- Видео 46
- Просмотров 21 973
Jan Krakowski
Польша
Добавлен 20 апр 2012
My name is Jan Krakowski. I live in Gdynia. I train amateur triathlon and lead a balanced life. I love training for Ironmans and Marathons, so on my channel you will see a lot of content related to this sport. My goal is to inspire and encourage others on their path to a sports life.
Follow my journey as I share my life and story through videos.
Follow my journey as I share my life and story through videos.
Return To Training After Illness | Garmin Ultra Race 27km course
Cooperation jkkrakowski@gmail.com
My second film in English, I returned to training after illness. On Saturday, together with wiktoriakrupowicz, we ran the GUR Gdańsk route 27km. For the first time I used the navigation function in my watch
In the new year I would like to change my channel and start recording in English. I know that my English is not perfect, but I believe that with the recording of more videos, I will be better and better.
Link to Wiktoria's instagram wiktoriakrupowicz
My strava www.strava.com/athletes/5330877
My instagram jankrakowski
My blog invictus3city.pl/
My second film in English, I returned to training after illness. On Saturday, together with wiktoriakrupowicz, we ran the GUR Gdańsk route 27km. For the first time I used the navigation function in my watch
In the new year I would like to change my channel and start recording in English. I know that my English is not perfect, but I believe that with the recording of more videos, I will be better and better.
Link to Wiktoria's instagram wiktoriakrupowicz
My strava www.strava.com/athletes/5330877
My instagram jankrakowski
My blog invictus3city.pl/
Просмотров: 746
Видео
My first English Vlog | New Running Season
Просмотров 92014 дней назад
I would like to change my channel and start recording in English. I know that my English is not perfect, but I believe that with the recording of more videos, I will be better and better My stravy www.strava.com/athletes/5330877 My instagram jankrakowski My blog invictus3city.pl/ Contact: jkkrakowski@gmail.com
Pierwsze zawody po kontuzji | Plany na wiosnę 2025
Просмотров 81421 день назад
W dzisiejszym odcinku opowiadam o pierwszym starcie po kontuzji w Biegu Sylwestrowym. Zdradzam także plany startowe na pierwszą część sezonu. Mój link do stravy www.strava.com/athletes/5330877 Mój link do instagrama jankrakowski Mój link do mojego bloga invictus3city.pl/ Kontakt: jkkrakowski@gmail.com
Jak wyglądają treningi na początku przygotowań | Łukasz Kałdowski Pilot LOTu - triathlonista
Просмотров 523Месяц назад
W dzisiejszym odcinku opowiadam jak wygląda początek przygotowań do nowego sezonu. Dodatkowo w odcinku biegam z Łukaszem Kałdowskim, który na co dzień jest pilotem LOTu, a w wolnym czasie jest triathlonistą, z życiówką 4:11 na 1/2 Ironmana. Link do instagram Łukasza kaldos_superkoleszka Mój link do stravy www.strava.com/athletes/5330877 Mój link do instagrama jankra...
Prezenty dla sportowców - biegaczy, triathlonistów i nie tylko
Просмотров 321Месяц назад
Na blogu Invictus 3city wpis dotyczący prezentów cieszył się zawsze wielką popularnością, w tym roku postanowiłem wpis ten przygotować w formie vloga ;) Dajcie znać jakie wy polecacie prezenty dla osób aktywcbych Mój link do stravy www.strava.com/athletes/5330877 Mój link do instagrama jankrakowski Mój link do mojego bloga invictus3city.pl/ Kontakt: jkkrakowski@gmail.com
Kontuzja | Co robić na roztrenowaniu?
Просмотров 3952 месяца назад
Po maratonie najpierw zachorowałem, a teraz przytrafiła mi się kontuzja. Z tego powodu wpadło u mnie roztrenowanie i opowiadam jak powinno wyglądać i na czym warto się skupić na roztrenowaniu. Mój link do stravy www.strava.com/athletes/5330877 Mój link do instagrama jankrakowski Mój link do mojego bloga invictus3city.pl/ Kontakt: jkkrakowski@gmail.com
Moja droga do Poznań Maraton - Walka o SUB3 - odc. 4 | Złamałem 3 godziny w maratonie - 2:58:42
Просмотров 2,6 тыс.3 месяца назад
Po raz kolejny stanąłem na stracie maratonu próbując złamać 3h. 10 lat temu pierwszy raz zadebiutowałem na dystansie maratonu właśnie w Poznaniu. W końcu w 10 maratonie udało mi się złamać tą wyjątkową dla mnie granicę. Zapraszam Was do towarzyszenia w tej przygodzie. 0:00 Intro 0:30 Moje poprzednie maratony 5:37 Poznań Maraton (przed zawodami) 15:05 Poznań Maraton (start) Mój link do stravy ww...
Moja droga do Poznań Maraton - Walka o SUB3 - odc. 3 | Największe błędy w maratonie
Просмотров 6113 месяца назад
Po raz kolejny stanę na stracie maratonu próbując złamać 3h. 10 lat temu pierwszy raz zadebiutowałem na dystansie maratonu właśnie w Poznaniu, więc nie ma innej opcji i trzeba się tam pojawić. W filmie przedstawiam jakie błędy popełniłem 10 lat temu i jakie inne błędy często popełniają maratończycy. Mój link do stravy www.strava.com/athletes/5330877 Mój link do instagrama jankrako...
Moja droga do Poznań Maraton - Walka o SUB3 - odc. 2
Просмотров 5303 месяца назад
Po raz kolejny stanę na stracie maratonu próbując złamać 3h. 10 lat temu pierwszy raz zadebiutowałem na dystansie maratonu właśnie w Poznaniu, więc nie ma innej opcji i trzeba się tam pojawić. Na końcu filmu konkurs, gdzie w komentarzu należy obstawić jaki będę miał czas netto na mecie. (Obstawiamy do niedzieli do godziny 8) W filmie omawiam moje ostatnie treningi 2 tygodnie przed startem. Poka...
Podsumowanie sezonu triathlonowego 2024
Просмотров 1733 месяца назад
W filmie podsumowuję mój sezon triathlonowy. Opowiada, które momenty były dla mnie najlepsze. Analizuję poszczególne dyscypliny co poprawiłem i jak. Dodatkowo mówię o rzeczach, które odkryłem i mi pomogły w lepszych wynikach. Mój link do stravy www.strava.com/athletes/jankrakowski Mój link do instagrama jankrakowski Mój link do mojego bloga invictus3city.pl/ Kontakt: jkkrakowski@...
Moja droga do Poznań Maraton - Walka o SUB3 - odc. 1
Просмотров 6364 месяца назад
Po raz kolejny stanę na stracie maratonu próbując złamać 3h. 10 lat temu pierwszy raz zadebiutowałem na dystansie maratonu właśnie w Poznaniu, więc nie ma innej opcji i trzeba się tam pojawić. W filmie omawiam moje ostatnie treningi z 8 dniu, w tym między innymi 2 long runy z odcinkami w tempie maratońskim, ale także bieg Redzki, czyli bieg crossowy, który potraktowałem jako świetny bodziec tre...
Bieg z finisherem 6 star world marathon majors | Tallinn Marathon- nowe PB 3:07:11
Просмотров 4534 месяца назад
Jak to się stało, że nagle wystartowałem w maratonie w Tallinie? Jak się biegło i czy to fajna opcja? Pod koniec odcinka niespodzianka ambasadorka Sillesia Marathon opowie dlaczego warto tam wystartować? W filmie występują: tom_kffiatek wiktoriakrupowicz Mój link do stravy www.strava.com/athletes/5330877 Mój link do instagrama jankrakowski Mój link do ...
Ile kosztuje triathlon? Czy można wystartować w triathlonie wydając 0 zł na start?
Просмотров 3605 месяцев назад
Ile kosztuje triathlon? Czy można wystartować w triathlonie wydając 0 zł na start?
Ironman 70.3 Gdynia, czyli 10-lecie mojego pierwszego startu w triathlonie
Просмотров 1,1 тыс.5 месяцев назад
Ironman 70.3 Gdynia, czyli 10-lecie mojego pierwszego startu w triathlonie
Ostatnie triathlonowe starty jako dwudziestoparolatek Enea Bydgoszcz Triathlon & Szemud Triathlon
Просмотров 3815 месяцев назад
Ostatnie triathlonowe starty jako dwudziestoparolatek Enea Bydgoszcz Triathlon & Szemud Triathlon
Mój pierwszy start z orzełkiem, czyli Mistrzostwa Europy na 1/2 IM w Coimbrii
Просмотров 4766 месяцев назад
Mój pierwszy start z orzełkiem, czyli Mistrzostwa Europy na 1/2 IM w Coimbrii
Challenge Gdańsk 2024 - dwa starty w jeden weekend - najlepsze zawody triathlonowe
Просмотров 4977 месяцев назад
Challenge Gdańsk 2024 - dwa starty w jeden weekend - najlepsze zawody triathlonowe
Breaking 18 na 5km - 17:57 | Gdynia Półmaraton
Просмотров 4987 месяцев назад
Breaking 18 na 5km - 17:57 | Gdynia Półmaraton
Wspomnienia z The Championship 2023 - Challenge Family Samorin
Просмотров 1788 месяцев назад
Wspomnienia z The Championship 2023 - Challenge Family Samorin
Triathlonowa Majówka | Już za miesiąc pierwszy Triathlonowy start
Просмотров 2058 месяцев назад
Triathlonowa Majówka | Już za miesiąc pierwszy Triathlonowy start
Nocny Duathlon w Porcie Lotniczym | Pierwsze podium w M30
Просмотров 2798 месяцев назад
Nocny Duathlon w Porcie Lotniczym | Pierwsze podium w M30
Nowa życiówka 3:07:26, ale 3h wciąż nie złamane | Cracovia Maraton | odcinek 12
Просмотров 1,8 тыс.9 месяцев назад
Nowa życiówka 3:07:26, ale 3h wciąż nie złamane | Cracovia Maraton | odcinek 12
Czy uda mi się złamać 3 godziny w maratonie | odcinek 11
Просмотров 3449 месяцев назад
Czy uda mi się złamać 3 godziny w maratonie | odcinek 11
Świąteczny parkrun | Zachorowałem | odcinek 10
Просмотров 1589 месяцев назад
Świąteczny parkrun | Zachorowałem | odcinek 10
Jak wygląda tydzień przedstartowy | Półmaraton poniżej 1:25 | odcinek 9
Просмотров 50910 месяцев назад
Jak wygląda tydzień przedstartowy | Półmaraton poniżej 1:25 | odcinek 9
Mój najmocniejszy tydzień | Przebiegłem 100 km - odcinek 8
Просмотров 21210 месяцев назад
Mój najmocniejszy tydzień | Przebiegłem 100 km - odcinek 8
Trening progowy 7x2km | Jeden z moich najlepszych treningów - odcinek 7
Просмотров 56310 месяцев назад
Trening progowy 7x2km | Jeden z moich najlepszych treningów - odcinek 7
Mediolan, czyli jak trenować w podróży - odcinek 5
Просмотров 20811 месяцев назад
Mediolan, czyli jak trenować w podróży - odcinek 5