요 :)
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평영 연습(평영풀 자유형킥) 강습 필수 훈련
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#swimming #수영 #평영 #자유형킥 #평영풀 자유형킥 #breaststroke
Южная Корея
Добавлен 23 авг 2020
어깨 유연성이 너무 좋으시네요 😂
감사합니다ㅎㅎ어깨가 잘 휘네요
진짜 수영장 인테리어가 정감가네요😆👍👍
감사합니다 아늑해요ㅎㅎ
이제 잘하시나요 ? ㅠㅠ 전 땅콩으로 허벅지에 끼고 평영하면 왜고장날까요
저도..거의포기입니다 웨지킥해야될듯요.. ㅎㅎ
근데 중급반은 이렇게 접영을 못할텐데요 ㅋ
요즘 성님들 중급반에서 날라다니십니다.. 수영장마다 차이가 있는듯요ㅎㅎ
평형 너무 어려워요 ㅜㅜ
여전히 어렵네유 저도..ㅎㅎ 물을 잡아서 끌고 올라와야되는데.. 화이팅입니다:)
전 평영 넘 안나가는데, 쭉~ 잘 나가네요~
그런가요ㅎㅎ 유선형을 잘만드는게 중요한것같아요.. 저도 많이 부족해요ㅜ
포기 하지 마세요~~😊
진희님 항상 감사해요 포기안해요~~ㅎㅎ
응원해요 ~
감사합니다ㅎㅎ 화이팅:)
매번 영상마다 꾸준히 발전하시네요 ㅎㅎ 화이팅!
항상 응원주시는 희야님 감사합니다 더디지만.. 꾸준하게 갈게요ㅎㅎ 즐거운 연말 보내세요:)
근육이 좀 붙은거 같습니다
벌크업 하고싶습니다ㅎㅎ 아직 매르치입니다..
코어가 제대로 잡혀 있지 않네요 허리가 꺽여 하늘을 향해 C자 모양으로 몸이 휘어지면 안됩니다 코어가 잡혀 있지 않으면, 저항이 많이 걸리며 DPS/K 가 좋지 않습니다 1. 손,발을 멀리 뻗는 느낌으로 몸을 최대한 길게 늘린다 이때 몸의 휘어진 부분이 없이 일자를 유지해야 한다 2. 가슴을 좌우로 너무 열리지 않은 상태로 위로 끌어올린다 3. 배꼽 주변을 최대한 등쪽으로 붙인다는 생각으로 얇게 만들면서 또한 단단하게 만든다 4. 골반을 앞쪽으로 말아준다 위의 방법이 수영의 코어를 잡는 방법이며, 흔히 웨이트(헬스)의 코어를 잡는 방법과는 다릅니다 접영 뿐만 아니라 배평자 포함해서 돌핀킥, 스타트 등 모든 수영 동작에서 반드시 코어 상태를 유지하셔야 합니다 수영은 코어를 잡을수 없는 수린이와 코어를 잡을수 있는 수영인으로 구분된다고 해도 과언이 아닙니다 화이팅하세요!!
코어가 그만큼 중요하네요.. 항상 감사드립니다. 도통실력이 안느네요..생각하면서 하도록 하겠습니다. 몸 늘리고 골반말아주는느낌 배꼽등에 붙인다 느낌으로 계속 연습할게요 화이팅하겠습니다!
20미터도 채 안되보이는 풀인데 12번 스트로크라... 캐피 풀 다 문제 있어 보입니다... 기본기부터 다지셔요
넵 알겠습니다 더연습하겠습니다
장거리수영이안돼서 하이폭식훈련이도움이된다해서 시도해봤는데 어렵더라구요~오늘도 홧팅입니다!!!
네맞아요.. 숨을 한번이라도 안쉬면.. 자세가 이상해집니다 연습 홧팅입니다:)
하이폭식도 중요하지만 캐치에서 문제가 보입니다. 눌러서 잡아야 하는데 그런 동작없이 안쪽으로 말아버립니다. 거기에다 팔꿈치가 뒤로 빨리 빠지니 물을 쓸어가는 상황이네요. 그러다보니 물이 많이 새는걸로 보이네요. 글라이딩 후 자연스러운 다운스위프. 그 다음이 캐치입니다. 영상에서는 갈때 12 올때 13 스트로크인데 갈때도 사실상 13스트로크죠. 캐치를 보완한다면 10스트로크도 충분해 보입니다.
성진님 감사드립니다.. 분석해주셔서.. 눌러잡기 연습 많이할게요 다운스위프 캐치 이 자세로 꽤 익숙해져서 참 안고쳐지내요ㅜㅜ 노력하겠습니다!!
계속 호흡하시는데 어디가 하이폭식이죠?
해보려는데 잘안된다는 말입니다ㅎㅎ
ㅎ우리도 어제강습에 평영했는데~항상열심히하는 모습 응원합니다 화이팅!!
캐로님 방가워요ㅎㅎ 어제 강습 평영하셨군요ㅎ저도 그때가 기억이납니다.. 옆사람 발로 차기도하고 역주행도하고.. 열심히 연습해서 재밌는 수영해보아요:)
저내년에 3 .8키로 장거리 수영대회 도전 할겁니다 ㅎㅎㅎ
오..ㅎㅎ 대단하십니다 역시 숨은 고수이시군요 저도 준비해보겠습니다ㅎㅎ
@mid1surini 해파리수영으로 컷오프 내에 완주하는게 목표라서 고수는 아니죠 ㅎㅎㅎ
수영복이 점점 화려해지는군요 ㅎㅎ
닥배성님 오랫만입니다 ㅋ.ㅋ 낡아서 바꿨슴다
이정도가 잠겨 가는거면 저는 잠영을 하고 있나 봅니다. ㅋ
ㅎㅎ 배영은 항상 어렵네요 자유형과 같은 움직임인데 안되네요 함께 홧팅입니다:)
이거 왜 자꾸 뜨는거야. 너무 고통스럽다 제발 보기도 싫고 너무 짜증나
이 채널 차단했는데 스팸처럼 계속 뜨네요. 유튜버님 저좀 차단해두세요
차단할까요.. 보기불편하신가요~~?
프로불편러..클릭을 안하면되지
s자 물잡기 연습하시는 건가요?
넵ㅎㅎ 부족한부분있으면 피드백 부탁드려요
@@mid1surini 저는 수린이님보다 더못해서 영상보면서 자극받고잇습니다 ㅎㅎ 열심히 쫓아갈게요
가슴을 눌러놓은상태에서 당기기..
넵 가슴을 더 눌러 당길게요 감사합니다:)
수영장 촬영금지인 곳이 대부분이던데.. 여긴 사람도 없고 원할 때 촬영도 가능한가요? 부럽습니다! 어디 수영장인가요?
육우수영장입니다ㅎㅎ 다른분들 안계실때 찍어봅니다:)
저도 유투브해요ㅎ
vlog이시네요 ㅎㅎ 운동도 화이팅입니다:)
열심하세요
날씨가 추운데 열심히 하시는 모습 좋네용! 즐수해요~😊
감사합니다 춥지만 수영 열정은 쭉 가야죠 행수입니다:)
요즘수태기가와서 셩하기가싫었는데 열쑤하시는거보니 본받아서 저도열쑤해야겟네여~홧팅입니다^^
날도 춥고..수영도 잘 안늘고.. 수태기 오지만 저도.. 꾸준함하나로 밀고나갑니다ㅎㅎ 열수홧팅:)
ㅎㅎ배영 진짜어렵죠. 일자로만 당기시는거 보니 배영 물잡기는 안배우시거나 아직 안알려준거 같은데 유튜브에 한번 검색해서 해보시면 아!하고 금방 하실것 같아요 풀부이끼고+상체(물잡기+롤링교차) 배영 발차기(업킥,다운킥 이해하시구) 연습하시면 수린님은 잘하셔서 금방 느실거에요.
너무 친절히 알려주시고 용기주셔서 감사합니다.. 영상보고 포인트 잘캐치해서 더 발전하고 싶습니다 화이팅입니다:)
와 자유형 진짜 많이느셨다.. 이젠 감탄밖에 ..
헉 그정돈 아닌데용..ㅎㅎ 감사합니다
오우 잘하시는대요
감사합니다 열심히 할게요:)
부럽네요~저도끝까지갈수있었음좋겠네요
조금만 더 연습하시면 금방 느실거에요 화이팅:)
점점 느시는데요 근데 왼발만 보이긴 하는데 발차기 끝에 물튀는게 바깥쪽으로 보이는거 봐서 다리를 내회전시켜서 차시면 더 잘 나가실거 같아요.. 저도 이게 잘 안되지만 ㅠㅠ 흑... 그래도 점차 나아지겠죠
감사합니다:) 물이 이렇게 많이 차올리면 안되는데 말이죠.. 내회전시키면서 차보도록 할게요 꾸준히 홧팅입니다
점점 자세가 좋아지는게 보이네요~ 멋지십니다 😊
감사합니다ㅜㅜ 팍팍늘진 않네유..
촬영은 누가해주는건가욥? 저도중급반인데 같이해보고 싶습니당 ㅠㅠ
다른분들 안계실때 기다렸다가 지인이 해줍니다ㅎㅎ
연수반 1번 하세요
과찬이십니다ㅜㅜ
마치 러시아 열병식에서나 볼법한 웅장한 킥이였습니다. 매우 감명깊게 잘 봤습니다
ㅎㅎㅎ 그러네요.. 그렇게 생각하고 보니 킥이 참 웅장했네요.. 개선하도록 하겠습니다.
완벽한 웨지킥 그 잡채ㅎ
ㅋㅋ 그잡채 웨지킥으로 정했습니다.. 윕킥은 도저히 안되는걸로..
예전보다 많이 좋아지셨네요! 잠영할때 돌핀 두번하는거 버릇되면 나중에 고치기 정말 힘들어요ㅠ
변화 봐주셔서 감사해요:) 돌핀킥 한번만 차고나가서 쭉쭉 15미터까지 연습할게요
꿀띱갑니다 저는 다리가 안펴져서 문제인데 배치기 고치는법은 간단합니다 시선을 발끝을보세요
막상 위에 서면 높게 느껴지고 고개가 잘 안숙여지더라구요.. 시선을 발끝을 보고 쭉 들어갈게요 감사합니다:)
25미터 맞나영?ㅎㅎㅎㅎ
20미터입니다:)
속도는 빠른듯 한데요..부럽네요 😂
그런가요ㅎㅎ 자세가 조금 부족합니다..
아~ 그렇게 배영 하시면 어깨 나갑니다. 롤링으로 물을 자연스럽게 잡고 가슴정도부터 허벅지까지 짧은 구간만 물을 미는 겁니다. 물표면에서 거품을 가지고 당기면 안됩니다. 롤링으로 더 깊이 물을 잡으세요.
렐리님 감사합니다 가슴부터 허벅지까지 짧은구간 물 밀기 롤링 더 깊이 물잡겠습니다 배영이 제일 어렵네요ㅜㅜ
캐치구간없이 앞에서부터 물을 미시는거 같아요.. 대박 많이 느셨네요~~ 연수반 올라가세요
캐치구간을 더 가져갈게요 감사합니다:)
차분차분 잘가시네요.
칭찬은 고래를 춤추게합니다ㅎㅎ 감사합니다:)
왼쪽 어깨가 아프시죠?
안녕하세요 둘리님 제 어깨가 조금 많이 들리나요..? 아직은 괜찮은데 무리하면 어깨가 조금 아픕니다
@ 오른손은 글라이딩도 잘되고 지적할게 별로 없는데 왼손 돌릴 때 각도가 밖으로 돌아가는 것 같네요 킥판잡고 한번 천천히 영상 찍어보세요~
수영에 대한 열정이 대단하시네요. . 끝까지 노력하는 모습에 응원을 보냅니다.
감사합니다 ㅎㅎ 즐기면서 열수하겠습니다:)
킥이 풀시작하면서 끝나버려요 오리발을 신고 연습해서 최대한 푸쉬에 발을 차려고 해보세요
넵 뮤즈님 감사합니다 오리발신고 타이밍다시 연습할게요:)
육우지요?? 수질은 괜찮은 편인가요??
육우맞습니다ㅎㅎ 수질은.. 쏘쏘입니다
@ 감사합니다~! 그래도 쵤영이 된다는게 크나큰 장점이네요ㅎㅎ 본가가 초량이라 나중에 한반 들러봐야겠네요. 초등학교때 가서 물장난 치고 놀았던 기억이 떵오라서 반갑네여
드릴 연습 떄라도 최대한 턱이 물이 닿을듯 올라오시는게 좋을 것 같습니다. 푸쉬 후 나아가는 방향, 힘의 방향이 위가 아닌 앞으로!
아..그렇군요 앞으로 저는 너무 위로 튀어나오고 수면과 너무뜨네요.. 고쳐볼게요 감사합니다:)
풀이 많이 빠른데 저러면 물을 놓칩니다 풀 후 피니쉬만 빠르게 해서 리커버리로 전환하는게 더 중요합니드아 그럼 이만
감사합니다 천천히 손동작후 피니쉬 빠르게 리커버리전환 명심할게요:)
배영이 젤어렵습니다
맞습니다.. 물잡기 그리고 발차기 힘드네요 홧팅입니다:)