ふじたれな
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【Diet Vlog】10キロ痩せた私の”平日”の1日紹介します💆🏻‍♀️💓クリスマスまでに可愛くなろう大作戦❤️‍🔥
#ダイエットvlog#dietvlog #ルーティン
こんにちは!!れなです💓
今回は”ダイエットしてる平日の1日”紹介でした!!
クリスマスまでついにあと1ヶ月きりました、、、
今年もあとわずかでですね、あと1ヶ月私は頑張り切りたいし
やり残したことがないようにやり切りたい❤️‍🔥
だから自分磨きしっかり頑張っていこうと思います🤭✨
この動画を見てみんなが少しでもモチベを上げてくれると嬉しいです🫶🏻
ゆっくり頑張ろうね〜🌙
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rena5083
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❤︎最新版🌟顔痩せマッサージ
【ruclips.net/video/CuFkdqY6U6o/видео.html】
❤︎1週間ダイエット飯
【ruclips.net/video/5fm-h7JJVZY/видео.html】
❤︎鼻やせ
【ruclips.net/video/6Fh80lInfSE/видео.html】
❤︎筋トレ後のストレッチ
【ruclips.net/video/bK-ZsF45GJ4/видео.html】
==================================
58kgから48kgの『−10kgダイエット』に成功❣️
リバウンドなし!健康的なダイエットを中心に、日々の習慣を発信しています!
他SNSでもダイエット情報などなど発信しているので、
よかったらチェックし...
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Комментарии

  • @user-ek3ol4mb9f
    @user-ek3ol4mb9f День назад

    れなちゃんの声落ち着く߹◽︎߹) ずっーと内ももの肉が落ちないので毎日続けていきたいです😖🫶🏻

    • @rena5083
      @rena5083 7 часов назад

      嬉しいー!!一緒にがんばろね💖

  • @中田-j3y
    @中田-j3y 2 дня назад

    下着が危ないときあるから気をつけて!怪しいコメントあった😓

  • @ポンタ-w1s
    @ポンタ-w1s 3 дня назад

    れなちゃんとがんばります!!!💓

    • @rena5083
      @rena5083 3 дня назад

      一緒に頑張ろうね!🎅❤️‍🔥

  • @カンイェヨン
    @カンイェヨン 5 дней назад

    れなちゃんの沢山見て、私もダイエット頑張ってみようお思います‼️161cm68kgでバレーボールをやっていたので筋肉質ですが、マッサージとか食生活見直して頑張って見ようと思います‼️春休み明けに好きな人振り向かすぞー‼️🔥応援お願いします🙇‍♀️🔥

    • @rena5083
      @rena5083 3 дня назад

      見てくれてありがと😭😭💖 一緒に頑張ろうねー!!!!!

  • @義人原-u9l
    @義人原-u9l 6 дней назад

  • @mayuyuki348-lg2dq
    @mayuyuki348-lg2dq 6 дней назад

    ダイエットレシピってあんまり美味しくなさそうなイメージあったけど、これは美味しそう✨ 作って食べてみたい!

    • @rena5083
      @rena5083 6 дней назад

      そう思ってもらえて嬉しい🥰 めちゃくちゃ美味しいから食べてみて💖

  • @sayyo1108
    @sayyo1108 6 дней назад

    てか最初からブスじゃないからブスはいじめを肯定するためのこじ付けだったんだろうな

  • @光明-r6n
    @光明-r6n 7 дней назад

    本当差別、いじめなくなれと思います。とくに容姿での差別、いじめが一番きついですよね…。なんか自然と綺麗になりたいとかじゃなくて差別、いじめを受けてきたからって悲しいですよね…。そういう目にあいたくなくて容姿を良くしたいって人結構いますかね?

  • @onperion
    @onperion 7 дней назад

    9にちめ

  • @e_ko-h1g
    @e_ko-h1g 7 дней назад

    えれなちゃんのカラコン可愛いと思ってた!!🙈嬉しい、、私得すぎる(⁠●⁠♡⁠∀⁠♡⁠)

    • @rena5083
      @rena5083 3 дня назад

      よかった!

  • @五十嵐爽悟
    @五十嵐爽悟 7 дней назад

    彼氏いるんですかーい!笑

    • @rena5083
      @rena5083 7 дней назад

      RUclipsでもInstagramでも載せてますよー!🙆‍♀️

  • @onperion
    @onperion 8 дней назад

    8にちめ

  • @onperion
    @onperion 8 дней назад

    7にちめ

  • @onperion
    @onperion 10 дней назад

    6にちめ

  • @ブラックメフィスト-q7o
    @ブラックメフィスト-q7o 11 дней назад

    後ろポケットに携帯 かっこよく取り出したり しまったり出来るかやって欲しいです☺️ デニム(スキニー)か 黒スキニーでやって欲しいです! アーカイブ残して欲しいです☺️ 是非よろしくお願いします🥺

    • @中田-j3y
      @中田-j3y 2 дня назад

      なんですか、その要望🤔

  • @onperion
    @onperion 11 дней назад

    5にちめ

  • @onperion
    @onperion 12 дней назад

    4にちめ

  • @onperion
    @onperion 13 дней назад

    3にちめ

  • @日高知伽
    @日高知伽 13 дней назад

    さすが

  • @ピケ助
    @ピケ助 13 дней назад

    ラメ何つかってますか!かわいい!、!

    • @rena5083
      @rena5083 13 дней назад

      どこのラメやろ!使い分けてて、、、 瞼!?涙袋!?💖

    • @ピケ助
      @ピケ助 13 дней назад

      どちらもです!

  • @AAA-ms8ve
    @AAA-ms8ve 14 дней назад

    いちデス♡ 楽しみにしていました🥰

    • @rena5083
      @rena5083 14 дней назад

      楽しみにしててくれてありがとう😭😭🫶

  • @e_ko-h1g
    @e_ko-h1g 15 дней назад

    かわいすぎる🥹✨うさぎ舌リップみたい🐰 チェックしてみる!!今日もれなちゃんかわいい😭

    • @rena5083
      @rena5083 3 дня назад

      めっちゃ嬉しい!使ってみてね❤️‍🔥

  • @onperion
    @onperion 15 дней назад

    2にちめ

  • @AReno-f4e
    @AReno-f4e 15 дней назад

    何回したらいいですか?

  • @JCなつな
    @JCなつな 15 дней назад

    今日から始めます!好きな人落とすためにも自信つけるにもうちの事バカにしてきたヤツを見返すためにも頑張ります!

    • @rena5083
      @rena5083 3 дня назад

      よし!一緒に頑張ろう!❤️‍🔥

  • @たな-l6i
    @たな-l6i 16 дней назад

    11/14 ○

  • @onperion
    @onperion 16 дней назад

    1にちめ

  • @ldh00036
    @ldh00036 17 дней назад

    成人式までに痩せたいので記録させてもらいます❕止まってたら教えてください😹 1日目 ◯ 2日目 ◯ 3日目 ◯ 4日目 ◯ 5日目 ◯ 6日目 ◯ 7日目 ◯ 8日目 ◯短めに 9日目 ◯ 10日目 × 11日目 ◯ 12日目 ◯ 13日目 ◯ 14日目 ◯ 15日目 ◯ 16日目 × 17日目 ◯ 18日目 × 19日目 ◯ 20日目

    • @rena5083
      @rena5083 3 дня назад

      頑張ってる!?

  • @苺-o7f
    @苺-o7f 18 дней назад

    すごい努力💖どのくらいの期間やってこの鼻になられたんですか⁉️あと、鼻クリップとかしてましたか⁉️

    • @rena5083
      @rena5083 3 дня назад

      毎日コツコツやってたよ!鼻クリップは使ってないよ!

  • @e_ko-h1g
    @e_ko-h1g 19 дней назад

    鼻痩せ困ってたので嬉しい✨💗やってみる🎀 れなちゃん可愛すぎるし肌がきれすぎる✨れなちゃんの努力だな、、、🥹🫶

    • @rena5083
      @rena5083 18 дней назад

      良かった😭😭💖 めちゃくちゃ嬉しいこと言ってくれるやん❤️‍🔥❤️‍🔥

  • @ldh00036
    @ldh00036 19 дней назад

    成人式までに痩せたいので記録させてもらいます❕止まってたら教えてください😹 1日目 ◯ 2日目 ◯ 3日目 ◯ 4日目 ◯ 5日目 ◯ 6日目 ◯ 7日目 ◯ 8日目 ◯短めに 9日目 ◯ 10日目 × 11日目 ◯ 12日目 ◯ 13日目 ◯ 14日目 ◯ 15日目 ◯ 16日目 × 17日目 ◯ 18日目 × 19日目 ◯ 20日目

    • @rena5083
      @rena5083 3 дня назад

      成人式までに間に合うように頑張ってね🔥応援してる!

  • @Yomi-8019
    @Yomi-8019 20 дней назад

    垢抜けすぎやろ、努力したんやね、

  • @yuzu-p6f
    @yuzu-p6f 20 дней назад

    れなちゃんどんどん可愛くなってて私も頑張ろうって思える!🎀いつも筋トレに自炊に美容に努力しててほんとにほんとに尊敬してます⭐️

    • @rena5083
      @rena5083 20 дней назад

      そう言って貰えて嬉しいし、これからもそう思って貰えるように頑張るから見ててね🪞💖 一緒に頑張ろうね✨️

  • @_amoyrodnab_
    @_amoyrodnab_ 20 дней назад

    いいねっ

    • @rena5083
      @rena5083 20 дней назад

      いいねっ!

  • @user-vq2um6de9x
    @user-vq2um6de9x 21 день назад

    骨スト 初めて25日目くらい 全然効いてる感じがしません🥲やり方間違ってるかな🥲🥲

  • @e_ko-h1g
    @e_ko-h1g 23 дня назад

    可愛いしスタイルいいしモチベすぎる🙈🤍

    • @rena5083
      @rena5083 23 дня назад

      ねぇ嬉しい😭😭

  • @メイプル-i5j
    @メイプル-i5j 23 дня назад

    曲最高わかってる

    • @rena5083
      @rena5083 23 дня назад

      おっ!趣味合う! ちなみにJojoが歌ってるところ生歌!!

  • @さしみ定食-q1w
    @さしみ定食-q1w 24 дня назад

    今日からやります!

    • @rena5083
      @rena5083 22 дня назад

      頑張ろう🔥

  • @カマモトピノン
    @カマモトピノン 25 дней назад

    めんどくさいけど痩せたい私には ちょうど良かったでした! 朝晩に取り入れて3日目で お腹がしまったような気がします! 頑張ります😊

    • @rena5083
      @rena5083 22 дня назад

      継続は難しいけど、頑張ってくれて嬉しいです😭💖効果が出始めてるみたいで私も嬉しい!

  • @mayuyuki348-lg2dq
    @mayuyuki348-lg2dq 27 дней назад

    マジ姿勢悪いからめっちゃ参考になる〜〜!! 頑張ります!!

    • @rena5083
      @rena5083 22 дня назад

      頑張ろうね〜!❤️‍🔥

  • @いつも眠い人-c5c
    @いつも眠い人-c5c 27 дней назад

    そもそも最初っからブスじゃないし垢抜けた後もめちゃ可愛い!

  • @hana-zr9ql
    @hana-zr9ql 27 дней назад

    やってみよ‼️

    • @rena5083
      @rena5083 22 дня назад

      是非是非!

  • @いい-o5e
    @いい-o5e 28 дней назад

    生き様がめちゃくちゃかっこいい

  • @TsubasaThreemiles
    @TsubasaThreemiles 29 дней назад

    整形とかもしなかったよね😅

    • @rena5083
      @rena5083 22 дня назад

      二重の埋没はしてます!

  • @前田晃一-q2w
    @前田晃一-q2w 29 дней назад

    彼女に、なってください❤かわいいなぁ❤

  • @moca3298
    @moca3298 29 дней назад

    成人式終わってから休んじゃってたけど、最近また顔のお肉が気になって再開したよ!! これと鼻のマッサージ動画をセットでお風呂上がりに毎日やってます!本当に顔がスッキリとする!顎?フェイスラインのお肉もだいぶスッキリしたように思います! こんな短時間で毎日続けやすいし、効果が日に日に目に見える!顔が変わる!

    • @rena5083
      @rena5083 22 дня назад

      やってくれてありがとう❤️‍🔥 頑張ってる証拠!

  • @hina4797
    @hina4797 29 дней назад

    10/30 10/31 11/1 11/2 11/3 11/4 × 11/6

  • @田中-h9o
    @田中-h9o 29 дней назад

    ダイエットショート??? ガリでブスな私は?るる

  • @rena5083
    @rena5083 Месяц назад

    長編RUclipsに載せてるよ!!一緒にやってみて❤

  • @chikama.
    @chikama. Месяц назад

    ショートから来たんですけど、こーいった動画本当に求めてて助かりました🙏 れなさん綺麗すぎてモチベ上がりました🫶 今日から頑張ってみます〜‼️✨️

    • @rena5083
      @rena5083 Месяц назад

      見つけてくれてありがとうございます💞 一緒に頑張りましょう✨️