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バルキー渡辺 24時間パーソナル対応ジム
Добавлен 18 окт 2022
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肩トレ！オーバーヘッドプレスをどんどん重いのやっていくわ！🦾120kgのケーブルプレスをもっと増やして、スミスオーバーヘッドプレスも次回重くしてやります☝️
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120kgのケーブルプレスをもっと増やして、スミスオーバーヘッドプレスも次回重くしてやります☝️
背中トレ① 新アタッチメントがとても良い！
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ストレートバーラットもでき、また小柄な女性でも高さが合わせられるのでとても良いですね☝️そしてパワーグリップも巻きやすいのが利点です💪色々なトレーニングをアップしていきます！
背中の広がりつけてウエスト細く見せよう✊の回！
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ツーハンドでラットプルやれば最大160kgまで負荷が載せられるからとても助かる🙏実際の重さが何キロかはわからないけど、扱える数字が伸びれば問題ない☝️
ケーブルでストレッチをバンバンかけてパンプパンプや!!
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ダンベルだと重いのを用意しないとですし、粘って落とすと危ないのでケーブルはとっても便利☝️特にフラットダンベルだと。ケーブルは同じフォームで粘れるので良いです^^
最近の肩トレはケーブル！ケーブル最高🫵🏼
Просмотров 24414 дней назад
ケーブルはある程度自由度も高くて多角的に攻めれるので、三角筋のような筋肉には相性が良い気がします！あと変なバ〇がコメントしてきたりするので、コメントオフにしてます☝️まともなコメントくれる人達ごめんね🙏🫶
バルキー渡辺さん 先日のパーソナルありがとうございました🙏 バルキーさんのパーソナルを受けてトレーニングの視野、知識などがまた深かまりした。 教わったことを実践していき、来年大会の方に出場致します💪🏻 お忙しい中ほんとにありがとうございました🙇🏻♀️´-
@@guts_no1st こちらこそありがとうございました！お互い頑張りましょう！
@バルキー渡辺 はい！！
デカい
@@greenmonet2 ありがとうございます！
ケーブルサイドレイズの時に握力が先に限界来てましたが、動画のやり方めちゃくちゃ追い込めそうで良いですね‼️ 参考になります🙇
@@空悟-t3w めっちゃ良いですよ！拳もあまり握りこまずにやってみて下さい！
ワークマンよく買います！ 黒いコンプレッションウェアめっちゃ似合ってますね❤
@@katoo-4423 ありがとうございます！カトーも似合ってるよ！
お疲れ様です、パーソナルってそのプライベートジムでできるんですか⁉︎
@@1008number はい！できます！
すっばらしい体 なんか自分と筋肉の形が全体的に似てるかもです。将来こんな感じになるんやなって考えたら最高です トレーニングはどのくらいされてるんですか？
@@なかう-r5r ありがとー！自分のジムでやっているから、ほぼ毎日少しずつやってますよ！
ピザやハンバーガーなど僕も大好きです！ たまに食べてしまうとそっからまた食べたいという欲求がかなり出てきてしまうので気をつけないとですね💦
@@katoo-4423 そうだな！
肉は入れた方がいいですか？ きのこだけの方が減量中はいいですかね？
@@katoo-4423 肉も合うと思いますよ〜🍖
ダイソーで販売しているファーストジャパンの干し芋ほんとおいしいですよね！ セブンイレブンで販売している干し芋とかと比べても甘みが強くてカロリーもそこまで変わらないかなと思うのでよく食べてます。
@@まさし山田-o2o コメントありがとうございます！共感してくれて嬉しいです！
どこのメーカーのスミスマシンでしょうか？お値段はどれくらいでしたか？
@@TK-dz7so インフィニティという所の複合マシンです！60万円くらいでした！
@@バルキー渡辺 わかりました。ありがとうございます。
ちょっとBGMが大きくて話してる内容がところどころわかりにくいところがありました汗
@@katoo-4423 ありがとうございます！ もっと編集上手になります💪
腰椎ヘルニアの場合は筋トレは控えた方がいいでしょうか？
@@greenmonet2 いまの状態によりますね。 痛みや痺れなどの症状が慢性的にあるのか。など。 一概に答えを言えない複雑なものなのです。 気になる場合はオンラインレッスンを御依頼ください🙌🏻
ありがとうございます😊
お疲れさまです！ 渡辺さんは普段どんな人を思い浮かべてストレスぶつけてますか？w
@@katoo-4423 ムカつく奴のニヤニヤした顔を思い浮かべて○すつもりでレツゴ！
超満員！
レッグエクステンションマシーンはどこのメーカーの奴ですか？
@@テンガX32 アイロテックのやつです！ めっちゃおすすめですよ！
@@バルキー渡辺 ありがとうございます。 ちょうどバックエクステンションもできるマシーン探してたので助かりました笑
渡辺さんは対面でのパーソナルって受け付けてるのでしょうか？
@@katoo-4423 はい！やっておりますよ！ InstagramのフォローからのDM、お待ちしております！
凄い😳 CMマッチョだったんですね！
@@ir3615 そうなんです！ボディビルやる前にスカウトが来ました！
加圧バンドはどちらの製品をお使いでしょうか？
@@katoo-4423 楽天でセールしてた安いやつです！
家族旅行いいですね❤ ビュッフェもいっぱい種類あって良さそう！ 大会終わったらいっぱい食えるのはいいですね🎉
@@katoo-4423 温泉と食にいやされました！
毎日の積み重ねってめっちゃ大切ですね・・・ 自分も今日ぐらいはいいだろうとか思っちゃうこと多いので、戒めます。
@@katoo-4423 ちなみに今日爆食いしました！たまには良いです！
次回もお願いします
@@gadmju6w 頑張りましょう！
応援してます‼️
@@muscleclips-japan 嬉しいです！頑張ります！
えぐでか
@@ab-wh2vd ありがとうございます！
ジュラシックカップお疲れ様でした！今度バルキーさんのパーソナル受けてみたいと思っております！ 憧れの体です
@@guts_no1st 光栄です！その際はインスタなどでDMをお待ちしております！
体脂肪率どのくらいですか？
測らないので分からないのです
かしこまりました
豊富な量と種類で健康的ですごい 専門料理化みたい
@@まっちさんさん ありがとうございます笑
レッグエクステンションをやる際に、ケツを浮かしたほうがよいでしょうか？
@@katoo-4423 私はストレッチかける為に後ろに仰け反ってやってます！
低脂質ダイエットをする場合、白米は多い日少ない日など作ったほうがよいのでしょうか？
@@katoo-4423 それも良いと思います！
バルキーさん🎵登録しましたよ🎉パルキーさんのクラス別の素晴らしいコンディションの食事知りたいです❗
@@user-hoppetaro ほっぺ太郎さん！チャンネル登録ありがとうございます🙇⤵︎ 私は最終調整で水と塩をバリバリ抜くので辛いです笑
わぁ😂私も行ってみたくなりました❤ 教えていただいてありがとうございます😊
@@くみ-c1g 贅沢の極みでしたよ✨️
パンツどんなの履いてますか？
@@katoo-4423 超適当なパンツです！
カッコ良いです！😎✨
ありがとうございます！
@@バルキー渡辺 自分もトレーニング頑張ります！
減量中ですが、サバ缶の汁は飲まない方が良いですか？
@@katoo-4423 はい！飲まない方が良いと思います！
お疲れ様です！動画中にある、血糖値が上がる、カフェインをとるとトレーニングの効果が上がるのはなぜでしょうか？？ スポーツの前に何げなく糖質をとっていたのですがロジックが知りたいです。。
@@まさし山田-o2o 大まかな話からアップしていき、徐々に細かいところにフォーカスして説明していきます💪
投稿ありがとうございます！トレーニングとカロリー管理に取り組んでいますが、睡眠時間が日によってずれています。 バルキー渡辺さんにとって睡眠はどのくらい重要なものだとお考えですか？
@@まさし山田-o2o 睡眠はめちゃくちゃ重要です！
バブルがめっちゃ気になりますww 渡辺さんの好きなスイーツは何ですか？
@@katoo-4423 ですよね！ミスりました！ チョコが好きです！
最後までシャボン玉🫧飛んでるのかわいくて面白かったです😂 朝のベーグルやめられません😅
@@フワまこと ありがとうございます！ ベーグル最高ですよね。食べたいです
トレーニング座学もぜひぜひ教えていただきたいです♪
@@ちょんちまん 少しずつアップしていきますので、今後ともよろしくお願いします！
惚れ惚れする…
@@ssnishiyama コメントありがとうございます！頑張ります！
お疲れ様です！ 肩トレは普段何分ぐらいで行うのでしょうか？
@@katoo-4423 お疲れ様です！ 1時間半くらいです！
お疲れさまです！ 渡辺さんは今おいくつでしょうか？ また、ボディビルは何歳ぐらいからされてますか？
@@katoo-4423お疲れ様です！40歳です！ ボ歴は2年目ですが、筋トレ歴はダラダラと長いです。
バルさんファイト❤
レースお疲れ様でした✨ 暑さやばかっですね☀ 完走おめでとうございます✨
@@takefchannel8203 コメントありがとうございます😊死ぬかと思いました🫠
こんなお父さん羨ましいな❤
バルキー！！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
渡辺さんのスーツ姿もめっちゃかっこよかったです！
久野さんの動画で脱いでるシーンがあってめっちゃかっこよかったです！ 是非また見たいです💕