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80キロ卒業計画いとりのダイエット
Япония
Добавлен 1 янв 2025
80kg超え！アラフォー独身女性が、健康的な体と自分らしさを取り戻すために奮闘する姿をお届けしています！
長年の甲状腺治療や運動不足が重なり、気づけば体重は80キロを超えてしまいました💦
そこで2025年1月1日、「健康的で軽やかな自分に戻る！」と心に決め、ダイエット宣言をしました。
目標は2ヶ月で-10キロ！！
とはいえ、体調を最優先に考え、無理な食事制限は一切せず、健康的で続けやすいダイエット方法を実践していきます。
さらに、ダイエットに限らず、新しい挑戦や日々の楽しみも発信していく予定です。同じような悩みを抱える方々の励みやモチベーションとなれるような動画をお届けできればと思っています✨
ぜひ、暖かく見守っていただけると嬉しいです😊
長年の甲状腺治療や運動不足が重なり、気づけば体重は80キロを超えてしまいました💦
そこで2025年1月1日、「健康的で軽やかな自分に戻る！」と心に決め、ダイエット宣言をしました。
目標は2ヶ月で-10キロ！！
とはいえ、体調を最優先に考え、無理な食事制限は一切せず、健康的で続けやすいダイエット方法を実践していきます。
さらに、ダイエットに限らず、新しい挑戦や日々の楽しみも発信していく予定です。同じような悩みを抱える方々の励みやモチベーションとなれるような動画をお届けできればと思っています✨
ぜひ、暖かく見守っていただけると嬉しいです😊
【アラフォー独身女】80kg超え実家暮らしズボラ女！オフ日のリアルな1日
こんにちは😊、いとりです。いつもご視聴ありがとうございます！
このチャンネルでは、アラフォー独身女性が「体重80キロ超え」からの脱却を目指し、2ヶ月で-10kgを目標に日々奮闘する姿をお届けしています。
長年、甲状腺の治療や運動不足が重なり、気づけば体重が80キロを超えていました。もう、この現実を変えるしかない！と決意し、2025年1月1日からダイエットに本気で取り組み始めました。
「痩せていた頃の自分を取り戻す！」という目標を掲げ、健康的なダイエットに挑戦中です。体調を最優先に考え、無理な食事制限はせず、バランスの取れた方法で進めています。
また、ダイエットだけでなく、挑戦したいことや日々の楽しみも皆さんとシェアしていきます！
同じ悩みを持つ方が少しでも前向きな気持ちになれるよう、元気と勇気をお届けできれば嬉しいです✨
初めての投稿から、温かい応援メッセージをいただき、本当に嬉しく思っています！これからも皆さんと一緒に頑張っていきたいと思いますので、ぜひご視聴いただけますと嬉しいです。
※チャンネル登録や応援コメントがとても励みになります！
※誹謗中傷やネガティブなコメントは削除させていただきますので、ご了承ください。
-----------------------------------------------------------
【music】
■フリーBGM DOVA-SYNDROME
dova-s.jp/
■Sound effect 効果音ラボ
soundeffect-lab.info/
■ニコニコモンズ
commons.nicovideo.jp/
■魔王魂
maou.audio/
＃40代ダイ...
このチャンネルでは、アラフォー独身女性が「体重80キロ超え」からの脱却を目指し、2ヶ月で-10kgを目標に日々奮闘する姿をお届けしています。
長年、甲状腺の治療や運動不足が重なり、気づけば体重が80キロを超えていました。もう、この現実を変えるしかない！と決意し、2025年1月1日からダイエットに本気で取り組み始めました。
「痩せていた頃の自分を取り戻す！」という目標を掲げ、健康的なダイエットに挑戦中です。体調を最優先に考え、無理な食事制限はせず、バランスの取れた方法で進めています。
また、ダイエットだけでなく、挑戦したいことや日々の楽しみも皆さんとシェアしていきます！
同じ悩みを持つ方が少しでも前向きな気持ちになれるよう、元気と勇気をお届けできれば嬉しいです✨
初めての投稿から、温かい応援メッセージをいただき、本当に嬉しく思っています！これからも皆さんと一緒に頑張っていきたいと思いますので、ぜひご視聴いただけますと嬉しいです。
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■魔王魂
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＃40代ダイ...
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【デブあるある】婚活もダイエットも停滞中！ポテト誘惑と戦うアラフォー独身女のストレス爆発デー
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こんにちは😊、いとりです。いつもご視聴ありがとうございます！ このチャンネルでは、アラフォー独身女性が「体重80キロ超え」からの脱却を目指し、2ヶ月で-10kgを目標に日々奮闘する姿をお届けしています。 長年、甲状腺の治療や運動不足が重なり、気づけば体重が80キロを超えていました。もう、この現実を変えるしかない！と決意し、2025年1月1日からダイエットに本気で取り組み始めました。 「痩せていた頃の自分を取り戻す！」という目標を掲げ、健康的なダイエットに挑戦中です。体調を最優先に考え、無理な食事制限はせず、バランスの取れた方法で進めています。 また、ダイエットだけでなく、挑戦したいことや日々の楽しみも皆さんとシェアしていきます！ 同じ悩みを持つ方が少しでも前向きな気持ちになれるよう、元気と勇気をお届けできれば嬉しいです✨ 初めての投稿から、温かい応援メッセージをいただき、本当に嬉しく...
【婚活Vlog】マッチングアプリ初挑戦！アラフォー独身女が4年ぶりメイクで挑む婚活＆ダイエット作戦
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こんにちは😊、いとりです。いつもご視聴ありがとうございます！ このチャンネルでは、アラフォー独身女性が「体重80キロ超え」からの脱却を目指し、2ヶ月で-10kgを目標に日々奮闘する姿をお届けしています。 長年、甲状腺の治療や運動不足が重なり、気づけば体重が80キロを超えていました。もう、この現実を変えるしかない！と決意し、2025年1月1日からダイエットに本気で取り組み始めました。 「痩せていた頃の自分を取り戻す！」という目標を掲げ、健康的なダイエットに挑戦中です。体調を最優先に考え、無理な食事制限はせず、バランスの取れた方法で進めています。 また、ダイエットだけでなく、挑戦したいことや日々の楽しみも皆さんとシェアしていきます！ 同じ悩みを持つ方が少しでも前向きな気持ちになれるよう、元気と勇気をお届けできれば嬉しいです✨ 初めての投稿から、温かい応援メッセージをいただき、本当に嬉しく...
【アラフォー独身女】彼氏いない歴○○年、ついに婚活…【本気のダイエット】
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こんにちは😊、いとりです。いつもご視聴ありがとうございます！ このチャンネルでは、アラフォー独身女性が「体重80キロ超え」からの脱却を目指し、2ヶ月で-10kgを目標に日々奮闘する姿をお届けしています。 長年、甲状腺の治療や運動不足が重なり、気づけば体重が80キロを超えていました。もう、この現実を変えるしかない！と決意し、2025年1月1日からダイエットに本気で取り組み始めました。 「痩せていた頃の自分を取り戻す！」という目標を掲げ、健康的なダイエットに挑戦中です。体調を最優先に考え、無理な食事制限はせず、バランスの取れた方法で進めています。 また、ダイエットだけでなく、挑戦したいことや日々の楽しみも皆さんとシェアしていきます！ 同じ悩みを持つ方が少しでも前向きな気持ちになれるよう、元気と勇気をお届けできれば嬉しいです✨ 初めての投稿から、温かい応援メッセージをいただき、本当に嬉しく...
【ダイエットvlog】人生変えたい！80Kg超えアラフォー独身女のダイエット挑戦日記
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【ダイエットvlog】人生変えたい！80Kg超えアラフォー独身女のダイエット挑戦日記
【80kg超え×アラフォー独身女】2ヵ月本気のダイエットに挑戦します！！【開始】
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【80kg超え×アラフォー独身女】2ヵ月本気のダイエットに挑戦します！！【開始】
私もパックしなきゃ✨
ありがとうございます😊 一緒に頑張りましょう✨
いとりちゃん、おつカレー！！ ｱﾀｼも、パック始めて保湿意識してるよ〜 冬だしね！！ いとりちゃん、見習って！！
ありがとうございます🤗 乾燥にも気をつけるようになりました✨
シミがないしお顔も綺麗！ 爆美女になりそう😂😂
ありがとうございます😊 嬉しい〜✨
初めまして！年齢も体系も近いので見つけてからひっそり応援させていただいてます～ ヘアアイロン何台か使ってきたので自分のオススメ書きますね 予算内→スタイルラッシュ ミニ SR-103AN 小さくて機能もシンプルなので初心者さんにオススメ 私も初めてのの時美容師さんにオススメされて使っていました 高温になりすぎないので髪への負担も抑えられます あまりに手におえない剛毛くせ毛とかでければ行けると思うのですが… 良ければ参考までに☺
うわぁ！ありがとうございます😊 参考にさせていただきます✨
縮毛矯正最高ですよ🫶 ちゅるんちゅるんになります、もうなしだった頃には戻れません！
そうなんですね😊 ありがとうございます✨
いとりさんのピュアでほのぼのしたお人柄が好きになりました😊 私はアラカン主婦ですが、やはり日々お腹のお肉との戦いです…😂 一緒に頑張りましょうね
ありがとうございます😊 とっても励みになります✨ はい！一緒に頑張りましょう🤗
編集うますぎて引き込まれるw
ありがとうございます！ そう言っていただけて嬉しいです☺️ これからも頑張って編集します！
ついにマイプロに手を出しましたか！ オールインワンていうプロテインもビタミンとミネラルも微量ながら摂取できるのでオススメですよ✨️
プロテインに手を出してしまいました☺️ オールインワンというのもあるのですね✨ アドバイスありがとうございます！
お肌綺麗で羨ましい✨ おすすめやお気に入りのパックはありますか？😮
コメントありがとうございます☺️ 使っているパックは、クオリティーのマスクですね。 コスメ好きな友人におすすめされました✨
⭐️アラフォー独身女性が「体重80キロ超え」からの脱却を目指して奮闘中💪 RUclips本編もみてね😊✨ ruclips.net/video/W1qQM88f8yw/видео.html
身長160cm体重80kg アラ還 ダイエットまっしぐら ではないです 😂猫さんが居てよい！ おうちでストレッチ プロテイン素晴らしい！ 登録しました 一緒に頑張りましょう✨🌅
コメント＆登録ありがとうございます！✨ 一緒に頑張りましょう☺️
私も同じくらいの体重です 頑張ってるのを見て、刺激を頂いてます！ ありがとうございます☺️ 寝る前は、お腹空きませんか？ 食事の動画もよかったら参考にさせていただきたいです🍚
ありがとうございます😊 空きますよね😅 食事の動画も撮影するように頑張ります！
私もダイエット中90Kgオーバーから77Kgまで落とした。がんばってね～応援してるよ！
ありがとうございます😊 頑張ります！🤗
こんばんは💖 お疲れ様です☺️！ 監視員の猫様達可愛いですね🩷 物を自分の手の届く所に置きたくなるの激しく共感です！！！ 気付くと、あ！片付けなきゃとやる気スイッチ入りますよね〜✨
コメントありがとうございます✨ 監視されてるので気が抜けません😂 共感いただけて嬉しいです！
室内での運動なら特に着替えずにやっちゃう時あります。ヨガとか伸ばす系やるならジーンズよりはスパッツの方がやりやすいけど。散歩というか、ウォーキングはしませんか？ 掃除も座りながらじゃなくて立ったり座ったりシャシャッとやると結構いい運動になりますよ！🤗 応援してます🎉頑張ってください！ （たぷたぷのお腹はちょっと苦手なので、できれば短めにお願いできれば助かります…😅）
応援ありがとうございます！✨ ウォーキングは続きませんでした😅 こまめに運動取り入れて頑張ります！
頑張ってね！！
ありがとうございます😊 はい！頑張ります🤗
アラフィフです！ 励みになってます❤ 私もダイエット頑張ります。 編集、お上手ですね。 スミマセン！私、アラ還の打ち間違い😂
ありがとうございます😊 一緒に頑張りましょう🤗
はじめまして😊 頑張ってくださいね～🙌 お顔立ちがハッキリしてるのできっと綺麗になられるはず❕ 私も40キロ痩せましたよ。30年前ですけどね(笑) 一応維持してます😁 応援してます💪👀
うわぁ〜！ 凄いですね😊 応援ありがとうございます💕 私も頑張ります！
いとりさんダイエット頑張っててすごいと思います😊猫ちゃんたち可愛い❤ 私はプロテインなかなか続かなくてサラダチキンに変えたけど続かなくて…運動だけは頑張って続けてます😊
ありがとうございます✨ 猫たちに癒されています☺️ 一緒に頑張りましょう！🤗
一緒にやらせて頂いています。お顔が美人さんなので、痩せたら凄い事になりそうですね🤗頑張ってください。
ありがとうございます😊 一緒に頑張りましょう✨
継続できてますね🎉🎉 時にはお休みしながらでも続けるのが大事😊 ヘアアイロンはメーカー忘れましたがブラシタイプが使いやすいです。挟むやつもあると細かい場所に便利ですが、ブラシに慣れると使わなくなります。 思い切ってストレートパーマや縮毛矯正すると、癖の分髪が伸びて長くなったように感じます😊
ありがとうございます😊 とても参考になりました✨
１ヶ月で－3.7キロいい感じ！順調じゃないですか！ まずは栄養摂ってムダなカロリー(甘い飲み物やお菓子)減らすと大分違ってくると思いますよ！
ありがとうございます😊 ムダなカロリーが曲者ですね😅
やはり、パックを取った後の顔立ちが整ってらっしゃいますね。 私は実母親とも実姉夫婦とも、上手く付き合えないので、いとりさんのお母さんの夕飯のサポートのさりげなさ、だけど、自分のやりたいことをサラリとやってのける。 親との付き合い方が上手。頭が良い。
ありがとうございます😊 お料理が不得意なので…😅
RUclipsの整体院文野先生の3日で5kg痩せ叶う絶対痩せたきゃこの3つ！をして一週間で2kg痩せましたよ🔥 汗がすごいでます💦
ありがとうございます😊 凄いですね✨ 参考にさせていただきます🤗
コメント失礼します 最近面白くてチャンネル登録したのですが今もお顔立ち整っていらっしゃるし昔のお写真勝手ながら真美子夫人に似て美人さんだなぁと思っておりました🥰 ヘアアイロンですが私はお手頃で口コミも良いサロニア ストレート ヘアアイロンを買いました …がなんせ不器用オブ不器用で上手くできず結局ストパーあててます😂 余談ですが私も実家暮らし35歳でアプリで付き合った彼と半年で結婚しあれよあれよとその半年後には双子の母になり今は育児中です 人生何があるか分かりません応援しています！😚
ありがとうございます😊 凄ーい！ アプリ恐るべし！ですね😊 私も不器用オブ不器用です…😢 参考にさせていただきます🤗
もうすっかりファンです～ 私も一月からダイエット中です 地道にこつこつ頑張りましょうね～
嬉しいお言葉ありがとうございます😭 一緒に頑張りましょう✨
動きが面白かったのでチャンネル登録しました👍
コメント＆登録ありがとうございます✨ 投稿継続できるよう頑張ります！
共感しかない動画でした〜！ 私も猫飼いですが、猫ちゃんの誤飲とか誤食予防のためにもお部屋片付けはしたほうがいいかと…！！ 運動のモチベ維持のために、ケント式ダイエットとかしゃべるキウイさんの動画見てました〜！！
コメントありがとうございます！☺️ そうですね。猫たちのためにも掃除頑張ります！
運動する時はスポーツウェアに 着替えて運動スイッチ入れます！ 片付けや部屋をきれいにするのは 身体にもいいみたいですよ〜😊
コメントありがとうございます✨ 着替える派なんですね☺️ これからは定期的に掃除します！
なかやまきんに君の『世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動』もオススメです。 ちなみに、所詮筋トレなので楽ではありません（笑） でもバリエーション増やせば飽きないので、たまにやってみてください😊
アドバイスありがとうございます！✨ 今度やってみますね！
メイク頑張ってて素敵です♡ ヘアも重要だと思います。 さらに切って前髪ありのキレイな目元が映える髪型にしてみてはどうでしょうか♡
コメントありがとうございます！✨ そうですよね。髪も重要ですよね。 今度、美容室にいってみます☺️
⭐️アラフォー独身女性が「体重80キロ超え」からの脱却を目指して奮闘中💪 RUclips本編もみてね😊✨ ruclips.net/video/mFdTFTULDMA/видео.html
私もアラフォーでダイエット中です！ 楽しく拝見させていただいてます😸 お互い頑張りましょう〜！！
ありがとうございます😊 一緒に頑張りましょう！
美しいお顔をもっと拝見したいので、美容院に行って欲しいと思っちゃいました😊✨
ありがとうございます😊 美容院は考えていたところでした😆
このダイエットダンス20代〜30代前半までは男の需要最強にあると思う。スーパーイケメンとも付き合えそうな面影。 高身長ガタイいい女性好きな男増えてるからね。 なんか勿体無い。今より若い日はないと思って婚活頑張ってください。
ありがとうございます😊 頑張ります！
鼻が高くて目も綺麗だから痩せたらすごい変わりそう！ 窪み目気味なのでアイシャドウ濃い色塗ると老けて見えちゃうかも😢
コメントありがとうございます！✨ なんと！？老け見えは怖いですね😱
初めまして、私もダイエット継続中の者です！ １日１万歩歩く＋あすけん(アプリ）で食事管理しつつ時々ジムに通ってます。 1か月1キロずつ減って4キロ減りましたが、あと6キロ減るまで頑張りたいと思います💦 お互い頑張りましょう😭
コメントありがとうございます！☺️ 1日1万歩すごいですね！😳 ぜひ、一緒に頑張らせてください✨
すごーい楽しい❤😂
楽しんでいただきありがとうございます✨
いつも神棚が素晴らしいなって思ってみています✨ 続けるって凄いですね👍
ありがとうございます✨ みなさんの応援のおかげで継続できております😊
身長同じで、失恋のために1ヶ月で5kg太りました。体が重たい、昔の自分に戻りたい、、、。めちゃ気持ちわかります！年末からジムに通い出しました。 私も今はダイエットに重きを置いてますが、婚活ももう少ししたら始めます！一緒に頑張らせてください😊
コメントありがとうございます😊 体重増えると、体が重たいですよね💦 ジムいいですね！ ぜひ、一緒に頑張りましょう✨
アラフォー既婚者です、私も今年から2ヶ月で−10kg目標に頑張ってます！😂２週間で3kg近く落ちたのが少し気を緩めて1kg戻った状態で、毎日体重計乗って一喜一憂の日々です。お互い頑張りましょう！お肌とっても綺麗だしハーフさん？ってくらいに目鼻立ちハッキリされてて素敵です✨
コメントありがとうございます✨ そうなんですよね。体重計に乗って一喜一憂わかります😅 一緒にダイエット頑張りましょう！
アラ還です160cm80㎏ 昔113kgあって 1番痩せたのが56kg 1日おにぎり1個とか 無理してました 自然体なダイエット 参考にして一緒に 頑張る！
頑張ってるし、編集おもろくて好きです！ ちなみにマチアプって何使われてるか教えてもらえますか…？始めようかと思いつつ勇気が出なくて どこかで言ってたらすみません🙇♀️
コメントありがとうございます✨ 始める時は、ドキドキしますよね！ マッチングアプリは、Pairsというアプリを使っております😊
@ pairsこういう感じなのですね、ありがとうございます！
私もダイエットしています😊食べなくなると慣れるものなので今はひたすら耐えるしかないです😂めっちゃ応援しとります！！
応援ありがとうございます！☺️ 今が頑張り時ですね🔥食べないように頑張ります！
応援してます😊 私も一緒に頑張ります！たまには息抜きに好きなもの食べてくださいね☺️
応援ありがとうございます！ 一緒に頑張る仲間ができて嬉しいです✨ そうですね！たまに息抜きします
こんばんは。私も同じ40代、74キロの女です。 私も3年で24キロほど増えてしまいました。 動画を見ていると、励みになります！一緒にダイエットをしているつもりで応援させていただきます。 画面に見切れる猫ちゃんも可愛いです。また猫さんのお名前も教えてください♡
応援＆コメントありがとうございます！✨ 一緒に頑張りましょう☺️猫は、大と福と言います😺
@@itoriLIFE お名前教えていただきありがとうございます！ 大と福ですか！とっても縁起が良くてかわいいですね～～～♡♡♡♡♡♡
何を参考にされてるのか気になってたので、知れて嬉しいです
お役に立てたようで嬉しいです☺️
初めまして😊 42歳で同じく甲状腺の病気です💦 身長が152で体重98キロもあって、糖尿病予備軍になってしまったんですが、４年かけてダイエットをし45キロ落としました！今体重53キロでダイエットまだ頑張ってます！！ 40代でも頑張れば体重落ちるので一緒に頑張りましょう😊
コメントありがとうございます！ 45キロのダイエット素晴らしいですね✨ 病気に負けず、私も頑張ります！☺️
⭐️アラフォー独身女性が「体重80キロ超え」からの脱却を目指して奮闘中💪 RUclips本編もみてね😊✨ ruclips.net/video/mFdTFTULDMA/видео.htmlsi=6ygXOePh8aHZMpJR
山岸秀匡に弟子入りしましょう
山岸さん日本ボディビルダーのすごい方なんですね！