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Progreso Runner
Испания
Добавлен 12 дек 2015
💥 RECORD personal en 800 metros 🕓 2'12" | 🏃♂️ a RITMO de 2'45" el Kilómetro
Participo en un CONTROL/TEST de 800 metros para comprobar mi marca personal a día 27 de enero de 2024. Muy contento con el resultado después de un parón a consecuencia de un contratiempo. #800metros #atletismo #record #personalrecord
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🎙ENTREVISTA CAMPEONA DE ESPAÑA | CHARLA con Lorea Ibarzabal, ATLETA de 800 metros lisos
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Entrevista a la atleta Lorea Ibarzabal, flamante campeona de España en la modalidad de los 800 metros lisos tanto al aire libre como en pista cubierta en este año 2023. #atletismo SI TE GUSTA EL CONTENIDO DE ESTE CANAL, ESTA ES LA MEJOR FORMA DE PODER APOYARLO: ⭕SUSCRIBIRTE AL CANAL: n9.cl/ny51s ⭕ACTIVA LA 🔔 PARA ENTERARTE DE TODOS LOS VÍDEOS Y NOVEDADES EQUIPO DE RUNNING: ★ ZAPATILLAS ADIDAS U...
🧠 COACHING MENTAL de 1000 metros 🕓 | 🏃♂️ PRUEBA de MEDIO FONDO en Policía Nacional
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Se explica un hask psicológico para una prueba de 1000 metros. Es una PRUEBA de medio fondo que se pide en oposiciones en la policía nacional ( CNP ) y otros cuerpos como bomberos. #1000metros #atletismo SI TE GUSTA EL CONTENIDO DE ESTE CANAL, ESTA ES LA MEJOR FORMA DE PODER APOYARLO: ⭕SUSCRIBIRTE AL CANAL: n9.cl/ny51s ⭕ACTIVA LA 🔔 PARA ENTERARTE DE TODOS LOS VÍDEOS Y NOVEDADES CONTACTO ★ INSTA...
🎙ENTREVISTA CAMPEONA DE ESPAÑA | CHARLA con Marta García, ATLETA de 3000 y 5000 metros lisos
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Entrevista a la atleta palentina Marta García Alonso, flamante campeona de España en la modalidad de los 5.000 y 3.000 metros lisos. #atletismo SI TE GUSTA EL CONTENIDO DE ESTE CANAL, ESTA ES LA MEJOR FORMA DE PODER APOYARLO: ⭕SUSCRIBIRTE AL CANAL: n9.cl/ny51s ⭕ACTIVA LA 🔔 PARA ENTERARTE DE TODOS LOS VÍDEOS Y NOVEDADES EQUIPO DE RUNNING: ★ ZAPATILLAS ADIDAS ULTRABOOST 22: amzn.to/3YVAPSf ★ ZAPA...
🎙ENTREVISTA RECORD DEL MUNDO 800m F45 | CHARLA con Alejandra Gálvez, ATLETA de medio fondo
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Entrevista a la doctora Alejandra Gálvez récord del mundo en 800 metros lisos F45 en pista cubierta y actual campeona absoluta de Andalucía. #atletismo SI TE GUSTA EL CONTENIDO DE ESTE CANAL, ESTA ES LA MEJOR FORMA DE PODER APOYARLO: ⭕SUSCRIBIRTE AL CANAL: n9.cl/ny51s ⭕ACTIVA LA 🔔 PARA ENTERARTE DE TODOS LOS VÍDEOS Y NOVEDADES EQUIPO DE RUNNING: ★ ZAPATILLAS ADIDAS ULTRABOOST 22: amzn.to/3YVAPS...
💪🏻 Entrenamiento de Fuerza para Corredores 🏃🏻♂️
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💥 TEST de 1000 metros 🕓 | 🏃♂️ PRUEBA Policía Nacional de MEDIO FONDO
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🏃♂️ RECORD personal en 400 metros lisos 👟 PRUEBA de VELOCIDAD en ATLETISMO🚗#atletismo
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👟 Unboxing NIKE INVINCIBLE RUN ZoomX Flyknit 🏃♂️
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🎙 ENTREVISTA| CHARLA con ALBERTO GONZÁLEZ, 🏔 FONDISTA Y TRAIL RUNNER 🏃♂️
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🏃♂️ TÉCNICA de CARRERA 🦿 VELOCIDAD LANZADA para 800 metros lisos, con ADIDAS ULTRABOOST 20
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Gran marca! Podrías hacerme un Plan de Entreno para preparar los 2K de la GC. Actualmente los meto en 9 minutos, pero quiero seguir bajando. Saludos
Si @danicordoba644, escríbime al perfil de instagram @progresorunner y lo hablamos
@@progresorunner Te escribiré a través del Perfil de mi chica porque yo no tengo Insta. Un saludo
Felicidades
Que mujer!
Crack. Médico y atleta.
Que le pasó al compañero en los últimos 150m?
Tuvo una lesión en los último metros
Buenas, a cuántos km/h ibas en esta carrera?
Aproximadamente 19.67 kilómetros por hora
Muy interesante. Gracias !
Siempre muy Duro los mejores Saludos Red 🇩🇴👏🏃
Yo lo que voy a probar es hacer como si fuese un 800 y el 200 último como de regalo, es decir, tu piensas que solo son dos vueltas para después de últimas apretar. O hacer el primer 200 y hacer un reserva a partir de ahí y pensar que solo son dos vueltas, o hacer un 600 y pensar que ya solo queda una vuelta, aunque tu consejo es también bastante útil. Un fuerte saludo crack y buen vídeo!
Muy válido también. Al final lo importante es localizar una forma de gestionar a nivel sicólogo la prueba para que no nos imponga y poder sacar lo mejor de nosotros mismos
Es acostumbrarse mucho a un ritmo y al final intentar aguantar, yo corro a un ritmo bastante parecido los 800m y 1000m Los 800m los hago en 2’14” y los 1000m en 2’54” La última vez pasé los 800m en 2’19” y los últimos 200m en 35segundos dándolo todo. Se empieza ligeramente más fuerte y después mantiene un ritmo, últimos 200m se siente casi sprint pero en realidad mantuve el ritmo. Lo hice con el móvil en la pista de atletismo y estos fueron mis splits cada 100m: 16” / 32”50/ 50” / 1’07”50/ 1’25” / 1’43” / 2’01” / 2’19” / 2’37” / 2’54”
@@davidms3729 tiempazos!!!!
Muy buen ritmo, espero poder hacer algún día algo similar. Gracias por la inspiración, vaya par de cracks, ya me caen bien
Hola! Alguien sabe cuanto puntos valen los minutos? Porque yo esty por rendir para la policia y lo unico que me dijeron es hacerlo en menos de 5 minutos🙄
Depende de los puntos destinados a cada circuito pero mientras más rápido mayor puntaje.
En 3.07 estoy yo, me queda tiempo para la oposición, a ver si llego a 2.55 que seria el 10, o por lo menos a 3.01 que seria el 9. A entrenar
Я пробежал 22 км за 2 час 12 минут 😊👟.
Hola buen día y buen tutorial una pregunta, cuantas vueltas promedio en un estadio son 1000mts? Gracias crack!
En una pista de atletismo de 400 metros son 2 vueltas y media
Ese ejercicio se ve que es bueno. En mi gym han puesto hasta una máquina para eso, pero yo la verdad que no veo a Arnold en su tiempo haciendo ese movimiento...🤔
Yooo, yo quiero que me entrenes!!! De verdad quiero llegar a hacerlo, por lo menos llegar a 4min, pero apenas puedo a 5 o 5:30 el kilómetro
Hola Rosy, escríbeme un mensaje privado por instagram a @jevaru7 y lo hablamos
No tengo redes sociales más que ésta :( la verdad no quisiera tener todavía pero te mandare mensaje en estos días, muchas gracias
hey, estamos igual:( hago un km en 5'50
Es una marca increible, enhorabuena!!!
Utilizas zapatillas de placa de carbono
Yo compito en atletismo tengo el 1500 en 3:59 con las dragonfly de Nike que en mi opinión son los mejores clavos que hay y los puedes encontrar por 120-150€ y si lo que buscas es una de asfalto iría por las vaporfy también de Nike o las streakfly si buscas de asfalto para usar en pista ya que son más bajitas por lo tanto te darán más estabilidad las adicero adiós pro 2 también van fenomenal
Un plan de entrenamiento??
Los planes de entrenamiento son muy personalizados, pero te podría entrenar si quieres
mi record en 1k fue 3:15 series de cuanto me recomiendas hacer?
Yo corro en el mismo ritmo, una vuelta primera vuelta que tiempo seria bueno meterlo?
Salir a mismo ritmo el 1000m es una forma correcta de hacerlo. El 800m hay que salir más rápido primera vuelta y el 1500m empezar más despacio y acabar más rápido.
Cuáles son los zapatos adecuados para hacer los 800, 1500 y 3000 m ?
Lo mejor para estas distancias en la pista de atletismo son las zapatillas de clavos de medio fondo. Todas las marcas tienen un modelo, unas que van muy bien son el modelo de Nike dragon fly. Si es en asfalto entonces van genial las zapatillas de placa de carbono. Todas las marcas tienen también su modelo propio.
Muy buena carrera,yo lo tengo en 3"13 el km,el 400 me sale a 1"15.
Penalizas en los últimos metros. Seguramente tengas que hacer series más largas y rodajes largos a ritmo bajo. Dale caña y seguro que mejoras 💪
Excelente Nota compañero!! Que recomiendas para bajar de 3,12?? Por otra parte, te he visto hacer dominadas en tu Instagram y me encantaría llegar a las 17, como las entrenas?? Muchas gracias
Pues te recomiendo algo que la gente deja de hacer cuando se prepara el 1.000 y es muy clave. Haz rodajes largos de 1h en zona de frecuencia cardíaca 2. El 65% de la prueba de 1000m es aeróbico y la gente se centra demasiado en hacer series cuando solo supone un 35% de la prueba. Las dominadas las entreno siguiendo la rutina de powerexplosive con la que batió su record ruclips.net/video/BYXCXeO64go/видео.html A seguir mejorando!!
Genial
Estupenda zapatilla para rodar y hacer muchos kms
Cómo puedo controlar mi respiración,a veces siento que me falta la respiración y paro:(
Puede ser debido a muchos factores, tu estado de forma, el ritmo al que pretendes correr, la cantidad y la intensidad de entrenamientos...
@@progresorunner pasa tu rutina en cuanto tiempo mejorast
@@kenichishirahama8769 la rutina es complicada y varía mucho de una semana a otra. Hay semanas de más carga y semanas de menos. Pero si queréis os puedo dirigir en remoto. Yo empecé en 3'40" y he bajado hasta 3'03"
Tiene mucho que ver la zapatillas para correr?
Para correr eres tú
Bikila Roma año 60
No mucho pero si hay un cambio
Yo tengo 2:51 y tengo 14 años
Joder que buena marca! y a mí que es imposible hacerme un 3:25 XD
Compañero a mi me ocurría lo mismo, es cuestión de entrenar de forma correcta.
@@progresorunner pasa tu rutina xd
Buena entrevista👍
Aparte de buena corredora parace una chica super maja. Suerte en Tokyo
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👏👏👏
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Grande Alberto!
Mil gracias Fran!! También a Jesús por esta entrevista!
Grandísima historia Miguel, muy buena entrevista. Nunca es tarde!!
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 me encanta 🥰
Muy buena entrevista Jesús Vallecillos!