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건강식단암환자식단
Добавлен 11 апр 2008
암환자식단 피로회복에 좋은 우럭탕
우럭에는 몸에 이로운 단백질 성분들,
메티오닌, 시스틴과 같은 아미노산 함유량이
다른 어류보다 아주 높아
간 기능 향상과 피로회복 등에 효과가 있을 뿐아니라
뇌신경 진정과 세포생성 효과도 가지고 있습니다.
싱싱한 자연산 우럭으로
암환자 점심식단,, 우럭탕을 끓여보았어요.
바른생활교육원 블로그 링크: blog.naver.com/mono9944
유투브 채널: ruclips.net/channel/UCs9lzwwN1P9L-AAOz8cazng
바른생활교육원 카페 레시피 링크: cafe.naver.com/aeosms02/3160
메티오닌, 시스틴과 같은 아미노산 함유량이
다른 어류보다 아주 높아
간 기능 향상과 피로회복 등에 효과가 있을 뿐아니라
뇌신경 진정과 세포생성 효과도 가지고 있습니다.
싱싱한 자연산 우럭으로
암환자 점심식단,, 우럭탕을 끓여보았어요.
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암환자식단 항암음식 우엉깻잎전
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바른생활교육원 블로그 링크: blog.naver.com/mono9944 유투브 채널: ruclips.net/channel/UCs9lzwwN1P9L-AAOz8cazng 바른생활교육원 카페 레시피 링크: cafe.naver.com/aeosms02/3319 우엉은 우리 몸의 면역력을 강화시켜 주고 항산화 및 눈건강, 뼈건강에도 도움이 됩니다. 특히, 우엉을 자를 때 끈적끈적한 성분인 리그닌은 장의 발암물질을 흡착해 체외로 배출시켜줍니다. 깻잎은 한국인이 자주 먹는 30여종의 채소 중 암 예방 효과가 가장 좋은 채소 가운데 하나이며 풍부한 베타카로틴이 항산화, 항노화, 항암작용을 합니다. 오늘은 우엉과 깻잎으로 암환자 음식,, 우엉깻잎전을 해보았습니다.
암환자식단 유기농야채분말을 이용한 고구마 단호박샐러드
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바른생활교육원 카페 레시피 링크: cafe.naver.com/aeosms02/3901 채소중에 베타카로틴을 가장 많이 포함하고 있는 고구마는 식이섬유가 풍부하여 변비를 방지하고 대장암을 예방합니다. 또, 혈중 콜레스테롤을 저하시키고 면역력을 높이며 항산화 효과가 있습니다. 단호박의 노란색은 베타카로틴 성분으로 인한 것이며 강한 항산화 작용이 있어서 눈의 건강과 면역력 증강, 암예방 효과를 나타냅니다. 사과의 폴리페놀 성분은 대장에 머무르는 동안 항암물질의 생산을 도와주기 때문에 암예방에 도움이 됩니다. 상큼한 요거트와 영양이 듬뿍,, 야채분말을 이용,, 맛있는 고구마 단호박샐러드 만들어봤어요~ 암환자는 물론 건강한 식단을 필요로 하는 사람들에게 분말녹즙(야채분말)을 이용한 요리는 활용도도 높고 간편합니...
암환자식단 야채분말을 이용한 애호박전
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애호박은 칼륨이 풍부해서 몸속의 나트륨과 노폐물을 배출해주며 위의 염증을 방지해주고 위점막을 보호해줍니다. 특히, 애호박에 들어있는 베타카로틴은 항암효과가 있습니다. 체력이 떨어지거나 소화기관이 약한 사람들도 부담없이 먹을 수 있는 암환자음식,, 애호박전을 해봤습니다~ 유기농 야채분말(분말녹즙)은 물이나 콩물, 과일을 갈아 타서 매일 매끼 식전에 먹고 있습니다. 또한 다양한 방법으로 음식을 하는데 활용해도 좋아요. 야채 섭취량을 쉽게 늘리기 위해 분말녹즙을 활요하고 있습니다. 바른생활교육원에서 실천하는 분말녹즙 활용법: cafe.naver.com/aeosms02/5171 바른생활교육원 블로그 링크: blog.naver.com/mono9944 유투브 채널: ruclips.net/channel/UCs9lz...
암환자식단 현미영양밥과 근대된장국
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몸의 기를 도와주고 장과 위를 보하는 재료들로 영양가득 밥을 지어 맛있게 식사해보세요~ 바른생활교육원 블로그 링크: blog.naver.com/mono9944 유투브 채널: ruclips.net/channel/UCs9lzwwN1P9L-AAOz8cazng 바른생활교육원 카페 레시피 링크: cafe.naver.com/aeosms02/3424
암환자식단 가지 양파샐러드
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바른생활교육원 블로그 링크: blog.naver.com/mono9944 유투브 채널: ruclips.net/channel/UCs9lzwwN1P9L-AAOz8cazng 바른생활교육원 카페 레시피 링크: cafe.naver.com/aeosms02/3263 양파 특유의 매운맛과 향은 유화알릴이라는 성분으로 소화액의 분비를 돕고 신진대사를 원활하게 합니다. 가지의 안토시아닌은 항산화작용이 있어서 활성산소로부터 세포의 손상을 막아주며 발암물질로부터 암발생을 예방해줍니다. 가지를 기름없이 담백하게 구워 양파와 세발나물을 얹어 먹는 샐러드요리, 소개할께요~
암환자식단 담백한 메밀묵사발
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바른생활교육원 블로그 링크: blog.naver.com/mono9944 유투브 채널: ruclips.net/channel/UCs9lzwwN1P9L-AAOz8cazng 바른생활교육원 카페 레시피 링크: cafe.naver.com/aeosms02/3278 메밀은 섬유소의 함량이 높고 필수아미노산이 많이 들어있으며 소화효소가 많아 소화가 잘 되며 모세혈관을 튼튼히 할 뿐만아니라 정신을 맑게 하고 체질을 강화시켜 줍니다. 암환자 점심메뉴에 국 대신,, 메밀묵사발을 해보았습니다. 가끔 한번씩 별식으로 즐겨보세요~
암환자식단 건강음식 우엉샐러드
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우엉을 비롯한 감자, 메밀, 표고, 야콘 등의검정색 채소에는 클로로겐산이라는 파이토케미컬이들어있는데 이것은 폴리페놀의 일종으로, 항산화작용을 통해 활성산소를 제거하고 체내에서 암 유발 물질의 생성을 억제하는 효과가 있습니다. 우엉의 대표적인 영양성분은 이눌린, 셀룰로오스 등의 식이섬유인데 불용성 식이섬유는 배변을 원활하게 해주고 수용성인 이눌린 성분은 대장에서 유산균의 성장을 도와 장 운동을 촉진하며 면역기능을 향상시켜줍니다. 오늘은 색다른 식감의 암환자음식,, 우엉샐러드를 해봤습니다. 바른생활교육원 블로그 링크: blog.naver.com/mono9944 유투브 채널: ruclips.net/channel/UCs9lzwwN1P9L-AAOz8cazng 바른생활교육원 카페 레시피 링크: cafe.naver...
암환자식단 냉이 양배추롤
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단백질 함량이 많은 채소, 냉이는 비타민 A와 C, 칼슘, 철분이 풍부하게 들어 있으며 소화를 촉진하고 항암효과 뿐만아니라 활성산소를 제거하고 면역력을 높여주는 효능이 있습니다. 양배추는 위염, 위궤양에 효과가 있으며 이소티오시아네이트와 인돌의 작용으로 항암효과를 나타냅니다. 또한, 2단계 해독효소의 생성을 자극하여 발암물질로부터 암발생을 억제하며 에스트로겐 대사를 조절하여 유방암, 전립선암 등을 예방합니다. 항암효과가 뛰어난 두 재료를 이용하여 암환자 음식,, 냉이 양배추롤을 만들었습니다. 소개해볼께요~ 바른생활교육원 블로그 링크: blog.naver.com/mono9944 유투브 채널: ruclips.net/channel/UCs9lzwwN1P9L-AAOz8cazng 바른생활교육원 카페 레시피 링크:...
암환자식단 담백하고 부드러운 조기찜
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암환자식단 정월대보름 아침식사 소개
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'대보름'의 달빛은 어둠, 질병, 재액을 밀어 내는 밝음의 상징이므로 마을 수호신에게 '동제'를 지냈고 부럼깨물기, 더위팔기, 귀밝이술 마시기, 묵은나물 먹기, 오곡밥이나 약밥먹기 등을 했습니다. 대보름날 아침식사,, 더욱 건강하길 빌어봅니다. 바른생활교육원 블로그 링크: blog.naver.com/mono9944 유투브 채널: ruclips.net/channel/UCs9lzwwN1P9L-AAOz8cazng 바른생활교육원 카페 레시피 링크: cafe.naver.com/aeosms02/3236
암환자식단 돼지감자 시금치샐러드
Просмотров 2386 лет назад
바른생활교육원 블로그 링크: blog.naver.com/mono9944 유투브 채널: ruclips.net/channel/UCs9lzwwN1P9L-AAOz8cazng 바른생활교육원 카페 레시피 링크: cafe.naver.com/aeosms02/2960 녹색채소를 대표하는 시금치는 베타카로틴 성분이 암세포의 생성 및 증식을 억제시켜 주고 천연인슐린 성분인 이눌린이 들어 있는 돼지감자는 혈당을 조절해 주며 시금치와 돼지감자 모두 활성산소를 없애 항산화작용을 하는 건강한 식재료들입니다. 오늘은 시금치와 돼지감자를 익히지 않고 그대로 이용, 암환자 건강음식,, 맛있는 샐러드를 해봤습니다. 소개합니다~
암환자식단 냉이나물
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바른생활교육원 블로그 링크: blog.naver.com/mono9944 유투브 채널: ruclips.net/channel/UCs9lzwwN1P9L-AAOz8cazng 바른생활교육원 카페 레시피 링크: cafe.naver.com/aeosms02/3186 냉이는 쌉쌀하면서도 향긋한 맛이 잃었던 입맛을 되찾게 해주는 대표적인 봄나물입니다. 채소중에서 단백질 함량이 가장 많고 비타민A와 C, 칼슘, 철분이 풍부하게 들어 있으며 소화를 촉진하고 항암효과 뿐만아니라 활성산소를 제거하고 면역력을 높여주는 효능이 있습니다. 요즘 냉이는 향도 좋고 부드러워요~ 된장을 넣고 무쳐도 맛이 있지만 오늘은 국간장으로 담백하게 무쳐봤습니다.
암환자식단 은달래 김무침
Просмотров 4756 лет назад
바른생활교육원 블로그 링크: blog.naver.com/mono9944 유투브 채널: ruclips.net/channel/UCs9lzwwN1P9L-AAOz8cazng 바른생활교육원 카페 레시피 링크: cafe.naver.com/aeosms02/2909 파란줄기가 나오기 전의 달래,, 은달래는 매운맛의 따뜻한 성질을 가지고 있는데 바로 알리신이라는 성분때문입니다. 알리신은 소화와 흡수를 도와주며 혈액순환도 원활하게 해주며 면역력을 높여줍니다. 은달래를 살짝 데쳐 김과 함께 부드럽게 무쳐봤어요~
암환자식단 메밀묵무침
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바른생활교육원 블로그 링크: blog.naver.com/mono9944 유투브 채널: ruclips.net/channel/UCs9lzwwN1P9L-AAOz8cazng 바른생활교육원 카페 레시피 링크: cafe.naver.com/aeosms02/2979 메밀은 섬유소의 함량이 높고 필수아미노산이 많이 들어 있으며 소화효소가 많아 소화가 잘 되며 모세혈관을 튼튼히 할 뿐만아니라 정신을 맑게 하고 기운을 보하여 허약체질을 강화시켜 줍니다. 암환자음식,, 김치와 함께 하는 간단한 메밀묵 레시피,, 소개합니다.
해먹어 볼게요~~♡😊
해보겠습니다 👍
냉장보관후 어떻게먹나요?
감사합니다 ^^
배경음악만 없었으면 좋겠어요
정말 감사합니다.
귀한 영상 진심으로 감사드립니다.
설명이 너무 빨라서 되돌리기를 자꾸 해야함ㅜ
좋은 레시피 알려주셔서 감사합니다
안녕하세요 윤김 입니다 반갑습니다 먹고싶네요 눈호강합니다이 이웃맷고 갑니다 서로소통해요 🤟🔔🎁
@t 영양사를 위한 전문 커뮤니티 입니다. 식단을 자동으로 짜주는 프로그램이 있답니다. 구경해 보세용
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감사합니다.
관심가져주셔서 감사합니다
저희는 이렇게 만들었어요 친구들 이랑 라볶이 라면 스프를 넣는다 고추장 한 숟가락을 넣는다 떡을 넣는다 끓이다 너구리 면을 넣고 기다린다 물을 1컵 넣는다 1컵 더 넣는다 고추장을 한 숟가락 넣는다 면을 푼다 물을 1컵 넣는다 간장을 넣는다 고추장을 넣는다 시식 짜다 설탕을 넣는다 괜찮다 물을1컵 넣는다 고추장2숟가락 을 넣는다 친구가 먹는다 표정이 일글어 졌다 물을 1컵넣는다 간장을 넣는다 설탕을 넣는다 햄을 넣고 간장을 넣는다 먹었다 짜다 맵다 맛있다 ㅋㅋㅋ
엄마께 양송이만 데쳐서 드리니 잘안드시네요 맛있는 레시피 고맙습니다 내일아침은 저렇게 해드려야 겠어요
좋은정보 감사합니다
자주 소통해요 우리! 오늘도 즐거운 하루 보내세요
레시피도 좀 적어주셨으면 좋겠어욥
영상 시청해주셔서 감사합니다 레시피 링크는 여기로: cafe.naver.com/aeosms02/2172 더 많은 암환자 음식 레시피도 많이 있으니 찾아봐주세요