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newsletter by ana
Добавлен 11 ноя 2018
oiii, sou a Ana e sejam muito bem vindos :)
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UM DIA COMIGO | estudos, treino, alimentação, leitura
oiii, vem passar um dia comigo :)
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UM FINAL DE SEMANA COMIGO | vida real, imprevistos, organização, colchão Emma
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oiii, vem passar um fim de semana inteiro comigo :) insta: @newsletterbyana TikTok: @newsletterbyana minha marca: www.insignewear.com.br/ enjoei: www.enjoei.com.br/@aninhaa clube do livro: t.me/ wfHt_Iq3ty1jOTYx CUPONS @boldsnacks: 🏷️ANANEW @growthsupplements: 🏷️ANANEW @amitiecosmeticos: 🏷️ANALUFREITAS5 @thecandle.store: 🏷️ANA10 @_natulashes: 🏷️ ANALU10 @enquadrerio: 🏷️ANA10 @insignewear: 🏷️ANA...
TERÇA COMIGO | vestibulanda de medicina, crossfit, estudos, corrida, alimentação, academia, ensaio
Просмотров 9 тыс.4 месяца назад
oiii, vem passar uma terça comigo :) insta: @newsletterbyana TikTok: @newsletterbyana minha marca: www.insignewear.com.br/ enjoei: www.enjoei.com.br/@aninhaa clube do livro: t.me/ wfHt_Iq3ty1jOTYx CUPONS @boldsnacks: 🏷️ ANANEW @amitiecosmeticos: 🏷️ANALUFREITAS5 @thecandle.store: 🏷️ ANA10 @_natulashes: 🏷️ ANALU10 @enquadrerio: 🏷️ ANA10 @insignewear: 🏷️ ANA10 @kartapapelaria: 🏷️ANA10
um bate papo sobre ORGANIZAÇÃO e AÇÃO
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você se planeja muito, mas não executa nada? Você não executa porque não se planeja? Nesse vídeo quis trazer uma reflexão sobre essas duas coisas que devem ser completares e são de extrema importância para alcançarmos as nossas metas, mas que muita das vezes não utilizamos a nossa favor! Espero que esse vídeo te ajude de alguma maneira 🫶🏻 Clube do livro: t.me/ wfHt_Iq3ty1jOTYx
SÁBADO COMIGO | treino, alimentação, estudos, leitura, skin care, organização da semana, aniversário
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oiii, vem passar um sábado comigo :) insta: @newsletterbyana TikTok: @newsletterbyana minha marca: www.insignewear.com.br/ enjoei: www.enjoei.com.br/@aninhaa clube do livro: t.me/ wfHt_Iq3ty1jOTYx CUPONS @boldsnacks: 🏷️ ANANEW @amitiecosmeticos: 🏷️ANALUFREITAS5 @thecandle.store: 🏷️ ANA10 @welonghair: 🏷️ BYANALU10 @enquadrerio: 🏷️ ANA10 @insignewear: 🏷️ ANA10 @kartapapelaria: 🏷️ANA10
UMA TERÇA COMIGO | vestibulanda de medicina, dona de loja, treinos, alimentação, leitura
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oiii, vem passar uma terça comigo :) insta: @newsletterbyana TikTok: @newsletterbyana minha marca: www.insignewear.com.br/ enjoei: www.enjoei.com.br/@aninhaa CUPONS @boldsnacks: 🏷️ ANANEW @amitiecosmeticos: 🏷️ANALUFREITAS5 @thecandle.store: 🏷️ ANA10 @welonghair: 🏷️ BYANALU10 @enquadrerio: 🏷️ ANA10 @insignewear: 🏷️ ANA10
UMA QUINTA COMIGO | rotina de vestibulanda, treino, alimentação, dona de loja, leitura
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oiii, vem passar uma quinta um pouquinho diferente comigo :) insta: @newsletterbyana TikTok: @newsletterbyana CUPONS 🏷️ @boldsnacks : 🏷️ANANEW @amitiecosmeticos: 🏷️ANALUFREITAS5 @thecandle.store: 🏷️ANA10 @welonghair: 🏷️BYANALU10 @enquadrerio: 🏷️ANA10 @insignewear: 🏷️ANA10
UMA SEXTA COMIGO | simulado, treino, corrida, alimentação, estudos, festa surpresa
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oiii, vem me acompanhar em uma sexta um pouquinho diferente por aqui, espero que gostem :) insta: @newsletterbyana TikTok: @newsletterbyana CUPONS @boldsnacks: 🏷️ANANEW @insignewear: 🏷️ANA10 @amitiecosmeticos6440 : 🏷️ANALUFREITAS5 @welonghair: 🏷️BYANALU10
UM DIA COMIGO | rotina de treino, corrida, estudos, alimentação, leitura
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oiii, nesse vídeo tentei mostrar minha rotina um pouco mais lenta e detalhada, uma vez que em outras redes sociais nem sempre é possível. Espero que gostem :) insta: @newsletterbyana tiktok: @newsletterbyana loja: @insignewear CUPONS: @amitiecosmeticos: 🏷️ANALUFREITAS5 @welonghair: 🏷️BYANALU10 @insignewear: 🏷️ANA10 @boldsnacks: 🏷️ANANEW
como eu me ORGANIZO | planejamento mensal, semanal e diário + como montar uma rotina
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a pergunta que eu mais recebo é como eu me organizo, nesse vídeo tentei explicar de forma simples como faço meu planejamento mensal, semana e diário, além de mostrar como montar uma rotina! espero que esse vídeo seja útil, obrigada por assistir e seja bem vindo :) insta: @newsletterbyana TikTok: @newsletterbyana
eu fiz essas 5 COISAS durante 31 DIAS e esse foi o RESULTADO
Просмотров 4,6 тыс.8 месяцев назад
oiii, eu sou a Ana, tenho 17 anos e crio conteúdo para a internet desde 2019, sempre gostei de compartilhar um pouco da minha vida, dicas, livros, qualquer coisa que fosse ajudar e inspirar outras pessoas a buscarem por um estilo de vida mais saudável. recentemente, recebi várias mensagens me perguntando sobre um possível canal no RUclips e olha só :) nesse meu primeiro vídeo queria inspirar vo...
Nyc video. I really like your youtube page and your content also. <3 😊
3:22 fala sobre organização
Vídeo muuuito bom. Amei a explicação e objetividade rs.
Que vídeo!
Meu Deus é sobre isso! 🤯❤ Tudo que vc falou é muito bom! Deus te abençoe de verdade🙌🏾
Moça vídeo excelente de verdade👏🏽 ajudou abrir um pouco mais meus olhos O jeito que vc explicou da rotina nossa parabéns Deus te abençoe muito 🙌🏾 na minha cabeça era muito mais complicado mas vi que na real a parte de se planejar é simples e como vc disse no final é a verdade 🤯👏🏽❤
que comentário maravilhoso! fico muito feliz em saber disso e ajudar 🤍
Eu amei esse vídeo
Estou amando seus vídeos, para não ❤
Muy bueno el vlog 🙂
Super el vlog de lo que haces en el fin de semana 🙂
Muy bueno el vlog , haces mucho en el día ojala yo lo hiciera 🙂
Ameii seu vídeo, rotina bem produtiva esta de parabéns 🎊 mais nao poderia de comentar sobre a sua casa belíssima, sera que voce poderia gravar um videio de tour por ela? Estou em obra, e gostaria de inspiração de decoração ❤
Vídeos reais como esss nos incentivam a melhorar ainda mais, sou nova inscrita por aqui! ❤️
bem vinda 🩷
Amo os seus vídeos❤ Eles me ajudam MUITO!!! Amo o seu conteúdo, mas preciso dizer que DETESTO esses barulhos das coisas cozinhando, abrindo, ligando😂 Tenho um nojo absurdo 😵💫 Esse ovo na frigideira, quase tive um treco 😝
Que vídeo MARAVILHOSO!!!!!!!! Muito obrigada por compartilhar ❤
Nossa esse video me ajudou muito !! Muitos falam sobre criar rotinas e metas, porem ngm entra em tantos detalhes!!❤❤❤
Amei seu vídeo. Bem prático, acessível e eficiente. Parabéns!
Amei o ppd
Muito obrigada
Eu queria saber como vc faz pra fazer a comida .e arrumar a casa vc não falou?gostei q vc falou do horário de dormir e acordar
não preciso ficar arrumando a casa todos os dias, é só deixar tudo sempre arrumado e em 1 dia semana separar para a limpeza, meus horários de fazer comida estão sempre inclusos nos horários de café da manhã, almoço, jantar, etc, e logo em seguida já arrumo a cozinha para não acumular, mas uma ótima opção também é tirar 1 dia da semana para fazer todas as marmitas da semana e ir descongelando no decorrer dos dias para não precisar cozinhar
Excelente vídeo
Eu tinha uma uma rotina e metas bem estabelecida e organizada por ano, mês e semana, porém depois que comecei a trabalhar por escala e não ter uma semana fixa e horário por conta do trabalho nunca mais consegui manter nada, é horrível pq sinto que estou perdendo o meu tempo
Aje não desista não vai ficar tão perfeito +se parar e pior.
tem uma aula muito boa no Reservatório de Dopamina que fala sobre trabalho em escala e rotina! mas tenta procurar algum vídeo aqui no RUclips também! é acompanhar pessoas que têm esse estilo de vida para te ajudar 🫶🏻
Uma perguntinha eu gostava de saber qual aplicativo de android vc aconcelha para fazer um "jornal" (aqueles que as pessoas das rotinas fazem quando chegam a casa)
eu não faço, então não tenho certeza, mas sempre ouço falar no Notion!
Amei o vídeo, onde você comprou seu planner?
oii, é da Spiral!
Amei conhecer seus vídeos ❤
De onde é a blusa branca Ana? Ameii 😍
qual das blusas?
8:03 de golinha hahah
Uma advertência a quem está chegando...esse canal é extremamente viciante ❤ quanta disciplina, foco e dedicação Ana, quanta leveza❤ Amando
amei esse comentário 🩷🥹
Oi Ana, tudo bem? Queria te perguntar uma colsa, mas se for desconfortável para ve falar sobre isso, peço desculpas! Você já falou em alguns stories sobre casos de compulsão, etc. você acha que poderia gravar um vídeo para o RUclips ou reels mesmo, sobre sua experiência? Como foi melhorar dessa situação e a sua alimentação intuitiva na época ? Gostaria de ouvir a sua opinião sobre o tópico. Estou lutando para sair desse ciclo da compulsão- restrição
muitas das coisas da parte da organização eu já o faço mas fiquei chocada com a clareza e objetividade! primeira vez no canal e certamente ficarei para mais!! adorei!
fico muito feliz em ler isso 🥹🤍 bem vinda!
O que eu reparei foi nela tomando café e comendo banana, meus pais sempre me disseram que fazia mal kkkkk nunca como
KKKKKK não sabia disso, mas nunca passei mal
Ameiiii
🥹🩷
Fala da onde é o relógio?
da Amazon! só procurar relógio digital :)
Amei o vlog! Que linda sua avó, Ana!
muito obrigada 🤍 ela é maravilhosa hahaha
Oii Ana, percebi q vc é do VemMed tb pela canecaaaaaa 💛💛
simm 🤍
amo seus vídeos ana! vc grava os vídeos com o celular mesmo?
obrigada! gravooo!
qual o link do clube do livro?
t.me/+wfHt_Iq3ty1jOTYx 🩷
Oiii Ana, de onde é esse despertador?
da Amazon! só pesquisar relógio digital :)
Eu também sinto essa sensação da frequência cardíaca até em poucos movimentos
também sentia, até para subir escada (mesmo fazendo atividade física todos os dias - musculação), só melhorou agora que estou fazendo cardio com mais frequência!
Ana não desista! Eu adoro seus vídeos e conteúdos❤ adorei a participação da sua avó, uma fofa igual você
muito obrigada, Anna 🤍
Muito fofa sua avó 😊
simm 🫶🏻
Adorei ❤
🥹❤️
sempre entro no yt pra ver se a ana postou video novo akakaakaka
amei hahaha 🤍
eu amooo. que linda tua vó 🥰
obrigadaaa 🤍 ela é maravilhosa hahaha
Melhor notificação
🥹🫶🏻
Oiie ana, bom, eu fiz recém 13 e quero mudar minha rotina, mudar minha vida, mas eu não consigo dormir cedo, ter disposição para levantar, ter um dia bom. Isso me machuca muito, pois eu não consigo de jeito nenhum mudar isso! Poderia fazer um vídeo como vencer a indisposição, a preguiça e começar a dormir, e acordar cedo? 💗
Não sou a Ana, mas para mudar os hábitos relacionados ao sono tem que " forçar a barra", não vai ser no primeiro dia que você acordará cedo e disposta, entretanto se continuar se habituando a acordar cedo, consequentemente dormirá mais cedo ao passar dos dias sem esforço. No começo mudar um padrão é difícil, mas sair da zona de conforto é importante.
oii, eu aprendi dormir cedo pq fui forçada 😂 acordava 6h e aí as 22h já estava com sono, mas a melatonina me ajudou muito
@@mariavolgs1415 OIEE, muito obrigada, mari! Me ajudou bastante!💗💗
@@sthefane.milerr nossa KAKAAKA mas eu estudo de tarde, então ficaria um pouquinho difícil!!
@@secretclah comece aos pouquinhos, sabe? se você acorda às 10h por exemplo, tente 9:30, depois 09h… assim até chegar o horário que vc deseja, o corpo se acostuma e depois vc consegue acordar cedo sozinha!! vai dar certo 💕
Amei o vídeo Ana❤
fico muito feliz ❤️
😮😮😮😮
Bom de mais
Oi, Ana, adoro o seu conteúdo! Eu te amo （〇_ｏ) ^_- -_- ~\(≧▽≦)/~ ƪ(˘⌣˘)ʃ
você pretende postar vídeo todos os dias?
hahaha, amor, assim fica difícil para mim