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저의 개인일상입니다

여유로운 스페인 알리칸테의 분위기 기억에 많이 남네요^^ 해외 나갈때마다 느끼지만.. 외국은 정신적으로 건강한 하고 여유로운 마인드가 부럽고 닮고싶습니다^^

하루에 피로가 풀리네요 #한국수제맥주 #살랑살랑바이젠 #서울포터맥주

에어팟을 아이팟이라고 했네요.. 늦은밤 업로드하고 자러갑니다 굿밤 되세요^^

닭가슴살 먹기싫을때

한번 해보세요 운동이 잘됩니다 ^^ㅋㅋ 루마니안데드리프트는 힙 발달을 위한 목적으로 진행했어요 ^^

여유로운 일요일 아이언맥스 망고맛 bcaa 와 탄산수로 음료를 만들어 보았습니다^^ 맛이 좋습니다 물 얼음 150ml 망고맛bcaa 12g 탄산수 150ml

울산찬조 다녀오는길에 먹어봤습니다 가는길 오는길의 휴게소 대부분의 모든사람들이 소떡소떡을 들고 있네요 저도 먹어봤습니다 안어울릴거같았던 맛인데 맛있었습니다^^

아이언맥스 프로틴뮤슬리 제품과 요거트 먹방 뮤즐리(müesli)는 통귀리와 기타 곡류, 생과일이나 말린 과일, 견과류를 혼합해 만든 아침식사용 스위스 시리얼을 말합니다. -네이버-

와이프 옷사러 따라 갔다가 내옷만 사고 왔습니다

커피마시고 체크아웃하고 헬스장돌아와서 일했습니다

비오는날 글램핑 가서 고기먹기

보톡스 맞으러 갔다가 들은 이야기..

글루타민 , bcaa 그런게 아니라 커피입니다^^ㅋ 오늘도 좋은하루 되세요

아침식사 닭가슴살쉐이크 [김성환일상]Chicken breast shakes Meal

운동후 보충제 먹기20180402[김성환일상]