Видео

여러분... 이건 그냥 미친 맛이에요ㅋㅋㅋ 맛이 없을 수 없는 맛없없 비주얼이죠..😍 12월 연말에 홈파티할 때 사랑받기 딱좋은 초초초간단 스낵레시피 예요 :) 진짜 연말이 다가오네요 ☺️ 사랑하는 사람들과 맛있는 음식, 따뜻한 시간 보내세요 🎄❤️ 주재료🥣 도리토스 나초치즈맛 1봉 베이컨 3줄 양파 1/2개 슬라이스 체다치즈 2장 사워크림 3큰술(그릭요거트로 대체 가능) 후추 약간 ➕선택재료 스리라차 소스 적당량 🥣조리방법 1. 양파, 베이컨 작게 다지기 2. 도리토스 봉지를 T자 모양으로 뜯기(가위로 자르는게 편함) 3. 에어프라이기 판에 종이호일 깔고 도리토스 1봉 붓기 4. 다진 베이컨, 양파, 체다치즈 골고루 뿌리기 5. 에어프라이기 150도 10분 굽기 6. 사워크림, 스리라차 소스, 후추 뿌리기 7. 포크로 마구 부시듯 먹으면 완성

🥣 주재료 참치 100g 두부 반 모 양파 1/2개 파 1대 청양고추 1~2개 🧂 양념재료 고춧가루 3큰술 간장 2큰술 알룰로스 1큰술 참기름 1큰술 🥣 레시피요약 1. 양파, 파, 청양고추 작은 크기로 송송썰기 2. 팬에 기름 올리고 양파, 파, 청양고추 볶기 3. 두부 넣고 으깨며 수분 없어질 때까지 노릇하게 볶기 4. 참치와 양념 넣고 섞기 🥣플러스TIP - 양배추와 싸먹어도 궁합 최고예요 - 용기에 넣어두고 먹을만큼만 꺼내 올려드세요 - 기호에 맞게 청양고추 더 넣어줘도 좋아요

맛있겠다 언제한번 해먹어볼게요^^

편스토랑을 보다가 진서연님이 다이어트 레시피를 만났어요! 요즘 다이어터들에게 건강하고 포만감주는 레시피가 참 잘 나오는 것 같아요 예전보다 다이어트하기가 더욱 재밌어진 느낌?ㅋㅋ 다진고기 넣어줘도 좋고 양배추랑 싸먹어도 정말 맛있습니다🥰 🥣 주재료 참치 100g 두부 반 모 양파 1/2개 파 1대 청양고추 1~2개 🧂 양념재료 고춧가루 3큰술 간장 2큰술 알룰로스 1큰술 참기름 1큰술 🥣 레시피요약 1. 양파, 파, 청양고추 작은 크기로 송송썰기 2. 팬에 기름 올리고 양파, 파, 청양고추 볶기 3. 두부 넣고 으깨며 수분 없어질 때까지 노릇하게 볶기 4. 참치와 양념 넣고 섞기 🥣플러스TIP - 양배추와 싸먹어도 궁합 최고예요 - 용기에 넣어두고 먹을만큼만 꺼내 올려드세요 - 기호에 맞게 청양고추 더 넣어줘도 좋아요

🥣 주재료 순두부 1개 양파 1/4개 청양고추 1개 닭가슴살 1개 다진마늘 0.5숟갈 물 1컵(200ml) 🧂 양념재료 식용유 4숟갈 고춧가루 2숟갈 간장 2숟갈 알룰로스 1숟갈 굴소스 1숟갈 참기름 1숟갈 후추 톡톡 깨소금 약간 🥣 레시피요약 • 양파, 청양고추, 닭가슴살 작은 크기로 다지기 • 팬에 기름올리고 양파, 청양고추 볶기 • 고춧가루 넣고 1분간 고추기름 내기 • 간장 넣고 섞어주기 • 물 넣고, 나머지 양념재료 모두 넣어 끓이기 • 순두부 으깨듯이 섞어주고 참기름, 통깨 뿌려 완성하기 🥣 플러스 TIP • 고춧가루는 타지 않게 약불에서 볶아주세요. • 간이 싱겁다면 소금 1~2꼬집을 추가해 주세요. • 닭가슴살은 조리시간을 단축시키려면 익힌 닭가슴살을 사용해도 좋아요.

🥣 주재료 순두부 1개 양파 1/4개 청양고추 1개 닭가슴살 1개 다진마늘 0.5숟갈 물 1컵(200ml) 🧂 양념재료 식용유 4숟갈 고춧가루 2숟갈 간장 2숟갈 알룰로스 1숟갈 굴소스 1숟갈 참기름 1숟갈 후추 톡톡 깨소금 약간 🥣 레시피요약 • 양파, 청양고추, 닭가슴살 작은 크기로 다지기 • 팬에 기름올리고 양파, 청양고추 볶기 • 고춧가루 넣고 1분간 고추기름 내기 • 간장 넣고 섞어주기 • 물 넣고, 나머지 양념재료 모두 넣어 끓이기 • 순두부 으깨듯이 섞어주고 참기름, 통깨 뿌려 완성하기 🥣 플러스 TIP • 고춧가루는 타지 않게 약불에서 볶아주세요. • 간이 싱겁다면 소금 1~2꼬집을 추가해 주세요. • 닭가슴살은 조리시간을 단축시키려면 익힌 닭가슴살을 사용해도 좋아요.

순두부로 찌개가 아닌 덮밥? 말해뭐해 맛 없을 수가 없죠.. 순두부 싫어하는 사람도 밥에 올려서 싹싹 비벼먹으면 생각 달라질 겁니다 😎 🥣 주재료 순두부 1개 양파 1/4개 청양고추 1개 닭가슴살 1개 다진마늘 0.5숟갈 물 1컵(200ml) 🧂 양념재료 식용유 4숟갈 고춧가루 2숟갈 간장 2숟갈 알룰로스 1숟갈 굴소스 1숟갈 참기름 1숟갈 후추 톡톡 깨소금 약간 🥣 레시피요약 • 양파, 청양고추, 닭가슴살 작은 크기로 다지기 • 팬에 기름올리고 양파, 청양고추 볶기 • 고춧가루 넣고 1분간 고추기름 내기 • 닭가슴살 넣고 간장도 넣어서 섞어주기 • 물 넣고, 나머지 양념재료 모두 넣어 끓이기 • 순두부 으깨듯이 섞어주고 참기름, 통깨 뿌려 완성하기 🥣 플러스 TIP • 고춧가루는 타지 않게 약불에서 볶아주세요. • 간이 싱겁다면 소금 1~2꼬집을 추가해 주세요. • 닭가슴살은 조리시간을 단축시키려면 익힌 닭가슴살을 사용해도 좋아요.

마지막에 넣은 거 캐쳡임? 무슨 요리 유튜버가 레시피를 말 안 해주고 잡담만 해?

재료 양이랑 조리과정 설명도 기재해주시면 좋을거 같습니다~

와 짧고 따뜻한 영상이에요

순두부로 찌개가 아닌 덮밥? 말해뭐해 맛 없을 수가 없죠.. 순두부 싫어하는 사람도 밥에 올려서 싹싹 비벼먹으면 생각 달라질 겁니다 😎 🥣 주재료 순두부 1개 양파 1/4개 청양고추 1개 닭가슴살 1개 다진마늘 0.5숟갈 물 1컵(200ml) 🧂 양념재료 식용유 4숟갈 고춧가루 2숟갈 간장 2숟갈 알룰로스 1숟갈 굴소스 1숟갈 참기름 1숟갈 후추 톡톡 깨소금 약간 🥣 레시피요약 • 양파, 청양고추, 닭가슴살 작은 크기로 다지기 • 팬에 기름올리고 양파, 청양고추 볶기 • 고춧가루 넣고 1분간 고추기름 내기 • 닭가슴살 넣고 간장도 넣어서 섞어주기 • 물 넣고, 나머지 양념재료 모두 넣어 끓이기 • 순두부 으깨듯이 섞어주고 참기름, 통깨 뿌려 완성하기 🥣 플러스 TIP • 고춧가루는 타지 않게 약불에서 볶아주세요. • 간이 싱겁다면 소금 1~2꼬집을 추가해 주세요. • 닭가슴살은 조리시간을 단축시키려면 익힌 닭가슴살을 사용해도 좋아요.

옹심이인 줄 알았죠? 메추리알이에요 ㅎㅎ 부드럽게 넘어가는 카레 사이로 단백질이 치고 들어오니까 식감도 정말 좋아요! 🤫 카레를 더욱 고소하게 만들어준답니다! 거기에 노릇하게 구워서 감칠맛 장난아닌 게맛살을 올려서 먹으면.....😖❤️ 3분 카레 대신 이정돈 할 수 있죠~?ㅎㅎ 🥣 주재료(2인분 기준) 메추리알 200g 게맛살 2봉지 양파 1개 카레 가루 1/2봉지(50g) 물 400ml 🧂양념 재료 올리브유 저당 케찹 2큰술 🥣레시피요약 • 양파 채썰고, 게맛살 세로로 2등분하여 납작하게 썰게 • 팬에 기름두르고 게맛살 노릇하게 구워서 따로 접시에 담아두기 • 다시한번 팬에 기름두르고 메추리알 노릇하게 구워서 양파도 넣고 볶기 • 물, 카레가루, 케첩 넣고 걸쭉해질 때까지 졸여주면 완성 🥣플러스TIP • 메추리알은 갈색을 띌 때 까지 노릇하게 구워줄수록 구운계란처럼 구수한 풍미가 살아나요. • 카레랑 토마토랑 어울려서 토마토 카레 맛 내고 싶을 땐, 간편하게 케첩으로 대체할 수 있어요.

고기대신 팽이버섯 넣었더니 겉바속쫀인데요? 팽이버섯.. 정말 효자템이지 않나요 ㅋㅋ 이번엔 색다르게 탕수육처럼 만들어봤어요 🤗 팽이버섯 김말이같기도 하고 ㅋㅋ 자취생 필수템이기도한 팽이버섯으로 다양하게 먹어봐요 🔥 🥣 주재료 팽이버섯 1봉 김 2-3장 전분가루 5숟갈 🧂 양념재료 식초 1숟갈 간장 2숟갈 물엿 4숟갈 케찹 2숟갈 🥣 레시피요약 • 팽이버섯 뿌리를 약간만 자르기 • 팽이버섯 길이에 맞춰 김 자르기 • 김 위에 팽이버섯 올려서 돌돌 말고, 김 끝 부분에 물 묻혀 붙이고 먹기좋게 썰기 • 전분가루 골고루 묻히기 • 프라이팬에 식용유 두르고 노릇하게 굽기 • 양념재료 섞은 후, 프라이팬에 걸쭉하게 끓여서 팽이버섯 튀김 위 에 부으면 완성! 🥣 플러스 TIP • 김을 말 때는 꾹꾹 눌러가며 말아주세요 • 김 1장이 얇다 싶으면 1장 덧대어도 좋아요

이제 다이어트할 때 쿠키는 참지마셔요 😁 다이어트할 때 간식참는 게 너무 힘들지 않나요..? 제가 지금 그럽니다... 빵, 쿠키가 너무 그리웠는데 NO밀가루 글루텐프리 아몬드가루가 팔더라구요? 만들어봤는데 겉은 쫀득하고 속은 부드럽게 너무 맛있었습니다🥹 안에 땅콩버터까지 넣는 것을 강추드립니다 ◠‿◠ 🩶 🥣 주재료 아몬드가루 15숟갈 알룰로스 6숟갈 🥣 준비물 에어프라이기 🥣 레시피요약 •그릇에 아몬드가루와 알룰로스를 잘 섞어주기 • 손에 기름을 살짝 묻히고, 반죽을 동그랗게 굴리기 • 에어프라이기 판 위에 종이호일 깔고 반죽 올리기 • 손으로 납작하게 눌러주기 • 에어프라이기 160도 5분 • 종이호일 빼고 뒤집어서 3분 구우면 완성 🥣 플러스TIP • 아몬드쿠키는 구운 후, 10분 이상 식히고 드세요! • 반죽의 두께에 따라서 굽는 시간이 달라지니, 타지않도록 유의해주세요 • 너무 오래 구우면, 쫀득한 식감이 떨어질 수 있어요

마요네즈 빼고 다진마늘 살짝 넣는게 더 맛있어용~

헉 한번 먹어볼게요!!

오두비 오참비 들어보셨죠? 😎 그런데 이제 마요네즈를 곁들인.. 조금 더 고소하고 조금 더 아삭하게 오이두부비빔밥에 마요네즈랑 양파도 넣어봤어요 :) 취향에 따라 참치 2숟갈을 넣어줘도 좋아요! 그럼, 이번에도 맛있게 다이어트 하세요! 🩶 🥣 주재료 밥 오이 양파 두부 ➕선택재료 참치 2숟갈 🧂 양념 재료 간장 1숟갈 마요네즈 1숟갈 참기름 1숟갈 통깨 🥣 레시피요약 • 오이랑 두부를 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파도 채썰어주세요 • 그릇에 밥, 양파, 오이, 두부 담아주세요 • 간장1 참기름1 넣어주면 완성 🥣 플러스TIP • 두부 대신 참치, 구운 연어, 구운 명란, 닭가슴살로 대체할 수 있어요

저도 다이어트중….😮 저랑 같은 처지시네요 ㅜㅜ

항상 한끼를 맛있게 먹을 생각을 하지 마서요 의미없음니다. 아무것도안하고 그냥 1일1식은 근손실만 옴니다. 오이려 악화됨니다 주기적인 운동 식단 조절이 필요합니다

안녕하세요?❤ 김밥 간편하지만 맛있겠어요! 구독 좋와요 유친맷고 갈깨요🎉🎉🎉건강하세요🌈🦋🎶🌲☘️

맛있겠다... 🥺✨ 집에서 쉽게 해볼 수 있을 거 같아요! 집에 있는 재료들로 할 수 있어서 더 좋네요

짤듯

김치찌개, 된장찌개 보다 쉬운 순두부찌개 🤤 순두부랑 스팸만 준비해주세요! 류수영님 레시피 참고했는데 자취생이 없을법한 애호박이랑 굴소스를 제외했어요 :) 조금 더 쉽고 집에있는 재료로 맛있게 만들어먹어요 우리❤️ 🥣 주재료 스팸 1캔 순두부 반개 양파 반개 대파 1대 청양고추 2개 달걀 2개 🧂양념재료 다진마늘 0.5숟갈 고춧가루 1.5숟갈 간장 2숟갈 참치액젓 1숟갈 물 250ml 소금 약간 후추 톡톡 🥣 레시피요약 • 스팸 절반은 적당한 크기로 썰고, 남은 반은 다지기 • 대파, 청양고추, 양파 적당한 크기로 준비 • 팬에 기름두르고, 스팸 다진 것을 노릇하게 볶아주기 • 고춧가루, 간장, 참치액젓 넣고 볶다가 잘 섞이면 물 넣기 • 끓으면 스팸, 순두부, 양파, 대파, 청양고추 모두 넣고 5분 끓이기 • 마지막에 소금과 후추로 간하고, 달걀 2개 넣어주면 완성! ➕플러스TIP • 애호박을 추가하고, 참치액젓 대신 굴소스 1큰술, 설탕 0.5큰술 추가해도 맛있어요 • 스팸은 대충 다질수록 다진고기 식감이 나서 좋아요 • 고춧가루를 넣을 때는 탈 수 있으니 약불로 줄이는 게 좋아요.

처치곤란 멸치볶음 처리해드립니다😎 항상 대량으로 만들어 뒀다가 다 먹기까지 오래걸렸죠 ^^ 색다른 매력으로 김밥으로 만들어보았는데 새콤달콤한 김치 짭쪼름한 멸치 고소한 계란 3박자가 너무 잘 맞았지 뭡니까.. ︎♥︎ 🥣 주재료 김밥김 1장 현미밥 1인분 김치 1줌 멸치볶음 2스푼 계란 2개 🧂 양념재료 소금 약간 알룰로스 1숟갈 참기름 1숟갈 🥣레시피요약 • 김치는 찬물에 씻어 물기를 짠 후, 알룰로스랑 참기름에 버무리기 • 계란은 풀어서 소금으로 간하고 팬에 부쳐서 얇게 썰기 • 김밥김에 현미밥 펴주고 계란, 김치, 멸치 순서로 올려 말기 • 참기름 바르고 깨 뿌려 적당한 크기로 썰면 완성 🥣 플러스TIP • 김치는 잘 씻은 후 양념해주세요 • 멸치볶음은 고추장 양념이어도 되지만, 간장 양념의 멸치볶음이 더 잘 어울려요 • 계란 지단은 대충 부쳐줘도 괜찮아요 • 어떤 김이어도 다 좋아요. 재래김으로 하면 짭쪼름하니 새로운 매력이에요.

간편한 조리법이네요 아이들 영양간식으로 한번 만들어 줘도 손색이 없겠네요 잘 봤습니다

토마토 소스없이 감자그라탕 🥔🥘 저당케첩이랑 스리라차로 토마토소스 대신 만들 수 있어요! 그럼 다이어트식이 된답니다 흐흐흐 야채믹스는 요리의 간편도를 많이 올려주더라구요? 저는 얼음트레이에 넣어서 얼려두고 필요할 때 꺼내쓰고 있어요 ㅋㅋ🥕 광고 아닙니다! 요리하기 수월해져서 추천드렸어요 ㅎㅎ 🥣 주재료 감자 2개 양파 1/4개 모짜렐라 치즈 한 줌 체다치즈 1개 🧂 양념재료 소금 조금 후추 톡톡 저당 케첩 3큰술 스리라차 소스 3큰술 🥣 레시피요약 •감자는 작은 크기로 썰어서 그릇에 담고 물2큰술 넣기 • 뚜껑덮고 전자레인지 3분 • 익은 감자는 포크로 으깨고 소금, 후추, 양파와 섞어 평평하게 펼치기 (야채믹스는 선택) • 감자 위에 소스올리기 •모짜렐라와 체다치즈를 골고루 올려주기 • 전자레인지에 2-3분 녹여주면 완성 (토치는 선택) 🥣 플러스 TIP • 감자는 작게 썰수록 전자레인지에 익히는 시간이 줄어들어요 • 감자에 물 또는 우유를 2~3큰술 넣어주면 부드러워져요 • 콘옥수수, 파프리카 등 먹고싶은 야채 넣어줘도 좋아요 • 치즈를 노릇하게 먹고싶다면 토치를 이용하거나 에어프라이기 180도 3분 돌려주세요 • 간단히 빨리 먹고 싶다면 ’야채 믹스‘ 하나 사다 두면 편해요! • 토마토 소스 안사도돼요. 저당케첩과 스리라차 섞어 사용하면 매콤한 토마토소스가 돼요

만들기 귀찮으시죠? 넹!

그럼 점심에 먹을게용

본죽 안가도 되겠네용

오트밀참치죽에 김치까지 넣으면~? 밖에서 사먹는 김치죽이 돼요 🥹 쌀대신 오트밀을 사용해서 다이어트까지 된답니다?❤️ 정말 쉽고 간단하니까 아플 때나 허기질 때 5분만에 만들어 드셔요 :) 🥣 🥣 주재료 김치 참치 오트밀 150mL 계란 대파 조미김 (선택) 🧂 양념재료 고춧가루 반숟갈 참치액젓 반숟갈 후추톡톡 물 150ml 참기름 1숟갈 🥣 레시피요약 • 김치는 가위로 대충 썰고, 참치는 기름빼서 한숟갈 • 오트밀, 계란 넣고 고춧가루, 참치액젓, 후추, 물 • 전자레인지 3분 (중간에 섞어주기) • 다진 파, 참기름 올리면 완성 🥣 플러스TIP • 더 짭짤하고 감칠맛을 더하고 싶다면 조미김을 찢어 넣어주세요. • 김치의 간에 따라 참치액젓을 가감해도 좋아요. • 전자레인지에 돌릴 땐 1분 30초씩 끊어서 돌려주면 좋아요! 중간에 한번 저어주세요. • 김치는 적당히 셔야 더 맛있어요!

ㅎㅎ 이건 뭐 다 아는 맛이죠 파까지 올리셔서 맛이 깔끔히 마무리 될것같아요😊

면보가 😢😢😢

근더 면보가 지저분해 보여요 ㅡㅡ

빵 굽는시간에 재료준비 끝 🥪🔥 출출할 때 금방 만들어내는 음식 참 많죠! 그 중 하나인 달걀토스트 🥚 는 말해뭐해 간편하고 맛있어요 >,< 5분만에 뚝딱 만들어봐요 🥪❤️ 🥣주재료 양파 반개 달걀 1개 식빵 🧂양념재료 소금 후추 🥣레시피요약 • 빵을 구워주세요 • 양파 반개를 손질해서 기름에 볶아주세요 • 노르스름해지면 동그랗게 모아주고 달걀하나 풀어주세요 • 소금 후추로 간해주고 식빵위에 올려주면 끝 🥣플러스TIP • 식빵은 바삭하게 구우면 좋아요 • 양파는 중불에서 갈색이 나야 양파의 단맛이 극대화돼요 • 달걀은 2개 사용해도 좋아요

저는 몇년전부터 먹던건데.. 😂 최근들어 애사비가 알고리즘에 굉장히 많이 뜨길래 다들 애사비라는 효소를 공구하시나 보다.. 라며 검색도 안하다가 너무 많이 떠서 애사비가 대체 뭔데!!!! 하고 봤더니 ㅋㅋ 제가 몇년전부터 이미 먹던거더라구요 😅 저는 애사비를 보통 과식하거나 짠 음식을 먹었을 때 마셨어요 그러면 정말 소화가 싸악 되거든요 👍 검색해보니까 장점이 많더라구요 체중감소/ 피로회복/ 소화촉진/ 혈당조절 🤩❤️ 근데 주의사항을 보니 웬만하면 빨대로 마시고 비율도 물이랑 애사비 10:1로 하라더라구요 저는 익숙해져서 거의 3:1로 했던 ㅋㅋ 잘못하면 치아부식이나 식도염이 올 수 있대요 조심히 건강 챙기셔요🙇‍♂️!

면보 색깔 보고 깜짝 놀랐네요 ㅎㅎ;; 락스에 담궈놓세요 쏙 빠져요

설탕을 왜넣어 도대체

그래도 방송용 비디오에 면보에 음식물이 든건지 몰라도 쫌 보기 좋지 않아요

면보 보니 식욕이 사라짐

백종원 가게에서 유명해진거지 백종원이 최초 개발한건 아닙니다 그 이전부터 이렇게 많이 팔고 먹고 했어요

걸레인줄

꺅🤗

이 조합 무조건 맛있죠 🙇‍♂️❤️ 간장이랑 삼겹살.. 최강조합 아닌가요? 맛없기 힘들잖아요!!!! 만들기도 정말 쉽답니다 양념은 1:1:1:1 비율이에요 🤣 냉장고에 굴러다니는 대패삼겹살 맛있게 처리해드릴게요 🫡❤️ 🥣 주재료 대패삼겹살 150g (3줌 가득) 대파 마늘 달걀 밥 🧂 양념재료 간장 1 굴소스 1 올리고당 1 참기름 1 🥣 레시피요약 - 파 송송 썰고, 마늘 편썰기 - 팬에 대패삼겹살 노릇하게 - 중불에 마늘과 양념재료 넣고 섞기 - 밥위에 올려주고 달걀노른자 올리면 완성 🥣 플러스TIP - 더 건강하게 먹고싶다면 흰쌀밥대신 현미밥으로 - 올리고당 대신 알룰로스로 - 대패삼겹살은 자주 뒤집지말고 중불에서 느긋하게 갈색빛 나도록 - 부드러운 달걀후라이를 올려도 좋아요!

그냥 밥솥에 계란넣고 물은종이컵 절반정도만넣고 취사누르면 바로 맛있게먹을수있어요~~

5일동안 보온으로 근데 지루하더라고요

취사 30분하고 물따라 버리고 5일동안 놨어요 계란 비린네 때문에 이방법도 괸찬은데요

면보자기가ᆢ영~ ᆢ

면보 색이.. 후덜덜

😊 98 ㅗ8

다 터졌네