- Видео 32
- Просмотров 16 952
Martina Hazuková
Добавлен 17 авг 2021
Dobrý den, já jsem Martina Hazuková a zabývám se terapií a vzděláváním v oblasti psychického zdraví. Mým hlavním tématem je terapie deprese a dalších psychických obtíží s ní spojené. Ve své terapeutické praxi potkávám mnoho lidí, kteří chtějí spokojeně prožívat svůj život tím, že budou pečovat o své zdraví, jak tělesné, tak psychické. Ve svých kurzech (online i naživo) učím lidi pečovat o sebe a své zdraví a zvládat psychické obtíže.
Mnoho lidí nemá možnost navštěvovat individuální nebo skupinovou terapii a nechtějí se probírat širokou nabídkou odborné psychologické a terapeutické literatury. Případně hledat zdroje, které nabízejí účinnou pomoc při nějakých obtížích.
Cílem tohoto kanálu je usnadnit vám hledání a přiblížit vás k užitečným zdrojům pomoci, učit vás techniky, metody a cvičení, které mohou pozitivně ovlivnit vaše zdraví a celkovou životní pohodu a doporučovat literaturu týkající se různých psychických obtíží a jejich řešení.
Mnoho lidí nemá možnost navštěvovat individuální nebo skupinovou terapii a nechtějí se probírat širokou nabídkou odborné psychologické a terapeutické literatury. Případně hledat zdroje, které nabízejí účinnou pomoc při nějakých obtížích.
Cílem tohoto kanálu je usnadnit vám hledání a přiblížit vás k užitečným zdrojům pomoci, učit vás techniky, metody a cvičení, které mohou pozitivně ovlivnit vaše zdraví a celkovou životní pohodu a doporučovat literaturu týkající se různých psychických obtíží a jejich řešení.
PSYCHIKA A VNĚJŠÍ SVĚT
Vliv vnějšího světa na naši psychiku
PSYCHIKA A VNĚJŠÍ SVĚT
Psychické nemoci jako je deprese a úzkost mohou být způsobeny externími faktory jako je náročná životní situace, válečný konflikt, klimatické změny, ale i špatná ekonomická situace, která postihuje různě velkou část společnosti. Lze si i přes vliv externích faktorů udržet psychické zdraví?
Video je vzdělávací, není náhradou lékařské péče, terapie, ani medikace.
Pokud chcete více informací o terapii deprese můžete si zdarma stáhnout E-knihu zde: martinahazukova.cz/obchod/
Další informace a články najdete na mých stránkách zde: martinahazukova.cz/
Můžete mě také sledovat zde:
terapie.deprese
www.linkedin.com/in/martinahazu...
PSYCHIKA A VNĚJŠÍ SVĚT
Psychické nemoci jako je deprese a úzkost mohou být způsobeny externími faktory jako je náročná životní situace, válečný konflikt, klimatické změny, ale i špatná ekonomická situace, která postihuje různě velkou část společnosti. Lze si i přes vliv externích faktorů udržet psychické zdraví?
Video je vzdělávací, není náhradou lékařské péče, terapie, ani medikace.
Pokud chcete více informací o terapii deprese můžete si zdarma stáhnout E-knihu zde: martinahazukova.cz/obchod/
Další informace a články najdete na mých stránkách zde: martinahazukova.cz/
Můžete mě také sledovat zde:
terapie.deprese
www.linkedin.com/in/martinahazu...
Просмотров: 292
Видео
DLOUHODOBÝ SKRYTÝ STRES
Просмотров 611Год назад
Skrytá přesvědčení jako zdroj stresu DLOUHODOBÝ SKRYTÝ STRES Co způsobuje stres a jakou roli hrají skrytá přesvědčení. V tomto videu se dozvíte, co je skrytý dlouhodobá stres a jaký vliv má na naše zdraví. Video je vzdělávací, není náhradou lékařské péče, terapie, ani medikace. Pokud chcete více informací o terapii deprese můžete si zdarma stáhnout E-knihu zde: martinahazukova.cz/obchod/ Další ...
ŽIVOTNÍ ROVNOVÁHA A DEPRESE
Просмотров 224Год назад
ŽIVOTNÍ ROVNOVÁHA A DEPRESE Rytmus běžných dnů a deprese Naše tělo i mysl usilují o jistou harmonii a vyrovnanost v potřebách a jejich uspokojování. Prostě nám jde o to, netrpět přílišným nedostatkem ani nebýt zahlceni nadbytkem. Video je vzdělávací, není náhradou lékařské péče, terapie, ani medikace. Pokud chcete více informací o terapii deprese můžete si zdarma stáhnout E-knihu zde: martinaha...
4 TIPY NA ZVLÁDÁNÍ PODZIMNÍCH SPLÍNŮ
Просмотров 181Год назад
Tipy na zvládání podzimních poruch nálady 4 TIPY NA ZVLÁDÁNÍ PODZIMNÍCH SPLÍNŮ Sychravé podzimní počasí má mnoho z nás spojeno se splínem, únavou, smutkem, úzkostí, poruchou soustředění, které někdy nazýváme podzimní depresí. Jedná se o sezonní poruchu nálady, která velmi často souvisí s nedostatkem slunečního světla. Video je vzdělávací, není náhradou lékařské péče, terapie, ani medikace. Poku...
ABSTINENCE A PROŽÍVÁNÍ EMOCÍ
Просмотров 562Год назад
ABSTINENCE A PROŽÍVÁNÍ EMOCÍ Co chceme a nechceme prožívat? Emoce stojí za mnoha našimi problémy, a to hlavně pokud se těch negativních chceme zbavit, ztlumit je, ztišit, prostě necítit. Video je vzdělávací, není náhradou lékařské péče, terapie, ani medikace. Pokud chcete více informací o terapii deprese můžete si zdarma stáhnout E-knihu zde: martinahazukova.cz/obchod/ Další informace a články ...
OBTÍŽE S USÍNÁNÍM
Просмотров 2272 года назад
Úzkostné myšlenky před spaním OBTÍŽE S USÍNÁNÍM Přemýšlení a přežvykování myšlenek je časté, zvláště u deprese a úzkostí. Znamená to, že naše mysl je přehlcená a zároveň se snaží svůj chaos setřídit. Jak svou mysl můžeme zklidnit a navodíme spaní? Video je vzdělávací, není náhradou lékařské péče, terapie, ani medikace. Pokud chcete více informací o terapii deprese můžete si zdarma stáhnout E-kn...
DLOUHODOBĚ ŠPATNÁ NÁLADA
Просмотров 6712 года назад
DLOUHODOBĚ ŠPATNÁ NÁLADA Dystymie - Chronická porucha nálady Jaký je rozdíl mezi depresí a dlouhodobě špatnou náladou? Jak se léčí dystymie a koho se nejčastěji týká? Video je vzdělávací, není náhradou lékařské péče, terapie, ani medikace. Pokud chcete více informací o terapii deprese můžete si zdarma stáhnout E-knihu zde: martinahazukova.cz/obchod/ Další informace a články najdete na mých strá...
EKOLOGICKÁ ÚZKOST
Просмотров 1222 года назад
Enviromentální žal EKOLOGICKÁ ÚZKOST Enviromentální žal ve vztahu k zažitým nebo očekávaným ekologickým ztrátám. Jak žít s touto emocí a koho se tyto pocity dotýkají? Video je vzdělávací, není náhradou lékařské péče, terapie, ani medikace. Pokud chcete více informací o terapii deprese můžete si zdarma stáhnout E-knihu zde: martinahazukova.cz/obchod/ Další informace a články najdete na mých strá...
DEPRESE A VLIV DOSPÍVÁNÍ
Просмотров 2482 года назад
DEPRESE A VLIV DOSPÍVÁNÍ Deprese v dospělosti jako důsledek komplikovaného dospívání Kniha: Mary Pipher, Ofélie podruhé - záchrana já dospívajících dívek. Alferia 2022 Video je vzdělávací, není náhradou lékařské péče, terapie, ani medikace. Pokud chcete více informací o terapii deprese můžete si zdarma stáhnout E-knihu zde: martinahazukova.cz/obchod/ Další informace a články najdete na mých str...
JAK ZMĚNIT ÚZKOSTNÉ MYŠLENKY?
Просмотров 5642 года назад
JAK ZMĚNIT ÚZKOSTNÉ MYŠLENKY? Změňte svůj návyk vyhledávat negativa Změnit navyklé myšlení není snadné, vyžaduje čas a úsilí. Má ale velký význam pro kvalitu našeho života. Video je vzdělávací, není náhradou lékařské péče, terapie, ani medikace. Pokud chcete více informací o terapii deprese můžete si zdarma stáhnout E-knihu zde: martinahazukova.cz/obchod/ Další informace a články najdete na mýc...
TOXICKÝ VLIV STRESU NA MOZEK
Просмотров 3492 года назад
Jak nás rané zkušenosti ovlivňují? TOXICKÝ VLIV STRESU NA MOZEK Jaký vliv má na náš mozek dlouhodobý stres v dětství? Co nám stres v dětství přináší do dospělosti? Rané zkušenosti se uchovávají v implicitní paměti, která není zcela vědomá, ale zásadním způsobem ovlivňuje naše prožívání. Video je vzdělávací, není náhradou lékařské péče, terapie, ani medikace. Pokud chcete více informací o terapi...
VIZUALIZACE A ZKLIDNĚNÍ
Просмотров 2172 года назад
VIZUALIZACE A ZKLIDNĚNÍ Naše představivost a její vliv na tělo Naše mysl a tělo jsou součástí jednoho celku, vzájemně se ovlivňují a reagují na sebe. Toho využíváme při relaxaci a při vizualizaci. Vizualizaci můžeme velmi účinně využít, pokud chceme změnit svůj emoční stav, nebo chceme zklidnit své tělo a uvolnit ho. Video je vzdělávací, není náhradou lékařské péče, terapie, ani medikace. Pokud...
KRÁTKÁ RELAXACE PRO STRESOVÉ OBDOBÍ
Просмотров 1732 года назад
KRÁTKÁ RELAXACE PRO STRESOVÉ OBDOBÍ Relaxace napomáhá k soustředění Co můžeme rychle využít, když jsme delší dobu pod vlivem stresu, a potřebujeme se něco naučit nebo se soustředit? Můžeme zkusit krátké uvolňovací techniky. Video je vzdělávací, není náhradou lékařské péče, terapie, ani medikace. Pokud chcete více informací o terapii deprese můžete si zdarma stáhnout E-knihu zde: martinahazukova...
VZTAHY JAKO PREVENCE I TERAPIE DEPRESE
Просмотров 3552 года назад
Izolace jako důvod deprese Dlouhodobá izolace může způsobovat různé psychické obtíže. Vztahy nás ochraňují jak před depresí, tak do života přináší radost a pocit bezpečí. Mezi úkoly našeho života je „být s druhými a neztratit sám sebe“. Jak udržovat vztahy, když máme depresi. Video je vzdělávací, není náhradou lékařské péče, terapie, ani medikace. Pokud chcete více informací o terapii deprese m...
JAK SE ZBAVIT NAPĚTÍ V MYSLI A TĚLE
Просмотров 1,7 тыс.2 года назад
JAK SE ZBAVIT NAPĚTÍ V MYSLI A TĚLE? Jak aktivovat parasympatikus? Nervová soustava je ve stresové situaci nastavená v aktivitě sympatické autonomní reakce. Tzn. že naše tělo i mysl je připraveno k akci, boji či útěku. A tento stav může trvat delší dobu než pouze v situaci stresu, prostě přetrvává i do klidné doby. Proto se cítíme v napětí i nějaký čas potom, co jsme prožili něco stresujícího. ...
Co můžeme dělat, abychom snížili stres a úzkost?
Просмотров 2 тыс.2 года назад
Co můžeme dělat, abychom snížili stres a úzkost?
Jak zvládnout podzimní depresivní náladu
Просмотров 1502 года назад
Jak zvládnout podzimní depresivní náladu
❤😊
Chtěl bych vidět příklad aspoň jednoho člověka, který v minulosti trpěl depresema, a šlo mu vidět na obličeji, že je nešťastný, a léčil se z depresí s pomocí psychoterapeuta, nebo i bez něj. A o pár let později se natrvalo vyléčil z depresí a už několik let žádné nemá, a je šťastný a jde mu to vidět na obličeji. Deprese by mnohdy sama odezněla i kdyby člověk nevyhledal psychoterapeuta. Chci vidět důkaz toho že je možné se z deprese natrvalo vyléčit, a že psychoterapie má na to zásadní vliv. Protože pokud nejsou žádné důkazy o tom, že je možné se z deprese natrvalo vyléčit, tak o co se snažíme když to nemá požadovaný efekt? To už je lepší nechat to být a neutrácet peníze za psychoterapeuta a antidepresiva.
Děkuji❤
Nikdy neřešit problémy alkoholem..
Perfektní
Já bych jí pozval na kafe, ona je taková ta blondýna, co vůbec není blondýna a to je definitivně krásný.
🌹
To se Vám to kecá - hezká, úspěšná, žádaná, oblíbená... Když všechny vztahy selžou, když jste odmítána, když se Vám jen smějí, využívají Vás... zůstanete sami, bez nikoho! A hlavně Vám už nikdo nikdy šanci nedá. Žádný jeden člověk. Nikdo. Pro všechny jste zrůdou!! 😞
Naděje umírá poslední.......DĚKUJI.......
Zaujalo mne KLOKTÁNÍ......to je pro mne novinka - někdy na zklidnění také vyzkouším.......DĚKUJI ......
Při stresu - panické atace mi pomáhají dechová cvičení ,afirmace , pokus o úsměv - vše je v pořádku.....dotek -pohlazení po ruce ,po tváři ,když mi BUŠÍ SRDCE pomáhá položení dlaně na srdeční oblast......
Ano ,rovnováha ,harmonie je velmi důležitá......
Ano ,změna -zhoršení zdravotního stavu blízkého byla pro mne velmi stresující -začala jsem se bát o JEHO ŽIVOT.......Začala jsem LITOVAT ,že jsme blízkého PŘEMLUVILI K OČKOVÁNÍ ,po kterém se zdravotní stav rychle zhoršil.....
Kdybych se nepostarala ,blízký by se nejspíš MUSEL přestěhovat do domova s pečovatelskou službou
Naozaj výborné rady.
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, po večením popíjení alkoholu jsem začínal mít poslední dobou ráno depresivní stavy, které pokračovaly třeba půl dne. Rozhod jsem se s alkoholem skončit, nyní po 9 dnech mám stále depresivní nálady. Zajímalo by mě, pokud vydržím nepít, zdali se tyto depresivní stavy zlepší. Děkuji za odpověď. Honza
Dobrý den, vydržte abstinovat. Tělu může trvat pár týdnů dostat se do hormonální rovnováhy. Dbejte na kvalitní a dostatečný spánek. Pokud do měsíce nezaznamenáte změnu, může to znamenat, že máte depresi nezávislou na alkoholu. Hodně sil. Život bez alkoholu je možný a pro mnoho lidí je to život vysoce kvalitní. Držím vám palce.
@@martinahazukova1522 Moc děkuji za reakci. Ať se vám daří.
Ďakujeme ste zlatá
Vaše videa jsou moc přínosná a užitečná. Děkuji. 🙂
Bude někdy video o autismu a terapii deprese? hodně odborníků psychoterapii u autismu odmítá, ale mě osobně pomáhá. Moc si cením vaší tvorby.
Dobrý den, je to dost specifické téma, ale popřemýšlím o tom. Díky za Váš nápad.
💚
Velké díky za to, co pro lidi děláte. 😉
Dobrý den, fajn video. Rad bych se zeptal, zda lze uzdravit človeka s parelelnimi závažnými potizemi, ktery ma prevažnou cast života depresivne-uzkostne stavy, dusevni bolesti, stres, strachy, apod., nestaral se správne o sve duševní zdraví, ego, needukoval se adekvátne a je závislý na mnoha vecech, BZD, druhých osobách, a muze trpet jeste ďalší psych. poruchou, umanutostí, atd. Lze takového človeka nejakým konkretnim postupem, pristupem úplne uzdraviť?? Jako vyše uvedený pripad uvadim napr. kazuistiku teto pacientky, kterou přísl. osetrujici odborní lekári, psychológové, adiktologove evidentne dlouhodobe správne neuzdravovali (z PN Bohnice ji napr. 8/2013 po tydnu hospitalizace nevylecenou v dezolátnem stavu propustili... smerem k tentokrát uspesne sebevrazde) ani nemedikovali.... ruclips.net/video/MLjtz_wS4_k/видео.html
Některé psychické obtíže jsou obtížné léčitelné. Je to vždy individuální. Někdo prožije depresi či úzkostné období jednou za život, jiný se s nimi potýká chronicky. Osobně nevěřím na univerzální řešení všeho pro všechny.
@@martinahazukova1522 Samozrejme s tím souhlasim. Nicmene dle zákona ti neeticti zdravotníci ji jako pacienta byli povinni alespon radne stabilizovat, detoxikovat, ponechat dal hospitalizovanou a ne toxicky omamenou a fyzicky tezce nemocnou (viz jeji poškodené organy ZD) propustit (do rukou biz. recidivistu, násilníka) bez adekvátne zajistené spec. zdrav. péče. Napr. mnoho jejich psych. potizi, závislostí pramenilo z tezke insomnie, stresů, traumat,... Podobne jako u Michaela Jacksona. To postoupilo do úzkosti, depresi, můr,... Je možné nejak vylecit insomnii tak, aby nenastala recidiva...?
Které knihy jsou podle vás plné užitečných rad? Tady na youtube je spousta videí ohledně toho jakou knihu někdo doporučuje, ale vy mi připadáte chytřejší než ostatní youtubeři, a vidím za vámi spoustu knih, takže se možná v knihách vyznáte, která kniha podle vás stojí za zakoupení ? To je taky zajímavá otázka, 🤔 nepotřebuju to vědět hned.
Díky za inspiraci. Knihy jsou důležitou součástí mého života. Občas je ve videu zmiňuji. Třeba vznikne i video s tipy na zajímavé knihy.
Zajímavé by bylo video na téma: jak si mají odlišní lidé (například geniální a zároveň depresivní lidé) hledat přárele. Takoví geniální lidé mohou být většinou lidí nesnášeni, protože si uvědomují v čem ostatní lidé dělají chyby, že jsou na světě problémy.
Děkuji za tip, zajímavé.
Prosím autogeny tréning popíšte
Ano, v některém videu v budoucnu se mu budu věnovat. Děkuji za tip.
❤
❤
Dobrý den jsem rád že tohle slyším už několik let jsem jako v kleci. Občas už ani nemůžu do práce ráno se probudím a jen co pomyslím na cestu do práce tak se mi udělá nevolno vypnu budík a jdu zase spát. Poslední dva roky jsem začal mnohem více kouřit z pul krabičky denně je to jedna někdy i jedna a půl, večerní pití alkoholu začalo asi rok zpět a jsem v tom doteď. U doktora jsem dostal prášky na spaní jelikož jsme nemohl vůbec spát ale došlo mi že tam musím chodit každý druhý týden na kontrolu tak jsem se toho vzdal řekl jsem že už spím dobře abych nemusel chodit na kontroly které mi také způsobovaly nepříliš dobré pocity a někdy i uzkost. Jsem v takovém začarovaném kruhu alkoholu cigaret nedostatuku spánku špatných pocitů a neřešitelné situace kterou jsem se už snažil řešit ale každej máme nějaké ty věci které nelze vyřešit a trápí nás. Rozhodně pokud tohle někdo čte a máte své problémy zkuste se svěřit kamarádce nebo kamarádovi i když je nevyřeší může vám to ulevit a třeba zjistíte že nejste samy co mají takové problémy. A já sobě přeju abych se do pár let uzdravil i když s tím vším je to nepravděpodobné ale nikdy neříkej nikdy.❤
Držím Vám palce. Jsem jako terapeut optimista. Myslím, že nějaká změna je možná skoro vždy, pokud víme, jak na to, když máme podporu v zádech a dostatečnou motivaci.
@@martinahazukova1522 děkuji vám, kéž by takový věci lidi nikdy netížily.
Moc relaxovat mi nejde, ale vizualizace mi pomáhá.
Já osobně mám vizualizaci moc ráda, je celkem snadná a skoro vždy dostupná.
Nádhera, poslouchám tahle videa a považuji je za velice důležitá , zvláště v naší době. Děkuji
Díky moc.
Jsem moc rád že jsem Vás náhodou "našel". Vaše videa jsou výborný a Vy také. -)
Díky. Pokud se nic nezmění, tak snad ještě nějaká videa natočím.
Děkuji. :) :) V části III. knihy náměty na Obnovení spojení jsou. Tímto může být toto video považováno za zavádějící. Ve videu mohlo být uvedeno, že je k prezentaci ve videu vybrána z díla jen určitá - úvodní část.
Děkuji za komentář a inspiraci. Příště to promyslím.
@@martinahazukova1522 rád si to znovu přečtu a budu diskutovat. Svým způsobem jsem se po 10 letech pobytu kolem postele a III. ID vrátil do života. Takže ano, cítím se kompetentní.
@@martinahazukova1522 kvalita deprese je zastavení. Nucené zastavení ze současného běhu života, a zvýšení bdělosti, které to nesnesitelné utrpení přináší. Bdělosti k nástrojům, které tělo, mysl, duše má, a které nás zřejmě (?) deprese nabádá, abychom se na ně opět napojili. Nevím jaké jsou nástroje první volby-tady asi zřejmě léky, no to co se dnes jmenuje všímavost, vnímavost, mindfulness, zklidnění, ztišení, práce s pozorností a dechem se domnívám, že nemá kontraindikaci. Možná jen netrpělivost, protože to je na dlouho. Tahle diskuze mě asi zajímá nejvíc jestli je aspoň nějaký hrubý poměr mezi dobou , po kterou jsme byli "odpojeni" a dobou, kterou zas to napojení potřebuje. Můj námet je, že doufám, že je to méně než 1 ku 1. :) :)
Ďakujem mám ťažkú depresiu stres uz neviem co mam robit Ďakujem za každú radu video.❤
Dobrý den, děkuji za komentář. A přeju dost sil a odvahu. Deprese je někdy víc než těžká. A stres je jedním z mnoha spouštěčů.
Veľmi pekné povedané 👍
Děkuju.