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Laura Conti || Pilates - Dance
Италия
Добавлен 28 июл 2016
PILATES MOBILITÀ COLLO E SCHIENA|| 20 Min per migliorare le tensioni del collo e della schiena
In questa lezione ci dedichiamo alla mobilità del collo e della schiena, andando a migliorare le tensioni che si accumulano durante le giornate.
Scioglieremo attraverso gli esercizi (da eseguire lentamente) tutta la parte superiore e di conseguenza la nostra postura migliorerà di giorno in giorno
Fatemi sapere nei commenti cosa ne pensate e come vi siete sentiti dopo la lezione ☘️
Grazie per aver visto il video 😊
Un abbraccio
Laura 💚
Instagram : fit_salute_con_laura
Tik Tok : @lauraconti_pilatesdance
Facebook: Laura Conti Pilates - Dance
E mail : lauconti87@gmail.com
msha.ke/fit_salute_con_laura
_______________
Consulta il tuo medico di fiducia prima di iniziare questo allenamento.
Se avverti dolor...
Scioglieremo attraverso gli esercizi (da eseguire lentamente) tutta la parte superiore e di conseguenza la nostra postura migliorerà di giorno in giorno
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PILATES PER SCOLPIRE IL CORPO || 25 Min per rinforzare braccia gambe e addome con i pesetti
Просмотров 29621 час назад
In questa lezione usiamo i pesetti oppure due bottigliette per lavorare sul nostro core rinforzando i muscoli della schiena, delle braccia e gli addominali. Sentirai così migliorare la struttura della parte superiore che ti donerà maggiore equilibrio e stabilità Grazie per aver visto il video 😊 Instagram : fit_salute_con_laura Tik Tok : @lauraconti_pilatesdance Facebook: Laura Conti Pilates - D...
PILATES 25 MIN INTENSI PER ADDOME || Lezione per rinforzare l' addome e avere un corpo leggero
Просмотров 37114 дней назад
In questa lezione ci concentreremo sul nostro tronco. Vedremo attraverso gli esercizi come possiamo renderlo ancora più stabile e forte. Lavoreremo nel frattempo il resto del corpo per mantenerlo leggero e armonioso. Grazie per aver visto il video 😊 Instagram : fit_salute_con_laura Tik Tok : @lauraconti_pilatesdance Facebook: Laura Conti Pilates - Dance E mail : lauconti87@gmail.com msha.ke/fit...
PILATES PER IL MAL DI SCHIENA|| 20 Min per togliere il mal di schiena e le tensioni cervicali
Просмотров 20521 день назад
In questa lezione andiamo a sciogliere la schiena attraverso esercizi mirati per la mobilità e l'allungamento, così da togliere le tensioni muscolari dovute a posture errate e/o a dolori diffusi. Ti consiglio questa lezione almeno due volte a settimana se soffri spesso di mal di schiena Grazie per aver visto il video 😊 Instagram : fit_salute_con_laura Tik Tok : @lauraconti_pilatesdance Facebook...
PILATES PER TONIFICARE I GLUTEI || 20 minuti a casa per glutei scolpiti e tonici
Просмотров 23128 дней назад
Durante questa lezione concentriamo tutto il lavoro sulla tonificazione dei nostri glutei. Lavoriamo contemporaneamente anche sulle gambe e sugli addominali sviluppando così un controllo maggiore sul corpo Grazie per aver visto il video 😊 Instagram : fit_salute_con_laura Tik Tok : @lauraconti_pilatesdance Facebook: Laura Conti Pilates - Dance E mail : lauconti87@gmail.com msha.ke/fit_salute_con...
PILATES ALLA SBARRA PER TONIFICARE IL CORPO|| 20 muniti| lezione per migliorare il corpo
Просмотров 253Месяц назад
Durante questa lezione alla sbarra usufruiamo della pallina ( va bene anche senza) per lavorare e tonificare il corpo. Miglioriamo la schiena e la postura Migliora la mobilità delle anche Tonifica fianchi e glutei Rinforza le gambe Grazie per aver visto il video 😊 Instagram : @fit_salute_con_laura E mail : lauconti87@gmail.com msha.ke/fit_salute_con_laura Consulta il tuo medico di fiducia prima...
PILATES PER TONIFICARE LE GAMBE|| Lezione a casa per tonificare e rinforzare le gambe.
Просмотров 366Месяц назад
In questa lezione di oggi ci concentriamo sulla tonificazione e il rinforzo delle gambe. Potrete avere così gambe toniche e leggere. In più avrete benefici anche sulla zone addominale Grazie per aver visto il video 😊 Instagram : @fit_salute_con_laura E mail : lauconti87@gmail.com msha.ke/fit_salute_con_laura Consulta il tuo medico di fiducia prima di iniziare questo allenamento. Se avverti dolo...
PILATES || MIGLIORA LA SCHIENA E LE GAMBE CON IL RING|| 30 min lezione a casa
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PILATES RISVEGLIO MUSCOLARE|| 30 min per attivare e rinforzare gambe schiena e addominali
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PILATES PER LA SCHIENA|| Lezione per rinforzare la schiena migliorando la postura e la flessibilità
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PILATES DOLCE PER TUTTI I GIORNI|| Lezione a casa per migliorare la schiena, la postura e le gambe
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PILATES ESERCIZI AL MURO|| Lezione a casa per lavorare sulla schiena le gambe e gli addominali
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PILATES BRACCIA E GAMBE|| 30 minuti per allenare braccia e gambe tonificandole
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PILATES CON LA SEDIA || Lezione per tonificare tutto il corpo con pesetti, pallina e sedia
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PILATES PER STARE IN FORMA|| Lezione di 30 Min a casa per gambe, schiena, glutei e addominali
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PILATES CON IL CERCHIO PER SCOLPIRE TUTTO IL CORPO|| Lezione di 30 mini a casa per tornare in forma
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PILATES 15 MIN GAMBE SCHIENA ADDOME Lezione per migliorare la postura, addome e gambe
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PILATES PER TUTTO IL CORPO|| Tonifica il corpo in 20 minuti | Pilates a casa
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PILATES PER LE BRACCIA CON PESII ||Lezione per tonificare e rinforzare braccia e schiena
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PILATES RISVEGLIO DEL MATTINO||20 min di esercizi per iniziare la giornata energizzando il corpo
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PILATES GLUTEI E ADDOME || Lezione di 25 minuti per scolpire glutei e addome con pesetti
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PILATES PER DANZATORI || 30 Minuti di esercizi a terra per sviluppare forza e controllo
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PILATES CORE WORKOUT INTERMEDIO|| Lezione di 25 minuti per rinforzare dorsali, gambe e addominali
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PILATES PER LE GAMBE|| Lezione di 25 minuti a casa per rinforzare e snellire le gambe
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PILATES IN PIEDI|| 25 minuti a casa per rinforzare e migliorare il tuo corpo
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PILATES CON ELASTICO || Lezione di 30 minuti per migliorare la postura e il tono muscolare
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PILATES FORZA E FLESSIBILITÀ||Lezione di 25 Min per armonizzare e rinforzare il corpo
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PILATES CARDIO || Lezione di 20 minuti a media intensità per la tonicità di tutto il corpo
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PILATES 20 MINUTI ADDOMINALI|| Lezione dedicata alla tonificazione degli addominali
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PILATES PER TONIFICARE IL CORPO || Lezione di 30 minuti per modellare il corpo
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Grazie e buon 2025❤
Grazie a te Teresa auguri per un felice 2025 😊🎉☘️
Grazie
Grazie a te Francesca 😊☘️
Tantissimi auguri di un sereno Natale ❤
Grazie Lorenza spero tu abbia passato delle buone feste 😊🌲
Grazie!!!! bella lezione Tanti auguri di buon Natale anche a te ❤
Grazie mille Mina 🌲🧑🎄😊
Bravissima!
Grazie Marilinda e benvenuta sul mio canale ☘️
Grande ❤
Grazie mille Lorenza 😊☘️
Buongiorno Laura 🥰bellissima lezione.. Grazie e buona giornata 🥰
Mi fa molto piacere grazie Buona giornata anche a te 😊☘️
Wwaau grazie 😊❤❤
Grazie sempre a te Teresa 😊☘️❤️
Bravissima e anche bellissima .. complimenti!! 🥰😘😘
Grazie Marco ☘️
Huuu, bella! La faccio domani mattina, ciao Laura, e grazie!? 😘
Grazie a te Amelia vedrai glutei di 🔥
@lauracontipilates Ussignurrr! Domani ti dico, ciao!! 😘
Bellissimo , grazie!
@@nicoletapintea2864 Grazie a te Nicoleta 😊☘️
Un consiglio:la musica a volte è più alta della voce😅💫🎉💕
Grazie Francesca provvedo sicuramente 😊💪☘️
Straordinaria bellissima... Grazie ❤
Grazie Lorenza sono contenta ti sia piaciuta ❤️☘️💪
Molto bello!! Bravissima! Grazie!
@@nicoletapintea2864 grazie Nicoleta mi fa piacere che ti sia piaciuto il video 😊☘️
Bella lezione!! Grazie ❤
Grazie a te Mina ☘️😊
Grazie.molto piacevole😊
Grazie mille mi fa piacere alla prossima 😊☘️
Wwaau 💯💯💯😘
Grazie Teresa 😊☘️
🎉
☘️☘️😊
Belllissima lezione… grazie!!
Grazie mille ❤
Grazie a te Mina ☘️😊
Grande lezione....❤
Grazie mille Enza mi fa molto piacere 😊☘️
😍😍💓
Grazie Teresa ☘️😊❤️
Ne avevo proprio bisogno🙂...bella idea la variante di bridge 👍
Bene mi fa piacere Antonello che ti sia stata utile....alla prossima ☘️
Bellissima 🥰.. grazie !
Grazie a te Nicoleta ☘️😊
Lezione fatta stamattina, bellissima! Molto efficace il lavoro in posizione prona.. faticoso ma, quantomeno, con la pallina si riesce meglio.. Grazie Laura, a presto, ciao!!
Ciao Amelia bene mi fa piacere si un lavoro intenso ma molto valido....alla prossima 😊☘️
Grazie mille!!!!❤
Grazie a te Mina ☘️😊
Molto intensa ✌🙂
Eh abbastanza alla prossima grazie ☘️
Grazie
Grazie a te Sara 😊☘️
Grazie Laura!!! ottima lezione ❤
Mi fa piacere Mina ti aspetto per la prossima ☘️😊
Grazie.
Grazie a te ☘️
Grazie ❤
Grazie a te Teresa 😊☘️
Grazie❤ credo mi abbia fatto bene per i problemini di adesso😅
Ottimo allora sono contenta... grazie 😊☘️
Grazie mille per questa bella lezione.. Buona giornata ♥️
Grazie davvero Mery sono contenta ti sia piaciuta.....ti aspetto alla prossima ☘️😊
Buongiorno Laura ci voleva questa lezione molto interessante e' bellissima.... grazie buona giornata 😊
Buongiorno Enza grazie sono contenta che ti piaccia....buon mercoledì alla prossima ☘️😊
Buongiorno Laura ti ho appena vista per la prima volta e mi sei piaciuta tantissimo,,le tue lezioni sono interessanti e bellissime ....Un grande abbraccio ❤
Buongiorno Lorenza grazie di seguirmi. Mi fa davvero piacere che ti piacciano le mie lezioni..... buona giornata alla prossima 😊☘️💯
Meravigliosa lezione con la palla🥰grazie💋
@@merycorona8210 grazie Mery mi fa piacere ....😊☘️
Che bello una class di danza!!! Nonostante una leggera sciatalgia ho fatto tutto🎉
Che bello mi fa piacere brava 😊☘️
Grazie🎉ottima, soft e completa
Bene sono contenta ti sia piaciuta 🌺
Bellissima lezione Laura, grazie! (accidenti.. all'inizio sembrava soft, invece dalla metà in poi è stata bella intensa.. come piace a me..). A presto, ciao!
Ciao Amelia e bentornata 😊bene sono contenta che ti sia piaciuta ....alla prossima lezione 😊☘️💪
Grazie mille!!!!❤
Grazie a te Mi na è un piacere 😊
Meravigliosa lezione.Grazie
Grazie mi fa piacere sapere che ti è piaciuta ☘️
Bellissima lezione Grazie🥰
Grazie Mery 😊☘️
mi è piaciuto molto, grazie! non sono sicuro se ricevi spesso questa domanda ahah ma che tipo di biancheria intima indossi di solito con i pantaloni da yoga? qualsiasi consiglio su tipi, colori, marchi, ecc. sarebbe molto apprezzato ❤️
Mi fa piacere.😊 Biancheria normale in cotone non uso marche particolari
Ciao Laura , rinizio bella lezione grazie
Benissimo mi fa piacere buon allenamento Elena ☘️😊
Grazie Laura ottima lezione ❤
Grazie Mina mi fa piacere 😊☘️
..a settembre ricomincio, promesso! Ciao Laura, e grazie!
Ciao Amelia era da tempo che non ti sentivo.....ottimo brava allora ti aspetto ai prossimi video 😊☘️
@@lauracontipilates é vero, é che ogni tanto ho proprio bisogno di uno "stop".. ma prometto che al rientro recupero tutto! Ciao Laura, a presto!! 😘
@ameliamatteucci certo c'è bisogno assolutamente cmq tranquilla ne trovi tanti che poi verranno caricati a presto 😊
Grazie per la stupenda lezione.. Buona giornata 🥰
Grazie a te Mery mi fa molto piacere 😊☘️ buona giornata anche a te
Fatta ,fantastico, grazie Laura ❤
Bene grazie mille sono contenta ti sia piaciuta ☘️😊