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Qualsiasi feedback vuoi fornirci, positivo o negativo, per noi sarà un gran regalo 🎁😊

Online e in negozi bio forniti, per ora

Non ci sono controindicazioni con la pressione alta, perché si mangiano poche forchettate. Non so so quale è il motivo per cui non puoi mangiare crucifere e quindi non posso risponderti 😊 Se vuoi una consulenza personalizzata,ritagliata sulle tue esigenze puoi contattarmi tramite www.nutrizioneapassi.it e richiedere una dieta Happygut specifica per te

grazie a te!

La dieta chetogenica può essere efficace per la perdita di peso a breve termine, perché riduce l'appetito e ti porta a consumare meno calorie. Tuttavia, è vero che non è adatta a tutti per essere seguita a lungo termine. Per ottenere risultati duraturi, è importante trovare un approccio alimentare equilibrato e personalizzato che si integri al tuo stile di vita e che tu possa mantenere nel tempo. Se vuoi, possiamo lavorare insieme per individuare un percorso che funzioni per te e che ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sostenibile

La dieta HappyGut è fondamentale per chi soffre di intestino irritabile perché aiuta a ridurre l'infiammazione e a riequilibrare il microbiota intestinale, migliorando la digestione e alleviando i sintomi come gonfiore, dolore e irregolarità. Eliminando alimenti irritanti e introducendo cibi che nutrono i batteri "buoni", favorisce un ambiente intestinale più sano e funzionale, contribuendo al benessere generale.

@@nutrizioneapassi essendo nuova al canale e non ancora informata su tutti i suoi contenuti, potrei avere informazioni precise su questo tipo di dieta? Grazie in anticipo😊

@@angelaritaornellalombardo8096 un pó difficile darti informazioni precise in così poco spazio. Ti invito a guardare gli altri video o leggere gli articoli che ho scritto nell’area blog di www.nutrizioneapassi.it

Grazie mille per il tuo riscontro!sono felicissima di sapere che i consigli ti abbiano aiutato. Condividi questo video allora per invitare altre persone a trovare la strada giusta verso il benessere ☺️

Grazie per avermi dato il tuo prezioso feedback 🎁

Grazie 😊

Buongiorno! Sono felice di sapere che la tua terapia ha portato equilibrio nei valori, è davvero importante! ❤ Oltre alla terapia, l’alimentazione che nutre il microbiota può supportare la salute generale, contribuendo al benessere dell’intestino e migliorando l’assorbimento di nutrienti importanti per il metabolismo. È un modo per prendersi cura del corpo a 360°, anche quando si convive con una terapia. Se ti fa piacere approfondire, sono qui

Sono a tua disposizione se vuoi intraprendere un percorso di benessere per il tuo intestino

​@@nutrizioneapassi buongiorno dssa, vorrei però parlare con lei a voce per telefono se per lei va bene, grazie, io sono a Viterbo . Buona giornata Federica

@@fedefede-u1f puoi prenotare una consulenza online tramite il sito www.nutrizioneapassi.it

Lavorando parallelamente sull'intestino e sul microbiota, puoi introdurle nella tua alimentazione. Grazie per il tuo complimento 🌟

Grazie per essere passata di qui ❤❤❤❤❤

​@@nutrizioneapassi ho talmente tanti problemi , che non so più, tutto ciò che lei sta dicendo io ho tutto, mi manca anche microbiota .. 😢

Capisco il tuo punto di vista e l'importanza della tua esperienza personale. Tuttavia, è importante considerare che le conoscenze sul microbiota si basano su un'enorme quantità di studi scientifici condotti su migliaia di persone. Anche se ognuno di noi è unico, la ricerca su vasta scala ha mostrato una correlazione tra la salute intestinale e molte condizioni autoimmuni, inclusa la tiroidite. Penso che valga la pena esplorare queste informazioni, perché a volte ciò che non notiamo subito può avere un impatto a lungo termine.

Studia!! Non parla solo di infezioni!

Se hai bisogno di una consulenza nutrizionale, Nutrizione a passi può aiutarti!

Un classico 😑

Non tutte le verdure vanno escluse. Spesso le persone che improvvisano diete faidate si ritrovano ad eliminare alimenti importanti per il recupero del benessere intestinale.

@@nutrizioneapassi non penso che la dr Natasha Campbell improvvisa diete ha scritto diversi libri sul argomento e poi anche il suo curriculum non è da sottovalutare!

I probiotici possono aiutare ma non basta. Se vuoi iniziare un percorse di benessere per il tuo intestino e la tua salute generale, contattami!

Puoi arricchire la flora intestinale consumando cibo e bevande fermentate . Per esempio verdure e frutta fermentate , ma anche i cereali possono essere fermentati dopo la cottura .

@@pieraspisso4265 grazie mille ma dove li trovo o come si fa?

@@sissi73 trovi video su youtube che ti spiegano come fare ( se capisci l'inglese puoi trovare una marea di video sull'argomento ) . Su Google "cerca" digita : il Fermentalista Flavio Sacco , troverai le spiegazioni scritte su come iniziare a fermentare i cibi . Anche i legumi possono essere fermentati , basta lasciarli in ammollo piu' a lungo , prima della cottura e questo sistema li rende piu' digeribili . Per la digestione puoi aiutarti con una tisana di foglie di alloro , semi di anice o altre erbe o spezie che favoriscono la digestione . La notte cerca di dormire sul lato sinistro , e la cena dovrebbe essere finita tre ore prima di andare a dormire e possibilmente composta di cibi leggeri e non abbondante : per esempio carne e verdure cotte al vapore e pochissimo pane . Oppure una minestra con legumi e verdure e poca pasta . Bevi in abbondanza mezzora prima dei pasti e bevi pochissimo durante i pasti per evitare che i succhi gastrici vengano diluiti troppo. Un impacco giornaliero, con olio di ricino puo' eliminare l'infiammazione addominale , non e' necessario cambiare ogni giorno l'impacco perche' si puo' usare sempre lo stesso anche per un anno , basta ogni giorno aggiungere altro olio di ricino .

@@sissi73 purtroppo hanno cancellato la mia risposta , su internet trovi tutte le informazioni .

Esistono test del microbiota ma un esperto può partire dai sintomi del paziente o utilizzare analisi sui gas o sui metaboliti che producono i microbi. Sono a tua disposizione se hai bisogno di una consulenza. I miei riferimenti li trovi in descrizione.

Mi fa piacere che tu abbia trovato un approccio dietetico che ti ha aiutato così tanto e grazie per aver condiviso la tua esperienza. Io riferisco ciò che è stato studiato su migliaia di pazienti con la tiroidite di hashimoto e pubblicato su riviste scientifiche. In ogni caso la gestione nutrizionale della tiroidite di Hashimoto è complessa e deve essere personalizzata. Non esiste una soluzione unica, ma un approccio antinfiammatorio, equilibrato e ricco di nutrienti specifici come il selenio e la vitamina D sembra essere promettente. In alcuni casi, l'eliminazione del glutine o una dieta a basso contenuto di carboidrati può aiutare, ma è essenziale seguire un piano dietetico sotto la supervisione di un professionista della salute.

​@@nutrizioneapassi salve ,la mia Disbiosi è fermentativa con ininterrottamente dolori, e perdita di muscoli. . Sibo e iper permeabilità intestinale.. intestino gocciolante, senza cistifellea perché non funzionava più, male digestione, dolicocolon trasverso e contorto, ristagno fecale, come posso fare ad andare in bagno bene, intolleranza molto molto alta al glutine, lattosio, lattulosio e zuccheri di ogni genere 😢

@fedefede-u1f Salve, capisco che la tua situazione sia molto complessa e che stia influenzando diversi aspetti della tua salute. Condizioni come disbiosi fermentativa, SIBO, iperpermeabilità intestinale e la mancanza della cistifellea richiedono un intervento molto specifico e personalizzato. Per affrontare tutti questi sintomi in modo efficace, è fondamentale sviluppare un piano alimentare e integrativo su misura per le tue esigenze, tenendo conto delle tue intolleranze e del quadro generale. Se vuoi sono a tua disposizione!

@@nutrizioneapassi grazie dssa che mi ha risposto subito, la stimo molto, ho già un' alimentazione personalizzata dietro terapia, però non và niente, oggi ad esempio ed in questi giorni , diciamo su 365 giorni ,sto sempre male, da dolori acuti su tutto il corpo ,colon etc etc e muscolatura, specialmente quando ho ristagno fecale, la ringrazio e spero che possiamo sentirci per dirle tutto il mio quadro clinico. Buon weekend Federica

mi dispiace. Ora come ti senti?

​@@nutrizioneapassi ho tolto cistifellea , mi gonfio come mongolfiera, ..

Affidati ad un endocrinologo che ha un approccio olistico e a un nutrizionista esperto nel microbiota

@@nutrizioneapassi sai darmi dei nominativi?

@@mariapiaonelli7152 purtroppo non ho individuato ancora un endocrinologo con cui collaborare; come nutrizionista sono a tua disposizione per aiutarti

​@@nutrizioneapassi io ho da cinque anni Sibo Disbiosi iper permeabilità intestinale, ernia iatale, reflusso gastroesofageo, pericardite, dolicocolon trasverso e contorto, ristagno fecale, addome gonfio a qualsiasi cosa mangio, ho una dieto terapia personale, sensibile al glutine, intolleranza fte cronica lattulosio, lattosio e tutti i tipi di zuccheri , settembre 2023 cistifellea, altro? È meglio che non elenco ,tutto ciò me lo ha causato ,sempre ininterrottamente intestino cronico infiammato e irritato😢😢😢😢 grazie mille chiamo Federica sono da sette anni in menopausa, volevo sapere senza cistifellea si ingrassa? Ho colesterolo prendo a giorni alterni cholecomb 5/10mg. Grazie dssa

​@@fedefede-u1fsenza cistifellea bisogna fare una alimentazione specifica e ancora di più se si è in menopausa e quindi si sta perdendo la protezione degli estrogeni

In una situazione complessa come quella che hai descritto, il consiglio migliore è adottare un approccio integrato, che tenga conto sia della gestione delle patologie croniche sia dei sintomi gastrointestinali e ormonali, legati alla premenopausa e alla infiammazione intestinale.Gli esami delle feci che hanno mostrato infiammazione sono un segnale importante. Potrebbe essere utile approfondire con esami per escludere infezioni o squilibri del microbiota e considerare un intervento sulla dieta per ridurre l'infiammazione intestinale e migliorare la motilità.Assicurati di monitorare regolarmente i livelli di TSH, T3, T4 e gli anticorpi tiroidei con l'aiuto di un endocrinologo.

@@nutrizioneapassi Grazie mille a novembre torno in Italia e ho deciso di fare tutti gli esami e le visite perché sono molto stanca

​@@lorellabastiani7747Ti consiglio di non trascurare sangue nelle feci. Fai altri controlli ....io dopo esami sangue occulto feci e dopo colonscopia mi hanno tolto polipo....per fortuna.

migliora il tuo microbiota intestinale

Anche il cioccolato al 70% può offrire benefici, ma generalmente più alto è il contenuto di cacao, maggiore è la concentrazione di antiossidanti e altri nutrienti benefici. Quindi sì, anche il cioccolato al 70% può essere una scelta salutare, ma se cerchi i massimi benefici nutrizionali riportati negli ultimi studi, valutare opzioni più concentrate potrebbe essere vantaggioso.

ottimo prodotto Happygut

presente!

@@nutrizioneapassi dove posso trovare info sui costi?

@@alessandrabonfanti7031 nutrizioneapassi.it/consulenza-1-1-happy-gut/

Va bene, grazie dello spunto!

In provincia di Firenze?

Sia come nutrizionista sia per la tiroide

no , mi dispiace

@@alessandrabonfanti7031 come nutrizionista ci sono io : ) e lavoro anche online

Io ho la tiroidite di hascimoto da 20 anni non perdo peso come si può contattarla

Grazie del tuo complimento! Il tempeh di soia si trova nel reparto frigo dei grandi supermercati, quelli preparati con altri legumi o cereali si trova nei negozi bio oppure online, per ora ☺️

@@nutrizioneapassi grazie mille. Complimenti sono meritati.

Grazie a te per il tuo commento che mi stimola a continuare la divulgazione su RUclips : )

Grazie, prendo il punto! Sulle malattie neurodegenerative ho già parlato in altri video ma posso approfondire. L'obesità non l'ho ancora affrontata su RUclips.

Grazie a te! Ci sono argomenti o punti di questo video che vorresti che vengano ampliati/approfonditi?

Grazie del tuo feedback 🎁

In effetti, il cioccolato può sciogliersi facilmente con il caldo estivo. Puoi anche provare a scioglierlo e usarlo come topping su uno yogurt freddo, così puoi comunque goderti il gusto del cioccolato. Il fondente all'85% è una scelta ottima, perché ha un punto di fusione leggermente più alto rispetto a cioccolati con meno cacao. Buon cioccolato e buona estate!

Io sciolgo un cucchiaino di cavao amaro nel caffè

@@quintinoamaretti6950 Interessante! Il cacao amaro aggiunge sicuramente una nota ricca e profonda al caffè. Grazie per aver suggerito questo abbinamento!

Grazie 😊 cosa ti è piaciuto in particolare?

@@nutrizioneapassi TUTTO PERCHE' IO ADORO IL CIOCCOLATO E PERCHE' TU ABBIA ESALTATO E SFATATO ALCUNI MITI E CREDENZE! PER IL MOMENTO SONO AL 75%, HO PROVATO IL 95%, MA PER IL MOMENTO E' TROPPO PER ME! GRAZIE ANCORA.

Utilizzo la temperatura bassa per rallentare la fermentazione

In effetti molti lo sconsigliano, perché potrebbe formarsi della muffa.

Tanto rumoroso ma adorabile ❤🤭

Hai assunto probiotici sotto forma di integratori o alimenti? Mi dispiace sentire che stai attraversando questo disagio. Le questioni legate alla digestione possono essere complesse e variare da persona a persona. Potrebbe essere utile consultare un professionista della salute, come un medico o un nutrizionista, per ottenere un'analisi più approfondita della tua situazione. Potrebbero essere necessari ulteriori esami o un piano dietetico personalizzato per affrontare la tua specifica situazione. Inoltre, se i probiotici ti sono stati prescritti, assicurati di comunicare al tuo specialista l'esperienza con i probiotici in modo che possa valutare la situazione nel contesto più ampio della tua salute.

Per diagnosticare la SIFO è possibile effettuare esami ematici, delle urine e/o coprocoltura?

Portando l'intestino ad uno stato di eubiosi