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성공하고 싶으면 성공한 모습을 상상해라! 그러나 실제로는 목표달성에 도움이 안되는 이유(앤드류 후버만) #지식 #습관 #앤드류후버만 #뇌과학 #변화 #자기계발 #학습 #집중력 #집중 #공부방법 #동기부여 #성공 #성공하는습관

목표를 달성하기 위해서는 '이것'을 상상하는 것이 좋습니다(앤드류 후버만) #지식 #습관 #앤드류후버만 #뇌과학 #변화 #자기계발 #학습 #집중력 #공부방법 #동기부여 #시각화

부스터, 에너지드링크보다 커피(카페인)을 선택하는 것이 좋은 이유(앤드류 후버만) #지식 #습관 #앤드류후버만 #뇌과학 #변화 #자기계발 #도파민 #호르몬 #공부법 #집중력

정신을 맑게하는 호흡법과 긴장을 완화하는 호흡법을 알아보자(앤드류 후버만) #지식 #습관 #앤드류후버만 #뇌과학 #변화 #자기계발 #공부 #공부법 #수면 #집중력 #호흡법 #명상

잠시 눈을 감고 이마 뒤쪽에 감각과 인식을 집중해보세요 놀라운 일이 생깁니다(앤드류 후버만) #지식 #습관 #앤드류후버만 #뇌과학 #변화 #학습 #공부 #집중 #집중력 #동기부여 #자기계발 #명상 #기억력

한 곳을 집중해서 보는 것만으로 일어나는 시각적 집중의 효과(앤드류 후버만) #지식 #습관 #앤드류후버만 #뇌과학 #변화 #자기계발 #학습 #집중 #목표 #공부 #집중력 #집중력강화

집중력이 필요한 순간, 30초만 이렇게 해보세요(앤드류후버만) #지식 #습관 #앤드류후버만 #뇌과학 #변화 #자기계발 #집중력 #집중력강화 #학습 #공부

이루고 싶은게 있다면 체력부터 길러라(미생) #지식 #shorts #습관 #변화 #동기부여 #자기계발 #체력 #미생 #명언

"무슨 생각을 해 그냥 하는 거지" 그리고 2010 벤쿠버 올림픽 영광의 순간 #지식 #도전 #습관 #변화 #김연아 #동기부여 #자기계발 #자기관리 #벤쿠버 #올림픽 #동계올림픽

뭔갈 열심히 배우고난 그날 밤의 수면이 매우 중요합니다(앤드류후버만) #지식 #뇌과학 #앤드류후버만 #습관 #변화 #자기계발 #자기관리 #학습 #공부 공부방법

배우고 익히고 공부하는 것이 괴로우신가요? 지금 아주 잘하고 계신겁니다(앤드류후버만)#지식 #뇌과학 #앤드류후버만 #습관 #변화 #자기계발 #자기개발 #호르몬 #공부 #학습 #공부방법 #학습법

스탠포드 뇌과학자가 말하는 학습과 발전의 생물학적 원리 : 신경가소성(앤드류 후버만)#지식 #뇌과학 #앤드류후버만 #습관 #변화 #자기계발 #shorts #학습 #효율성 #호르몬

스탠포드 뇌과학자가 아침에 일어나서 30분만에 반드시 해야된다고 하는 이것은?(앤드류 후버만) #지식 #shorts #뇌과학 #앤드류후버만 #습관 #변화 #자기계발 #자기개발 #호르몬 #코르티솔

잘 때 코로 숨쉬기만 해도 나타는 변화들(앤드류 후버만)#지식 #뇌과학 #앤드류후버만 #습관 #변화 #자기계발 #자기개발 #수면 #학습 #생물학