- Видео 9
- Просмотров 1 437 474
Мужское здоровье
Добавлен 13 сен 2023
Мужское здоровье
3 лучших упражнения Кегеля для потенции
Руководство "Мужское здоровье" - t.me/mens_health_u/5?single
3 лучших упражнений кегеля для мужчин
Согласно исследованиям, упражнения кегеля улучшают потенцию, устраняя преждевременное семяизвержение, а также помогают при эректильной дисфункции
Эти упражнения должен знать каждый мужчина.
Упражнения Кегеля настолько эффективны, что делая эти упражнения всего 5 минут в день, каждое утро вы гарантирована увидите положительный результат. Просто попробуйте и убедитесь в этом сами.
_________________
#упражнениякегеля
#кегель
3 лучших упражнений кегеля для мужчин
Согласно исследованиям, упражнения кегеля улучшают потенцию, устраняя преждевременное семяизвержение, а также помогают при эректильной дисфункции
Эти упражнения должен знать каждый мужчина.
Упражнения Кегеля настолько эффективны, что делая эти упражнения всего 5 минут в день, каждое утро вы гарантирована увидите положительный результат. Просто попробуйте и убедитесь в этом сами.
_________________
#упражнениякегеля
#кегель
Просмотров: 104 327
Видео
2 САМЫХ ВАЖНЫХ упражнения КЕГЕЛЯ для мужчин
Просмотров 4,9 тыс.Месяц назад
Руководство "Мужское здоровье" - t.me/mens_health_u/5?single В этом видео я покажу вам 2 САМЫХ ЛУЧШИХ упражнения Кегеля для мужчин, которые помогут улучшить вашу мужскую силу и выносливость. Эти упражнения НЕ ТОЛЬКО повышают выносливость мышц тазового дна, но и улучшают сексуальную жизнь, а ТАКЖЕ помогают бороться с недержанием мочи. Сначала я расскажу, как ВЫПОЛНЯТЬ эти упражнения, а затем СКО...
4 ЛУЧШИХ Упражнения КЕГЕЛЯ для мужчин (улучшение мужской силы)
Просмотров 61 тыс.2 месяца назад
Руководство "Мужское здоровье" - t.me/mens_health_u/5?single Сейчас я покажу 4 лучших упражнений Кегеля для улучшения мужского здоровья и мужской силы. Выполняя эти упражнения, вы сможете улучшить потенцию, избавиться от эректильной дисфункции и преждевременного семяизвержения. А самое главное - вы добьетесь лучшей потенции за короткое время.
6 лучших упражнений для мышц тазового дна / повышение выносливости
Просмотров 5 тыс.2 месяца назад
Руководство "Мужское здоровье" - t.me/mens_health_u/5?single 6 лучших упражнений для мышц тазового дна / повышение выносливости
Упражнения для улучшения кровообращения в половом члене позволяют дольше находиться в постели
Просмотров 136 тыс.2 месяца назад
Руководство "Мужское здоровье" - t.me/mens_health_u/5?single Упражнения для улучшения кровообращения в половом члене (позволяют дольше находиться в постели). Упражнения для мужчин, которые улучшают потенцию. Мужское здоровье важно, поэтому выполняйте данные упражнения
Больше! Скрытые упражнения, которые следует выполнять каждый день
Просмотров 7 тыс.2 месяца назад
Руководство "Мужское здоровье" - t.me/mens_health_u/5?single Лучшее упражнение кегеля и растяжки для нижней части тела, это упражнение вы можете делать каждый день, чтобы получить пользу.
5 лучших упражнений Кегеля
Просмотров 1,1 млнГод назад
Руководство "Мужское здоровье" - t.me/mens_health_u/5?single Мышцы тазового дна, или мышцы Кегеля, влияют на потенцию. Выполняя упражнения и тренировки кегеля для мужчин, вы улучшите свое мужское здоровье повысите тестостерон Вы на канале мужское здоровье, и это видео, пошаговое руководство для укрепления мышц тазового дна. Упражнения Кегеля преимущественно воздействуют на тазовое дно, которое ...
Судя по картинке,не стоит зато как красиво висит😂
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀🐐
Прородитель 5 на 30)
А после трёх недель на конюшню не потягивает? 😂😂😂
в сМысле,-- кирпич привязывать ?! 😱
Через 4 недели можно ГРУШИ околачивать.
Всем на пол,и задерживаем дыхние на 10 сек.😂😂😂Все лежат?
Судя по картинке на заставке заниматься нужно 2 недели😅
Больше нельзя, потому что просто висячий может уже путаться между ног.
Три висяка
💪💪👍👍👈
❤❤😊😮😢🎉
Руководство «Мужское здоровье» 👉 t.me/mens_health_u/5?single 👈 Какой будет результат? При регулярном выполнении через месяц плюс 1-2 см в длину и 1см в обхвате. Из чего состоит? - упражнения на длину - упражнения на толщину - упражнения на потенцию - специальные продукты для потенции - продукты для увеличения продолжительности полового акта (от быстрого семяизвержения) - программа тренировок - частые ошибки (чтобы упражнения и продукты не пошли во вред) Я поделюсь личным опытом, дам информацию без воды, легко, с картинками и схемами. Кому гайд нужен: Рекомендуется всем мужчинам, которые хотят улучшить своё здоровье, предостеречь себя от болезней половой системы, для улучшения половой жизни. Обязательно для тех, кто хочет решить проблему с потенцией, преждевременным семяизвержением и хочет увеличить
А где найти это
А який сенс у вправах Кегеля,якщо ті м'язи і так напружені під час ходьби
Для улучшения кровообращения нужна симпатичная и опытная женщина......и этого достаточно.....но а если это вам уже не помогает - то уже ни что и не поможет 🤪
Нужно постоянно этим заниматься иначе смысла нет
Ну что у кого то hер по его программе толще и длиньше стал?😂😂😂
Рас,кажи в конце
А что, если не получается удерживать, получается только напрячь, что делать
Удерживайте на 1 сек 10 раз за один подход, сделайте 3 таких подхода за день
уже при просмотре видео словил стояк! РАБОЧАЯ МЕТОДИКА!
😂
Делать упражнене это одно дело, а как им пользоваться при секасе?
Спасибо большое
Спасибо большое
👍
Руководство «Мужское здоровье» 👉 t.me/mens_health_u/5?single 👈 Какой будет результат? При регулярном выполнении через месяц плюс 1-2 см в длину и 1см в обхвате. Из чего состоит? - упражнения на длину - упражнения на толщину - упражнения на потенцию - специальные продукты для потенции - продукты для увеличения продолжительности полового акта (от быстрого семяизвержения) - программа тренировок - частые ошибки (чтобы упражнения и продукты не пошли во вред) Я поделюсь личным опытом, дам информацию без воды, легко, с картинками и схемами. Кому гайд нужен: Рекомендуется всем мужчинам, которые хотят улучшить своё здоровье, предостеречь себя от болезней половой системы, для улучшения половой жизни. Обязательно для тех, кто хочет решить проблему с потенцией, преждевременным семяизвержением и хочет увеличить
Самый лучший стояк когда девушка ни свинья толстая😂😂😂
Руководство «Мужское здоровье» 👉 t.me/mens_health_u/5?single 👈 Какой будет результат? При регулярном выполнении через месяц плюс 1-2 см в длину и 1см в обхвате. Из чего состоит? - упражнения на длину - упражнения на толщину - упражнения на потенцию - специальные продукты для потенции - продукты для увеличения продолжительности полового акта (от быстрого семяизвержения) - программа тренировок - частые ошибки (чтобы упражнения и продукты не пошли во вред) Я поделюсь личным опытом, дам информацию без воды, легко, с картинками и схемами. Кому гайд нужен: Рекомендуется всем мужчинам, которые хотят улучшить своё здоровье, предостеречь себя от болезней половой системы, для улучшения половой жизни. Обязательно для тех, кто хочет решить проблему с потенцией, преждевременным семяизвержением и хочет увеличить
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Помогают ли они ?
Помогают !!! Сам лично занимаюсь !!! Мне 54 жене 44 !!! После секса она в восторге !!! 💪💪💪👍👍👍🥰🥰🥰
Да
Тоже что ли упражнения поделать, а то сдал я в последнее время. Держу на всякий случай Эффекс Силденафил для стимуляции. Пару раз прибегал уже к помощи этого препарата, чтобы опозориться перед своей девушкой. Но в жизни явно нужно что-то менять.
И как помогает препарат?
@@Просветитель-л1э Силденафил,да,работает,есть 50 мг или 100мгл,таблетка,минут за 30/40, до интима,на голодный желудок, эффект есть,если на сытый,то,спустя 1/1,5 и то не всегда,иногда на следующий день,есть либидо,если этот приём не сработал сразу,в общем,у всех, наверное, индивидуально!!!!
@@АлександрМаслов-я3кпереходи на тадолафил 5 мг. Эффект уже через 15-20 мин и держится сутки а не 5 часов как силденафил. А можно микродозинг по пол такблетки 2,5 мг каждый день в одно и тоже время месяц пропить и норм тоже
Я так думаю ты прав, надо менять девушку.
!😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Во время упражнения братишка должен быть в стойке или раслаблен?
Хроший упражения .
Хорошие упражнения для здоровья тонуса организма!Занимайтесь спортом!!!
Наверное не спортом, а физической культурой.
на втором упражнении обосрался,херня какая то!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Руководство «Мужское здоровье» 👉 t.me/mens_health_u/5?single 👈 Из чего состоит? - упражнения на длину - упражнения на толщину - упражнения на потенцию - специальные продукты для потенции - продукты для увеличения продолжительности полового акта (от быстрого семяизвержения) - программа тренировок - частые ошибки (чтобы упражнения и продукты не пошли во вред) Я поделюсь личным опытом, дам информацию без воды, легко, с картинками и схемами. Кому гайд нужен: Рекомендуется всем мужчинам, которые хотят улучшить своё здоровье, предостеречь себя от болезней половой системы, для улучшения половой жизни. Обязательно для тех, кто хочет решить проблему с потенцией, преждевременным семяизвержением и хочет увеличить
Руководство «Мужское здоровье» 👉 t.me/mens_health_u/5?single 👈 Какой будет результат? При регулярном выполнении через месяц плюс 1-2 см в длину и 1см в обхвате. Из чего состоит? - упражнения на длину - упражнения на толщину - упражнения на потенцию - специальные продукты для потенции - продукты для увеличения продолжительности полового акта (от быстрого семяизвержения) - программа тренировок - частые ошибки (чтобы упражнения и продукты не пошли во вред) Я поделюсь личным опытом, дам информацию без воды, легко, с картинками и схемами. Кому гайд нужен: Рекомендуется всем мужчинам, которые хотят улучшить своё здоровье, предостеречь себя от болезней половой системы, для улучшения половой жизни. Обязательно для тех, кто хочет решить проблему с потенцией, преждевременным семяизвержением и хочет увеличить
Здравствуйте, а вы курящий человек? Если да, то не мешает ли вам эта пагубная привычка по вашему опыту?
Восемь упражнении лишнии для разминки подойдут там только одно эффективное по 200 / 300 раз в день надо делать можно и через день . Я это упражнение 30 лет делаю и друзьям советую. Ещё давно за долго до Кегеля и интернета 😅😂
Надо попробовать.
Непожалешь
Удивишся
Руководство «Мужское здоровье» 👉 t.me/mens_health_u/5?single 👈 Какой будет результат? При регулярном выполнении через месяц плюс 1-2 см в длину и 1см в обхвате. Из чего состоит? - упражнения на длину - упражнения на толщину - упражнения на потенцию - специальные продукты для потенции - продукты для увеличения продолжительности полового акта (от быстрого семяизвержения) - программа тренировок - частые ошибки (чтобы упражнения и продукты не пошли во вред) Я поделюсь личным опытом, дам информацию без воды, легко, с картинками и схемами. Кому гайд нужен: Рекомендуется всем мужчинам, которые хотят улучшить своё здоровье, предостеречь себя от болезней половой системы, для улучшения половой жизни. Обязательно для тех, кто хочет решить проблему с потенцией, преждевременным семяизвержением и хочет увеличить
📖 Руководство «Мужское здоровье» Ссылка в описании канала Из чего состоит? - упражнения на длину - упражнения на толщину - упражнения на потенцию - специальные продукты для потенции - продукты для увеличения продолжительности полового акта (от быстрого семяизвержения) - программа тренировок - частые ошибки (чтобы упражнения и продукты не пошли во вред)
📖 Руководство «Мужское здоровье» Ссылка в описании канала Из чего состоит? - упражнения на длину - упражнения на толщину - упражнения на потенцию - специальные продукты для потенции - продукты для увеличения продолжительности полового акта (от быстрого семяизвержения) - программа тренировок - частые ошибки (чтобы упражнения и продукты не пошли во вред)
Если стоИт, то стоИт без всяких упражнений. А когда потерян интерес, то и не встанет, и смысла подымать нет.
Половина упражнений не имеют к Кегелю никакого отношения. И вообще комплекс Кегеля - для лечения хронического простатита
Как мне сказали - если кому-то поможет реально упражнение кегеля позовите меня. Это посей день у докторов выхывает бред.
Ну мне помогло после 10 лет воздержания и чо писака .......
@@elshan5345 Доказательства, справки что именно оно помогло, где обследования и тд. не доказано - не е6ет что сказано. Единственное что тебе могло помочь что бы твой волдырь стоял - приседания.
У кого нить вырос писюн после этих упражнений???? Или только у меня??? Теперь из-за огромного размера нет интима,тупа бабы не дают,боятся,что порву их)))) мешает ходить,по коленкам стучит )))мешает сидеть,постоянно придавливаю))))
Спс брат
2:28 прими виагру!
Можно ли при выполнение упражнение кегля подтягивать яйчкий и анус??
Можно еще пальчик засунуть в одно место
Кто делает . кому помог ?есть ли результат?
Да я теперь вместо скалки им тесто катаю
Делай ягодичный мостик,махи ногами,бабочку,приседание хоть по несколько минут но каждый день и эфект будет.Посмотри Дзидзария А.