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De rien :) Avec plaisir

Tellement ! Le corps m'étonne toujours, il faut en prendre soin, c'est notre maison 💖

Je t’en prie 😍

🙏🏻

Merci beaucoup Sophie ! Bienvenue 😍

Bonjour Françoise, merci pour votre retour. Effectivement même sans poids c’est difficile c’est normal. Même pour moi 😅 Merci et courage pour toutes les bêtises que je raconte mais mes comptes catastrophiques sur cette séance 🤣 À bientôt, avec grand plaisir

bonjour marjorie, cours tonique pour les jambes, je n ai pas de poids mais j ai essayé de faire les exercices, bon c est vrai difficile certains mouvements avec les poids, mais vous êtes tellement rigolote, ça excuse tout 😊😊😊😊😊

@@misspompon443 Ohh c'est déjà bien suffisant sans les poids c'est sur ! C'est un cours tous niveaux donc step by step, c'est bien pour constater ses progrès au fil des séances 😉Merci pour vos mots 🙏🏻 Rigolote malgré moi ahaha 😅

Bonjour, pour affiner ça va surtout passer par la nutrition équilibrée et adaptée à vos besoin . Mais ces exercices vont en tout cas sculpter les muscles et donc être plus toniques en plus de renforcement musculaire profond et amélioration de la mobilité que vont vous apporter ces exercices !

Merci Anja 😍 Ravie que tu aies suivi cette séance !

N’hésitez pas à suivre le cours en entier 😉 Il est disponible sur youtube

Bonjour Marjorie peux tu me dire où visionner sur tes vidéos 'flow '?

Ohh très gentil ce message, merci à Saradjaoud 🙏🏻de m'avoir recommandé et surtout je suis ravie que les séances que je propose vous conviennent ! J'ai travaillé en centre de rééducation, service neurologie en tant qu'enseignante en activité physique adaptée (avant de me spécialiser dans le Pilates) donc j'ai beaucoup travaillé avec des personne présentant aussi une sclérose en plaques. C'est pourquoi, je vous confirme que c'est une très bonne chose que commenciez à pratiquer. 🙏🏻💪🏻BRAVO C'est indispensable pour ralentir l'évolution de la maladie, petit à petit, au fil des séances vous sentirez votre corps plus fort sur des exercices qui vous semblait difficile avant, puis il y aura des jours ou la forme sera plus ou moins là c'est normal. Mais ne vous découragez pas ! Je vous souhaite de belles séances et de vous sentir plus forte pour vous et votre fille 🥰🥰 N'hésitez pas à vous abonner à ma newsletter sur mon site web : www.marjoriejamin.com pour ne louper aucune info concernant mes cours ! J'ai bien noté pour Marseille mais je ne connais pas les profs de la région 😅 Nous ne sommes pas si loin pourtant, je suis dans le Golfe de Saint-Tropez ! À très vite

Comment vous dire que votre réponse m'a réconfortée et soulagée en sachant maintenant que vous avez déjà travaillé avec des personnes ayant ma pathologie et aussi que jai fait le bon choix pour mon bien-être ❤ Je me suis abonnée directement directement sur votre chaîne RUclips et avec plaisir que je m'abonne à la newslettrt!!! Oui pas si loin mais ça reste loin St Tropez!!! Vive RUclips 🎉 Merci❤❤😘

Oui le bas du dos quoi 😬😅

@@mj.pilates les lombaires quoi !!

Avec grand plaisir ! Je suis ravie de participer à ce processus 🤍✨

Merci beaucoup ! Contente que la séance vous plaise, il y en a d’autres à essayer aussi pour varier 😉

Merci :)

Bonjour Ludovic, merci infiniment pour votre partage d'expérience. Vos retours sont précieux, j'essaie de faire de mon mieux pour vous guider à travers l'écran ! Bonne continuation en la région Toulousaine😀

Ohhh c'est trop gentil ça ! Merci à vous de me faire confiance et de suivre mes cours :)

Merci infiniment, je suis ravie que mon contenu de cours vous plaise ! C'est très gentil

Je vais attendre dos trop fragile super exercices

Merci beaucoup à vous ! C’est très gentil 🙂

Bonjour, si vous respirez "dans le bon sens", lorsque vous soufflez votre ventre devrait se reployer naturellement vers la colonne vertébrale. Dans un second temps, en associant le travail périnéal et abdominal : lorsque vous soufflez, vous pouvez visualiser l'image d'une fermeture éclaire qui démarre du périnée/bas du ventre jusqu'au sternum que vous cherchez à zipper vers le haut au moment de l'expiration. Ainsi, vous engagerez votre sangle abdominale en profondeur. Il n'est pas nécéssaire de rentrer complètement le ventre au sens littéral. C'est surtout une sensation de soutien que vous devez ressentir. En espérant avoir été suffisamment claire sans vous embrouiller. Bonnes séances

Bonjour, si vous respirez "dans le bon sens", lorsque vous soufflez votre ventre devrait se reployer naturellement vers la colonne vertébrale. Dans un second temps, en associant le travail périnéal et abdominal : lorsque vous soufflez, vous pouvez visualiser l'image d'une fermeture éclaire qui démarre du périnée/bas du ventre jusqu'au sternum que vous cherchez à zipper vers le haut au moment de l'expiration. Ainsi, vous engagerez votre sangle abdominale en profondeur. Il n'est pas nécéssaire de rentrer complètement le ventre au sens littéral. C'est surtout une sensation de soutien que vous devez ressentir. En espérant avoir été suffisamment claire sans vous embrouiller. Bonnes séances

Merci à vous ! Celle-ci dure plus longtemps que les extraits :)

C’est une discipline magique 🪄🥰

Merci ☺️

Avec plaisir 😊 Merci à vous !

Merci à vous pour votre retour Linda. C’est très gentil à vous. Je suis ravie que vous preniez du plaisir à suivre ce cours ! 🙏🏻✨

Je vous en prie ! Merci à vous pour votre retour. 🙏🏻Et bravo d’avoir suivi le cours car celui-ci c’est pas simple mais très important pour les épaules !

Oh Sylvie ! Merci 🙏🏻🙏🏻 Je suis contente qu’ils vous plaisent . C’est encourageant pour continuer à vous apporter plus ! 😍

@@mj.pilates J'étais déjà fan de vos cours sur doctossimo : vos explications sont claires et les enchainements d'exercices fluides ! j'adore !

Ah oui, vous suivez déjà sur Doctissimo 🙈 (mes premières vidéo 😆) Merci pour tous ces compliments ! 🥰 Si vous êtes intéressée vous pouvez consulter mon site web / studio en ligne (www.marjoriejamin.com) je propose aussi des cours en live avec corrections personnalisées ainsi que qu’un programme « Pilates Pas à Pas » accessible à tous les niveaux avec une planification de cours sur 8 semaines disponibles pendant 1 an.

Bonjour, je prends note de la demande ! J’ai beaucoup de choses en tête pour vous apporter plus de contenus, mais vous ne serez peut-être plus enceinte à ce moment là 🙈 Je vous souhaite beaucoup de bonheur et de bien être🤰🏻😘

Bonjour Ludovic, merci beaucoup pour votre retour, je suis ravie que mes cours vous plaisent ! Nous avons la chance d’être des passionnés et de vivre de cette passion 🙏🏻 C’est tellement important ! 😍

Bonjour Stéphanie, merci infiniment pour ton retour ! Je suis ravie que mes cours vidéos te plaisent. Ce format court est facile a intégrer dans une journée. Le matin avant d'aller au travail c'est parfait ! Tu as raison. Bonne organisation ;) . Je te souhaite de belles séances !

Merci beaucoup 😊 Contente que ça vous plaise !

Avec plaisir :)

Avec plaisir :)

Je vous en prie. Ravie que cela vous plaise :)

Oh merci beaucoup, c'est très gentil ! Je suis contente que cela te plaise :)

Avec plaisir Victoria :) !