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ふじたれな
Япония
Добавлен 4 янв 2023
みんなの垢抜けをお手伝いします🎀
58kgから48kgの『−10kgダイエット』に成功！
私自身、昔容姿での虐めを受け悔しい思いをした経験から
ダイエットも垢抜けも頑張って今自信を持って生きれるようになりました。
同じ経験をしている方、垢抜けたい！ダイエットしたい！って方達の手助けに少しでもなれれば良いなと思ってます👼🏻🤍🫧
私自身、ダイエット、メイクなどで凄く変われたし人生を変えることが出来ました😌
女の子は必ず可愛くなれる、みんなには少しでも自信を持てるように、生きれるようになって欲しい！！
そんな思い出活動してます💭
そして辛い思いをしてる時に私のRUclipsを見て少しでも頑張ろうと思って貰えれば嬉しいです✨
⋆⸜ 毎週 水曜/土曜 の20時にUPします！ ⸝⋆
・・・SNS・・・
TikTokやInstagramでもダイエット情報をリアルタイムで発信しています♡
よかったら是非チェックしてみてください！
▷TikTok
www.tiktok.com/@rena20001201
▷Instagram
rena5083
・・Profile・・
🎂 2000/12/01
📍 Osaka
・・お手紙などの送り先はこちら🕊️🩵・・
〒153-0042
東京都目黒区青葉台3-6-28住友不動産青葉台タワー8F
リバティタウン「ふじたれな」宛
・・Affiliation・・
LIBERTYTOWN所属
libertytown.co.jp/
お仕事のご依頼は、下記メールアドレスもしくは、
リバティタウンHPのお問い合わせフォームよりご連絡ください🙇♀️✨
sales@libertytown.co.jp
58kgから48kgの『−10kgダイエット』に成功！
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【Diet Vlog】携帯の見すぎで疲れた肩、顔周りをすっきりさせるマッサージする✨️
#dietvlog #ダイエットVlog＃vlog＃垢抜け＃顔痩せ
こんにちは！！れなです💓
今回は”座りながら出来るストレッチ”紹介でした！
携帯見たり、勉強したり、仕事したりめちゃくちゃ首、肩周り疲れませんか！？
そんな時にすごくおすすめな動画です🌟
首、肩スッキリするのはもちろん顔痩せ効果もあるのでぜひ一緒にやってみてください❤️🔥
チャンネル登録、コメント、いいね、インスタグラムとTikTokのフォローも待ってます🫶🏻
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www.tiktok.com/@rena20001201
・Instagram・
rena5083
==================================
❤︎顔・鼻痩せマッサージ
【ruclips.net/video/LsGqCMTvdbM/видео.html】
❤︎顔痩せトレーニング
【ruclips.net/video/oM07nj8FInQ/видео.html】
❤︎体型維持する日のVlog
【ruclips.net/video/CYSuVRhRLi0/видео.html】
❤︎レンジで簡単ダイエットレシピ
【ruclips.net/video/xYdJwU18cYk/видео.html】
❤︎全身痩せトレーニング
【ruclips.net/video/1nXp65rGZZk/видео.html】
❤︎自律神経を整えて楽になろう
【ruclips.net/video/sPd3lPYJapM/видео.html】
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58kgから48kgの『−10kgダ...
こんにちは！！れなです💓
今回は”座りながら出来るストレッチ”紹介でした！
携帯見たり、勉強したり、仕事したりめちゃくちゃ首、肩周り疲れませんか！？
そんな時にすごくおすすめな動画です🌟
首、肩スッキリするのはもちろん顔痩せ効果もあるのでぜひ一緒にやってみてください❤️🔥
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58kgから48kgの『−10kgダ...
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【垢抜け】視聴者さんに聞いた垢抜け方法をシェアさせて💡今すぐ出来る垢抜け方など✍🏻💗
Просмотров 1,3 тыс.14 часов назад
#dietvlog #ダイエットVlog＃vlog＃垢抜け＃垢抜け方法 こんにちは！！れなです💓 今回は”視聴者さんに聞く垢抜け方法”紹介でした！ 今回はお金がかからない垢抜けからお金は少し切るけど垢抜ける方法を紹介しました💡 みんなたくさんアイディアありがと♡ すぐに実践できるもの沢山あるので参考にしてね🎀 チャンネル登録、コメント、いいね、インスタグラムとTikTokのフォローも待ってます🫶🏻 ・TikTok・ www.tiktok.com/@rena20001201 ・Instagram・ rena5083 ❤︎顔・鼻痩せマッサージ 【ruclips.net/video/LsGqCMTvdbM/видео.html】 ❤︎顔痩せトレーニング 【ruclips.net/video/oM07nj8FInQ/видео.html】 ❤︎体型維持する日のVl...
【Diet Vlog】お正月太りしたのでダイエット始めます。💦今年も健康的な生活で可愛くなる💗🎀
Просмотров 3,2 тыс.21 час назад
#dietvlog #ダイエットVlog＃vlog＃垢抜け＃顔痩せ こんにちは！！れなです💓 今回は”お正月太り解消vlog”でした！ 新年、明けましておめでとうございます🐍✨✨ みなさん良いお正月を過ごせましたでしょうか‼️ 私は思う存分食べて、食べまくりました🫶🏻 そんな私ですが、腹筋がなくなってしまいました、、、💦 １月後半には東京旅行に行くのでなんとしてでも可愛くなりたい🌈 そして今年２０２５年はスーパーボジティブに生きようと決めています！！ 今年も見てくださっているみなさんの”垢抜け”の手助けをできるようにパワーアップした 動画をお届けできたらいいなと思ってます👩🏻💻☀️ 今年もよろしくお願いいたします🎀 チャンネル登録、コメント、いいね、インスタグラムとTikTokのフォローも待ってます🫶🏻 ・TikTok・ www.tiktok.com/@rena20001201 ・...
【Diet Vlog】年末なのでゆっくり過ごすけど自分磨きの為にやる事はやります✨💭久しぶりのoffが幸せすぎた🐶💝
Просмотров 1,5 тыс.14 дней назад
#dietvlog #ダイエットVlog＃vlog＃垢抜け＃顔痩せ こんにちは！！れなです💓 今回は”自分磨きしながらゆっくり過ごす日”紹介でした！ 今年の動画もついにラストです、、、‼️ もう今年１年も終わりますね、たくさん頑張った！！ この日くらいはみんなも休憩して自分のしたいことしてゆっくり過ごしてね！ 私も最高の１日になりました🤍 みなさん今年１年も私の動画たくさんん見て頂きありがとうございました🎀 去年よりもたくさんの方に出会えて応援の言葉たくさんいただけてめちゃくちゃ励みになりました😭 来年は今年以上により良い動画、垢抜け、ダイエット共有できるように頑張るので来年もよろしくお願いします💖 みなさん良いお年を✨ チャンネル登録、コメント、いいね、インスタグラムとTikTokのフォローも待ってます🫶🏻 ・TikTok・ www.tiktok.com/@rena20001201...
【Diet Vlog】10キロ痩せた当時のルーティン完全再現💡ダイエットするならこれはやって✍🏻💗
Просмотров 4,1 тыс.21 день назад
#dietvlog #ダイエットVlog＃vlog＃垢抜け＃顔痩せ こんにちは！！れなです💓 今回は”−10キロ下当時にやっていたルーティン”紹介でした！ 実家暮らしでのダイエットや忙しい毎日の参考になると思うので良かったら見てください！ チャンネル登録、コメント、いいね、インスタグラムとTikTokのフォローも待ってます🫶🏻 ・TikTok・ www.tiktok.com/@rena20001201 ・Instagram・ rena5083 ❤︎顔・鼻痩せマッサージ 【ruclips.net/video/LsGqCMTvdbM/видео.html】 ❤︎顔痩せトレーニング 【ruclips.net/video/oM07nj8FInQ/видео.html】 ❤︎体型維持する日のVlog 【ruclips.net/video/CYSuVRhRLi0/ви...
【Diet Vlog】10キロ痩せた私のクリスマスまでに可愛くなろう大作戦🎄🎀簡単ダイエットレシピ２つ紹介してます🫕❤️🔥
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【顔痩せ】お出かけするから速攻顔痩せする方法教えます🎀メイク前にやるだけで浮腫解消顔痩せトレとマッサージ🧖🏻♀️🫧
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【Diet Vlog】10キロ痩せた私の生理前の爆食モード‼️💦気をつけてる事とリアルな１日紹介します🍫🥨🍜🍕
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【脚痩せ】足のむくみ速攻で取れて足痩せするマッサージ紹介します🧴仕事での浮腫/筋肉質の方にも効果あり💡✨
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【Diet Vlog】忙しいけど誕生日前にダイエットして可愛くなる🎀社会人の私でも続けられる方法/モチベについて🫧
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【爆食い】家族旅行で和歌山行って爆食いしたら止まらんかった🍜💦❤️🔥心も満たされてダイエットモチベ爆上がり🧑🧑🧒🐯🐻🎀
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【3分顔痩せ】顔の肉をなくすトレーニング！！シュッとした輪郭を作ろう🧏🏻♀️✨
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【最新版】秋の垢抜け毎日メイク🎀ブルベさんにもイエベさんにも合うボルドーメイク🍂🪞♡
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【３分ダイエット】歯磨きしながら簡単に全身痩せできるトレーニング🏋🏻♀️🪥✨スキマ時間有効活用でダイエット成功しよう💞
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【脚やせ】寝る前３分🌙スマホ見ながらベッドで出来る脚やせストレッチ🐑💤
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【Diet Vlog】コンビニで買える❕10キロ痩せた私がお腹空いた時に食べてるもの紹介します🎀 我慢してもダイエットは続かない‼️ストレスなく健康的にダイエットしよう💓
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【Diet Vlog】10キロダイエット成功した私の”仕事の日”の１日紹介します👩🏻💻💓忙しくてもダイエットは出来る‼️
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【ダイエットレシピ】秋の味覚で美味しくダイエットしよう🍠🤎 秋は基礎体温が上がって痩せやすい⁉️
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朝ごはんは食べないんですか？😢
この日時間なくて😭 ほんとは絶対食べた方がいいです！！
7😘😘
ろく！
一緒にやりました✌🏽垢抜け頑張ります🔥
ありがとう♡ 頑張ろうね！！
一緒にやってみました！終わった後ぽかぽかしてすごい😊気づいた時にこれからもやってみます👍🏻れなちゃんコツとか言いながらトレーニング一緒にしてくれるからとってもありがたいです💗
一緒にやってくれたの！！嬉しい♥️ これからも頑張ろう✨
5‼️‼️
4‼️‼️‼️
今日から絶対毎日する^^ 1/15➡️🙆♀️ 1/16➡️🙆♀️ 1/17➡️🙆♀️
11日目‼️
みっかめ
ダイエットレシピ作ってる時､れなちゃんが独り言？してるの聞いてかわいいってなった😭💘ダイエットレシピ作るから楽しみ🥹れなちゃんのダイエットレシピ美味しいからほんっとおすすめ🫶🏻🩷
継続のために‼️ 1.13
お顔がタイプすぎる大好きです
れなちゃんは話すの苦手って言ってるけど、私はれなちゃんの話しているところを見るだけで癒されて、素敵な女性だなと思ってモチベ爆上がりです❤これからも動画楽しみにしています😊
そう言って頂けてめちゃくちゃ嬉しいです✨ これからもよろしくお願いします💗
ふつかめ！
一週間くらいやっただけで、コンプレックスだったほうれい線消えて嬉しすぎる これからも続けます
今日から頑張ります‼️１回だけやったけど、効果がでてる感じがするから最高です！😊ありがとうございます。m(_ _)m
れなちゃん、いよいよ明後日成人式です!! 久しぶりに会う人も居て去年は成人式の為にダイエットを初めやっぱり当日まで頑張る為に明日のご飯のメニューを参考させていただきます😊
成人式まであと少し！素敵な1日になりますように✨ ぜひぜひ！参考にしてみてください💗 過去のRUclipsで"浮腫みたくない日の前日"も載せてるので参考にしてみて下さい🎶
れなちゃんこんばんは🌙* :ﾟ お仕事お疲れ様です～！！ こういう動画とっても参考になって嬉しいです☺️いつも応援してます💗
いつも応援ありがとう🫶 動画褒めてくれるのが一番のやりがい😭 ありがとう💗
今日から始めます 1日目♬♬
元から可愛いけどね どんな顔で言ってたんだいじめっ子は？？
肌めっちゃ綺麗！
わ！嬉しいです😭
可愛くなって見返してやる！！😤 1/10✔ 1/11✔ 1/12✔ 1/13✔️ 1/14✔️ 1/15✔️
5日目！圧倒的にフェイスラインがめちゃくちゃ綺麗になった😍
今日から始めます！！ 1/10 1/11
この筋トレが今までやってきた脚やせの中で一番効きました…✨️他のダイエットもしてましたが17キロやせました🥺
れなちゃんあけおめです🎍 去年は初マタで出産して色々と初めてで経験になった年でした！ 去年もれなちゃん見てたけど今年も見て産後ダイエット出来るように少しずつ身体戻していけるように頑張ります🔥モチベも上げて✊🏽また動画楽しみにしてます✌🏽インスタでもDM緊張するけど今度送ります✉️
あけましておめでとう🐍✨️ 出産お疲れ様❤今年も一緒に頑張って行こうね🫶 インスタのDMもいつでも待ってます🌟
お正月は美味しいものをいっぱい食べて幸せチャージできた！だからこれからはまたダイエット再開する！ ポジティブに2025は頑張るっ💪🏻 次のれなちゃんの動画楽しみに待ってます😊🫶🏻
私も幸せチャージしたから一緒に頑張ろうね！😊💕 ポジティブに！！✨️
لطيفه 💞⭐️
🫶🫶
れなちゃんーー🥺🥺中学３年生で受験勉強忙しい時期なんですけど卒業式までにどうしても痩せたくて、、🥲︎ おすすめのダイエット法あれば教えてほしいです！！
朝夜はストレッチする🩰 夜ご飯は炭水化物抜きでおかずはok! 1日5分でも湯船浸かる、筋トレする！ 後は歩ける所は歩く🚶♀️ れなのこの前の忙しい日のダイエットvlogも参考になると思うから見てみて🍒 受験勉強大変やと思うけど頑張ってね👊
れなちゃん大好き🥲︎💓ありがとうございます！！参考にします❤
中学生で炭水化物抜いたり無理なダイエットはしない方が良いと思うよ😢
お正月ってつい気が緩んで食べすぎたりしちゃいますよね………、そこから切り替えてまたダイエットしっかり再開出来るののマジ尊敬✨️
幸せいっぱい蓄えたぶん、ポジティブに考えて一緒に頑張りましょう✨️✨️
こんにちは！れなです🎀 新年明けましておめでとうございます🐍♡ 年末年始ゆっくり休めましたか？🫧 れなはいっぱい寝ていっぱい食べました、、！！！ 幸せいっぱい蓄えたので2025年も更にパワーアップ出来るように頑張ります♥️✨️ みんな今年は何事も"ポジティブ"に変えて楽しい１年にしようね🌟 そして今年もみんなのお手伝い全力でさせてください🪞🎀
Beautiful
誕生日にディズニー行くのでそれまでにちょっとでもスッキリするように頑張ります！
頑張ってね！！
効果すごいです！ありがとうございます！
フェイスラインだしたい！ 1/6⭕️ 1/7 1/8 1/9 1/10 1/11
成人式の為に遅いかもだけど今日から始めます🥲🥲継続は力なりー‼️頑張るぞー‼️いいねで呼んで貰えたら嬉しいです🥹🥹🥹🥹🥹 1/7🙆♀️ 1/8🙆♀️ 1/
どうなったか気になるー！
素敵！！
1/3 ♡ 1/4 ♡ 1/5 1/6 ♡ 1/7 1/8 1/9 ♡
一回やってみたら少し変わった気がするし動画の尺もちょうど良くて最高🙂↕️👍アンパンマンほっぺ卒業出来そうです🥂
最高って言ってくれてありがとう😭✨ 頑張ろうね🎀
だんだん鼻が小さくなってきてる気がする!
嬉しい！！✨️
1/3〜4⭕️
1日目！顔の大きさがコンプレックスで今日から始めました！！コメント残していかないと続かなそうなので、毎日コメントします！
2日目！
継続は力なり！応援してるよ💪
3日目！
痩せたら顔もだいぶ変わると思うんですけど、どのくらい続けたら顔に変化で ましたか！！
顔痩せマッサージはほんと3日とかで変われます✨️
痩せたら顔もだいぶ変わると思うんですけど、どのくらい続けたら顔に変化でましたか！！
痩せたら顔もだいぶ変わると思うんですけど、どのくらい続けたら顔に変化でましたか！！
痩せたら顔の大きさとかも変わると思うんですけど、どのくらい続けたら顔痩せてきましたか！
今日で二日目！顔痩せ頑張る
お！頑張ろう♥️
三日目！！
四日目！
五日目！
六日目！
1月2日 ○ 1月3日 ○