- Видео 7
- Просмотров 144 930
Ćwiczenie 50ᐩ
Польша
Добавлен 3 июл 2024
Witajcie przyjaciele. Nazywam się Alex Rockwell. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym specjalizującym się w ćwiczeniach terapeutycznych dla seniorów. Jestem naukowcem sportowym i praktykującym sportowcem. Od 20 lat pomagam ludziom odzyskać radość z ruchu. Na tym kanale pokazuję korzystne ćwiczenia dla osób po 50. roku życia. To właśnie osoby starsze są moim priorytetem. Moje porady pomogły już wielu osobom. Wierzę, że aktywność fizyczna jest najlepszym narzędziem do długiego i zdrowego życia. Subskrybuj mój kanał. Dołącz do ruchu, aby cieszyć się ruchem.
Masz ponad 50 lat? Unikaj TYCH 15 rzeczy (To szkodzi stawom)
Ponad 80% osób w wieku powyżej 50 lat doświadcza regularnego bólu stawów. Każdemu ruchowi towarzyszy ból. Wchodzenie po schodach, chwytanie czegoś z półki, a nawet poranne wstawanie z łóżka - wszystko to staje się męką. Czy to brzmi znajomo? Każdego dnia wykonujemy czynności, które powoli, ale nieubłaganie niszczą nasze stawy. Te nawyki gromadzą się jak trucizna, która z czasem niszczy nasze nogi, plecy, barki i ramiona. Istnieje jednak rozwiązanie. Będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, co dokładnie może powodować poważne problemy ze stawami. Nazywam się Alex i jestem certyfikowanym trenerem personalnym. Specjalizuję się w pracy z osobami starszymi. W tym filmie opowiem o tym, co niszczy ...
Просмотров: 184
Видео
Top 7 najlepszych ćwiczeń na prostatę po 50 roku życia (niesamowity efekt)
Просмотров 1,1 тыс.Месяц назад
Witajcie przyjaciele. Z przyjemnością witam na moim kanale. Dzisiaj porozmawiamy o tym, co jest ważne dla każdego mężczyzny. Problemy z prostatą i słabe krążenie krwi w miednicy może mieć wpływ na życie. Często mężczyźni cierpią i wydają dużo pieniędzy na leki i zabiegi, ale to nie pomaga. Ale w mojej wieloletniej praktyce wielokrotnie widziałem, że odpowiednie ćwiczenia mogą zdziałać cuda. Naz...
Łatwy 10-minutowy poranny trening. (Idealny dla osób 50+, 60+ i 70+)
Просмотров 811Месяц назад
Wyobraź sobie, że każdego ranka budzisz się pełen witalności, entuzjazmu i szczęścia. Dziś pokażę ci kilka naprawdę skutecznych ćwiczeń, które pomogą ci w pełni wykorzystać poranny trening. Nazywam się Alex i jestem profesjonalnym trenerem specjalizującym się w ćwiczeniach terapeutycznych dla osób starszych. Wielu moich klientów doświadczyło znaczących zmian bardzo szybko po tym, jak zaczęli wy...
Masz ponad 50 lat? Wykonuj te ćwiczenia każdego wieczoru (uszczęśliw swoją żonę)
Просмотров 3022 месяца назад
Witajcie przyjaciele, witajcie na moim kanale. Dzisiaj pokażę wam zestaw ćwiczeń, które polecam wykonywać każdemu mężczyźnie. Ćwiczenia te pomagają poprawić krążenie krwi w okolicy miednicy i mają pozytywny wpływ na narządy wewnętrzne i naczynia krwionośne. Ich skuteczność została potwierdzona wieloma badaniami i latami praktyki. Wszystkie ćwiczenia wykonuję w czasie rzeczywistym, dzięki czemu ...
9 najlepszych ćwiczeń, które NATYCHMIAST poprawiają krążenie w nogach u seniorów (Niesamowity efekt)
Просмотров 140 тыс.5 месяцев назад
Wyobraź sobie, że Twoje nogi zawsze są lekkie i silne, tak jak wtedy, gdy byłeś młody. Koniec ze zmęczeniem i ciężkością po całym dniu pracy. To możliwe! W tym filmie powiemy Ci, jak poprawić krążenie krwi w nogach za pomocą prostych, ale skutecznych ćwiczeń i wskazówek. Witajcie przyjaciele. Miło mi powitać was na moim kanale. Nazywam się Alex, jestem certyfikowanym trenerem personalnym i spec...
Ćwiczenia Kegla dla mężczyzn i kobiet po 50. roku życia (10 najlepszych ćwiczeń dna miednicy)
Просмотров 8815 месяцев назад
Witajcie, moi przyjaciele. Cieszę się, że jesteś tutaj na moim kanale. Dzisiaj pokażę prawidłowy sposób wykonywania ćwiczeń kegla. Ćwiczenia te poprawiają przepływ krwi w okolicy miednicy i mają pozytywny wpływ na narządy wewnętrzne i naczynia krwionośne. Przetrwały one próbę czasu i są znane z wysokiej skuteczności. Poprowadzę cię przez każdy ruch w czasie rzeczywistym, pozwalając ci z łatwośc...
Masz ponad 50 lat? Przysiadaj codziennie i zobacz, co stanie się z Twoim ciałem (To niesamowite)
Просмотров 1,7 тыс.5 месяцев назад
Wyobraź sobie, że każdy z Twoich ruchów jest dla Ciebie łatwy. Czujesz siłę w każdym kroku, a twoje stawy pracują tak, jak wtedy, gdy byłeś młodszy. Regularne przysiady mogą sprawić, że stanie się to rzeczywistością. Dziś opowiemy Ci, jak proste ćwiczenie może zmienić Twoje życie po 50. roku życia. Dowiesz się, jak poprawić swoje zdrowie, zwiększyć wytrzymałość i poczuć się młodziej. Gotowy na ...
Proszę napisać czy ćwiczenia wykonywać po śniadaniu czy przed
Dzięki. Oczywiście, że będę ćwiczyć 🥰❤
Co z tymi co mają endoprotezę biodra ?
Znam te ćwiczenia praktyczne od dawna. Takie same ćwiczenia są dla osób niepełnosprawnych z Dziecięcym Porażeniem Mózgowym,
DZIEKI TRZEBA CWICZYC RUSZAC SIE BEZ WZGLEDU NA WIEK SUPER ZE MOZNA ZOBACZYC JESTEM WDZIECZNA DOBRY FIZJOTERAPEUTO❤❤
Dziekuję.
Bardo mi się podoba ten sposób ćwiczenia i będę wdzięczna panu za pomoc.Bardzo pomocne.Dziekuje.
Super. Pozdrawiam.
Będę, dzięki.
Dziekuje, bede cwiczyc, pozdrawiam
Przeraża mnie ten komputerowy trener. Te ćwiczenia powinni wykonywać nie tylko osoby 50+ a w każdym wieku.
Dla 80 latka nie realne
😜
Super! Łatwe çwiczenia a bardzo skuteczne!!! Dziękuję ❤❤❤
Dziękuję 😊
Dziękuję 😊
To są najlepsze ćwiczenia jakie znam zrozumiałe dla każdego spokoine i skuteczne Dzięki serdeczne dla prowadzącego od lubiącej sport ❤
Wspaniałe ćwiczenia ❤😅
Będę wykonywać te cwiczenia dzieki 😊
Wspaniałe.dziekuje 9:13
Ruszać się do bulu
Będę wykonywać. Dziękuję
Dobre rady 😊
😂❤
Dzięki .Zaczynam ćwiczyć.
*Czy wykonujesz któreś z tych ćwiczeń?*
Polecam te ćwiczenia one pomagają 💪
Będę ćwiczyć mam kłopoty z krążeniem dzięki za porady😢
Super dziekuje❤
❤😊
Podoba
Podobają mi się te ćwiczenia na pewno kilka przechwyce
Łapka w górę, w ciemno, za sam tytuł. Zapisałam i do wykonania. Dziękuję ❤❤❤
Dla seniorów raczej nie
No...Może nie dla wszystkich. ..i wszystkie.
Dziękujemy. Cwiczylismy już podczas prezentacji. Super ćwiczenia ❤😂.
Będę wykonywał te ćwiczenia, podobno lepiej zapobiegać niż chorować
Wspaniały program!
Ćwiczenie trzecie trudne. Czwarte też.
Dzięki za wspaniałe cwiczenia
Bardzo dziękuję super ćwiczenia Od dziś zaczynam Bardzo Panu dziękuję Pozdrawiam 💖💖🌹
Te ćwiczenia mnie przekonały do dziennych ćwiczeń.Dziekuję i proszę o wiecej,Mam 76 lat i one dla mnie są większość wykonalne.Pozdrawiam ❤😊
Bardzo dobre ćwiczenia dzięki i pozdrawiam
Ćwiczę. Bardzo dobre propozycje ćwiczeń. Dziękuję.
Już to robie
To ma być dla seniorów?
Ale na na leżąco 🌞
Proste ćwiczenia, które niewątpliwie pomogą nam poprawić jakość życia, pozdrawiam
Tak bedem robić ćwiczenie.
❤
To będzie ostatnia wojna a w niej nasi wygrają
Na kanale Mateusz Ostrega jest rozmowa z Pania prof Grazyna Cichosz o stosowaniu soli i inne wazne dla zdrowia porady Sol zwykla😢 szkodliwa bardzo Sol himalajska podrabiana ( oprocz tej ktora kosztuje ponad 200 zl za 1 kg ) Sol klodawska bardzo potrzebna dla zdrowia poniewaz posiada bardzo duzo minerałów