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YAMA 筋トレ
Япония
Добавлен 10 апр 2023
人生楽しむ事をモットーに頑張ります！
僕のRUclipsではボディーメイクの大会で優勝するまでの道のりをお見せしていきます！
ボディメイクに興味がある方筋トレが好きな方良かったらチャンネル登録よろしくお願いします
みんな明日も頑張ろ
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【ルームツアー】ストレスで倒れそうになった部屋
Просмотров 55819 часов назад
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ダイエット中でも1日ストレスフリーで過ごす為の休日
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【筋トレ】減量１週目の恐らく脂肪だけ落とす筋肉飯
Просмотров 39614 дней назад
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【タトゥー除去】筋肉の為に元カノとお揃いの、、、
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今回タトゥーを消す事を決断しました 前からしたいと思ってたけど勇気が出なく消してなかったのですが 前回初めて筋肉の大会にでてもっとかっこよく見せたいという思いが 強くなり今回タトゥーを消す事を決断しました タトゥー除去考えてるかに何か参考になればいいと思ってます
【タトゥー男が教える】痩せるには朝の習慣が9割！
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こんにちわ！やまです。 今回僕が１０kg痩せた朝の習慣を紹介していきたいと思います。 僕が思うにダイエット成功の秘訣は朝にあると思うのでよかったら 参考にしてください！
【筋トレ】会社員の4ヶ月の集大成！優勝！？
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ご視聴頂きありがとうございます 今回がフィジーク大会初の挑戦になります！ この日のために筋トレ、食事制限を毎日頑張ってきました！ 会社員が頑張るところをよかったら見てください
筋トレ好き会社員の大会前日のフル食
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こんにちはやまです。 会社員がフィジーク大会に今回初挑戦する物語？的な？ 初めての挑戦なのにワクワクできてる自分に感動をくれる 筋トレって本当に素敵です！ カーボアップで食事姿がメインなのですが 初挑戦のRUclipsも素人なので暖かい目でご視聴よろしくお願いします！ ＃筋トレ＃減量＃カーボアップ＃フィジーク
【筋トレ】大会2 日前に炭水化物○kg入れた体の変化に感動！！
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ご視聴いただきありがとうございます。 今回初のボディメイクの大会で初のカーボアップをやってみました 初めてなので間違ってる所もあると思いますが暖かい目で見まもってください笑 ＃筋トレ＃フィジーク＃減量＃カーボアップ 00:00今日は元気 03:45 カーボアップ１食目 10:02 カーボアップ２食目 13:30 カーボアップ６食目
【大会3日前】過去最高の体に仕上がりました！！【筋トレ】
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＃筋トレ＃フィジーク大会＃減量 初の挑戦で分からない中、過去一の体にすることができました 暖かい目でご視聴してもらって良かったらチャンネル登録よろしくお願いします！ 00:00朝トレまでの過ごし方 06:36全身トレ 09:53 ラストトレ後飯 13:02 大会三日前の心境
【フル食】腹筋をバキバキに割る1日の減量飯！
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#筋トレ #ダイエット #減量 #フィジーク #初心者 #トレーニー #減量飯 ご視聴いただきありがとうございました！ 大会まで5日で追い込みの食事なので真似すれば必ず腹筋はわれてきます！ ただ継続が1番の難関一緒に頑張りましょう！ 00:00挨拶 01:52ご飯の準備 07:19１食目 09:23 弁当準備 14:10最後の食事
【筋トレ】大会初戦で優勝したい会社員の休日！
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＃筋トレ＃フィジーク大会＃減量 ご視聴いただきありがとうございます。 初の大会まで１週間前となりました！ この動画は大会１週間前の男の1日のVlog的な物になります 良かったらチャンネル登録、高評価よろしくお願いします 00:00冒頭 05:12 1食目 08:12 サーフパンツが届きました 11:19地獄の練習 16:12 ようやくの。。。 18:58 トレ前ご飯 24:06 地獄の肩トレ 24:50 トレ後飯 26:17 大会１週間目の気持ち
【筋トレ】脂肪を燃焼させた朝のモーニングルーティン
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#筋トレ #減量 #フィジーク #トレーニー 大会まで10日になりまた！ 僕のチャンネルでは大会で優勝する道のりをみなさんにお見せしてます！ ゆるーくやってるので暖かい目で見守ってください笑 00:00挨拶 03:58筋トレ準備 05:14腕トレ 07:31ポージング練習 15:09幸せな時間 17:30 仕事の準備 22:5010日前の心境
【筋トレ】減量中のやまの1日のルーティンに密着したらストイックすぎた、、、
Просмотров 9532 месяца назад
【筋トレ】減量中のやまの1日のルーティンに密着したらストイックすぎた、、、
頑張れ篤史！
@@RxxxU-vf4cw ありがとうございます😊
半年間お疲れ様でした！ 新しい部屋で有意義に過ごしてください！！
@@ふみや-s9y ありがとうございます😊 また新たにがんばります！
じゃがいもとさつまいもは冷まさないと血糖値とか上がりやすくなるはず
どれも美味しそう😃 減量飯参考にします☺️🔥
@@shinon7199 見てくれたんですね！ ありがとうございます😊 また来月タトゥー除去あるのでお互い頑張りましょう🤗
@@YAMA_fitness ありがとうございます ₍ᐢ •̥ ̫ •̥ ᐢ₎来月もがんばりましょう🐝🥺🔥
タトゥーだっせえええ😂😂😂
@@djpoteto9274 ありがとうございます🤗
お前のコメントよりダセェものなんてないよ🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤪🤪🤪
yama 大人だね、いいことだ😁
@@playing4golf162 コメントくれるだけで僕は嬉しいです😆
反社
@@下水道天然水 反社ってなんですか？
おおー そんな感じの痛みかあ 麻酔なしで指を消そうと思ってます
@@さわわ-j4q 僕は痛みに強い自信があったので麻酔無しにしましたが正直麻酔無しにしたのを後悔しました笑
話し方が丁寧でとてもわかりやすくて参考になります！！！ 私も早起きと有酸素から頑張ってみます😂🔥🔥
@@shinon7199 早速見て頂きありがとうございます😊 もっと皆さんに分かりやすく伝えるため頑張ります！ 一緒に人生単位で頑張りましょう🤗
私もガーデンクリニック大阪院でタトゥー除去をしていくのでチャンネル登録させてもらいました！毎回動画あげてほしいです🥺🩷
@@shinon7199 チャンネル登録ありがとうございます😊 そうなんですね！まさか同じ所に行く人がみてくれるとは！？ 毎回あげていきますね🤗
@@YAMA_fitness 私も10回コースの今月一回目が終わってめちゃくちゃ痛かったですが、、YAMAさんの動画が励みになりそうです！お互い頑張りましょう🥹🥺❤️🩹 てか身体すごい立派ですね！😳😳！タトゥー除去だけじゃなく色々な動画見させて頂きます！
@@shinon7199 本当に一緒の進みですね！ 痛いですよね！ 大変ですけどお互い頑張りましょう！ 嬉しいです！もっと頑張ります！
でべそ可愛い笑
@@準也小林 これってでべそなんですか？笑
どう見てもデベソにしか見えませんが？笑
@@準也小林 可愛いと思ってもらえたなら嬉しいです！！
応援してる。
@@cafe3448 ありがとうございます！ 頑張ります！
消すの大変だー！ 筋肉のだめに頑張る姿かっこいい😊
@@てててって-w7l ありがとうございます！ そう言って頂けると嬉しいです😊
みんなのダイエットのコツをよかったら教えてください！
いつも投稿楽しみにしてます！リバウンドびっくりしました😂😂自分のダイエットのコツはとにかく無理せず続ける事ですかね😳これからも投稿楽しみにしてます！！
@@後藤まさのぶダイエット日記 いつも見て頂きありがとうございます😊 リバウンド自分でもびっくりです笑 やっぱり無理しないのが大事ですよね！ ありがとうございます😊
身長何センチですか？
@@goodmorningjapan3654 164cmです！ 参考になれば嬉しいです！
よく、がんばりました。😊 お疲れ様です。
@@肘黒ナックルアーム大佐 ありがとうございます！ 僕のストーリーはまだ終わらないので、良かったら引き継ぎご視聴よろしくお願いします。
お疲れ様でした！！ 結果は残念だったけど 目標がまだあることはいいことだと思うので いつか必ず優勝して欲しいです！！ とりあえずRUclipsは続きそうで僕は嬉しいです。笑笑
@@ふみや-s9y コメントありがとうございます😊 優勝しても続けるつもりでした！笑
お疲れ様でした 過酷な4ヶ月を乗り越えて 楽しかったと笑顔で言える YAMAさん凄いです ご褒美の爆食を楽しんでください これからも応援してます
@@鈴木ぷう ありがとうございます！ また次回も頑張ります！ 爆食しすぎてかなりふとってしまいました笑
僕も明日から大会本番に向けたカーボアップ入ります。 YAMAさんより身長体重だったりの関係で一回あたりの量が多いので、楽しみ半分恐怖半分です笑 楽しみます...
@@佐々木将人-g1b コメントありがとうございます😊 むくまないか心配になりますよね！ 楽しんでやりましょ！！
@@YAMA_fitness ありがとうございます！ちなみに以下のようなスケジュールとなっております。笑 8/15 【1食目】 白餅（丸、四角）×2袋、はちみつ35g 【2食目】 おにぎり（380g） 【3食目】 おにぎり（380g） 【4食目】 白餅（丸、四角）×2袋、はちみつ35g 【5食目】 白餅（丸、四角）×2袋、はちみつ35g 【6食目】 白餅（丸、四角）×2袋、はちみつ35g 8/16 【1食目】 白餅（丸、四角）×2袋、はちみつ35g 【2食目】 玄米餅5つ、はちみつ35g 【3食目】 玄米餅5つ、はちみつ35g 【4食目】 玄米餅5つ、はちみつ35g 【5食目】 干し芋（現地調達）、はちみつ（量は未定） 【6食目】 干し芋（現地調達）、はちみつ（量は未定） 8/17 【1食目】〜【2食目】 干し芋（現地調達）、はちみつ（量は未定） 【3食目】〜【4食目】 すき家の牛皿やウナ皿など（PとF） 【本番前】 アルティメットドリンクや塩羊羹でパンプ
@@佐々木将人-g1b 参考になります！ ちなみに身長、体重はいくつですか？
タンパク質・クレアチン・マルチビタミンが最終
体脂肪率8パーぐらいですか？
@@uno-ln1og コメントありがとうございます😊 それくらいなんですかねー？
筋肉王❤
@@waibunng9924 筋肉王優勝🏅
やまさんお疲れ様です😊 4ヶ月間本当お疲れ様でした！大会が楽しみって思えるのは沢山努力してきたからだと思います😊応援📣してます！ Wi-Fi契約お疲れ様でした！更新楽しみにしてます🙋
@@たなかゆうた-e5r ゆうたさんコメントありがとうございます😊 本当にそうだと思ってます！ 動画ももっと面白く見てもらえるように努力るのでお楽しみ待っててください🤗
筋トレ歴何年ですか！！あと参考にしたいので身長も教えて欲しいです！
@@右色皇雅 筋トレ歴は3年です！ 身長は164になります！ 参考になったら嬉しいです！🤭
@@YAMA_fitness ありがとございます！！
腹筋が少し、見にくいですね😅
@@肘黒ナックルアーム大佐 コメントありがとうございます😊 そうなんですよ！ 次にはもっとみえてるので楽しみにしていてください🫣
応援してますよ！
@@肘黒ナックルアーム大佐 ありがとうございます😊 絶対優勝します！！
仕上がってきましたね あと少しです 絶対優勝！ 頑張って下さい＼(*⌒0⌒)♪
@@鈴木ぷう コメントありがとうございます😊 絶対優勝してきます！！
泣きそうなのは頑張ってきた証拠だね👍🏻 絶対優勝してほしい！！！
@@ふみや-s9y コメントありがとうございます😊 それもあると思いますが涙目脆いってのもあります！ 絶対優勝します！！
やまさん動画視聴させて頂きましまた！大会前の忙しい時期に編集お疲れ様です🙏大会応援してます📣 You can do it!
@@たなかゆうた-e5r コメントしていただけるみなさんのおかげで編集も楽しくできてます！ なのでありがとうございます😊 ありがとうございます！頑張ります！！
刺青入れるくらいならステロイド打った方がいいよ
淫紋入れる位置違うよ
ジャガイモはGI値が高いので食べ過ぎには気をつけましょう。
@@我偽 そうですね！ 食べ過ぎは太るので気をつけたほうがいいですね！
顔とタトゥーと会社員全てが合ってない
@@あとうあい コメントありがとうございます😊 それも個性的でいいかなって🫢
お前みたいなガリネッチョの批判が一番合ってない
信憑性がないお体ですね😢
頑張ります！
いつも応援してます！ 参考までに身長教えていただけますでしょうか？
@@shimizu8370 応援ありがとうございます😊 身長は164cmです！ 参考になればいいです！🤗
ご飯🍚大好きなのがめちゃくちゃ伝わってきました笑 大会で優勝してもチャンネル続けて下さい😂😂 大会で優勝🥇したやまさんの動画楽しみにしてます🤗ファイトです🥳🥳
@@たなかゆうた-e5r コメントありがとうございます😊 ご飯大好きです！大会終わってからの爆笑が楽しみで仕方ない日々です笑 もちろん優勝しても続けます！！笑 ありがとうございます😊
整ってますね 日頃の努力の程が見て取れます。
@@hh960896 コメントありがとうございます😊 かなり仕上がってきました！僕がここまで努力できて物は他にないなで筋トレはすごいなと思う日々です🫢 残りも頑張ります！！
サーフパンツ可愛い！！ 髪型カッチョイイ！！ 大会まで残りわずかですが 頑張ってください👊🔥🔥🔥
@@やけ-w4d 応援コメントありがとうございます😊 サーフパンツめっちゃお気に入りです。正直可愛いすぎです！ 髪型も満足で大会まで残り突っ走ります！！
がっつりタトゥー会社員って珍しいな
@@サイタマ-e4n コメントありがとうございます😊 そうですよね！珍しいですよね！今の会社に感謝です🤗
わかる！ 人と違うことした方がすごいのに日本人は多数派だからねぇ。 あとリバイバーが一瞬聞けてよかった笑
@@ふみや-s9y コメントありがとうございます😊 そうですよね！ リバイバーモチベあがるので好きです笑
今辛い時期ですよね 素敵に仕上がってる感じで 益々応援に力が入ります 大会が終わったら たくさん自分へのご褒美をしてあげて下さい😊
@@鈴木ぷう ぷうさん応援コメント頂きありがとうございます！ そう言っていただけると僕もより気合いが入ります！ 大会おわったらいっぱい爆食する動画あげます！！
絶対優勝を願っています🏆
@@鈴木ぷう 結果報告お楽しみにしといてください！！
ざる蕎麦 なんでフーフーしてるんですか？
@@ぱんちゃん-c6d ツッコミ待ちでした！ ありがとうございます😊笑
そこに刺青入れたら筋肉のカットが見えにくいのにー😢
@@マッスル視聴者 そうなんですよ！ なので消す事を考えてます！
みぞおちのタトゥー痛そう
@@おまえ-h4k かなり痛かったです笑
チャンネル登録させて頂きました！最近筋トレをするようになってモチベ維持のために見させて頂いてます😆大会まであと少しですかね？応援してます！ファイトです💪💪
@@たなかゆうた-e5r コメント頂きありがとうございます😊 ゆうたさんも筋トレ頑張ってください！ 継続すれば必ず結果はでます！ お互い頑張りましょう！！
がんばれーーーーー！！！！！ 応援してるぞーーーーー！！！
ありがとうございます😊 頑張ります！
ご視聴いただきありがとうございます😊 大会まで10日になりました！ ゆるーくやってるんで暖かい目で見守ってくれたら嬉しいです！！
タトュー後悔してますか？
@@Lil_protein 格好つけて言ったらタトゥーがあるから今の自分があります！ でも正直、、、
Don't delete raw sound from the footage during workout.
お仕事何されてますか？
@@おシバ コメントありがとうございます😊 夜職ですね！
@@YAMA_fitness ご苦労様です
@@おシバ ありがとうございます😊
大会頑張って下さい💪
@@鈴木ぷう コメントありがとうございます😊 大会頑張ります！優勝してきます！
応援してます💪