- Видео 441
- Просмотров 5 619 882
ふじたれな
Япония
Добавлен 4 янв 2023
みんなの垢抜けをお手伝いします🎀
⋆⸜ 毎週 水曜/土曜 の20時にプレミア公開中! ⸝⋆
こんにちは〜!れなです!
58kgから48kgの『−10kgダイエット』に成功!
リバウンドしない健康的な身体作りを心がけ、
毎日継続しやすい、自宅で簡単にできるトレーニングを発信しているフィットネスチャンネルです🩵
・・・SNS・・・
TikTokやInstagramでもダイエット情報をリアルタイムで発信しています♡
よかったら是非チェックしてみてください!
▷TikTok
www.tiktok.com/@rena20001201
▷Instagram
rena5083
・・Profile・・
🎂 2000/12/01
📍 Osaka
・・お手紙などの送り先はこちら🕊️🩵・・
〒153-0042
東京都目黒区青葉台3-6-28住友不動産青葉台タワー8F
リバティタウン「ふじたれな」宛
・・Affiliation・・
LIBERTYTOWN所属
libertytown.co.jp/
お仕事のご依頼は、下記メールアドレスもしくは、
リバティタウンHPのお問い合わせフォームよりご連絡ください🙇♀️✨
sales@libertytown.co.jp
⋆⸜ 毎週 水曜/土曜 の20時にプレミア公開中! ⸝⋆
こんにちは〜!れなです!
58kgから48kgの『−10kgダイエット』に成功!
リバウンドしない健康的な身体作りを心がけ、
毎日継続しやすい、自宅で簡単にできるトレーニングを発信しているフィットネスチャンネルです🩵
・・・SNS・・・
TikTokやInstagramでもダイエット情報をリアルタイムで発信しています♡
よかったら是非チェックしてみてください!
▷TikTok
www.tiktok.com/@rena20001201
rena5083
・・Profile・・
🎂 2000/12/01
📍 Osaka
・・お手紙などの送り先はこちら🕊️🩵・・
〒153-0042
東京都目黒区青葉台3-6-28住友不動産青葉台タワー8F
リバティタウン「ふじたれな」宛
・・Affiliation・・
LIBERTYTOWN所属
libertytown.co.jp/
お仕事のご依頼は、下記メールアドレスもしくは、
リバティタウンHPのお問い合わせフォームよりご連絡ください🙇♀️✨
sales@libertytown.co.jp
【Diet Vlog】10キロ痩せた私の”平日”の1日紹介します💆🏻♀️💓クリスマスまでに可愛くなろう大作戦❤️🔥
#ダイエットvlog#dietvlog #ルーティン
こんにちは!!れなです💓
今回は”ダイエットしてる平日の1日”紹介でした!!
クリスマスまでついにあと1ヶ月きりました、、、
今年もあとわずかでですね、あと1ヶ月私は頑張り切りたいし
やり残したことがないようにやり切りたい❤️🔥
だから自分磨きしっかり頑張っていこうと思います🤭✨
この動画を見てみんなが少しでもモチベを上げてくれると嬉しいです🫶🏻
ゆっくり頑張ろうね〜🌙
チャンネル登録、コメント、いいね、インスタグラムとTikTokのフォローも待ってます🫶🏻
・TikTok・
www.tiktok.com/@rena20001201
・Instagram・
rena5083
==================================
❤︎最新版🌟顔痩せマッサージ
【ruclips.net/video/CuFkdqY6U6o/видео.html】
❤︎1週間ダイエット飯
【ruclips.net/video/5fm-h7JJVZY/видео.html】
❤︎鼻やせ
【ruclips.net/video/6Fh80lInfSE/видео.html】
❤︎筋トレ後のストレッチ
【ruclips.net/video/bK-ZsF45GJ4/видео.html】
==================================
58kgから48kgの『−10kgダイエット』に成功❣️
リバウンドなし!健康的なダイエットを中心に、日々の習慣を発信しています!
他SNSでもダイエット情報などなど発信しているので、
よかったらチェックし...
こんにちは!!れなです💓
今回は”ダイエットしてる平日の1日”紹介でした!!
クリスマスまでついにあと1ヶ月きりました、、、
今年もあとわずかでですね、あと1ヶ月私は頑張り切りたいし
やり残したことがないようにやり切りたい❤️🔥
だから自分磨きしっかり頑張っていこうと思います🤭✨
この動画を見てみんなが少しでもモチベを上げてくれると嬉しいです🫶🏻
ゆっくり頑張ろうね〜🌙
チャンネル登録、コメント、いいね、インスタグラムとTikTokのフォローも待ってます🫶🏻
・TikTok・
www.tiktok.com/@rena20001201
・Instagram・
rena5083
==================================
❤︎最新版🌟顔痩せマッサージ
【ruclips.net/video/CuFkdqY6U6o/видео.html】
❤︎1週間ダイエット飯
【ruclips.net/video/5fm-h7JJVZY/видео.html】
❤︎鼻やせ
【ruclips.net/video/6Fh80lInfSE/видео.html】
❤︎筋トレ後のストレッチ
【ruclips.net/video/bK-ZsF45GJ4/видео.html】
==================================
58kgから48kgの『−10kgダイエット』に成功❣️
リバウンドなし!健康的なダイエットを中心に、日々の習慣を発信しています!
他SNSでもダイエット情報などなど発信しているので、
よかったらチェックし...
Просмотров: 124
Видео
【6分全身痩せ】寝ながらできる全身痩せトレーニング‼️クリスマスまでにみんなで全身可愛くなろう💝
Просмотров 6597 часов назад
#全身痩せ#ダイエット 今回は”寝ながら6分の全身痩せトレーニング”してみました! クリスマスまでに痩せたい!って人多いんじゃないかな!? そんな時に寝転びながら全身痩せトレーニング1日6分でできるのでぜひやってみてね💓 みんな最高のクリスマスにしようね ============ ❤︎最新版🌟顔痩せマッサージ 【ruclips.net/video/CuFkdqY6U6o/видео.html】 ❤︎1週間ダイエット飯 【ruclips.net/video/5fm-h7JJVZY/видео.html】 ❤︎鼻やせ 【ruclips.net/video/6Fh80lInfSE/видео.html】 ❤︎筋トレ後のストレッチ 【ruclips.net/video/bK-ZsF45GJ4/видео.html】 ❤︎3日間のダイエット飯 【ruclips.net/video/qXV60z...
【ダイエットレシピ】レンジで6分で完成‼️低糖質/低カロリー/低脂質のダイエット"カオマンガイ"レシピ❤️🔥
Просмотров 39316 часов назад
#ダイエットレシピ こんにちは〜!れなです! 今回は”カオマンガイダイエットレシピ紹介してみました! あと1ヶ月もすればクリスマス!年末! イベント盛りだくさんなこの冬にでダイエットレシピ食べて楽しくダイエットしよう❤︎ ============ ❤︎最新版🌟顔痩せマッサージ 【ruclips.net/video/CuFkdqY6U6o/видео.html】 ❤︎ささみレシピ 【ruclips.net/video/MTkRFa7hsXU/видео.html】 ❤︎鼻やせ 【ruclips.net/video/6Fh80lInfSE/видео.html】 ❤︎全身痩せ 【ruclips.net/video/4NIDstBV57w/видео.html】 ❤︎膝上肉撃退 【ruclips.net/video/GLiKUop8LXg/видео.html】 ============ ...
【顔・鼻痩せ】1日6分で横顔が美人になるマッサージ💆🏻♀️🫧どこの角度からみても可愛い自分に🎀
Просмотров 821День назад
#首周りスッキリ#顔痩せ#ダイエット#簡単ダイエット こんにちは!!れなです💓 今回は”横顔が美人になるマッサージ”やってみました!! 1日6分で出来るのと浮腫、輪郭もめちゃくちゃスッキリして鼻も高くスッキリすると思うのでぜひやってみてください❕ クリスマスに向けてみんなで一緒に可愛くなろう❤️🔥 チャンネル登録、コメント、いいね、インスタグラムとTikTokのフォローも待ってます🫶🏻 ・TikTok・ www.tiktok.com/@rena20001201 ・Instagram・ rena5083 ❤︎体型維持する日のVlog 【ruclips.net/video/CYSuVRhRLi0/видео.html】 ❤︎1週間ダイエット飯 【ruclips.net/video/5fm-h7JJVZY/видео.html】 ❤︎鼻やせ 【ruclips....
【Diet Vlog】10キロ痩せた私の”体型維持する日”の1日紹介します🏋🏻♀️💦❤️🔥
Просмотров 6 тыс.14 дней назад
#ダイエットvlog#dietvlog #ルーティン こんにちは!!れなです💓 今回は”体型維持する1日”紹介でした!! 朝から運動したり、息抜きで外に出たり多忙な毎日ですがそんな私でも 毎日楽しく体型維持できてます🌟 冬は特にダイエットレシピに困れば鍋!! 野菜たっぷり入れると美味しいよ🥬 もうあと1ヶ月ちょいでクリスマスもあるしちょっとずつ頑張ろう! チャンネル登録、コメント、いいね、インスタグラムとTikTokのフォローも待ってます🫶🏻 ・TikTok・ www.tiktok.com/@rena20001201 ・Instagram・ rena5083 ❤︎最新版🌟顔痩せマッサージ 【ruclips.net/video/CuFkdqY6U6o/видео.html】 ❤︎1週間ダイエット飯 【ruclips.net/video/5fm-h7JJVZY...
【4分】お尻を引き締めて、ヒップアップと足長効果手に入れよう🍑✨
Просмотров 52914 дней назад
こんにちは!!れなです💓 今回は”ヒップアップトレーニング”紹介でした!! 冬はスキニーはくしお尻が引き締まるとその分足も長く見えるからみんなで冬に向けてお尻痩せトレーニング頑張っていこう🍑 チャンネル登録、コメント、いいね、インスタグラムとTikTokのフォローも待ってます🫶🏻 ・TikTok・ www.tiktok.com/@rena20001201 ・Instagram・ rena5083 ❤︎最新版🌟顔痩せマッサージ 【ruclips.net/video/CuFkdqY6U6o/видео.html】 ❤︎1週間ダイエット飯 【ruclips.net/video/5fm-h7JJVZY/видео.html】 ❤︎鼻やせ 【ruclips.net/video/6Fh80lInfSE/видео.html】 ❤︎筋トレ後のストレッチ 【ruclips...
【Diet Vlog】推しに会うので女の子の日でも頑張り過ぎずモチベ上げる1日🎀💓
Просмотров 1,7 тыс.21 день назад
【Diet Vlog】推しに会うので女の子の日でも頑張り過ぎずモチベ上げる1日🎀💓
【3分】自律神経を整えて毎日の疲れ、ストレスを改善しよう🫧ダイエット効果も○
Просмотров 40321 день назад
【3分】自律神経を整えて毎日の疲れ、ストレスを改善しよう🫧ダイエット効果も○
【3分で変わる🩰】姿勢改善して冬でもスタイル抜群になれる‼️猫背/スマホ首改善に🌟
Просмотров 71928 дней назад
【3分で変わる🩰】姿勢改善して冬でもスタイル抜群になれる‼️猫背/スマホ首改善に🌟
【8分全身痩せ】ダイエットモチベ下がってない⁉️冬のイベントに向けてもう1回引き締めよう❤️🔥
Просмотров 1,7 тыс.Месяц назад
【8分全身痩せ】ダイエットモチベ下がってない⁉️冬のイベントに向けてもう1回引き締めよう❤️🔥
【爆食い】家族旅行で和歌山行って爆食いしたら止まらんかった🍜💦❤️🔥心も満たされてダイエットモチベ爆上がり🧑🧑🧒🐯🐻🎀
Просмотров 2,5 тыс.Месяц назад
【爆食い】家族旅行で和歌山行って爆食いしたら止まらんかった🍜💦❤️🔥心も満たされてダイエットモチベ爆上がり🧑🧑🧒🐯🐻🎀
【3分顔痩せ】顔の肉をなくすトレーニング!!シュッとした輪郭を作ろう🧏🏻♀️✨
Просмотров 3,6 тыс.Месяц назад
【3分顔痩せ】顔の肉をなくすトレーニング!!シュッとした輪郭を作ろう🧏🏻♀️✨
【最新版】秋の垢抜け毎日メイク🎀ブルベさんにもイエベさんにも合うボルドーメイク🍂🪞♡
Просмотров 953Месяц назад
【最新版】秋の垢抜け毎日メイク🎀ブルベさんにもイエベさんにも合うボルドーメイク🍂🪞♡
【3分ダイエット】歯磨きしながら簡単に全身痩せできるトレーニング🏋🏻♀️🪥✨スキマ時間有効活用でダイエット成功しよう💞
Просмотров 1,4 тыс.Месяц назад
【3分ダイエット】歯磨きしながら簡単に全身痩せできるトレーニング🏋🏻♀️🪥✨スキマ時間有効活用でダイエット成功しよう💞
【Diet Vlog】無理しない平日の夜の過ごし方💭🌙無理はしたくないけどダイエットは頑張りたい私の夜🧖🏻♀️🩷
Просмотров 2,8 тыс.Месяц назад
【Diet Vlog】無理しない平日の夜の過ごし方💭🌙無理はしたくないけどダイエットは頑張りたい私の夜🧖🏻♀️🩷
【脚やせ】寝る前3分🌙スマホ見ながらベッドで出来る脚やせストレッチ🐑💤
Просмотров 1,4 тыс.Месяц назад
【脚やせ】寝る前3分🌙スマホ見ながらベッドで出来る脚やせストレッチ🐑💤
【Diet Vlog】コンビニで買える❕10キロ痩せた私がお腹空いた時に食べてるもの紹介します🎀 我慢してもダイエットは続かない‼️ストレスなく健康的にダイエットしよう💓
Просмотров 2,1 тыс.Месяц назад
【Diet Vlog】コンビニで買える❕10キロ痩せた私がお腹空いた時に食べてるもの紹介します🎀 我慢してもダイエットは続かない‼️ストレスなく健康的にダイエットしよう💓
【Diet Vlog】10キロダイエット成功した私の”仕事の日”の1日紹介します👩🏻💻💓忙しくてもダイエットは出来る‼️
Просмотров 4,1 тыс.2 месяца назад
【Diet Vlog】10キロダイエット成功した私の”仕事の日”の1日紹介します👩🏻💻💓忙しくてもダイエットは出来る‼️
【ダイエットレシピ】秋の味覚で美味しくダイエットしよう🍠🤎 秋は基礎体温が上がって痩せやすい⁉️
Просмотров 1,3 тыс.2 месяца назад
【ダイエットレシピ】秋の味覚で美味しくダイエットしよう🍠🤎 秋は基礎体温が上がって痩せやすい⁉️
【vlog】垢抜けるためにしてる月1回の美容day vlog紹介します🎀彼の誕生日前に最強に可愛くしたい👦🏻🎂💖
Просмотров 1,3 тыс.2 месяца назад
【vlog】垢抜けるためにしてる月1回の美容day vlog紹介します🎀彼の誕生日前に最強に可愛くしたい👦🏻🎂💖
【顔痩せ】1日3分で輪郭がスッキリする小顔マッサージ💆🏻♀️🌟写真映えする自分になろう‼️
Просмотров 2,7 тыс.2 месяца назад
【顔痩せ】1日3分で輪郭がスッキリする小顔マッサージ💆🏻♀️🌟写真映えする自分になろう‼️
【爆食い】久しぶりのチートデイしたら食欲とまらん🥨‼️ダイエット頑張るための1日チートデイ紹介します🍦💓
Просмотров 4,9 тыс.2 месяца назад
【爆食い】久しぶりのチートデイしたら食欲とまらん🥨‼️ダイエット頑張るための1日チートデイ紹介します🍦💓
【首まわりスッキリ✨】1日3分で顔まわりの嫌な脂肪をなくすストレッチ❗️❗️二重顎解消も🌟
Просмотров 2,9 тыс.2 месяца назад
【首まわりスッキリ✨】1日3分で顔まわりの嫌な脂肪をなくすストレッチ❗️❗️二重顎解消も🌟
【購入品】ガチで垢抜けた🌟ドンキで買える私がリピしてる垢抜け商品はコレ🎀
Просмотров 1,6 тыс.2 месяца назад
【購入品】ガチで垢抜けた🌟ドンキで買える私がリピしてる垢抜け商品はコレ🎀
【脚やせ】ムダな筋肉・脂肪を落として筋膜ローラーで太ももに隙間作ろう❤️🔥
Просмотров 2 тыс.2 месяца назад
【脚やせ】ムダな筋肉・脂肪を落として筋膜ローラーで太ももに隙間作ろう❤️🔥
【Diet Vlog】明日からダイエット気合い入れる為のモチベを仕込む1日🎀💓
Просмотров 3,9 тыс.3 месяца назад
【Diet Vlog】明日からダイエット気合い入れる為のモチベを仕込む1日🎀💓
【3分全身痩せ】これだけは続けてこう‼️3分で全身が引き締まるトレーニング👹🔥
Просмотров 1,1 тыс.3 месяца назад
【3分全身痩せ】これだけは続けてこう‼️3分で全身が引き締まるトレーニング👹🔥
【Diet Vlog】プール行く前Vlog👙💕水着着るから本気出す💡全力で盛りたい日の前日はこんな感じで過ごします🫧
Просмотров 2,3 тыс.3 месяца назад
【Diet Vlog】プール行く前Vlog👙💕水着着るから本気出す💡全力で盛りたい日の前日はこんな感じで過ごします🫧
れなちゃんの声落ち着く߹◽︎߹) ずっーと内ももの肉が落ちないので毎日続けていきたいです😖🫶🏻
嬉しいー!!一緒にがんばろね💖
下着が危ないときあるから気をつけて!怪しいコメントあった😓
れなちゃんとがんばります!!!💓
一緒に頑張ろうね!🎅❤️🔥
れなちゃんの沢山見て、私もダイエット頑張ってみようお思います‼️161cm68kgでバレーボールをやっていたので筋肉質ですが、マッサージとか食生活見直して頑張って見ようと思います‼️春休み明けに好きな人振り向かすぞー‼️🔥応援お願いします🙇♀️🔥
見てくれてありがと😭😭💖 一緒に頑張ろうねー!!!!!
美
ダイエットレシピってあんまり美味しくなさそうなイメージあったけど、これは美味しそう✨ 作って食べてみたい!
そう思ってもらえて嬉しい🥰 めちゃくちゃ美味しいから食べてみて💖
てか最初からブスじゃないからブスはいじめを肯定するためのこじ付けだったんだろうな
本当差別、いじめなくなれと思います。とくに容姿での差別、いじめが一番きついですよね…。なんか自然と綺麗になりたいとかじゃなくて差別、いじめを受けてきたからって悲しいですよね…。そういう目にあいたくなくて容姿を良くしたいって人結構いますかね?
9にちめ
えれなちゃんのカラコン可愛いと思ってた!!🙈嬉しい、、私得すぎる(●♡∀♡)
よかった!
彼氏いるんですかーい!笑
RUclipsでもInstagramでも載せてますよー!🙆♀️
8にちめ
7にちめ
6にちめ
後ろポケットに携帯 かっこよく取り出したり しまったり出来るかやって欲しいです☺️ デニム(スキニー)か 黒スキニーでやって欲しいです! アーカイブ残して欲しいです☺️ 是非よろしくお願いします🥺
なんですか、その要望🤔
5にちめ
4にちめ
3にちめ
さすが
💖
ラメ何つかってますか!かわいい!、!
どこのラメやろ!使い分けてて、、、 瞼!?涙袋!?💖
どちらもです!
いちデス♡ 楽しみにしていました🥰
楽しみにしててくれてありがとう😭😭🫶
かわいすぎる🥹✨うさぎ舌リップみたい🐰 チェックしてみる!!今日もれなちゃんかわいい😭
めっちゃ嬉しい!使ってみてね❤️🔥
2にちめ
何回したらいいですか?
今日から始めます!好きな人落とすためにも自信つけるにもうちの事バカにしてきたヤツを見返すためにも頑張ります!
よし!一緒に頑張ろう!❤️🔥
11/14 ○
1にちめ
成人式までに痩せたいので記録させてもらいます❕止まってたら教えてください😹 1日目 ◯ 2日目 ◯ 3日目 ◯ 4日目 ◯ 5日目 ◯ 6日目 ◯ 7日目 ◯ 8日目 ◯短めに 9日目 ◯ 10日目 × 11日目 ◯ 12日目 ◯ 13日目 ◯ 14日目 ◯ 15日目 ◯ 16日目 × 17日目 ◯ 18日目 × 19日目 ◯ 20日目
頑張ってる!?
すごい努力💖どのくらいの期間やってこの鼻になられたんですか⁉️あと、鼻クリップとかしてましたか⁉️
毎日コツコツやってたよ!鼻クリップは使ってないよ!
鼻痩せ困ってたので嬉しい✨💗やってみる🎀 れなちゃん可愛すぎるし肌がきれすぎる✨れなちゃんの努力だな、、、🥹🫶
良かった😭😭💖 めちゃくちゃ嬉しいこと言ってくれるやん❤️🔥❤️🔥
成人式までに痩せたいので記録させてもらいます❕止まってたら教えてください😹 1日目 ◯ 2日目 ◯ 3日目 ◯ 4日目 ◯ 5日目 ◯ 6日目 ◯ 7日目 ◯ 8日目 ◯短めに 9日目 ◯ 10日目 × 11日目 ◯ 12日目 ◯ 13日目 ◯ 14日目 ◯ 15日目 ◯ 16日目 × 17日目 ◯ 18日目 × 19日目 ◯ 20日目
成人式までに間に合うように頑張ってね🔥応援してる!
垢抜けすぎやろ、努力したんやね、
れなちゃんどんどん可愛くなってて私も頑張ろうって思える!🎀いつも筋トレに自炊に美容に努力しててほんとにほんとに尊敬してます⭐️
そう言って貰えて嬉しいし、これからもそう思って貰えるように頑張るから見ててね🪞💖 一緒に頑張ろうね✨️
いいねっ
いいねっ!
骨スト 初めて25日目くらい 全然効いてる感じがしません🥲やり方間違ってるかな🥲🥲
可愛いしスタイルいいしモチベすぎる🙈🤍
ねぇ嬉しい😭😭
曲最高わかってる
おっ!趣味合う! ちなみにJojoが歌ってるところ生歌!!
今日からやります!
頑張ろう🔥
めんどくさいけど痩せたい私には ちょうど良かったでした! 朝晩に取り入れて3日目で お腹がしまったような気がします! 頑張ります😊
継続は難しいけど、頑張ってくれて嬉しいです😭💖効果が出始めてるみたいで私も嬉しい!
マジ姿勢悪いからめっちゃ参考になる〜〜!! 頑張ります!!
頑張ろうね〜!❤️🔥
そもそも最初っからブスじゃないし垢抜けた後もめちゃ可愛い!
やってみよ‼️
是非是非!
生き様がめちゃくちゃかっこいい
整形とかもしなかったよね😅
二重の埋没はしてます!
彼女に、なってください❤かわいいなぁ❤
成人式終わってから休んじゃってたけど、最近また顔のお肉が気になって再開したよ!! これと鼻のマッサージ動画をセットでお風呂上がりに毎日やってます!本当に顔がスッキリとする!顎?フェイスラインのお肉もだいぶスッキリしたように思います! こんな短時間で毎日続けやすいし、効果が日に日に目に見える!顔が変わる!
やってくれてありがとう❤️🔥 頑張ってる証拠!
10/30 10/31 11/1 11/2 11/3 11/4 × 11/6
ダイエットショート??? ガリでブスな私は?るる
長編RUclipsに載せてるよ!!一緒にやってみて❤
ショートから来たんですけど、こーいった動画本当に求めてて助かりました🙏 れなさん綺麗すぎてモチベ上がりました🫶 今日から頑張ってみます〜‼️✨️
見つけてくれてありがとうございます💞 一緒に頑張りましょう✨️